Píseň L. - Veronika Opatřilová, Prostor, 2024
Atomové návyky - James Clear, Jan Melvil publishing, 2020

304 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se... Číst víc

4,5 234 hodnocení
Nakladatel
Jan Melvil publishing, 2020
Počet stran
288

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština

304 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned
Další knižní vydání (3)
Atómové návyky - James Clear, Tatran, 2019
Pevná vazba
Slovenština, 2019
Skladem > 5 ks

317 Kč


Atomic Habits - James Clear, Cornerstone, 2018
Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Skladem > 5 ks

412 Kč


Die 1% Methode - James Clear, Goldmann Verlag, 2020
Brožovaná vazba
Němčina, 2020
Více než 30 dní

319 Kč


Další knižní vydání

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Z kolekce: Ideální čtení k předsevzetím

Zobrazit více kolekcí

Z kolekce: Nejprodávanější knihy od začátku roku 2024

Z kolekce: Jak se vzdělávají Martinusáci

Z kolekce: Chcete na sobě zamakat?

Zobrazit méně kolekcí

Naši skřítci doporučují

Holly (český jazyk) - Stephen King, BETA - Dobrovský, 2024

Více o knize

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosahovat svých cílů. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli.

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetřili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyřmi zákony behaviorální změny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela, ale přímo hrála do karet.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- jak se zbavit letitých zlozvyků a získat dobré návyky
- jak se díky každodenní změně o jediné procento exponenciálně zlepšovat
- jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
- jak vám pomůže „kumulování návyků“, „pravidlo dvou minut“ či „spojování lákadel“
- jak nemyslet na cíle, zato si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
- jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
- jak se vyhnout nejčastějším chybám a kudy se vrátit na trať, když ztratíte směr
Číst víc
Originální název
Atomic Habits
Počet stran
288
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
143×215 mm
Hmotnost
426 g
ISBN
9788075550972
Rok vydání
2020
Edice
Žádná velká věda
Naše katalogové číslo
712249
Jazyk
čeština
Překlad
Nakladatel
Jan Melvil publishing
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Kupte společně
Atomové návyky - James Clear, Jan Melvil publishing, 2020
Konec prokrastinace - Petr Ludwig, Jan Melvil publishing, 2013
566 Kč

Hodnocení

4,5 / 5

234 hodnocení

161
50
13
6
4

Jak se líbila kniha vám?

Recenze od Martinusáků

4. srpna 2020
Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Číst víc

Čtenářské recenze

26.3.2024
Atómové návyky
Knihu som čítala pred pár rokmi, ale musím sa k nej vrátiť. Je určená pre ľudí, ktorí sa snažia na sebe pracovať a chcú si vybudovať nové/lepšie návyky. Chce to ale konzistentnosť a sústredenie, kniha vás môže nakopnúť, ale zvyšok je len na vás. Číst víc
1

Som v prvom rade hrdý otec, marketér, finančný odborník, manažér a najmä fanúšik pozitívneho myslenia.

Michal Ducký
Ověřený nákup
17.3.2024
Supernáhľad do budovania návykov
Knihu určite odporúčam. Vďaka nej som zvládol počas niekoľkých mesiacov pravidelné ranné otužovanie, viac som začal čítať a aktuálne pracujem aj na svojej fyzičke. Autor zrozumiteľne vysvetľuje princípy a tiež to, ako by sme mali nad budovaním svojim návykov uvažovať. Číst víc
9
Odvaha doufat - Barack Obama, 2010
Právě čtu
Odvaha doufat

Rada som čítala už ako malá no vieme ako to chodí a počas puberty som s týmto mojim koníčkom na pár rokov sekla. Momentáne po vysokej škole som sa do toho naplno pustila a pri sebarozvoji a úniku z reality sa do čítania ponáram každý deň. Keď už raz začnete je ťažké prestať ????

Marcela Blahová
Ověřený zákazník
20.2.2024
Super kniha!
Tuto knihu som si kupila kvoli tomu ze ju vsetci ospevovali az mi to prislo miestami otravne a predsa som sa rozhodla ju skusit. A musim povedat, ze je to vyborna kniha, ktoru by si mal kazdy precitat minimalne raz a v lepsom pripade raz za cas (podla potreby- u mna raz za mesiac ????). Ale teraz vazne. Kniha je velmi prijemne napisana a aj ked su tam mozno neni nejake extra prelomove informacie vela z nich sme si nejako prestali pri tolkom zhone uvedomovat. Prijemnym sposobom ukazuje ako si vieme vytvorit navyky, ktore si ani nevsimneme a pritom po case spravia velku zmenu. Číst víc
Jaroslava Barčáková
Ověřený nákup
7.2.2024
Alex
Kniha je pisana pre tupych americanov ktorych je mozno vidier na roznych videach.Maju 200 kil,vsade okolo bordel,krabice od pizze a prazdne pivove flase a nie su schopny sa ist za tyzden prejst.Autor pise,ze "dom"sa ma staviat tehlu po tehle,ze Rim nepostavili za den,ze vsetko je proces a ze je lepsie urobit nieco ako nic,ze je lepsie sa prejst aspon 10 minut ako nic.Vzhladom nato,ze tato kniha ma na strankach martinus take vysoke hodnotenie len svedci o intelektovych schopnostiach citatelov.Mne nevasi,ze to ludia citaju,ale hentake hodnotenie?To vazne? Číst víc
12

Knižky som objavila ešte skôr ako som vedela čítať. Tie krásne obrázky... Príbehy o nich musia byť fascinujúce, myslela som si. A keď nás pani učiteľka naučila prvé písmenká, tie ďalšie už išli samé. :) V období puberty to nebola žiadna sláva... Knihy? Povinné čítanie? Veď samotný život je oveľa zaujímavejší! A teraz v zrelom veku opäť objavujem to, čo som si v istom období prestala ceniť. Tú múdrosť, ktorá je v nich, to posolstvo, ktoré v nich nachádzam... Na nezaplatenie. Pre mňa najlepší relax, keď čítam niečo oddychové a kopa vedomostí, keď čítam niečo výpovedné či odborné. A čím viacej múdrosti čítam, tým viac si uvedomujem, koľko toho neviem. Aké klišé a aké pravdivé.

Katarína Morvayová Gagová
Ověřený zákazník
22.2.2024
Mrzí ma, že spochybňujete intelekt čitateľov, s vaším pravopisom by som si to veru nedovolila. :) Číst víc
Jaroslava Barčáková
Ověřený nákup
7.2.2024
Recenzia
Takze takto.Kniha ma 273 stran,od strany 208 su podakovania a z coho "autor"cerpal.Na 150 stranach su bezcenne pribehy roznych ludi,bezcenne.Myslienky ktore za nieco stoja su mozno na 20 stranach,ak vobec,a su to myslienky stare ako ludstvo samo.Ak tato kniha je bestseller a stovky ludi to hodnoti ako skvele,uzasne,motivujuce a neviem este ake je len absolutny dokaz o tom,ze ludia su tak sprosty,ze to ani je mozne.Ze ked potrebuju lieky jest vecer maju si ich dat k posteli,ze lepsie je spravit nieco ako nic,ze ked nechcu pozerat internet nech si zablokuju router a podobnych ťalafatiek,tak,zijem v sialenej dobe,co zijeme viem.Toto je proste americka tupina najvacsieho kalibru. Číst víc
4.2.2024
Prestala som fajčiť
Kniha sa mi čítala príjemne. Je to moja prvá kniha o návykoch, takže neviem porovnať s inými knihami. Dozvedela som sa par nových veci, oprasila veci ktoré som už vedela/tusila. A ako bonus, prestala som fajčiť:) kniha ma motivovala citat ďalšie a ďalšie knihy, vytvorila som si par nových návykov a žije sa mi teraz oveľa lepšie/lahsie . Minimálne slúži ako dobra motivácia a nakopnutie. Číst víc

Nakladatelství Jan Melvil publishing

Číst víc
Kupte společně
Atomové návyky - James Clear, Jan Melvil publishing, 2020
Konec prokrastinace - Petr Ludwig, Jan Melvil publishing, 2013
566 Kč

„Richard si všiml, že události jsou zbabělé: nikdy nechodí samy. Vždycky se jich nahrne celá řada a zasypou ho najednou.“

Nikdykde - Neil Gaiman, 2017
Nikdykde
Neil Gaiman