Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?

Ako ihneď zmeniť náladu

50 účinných riešení na okamžité zastavenie úzkosti, paniky, stresu a ďalších neželaných duševných stavov

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V... Číst víc

3,6 17 hodnocení
Nakladatel
Eastone Books, 2022
Počet stran
144

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština
Cena: 227 Kč
Skladem > 5 ks
Posíláme ihned
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
Naše katalogové číslo
1339255
Počet stran
144
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
145×207 mm
Hmotnost
190 g
ISBN
9788081094279
Datum vydání
11. 1. 2022
Jazyk
slovenština
Původ
Spojené království, zahraniční
Nakladatel
Eastone Books
Účel knihy
motivační, proti stresu
Originální název
The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

3,6 / 5
9
1
2
2
3

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Ověřený nákup
29.6.2025
Spĺňa svoj nadpis ale nefunguje
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Kniha napísaná fajn, spĺňa to čo od nej očakávate, príručku. “Slovník” ako zmeniť svoju náladu, no čítala som nie jednu knihu o sebarozvoji ktorá mi ponúkla skutočný návod ako niečo zmeniť ale táto kniha to nieje. Nechcete cítiť osamelosť? Zavolajte niekomu, cíťte sa dobre aj sami! Máte úzkosť? Nenechajte sa ovládať emóciami! Ano nájdete tam aj pár dobrých rád ale za mňa 50 účinných spôsobov vďaka ktorým zmeníte svoje emócie? Nie. Lebo ak máte len trocha psychologických znalosti viete, že emócie majú väčšinou korene niekde inde. Ak raz pociťujete úzkosť- bojujete v hlave o prežitie nedokážete vypnúť svoje emócie a začať normálne fungovať
reagovat
Jana Drmelova
Ověřený nákup
24.2.2023
Rozčítané...
Knihu zatiaľ čítam....snažím sa ju čítať pozorne. Je napísaná veľmi ľahko a zrozuminetľne. Je v nej mnohi dobrých nápadov.
reagovat
Ověřený nákup
25.12.2022
Katarína
Vďaka knihe získate mnoho praktických typov ako reagovať v konkrétnych situáciách. Ktoré následne implementujete do praxe.
reagovat
Mária
Neověřený nákup
21.11.2022
Ako ihneď zmeniť náladu
Táto kniha mi ponúkla presne to, čo bolo napísané na titulnej strane. Účinné riešenia sú
v prehladých kapitolách a čo najviac oceňujem, sú krátke zhrnutia na konci každej kapitoly
pre tých, ktorí majú len 10 minút. Najprv som si vypožičala túto knihu z knižnice
a potom som si objednala dve, je to pekný daček a tiež chcem ju mať doma a vraciať sa k nej aj inokedy.
reagovat
Sandra
Neověřený nákup
4.11.2022
Veľmi slabá kniha. Vedecky potvrdené "babské" rady. Cítiš sa osamelo? Nájdi si kamarátov. Máš depresiu? Pozeraj sa na svet z humorom. Odporúčam kúpiť si inú knihu.
reagovat
Alexandra co olutovala kazdy cent
Neověřený nákup
26.9.2022
Nikdy si nekupujte tuto knihu!!!!
Ja som hadam nikdy necitala horsiu knihu. Teda okrem knihy Forrest Gump, ale tak tam sa zhodneme, ze karty zamiešal film.
Spat ku knihe. Ta kniha sa hodi maximalne do nejakej rubriky v hroznom zenskom casopise s podtitulom "trapna rada na kazdy tyzden".
Ja nehovorim, ze to co je pisane v knihe nie je pravda alebo to nebodaj nefunguje. Ale je to tak slabe tak strasne slabo podane ako ked namocite caj na dve sekundy do vody a cakate zazitok. Tato recenzia je za mna výživnejšia než samotna kniha. Autorka by si mala najst inu pracu.

PS: Predam knihu s par poznamkami za polovicnu cenu :D :D :D
reagovat
Tomáš Mičenec
Ověřený nákup
27.8.2022
Kniha do čakárne.
Napriek tomu, že som mal pocit, že všetko som už čítal niekde inde, čítanie tejto knihy ma celkom bavilo. Tabuľka z cieľmi ma priviedla ku otázke: „Ak chudnutie hodnotím, že náročnosť je jednoduchá, prečo konám inak?“ Pre vnucovanie viery v Boha na konci knihy, ako odpoveď pre traumu, utrpenie a hľadanie zmyselu života, si táto kniha určite nezaslúži viac ako tri hviezdy. Nedalo sa to čítať.
reagovat
Veronika Nováková
Ověřený nákup
18.7.2022
Veľmi nápomocná
Niektoré techniky nie sú jednoduché, ale keď si to človek párkrát prečíta, tak sa to dá zvládnuť aj v praxi.
reagovat
Ověřený zákazník
2.7.2022
Jednoducho napísaná, plná praktických postupov a "prvej" psychologickej pomoci :) pre našu náladu, naše nastavenie vnímania seba a sveta okolo
reagovat
Ověřený nákup
1.4.2022
Vyborne
Jednoduchá a praktická kniha do bežného života, odporúčam si ju prečítať každému kto si nevie pomôcť v problémoch ktoré sa nám občas deju
reagovat

Nakladatelství Eastone Books

Obchodní název
Eastone Group, a. s.
Adresa
Bulharská 70
821 04 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@eastonebooks.sk
Život je jako oceán. Cokoli špatného nebo dobrého do něj vhodíme, se nám vrátí.