Atomové návyky - James Clear
Atomové návyky
325 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Atomové návyky

Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Na skladě
Nakladatel
Jan Melvil publishing, 2020
Překlad

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli...

Čti víc

325 Kč

Běžná cena Běžně 349 Kč

Ušetříte 7%

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Nezáleží na tom, v čem se přesně chcete změnit – Atomové návyky vám s tím pomohou. James Clear vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby vás naučil dosahovat svých cílů. Své návyky nezměníte velkým předsevzetím, ale pomocí drobných, vytrvalých krůčků. Zlepšete se jen o 1 % denně – a dokážete cokoli.

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? Naší nejhlubší motivací je pohodlí a lenost. Energie je vzácná a evoluce naše mozky nastavila tak, abychom jí šetřili. Řešení spočívá v systému! James Clear vás seznámí se čtyřmi zákony behaviorální změny a pomůže vám nastavit si prostředí tak, aby vám lidská přirozenost nejen nepřekážela, ale přímo hrála do karet.

V knize se mimo jiné dozvíte:
- jak se zbavit letitých zlozvyků a získat dobré návyky
- jak se díky každodenní změně o jediné procento exponenciálně zlepšovat
- jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
- jak vám pomůže „kumulování návyků“, „pravidlo dvou minut“ či „spojování lákadel“
- jak nemyslet na cíle, zato si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
- jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
- jak se vyhnout nejčastějším chybám a kudy se vrátit na trať, když ztratíte směr
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha pevná vazba, slovenský jazyk, Tatran, 2019
Na skladě
-5 %
383 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha brožovaná vazba, český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
Na skladě
-7 %
325 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha brožovaná vazba, anglický jazyk, Cornerstone, 2018
Na skladě
-5 %
444 Kč

Na skladě, objednávejte ale rychle

E-knihy a audioknihy

E-kniha slovenský jazyk, Tatran, 2019
PDF
EPUB
MOBI
259 Kč

Okamžitě ke stažení

E-kniha český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
EPUB
MOBI
229 Kč

Okamžitě ke stažení

Novinka
MP3 ke stažení
349 Kč

Okamžitě ke stažení

Další
Kupte společně
Atomové návyky - James Clear
Konec prokrastinace - Petr Ludwig
657 Kč
Ušetříte 41 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
Atomic Habits
Rozměr
143×215 mm
ISBN
9788075550972
Naše katalogové číslo
712249
Počet stran
288
Hmotnost
426 g
Rok vydání
2020
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
český
Nakladatelství
Jan Melvil publishing

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,5 / 5

13 hodnocení

8
4
0
1
0

4
předevčírem
Nelutujem precitanie
Tato kniha vam pomenuje teoriu toho co uz tak nejak podprahovo viete- ako sa donutit a motivovat k robeniu veci, ktore sa vam nechce robit a k nerobeniu veci, ktore nemate robit... ked som ju citala myslela som si ze nou len zabijam cas a ze v skutocnoati vo chvili ked budem potrebovat poznatky z nej pouzit tak si ich nebudem pamatat, ale prekvapivo som sa jeden vecer pristihla pri tom ako manzelovi vysvetlujem co som sa uz docitala... Vsetko je v nej podlozene celkom jednoduchymi a zapamatatelnymi prikladmi a kazda kapitola je zakoncena zhrnutim...Samozrejme ale neobsahuje nejake prevratne objavy, ktore vas donutia zacat cvicit alebo cosi podobne. Čti víc
Matej Podstrelenec
18.2.2020
Nájdete aj lepšie knihy pre rozvoj osobnosti
„Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.“

Kniha sa ľahko číta a dá sa v nej nájsť niekoľko užitočných rád, ako postupne, malými krokmi, zvyšovať kvalitu nášho života. Čakal som však od nej viac a znova by som si ju už nekúpil. V tejto kategórii nájdete aj lepšie tituly.
Čti víc
Matej Podstrelenec
14.4.2020
Ahoj Honza,
mňa v kategórii "Rozvoj osobnosti" najviac oslovilo:

1. 7 návykov skutočne efektívnych ľudí (Stephen Covey)
2. 12 Pravidiel pre život (Jordan B. Peterson)
3. Hranice (H. Cloud & J. Townsend)
Čti víc
Honza Kohut
29.3.2020
Mohl by si doporučit nějakou lepší knihu z této kategorie? Mně osobně přišla knížka skvěla, ale pokud existují na toto téma ještě lepší tituly, rád si je přečtu. :) Napadá mě možná The Power of Habit Charlese Duhigga nebo Switch bratrů Heathů, ale z mého pohledu byla kniha Atomic Habits lepší. :) Čti víc
Monika
22.9.2019
Niekoľko užitočných tipov, ale na môj vkus veľa omáčky. Téma mi nepripadala natoľko komplikovaná, aby 70% obsahu tvorili príklady a príbehy, ktoré podporujú autorove argumenty. Preskakovala som celé časti a čítala len praktické informácie. Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Atomové návyky - James Clear
Konec prokrastinace - Petr Ludwig
657 Kč
Ušetříte 41 Kč

„Nejlepší knihy jsou takové, které člověku říkají, co už sám ví.“

George Orwell