90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Číst víc

: 4,7 1742 hodnocení

Nakladatel: Trysk, 2008

Počet stran: 92

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Číst víc

Brožovaná vazba
Slovenština

Vyprodané

Další knižní vydání (3)

Brožovaná vazba
Slovenština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Slovenština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Čeština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	1422
	226
	69
	14
	11

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Recenze převážně uvádějí, že 90denní dieta funguje a vede k viditelnému úbytku váhy při dodržování. Lidé chválí, že nehladoví, recepty lze upravovat a mnozí vnímají dietu jako změnu životního stylu. Zároveň se často zmiňuje nedostatek přesných údajů v knize a obavy z vedlejších účinků (vypadávání vlasů, nadýmání).

Čtenáři oceňují

Mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek váhy při dodržování (např. několik kilogramů za týden až desítky kg za měsíce).
Dieta bývá popisována jako zvládnutelná bez silného pocitu hladu.
Recepty jsou většinou použitelné, dají se přizpůsobit a některé lze připravit dopředu.
Mnozí ji vnímají jako trvalou změnu stravovacích návyků a metabolizmu, nikoli jen krátkodobou dietu.

Čtenáři také hodnotí

V knize chybějí přesné gramáže a konkrétní instrukce, což některým komplikuje dodržování.
Některé recepty jsou podle recenzí nepříjemné nebo nelogicky přeložené; sacharidové dny a vodní den jsou pro některé náročné.
Objevují se zdravotní obavy jako vypadávání vlasů a nadýmání po ovocném dni.

Pomohlo vám shrnutí?

Názor čitateľa

Čaute babenky. Ja som z 90 dňovou začala na začiatku fabruára a dnes mám z 83kg len 71Kg, na začiatku som neverila, že to vydržím ale keď som po 2 týždni zistila, že brucho je plochšie tak to bol rozhodujúci moment. Po mesiaci som sa obávala vodného dňa a dnes už mám za sebou 2 vodný deň. Porušila som 2x ale vždy som sa vrátila naspäť do cyklu. Neviem aký to bude mať dopad po ukončení, ale určite všetkým to odporúčam je to fajn keď oblečiete niečo čo ste už dávno nemohli nosiť.

dietka

Ešte by som Vám chcela odkázať, aby ste sa pri tejto diete moc netrápili. Prehrešky sú dovolené. Do obeda som jedla a aj jem nie 2 ks ovocia ale kopu ovocia, lebo ja sa najesť potrebujem. Doporučujem cvičiť.
Po každej jednej diete sa priberá, takže kto raz schudne, musí sa rozumne stravovať už stále. Pohyb je však to najdôležitejšie.

dietka

Táto diéta je super. Dajú sa tu papať rôzne dobroty. Nie je moc jednoduchá, ale výsledok stojí za to. Držala som ju 100 dní a schudla som okolo 13 kg. Mohla by som aj viac, ale bola som lajdák, tak som ju porušovala. Trošku sa snažím aj teraz ale už mi to tak nejede. Cvičím však každý deň a nemám pocit, že som pribrala.

Názor čitateľa

ja tuto dietu drzim len ako test,,,v utorok mam druhy vodny den ale mala som uz kopu momentov, ze ju skoncim a kopu prehreskov,,,dost velkych prehreskov,,,zatial som schudla 5 kil aj ked jedno som uz zase pribrala,,,ale vydrzim do konca aj ked medzitym bude velka noc, cize sunka hrudka klobaska a vsetka ta dobra papanica,,,,ale aspon sa pokusim,,,a snazim sa cvicit aj 5 tibetanov aj ked som teraz 2 tyzdne necvicila ale v pondelok som zase zacala,,,drzim vas vsetkym palce

I na směny to jde

Já makám také na směny, dělám dvanáctky od 6 do 6..takže střídaní noční, denní, volna..na dietu to moc není zdá se ale jde to!!!Dietu držím již 23. den a mám dole 5 kilo a 6 cm v pase..dnes jsem to nevydržela a změřila se i zvážila i když jsem si slíbila, že až 1.dubna.Bohužel se musím přiznat, že občas hřeším, ale asi ne moc, jelikož i přesto pomalu, ale jistě hubnu.Druhý měsíc však na sebe chci být tvrdší, jelikož si myslím, že už to nepůjde tak snadno.K tvému dotazu Marcelko, o denní si nosím do práce jídlo...i když se mi kolegyně smějí co jím za blafy,tak se mi vyplatí si den předem něco uvařit.Vařím i pro přítele a dá se to zvládnout též, bud si odeberu přílohu nebo maso,popř.si udělám zeleninový salát:)také se mi osvědčilo ve vitaminové dny před noční si dát třeba špenát nebo teplou zeleninu v jakékoliv formě.přece jen víc zasytí než syrová.o noční jsem ze začátku měla chutě, ale nyní už jsem zvyklá a držím se.po noční se vyspím a většinou si dám rovnou oběd,takže ten den pokračuji bez ranního ovoce.Všem tuto dietu vřele doporučuji, vůbec se při ní nehladoví..jen jsem měla pocit, že je v jednu chvíli moc jednotvárná, ale není to o dietě, ale o fantazii.Přeju všem hubnoucím hodně štěstí a s prvními slunečními paprsky více pohybu.:)Já se totiž vubec ke sportu nemůžu dokopat:(

Poraďte,prosím.

Ahojte chudnúce. Aj ja by som rada začala tú diétu,ale neviem ako to mám zorganizovať. Cez deň by sa ešte dalo,ale čo v noci? Pracujem na zmeny a neviem,ako by som vydržala nejesť od večera do rána. Keď málo pijem,v noci sa mi točí hlava. A keď sa nenajem? To rovno odpadnem. Potrebujem dať dole asi 10 kg,ako na to? Poraďte všetkým ženám,ktoré pracujú na zmeny a majú trocha pomiešaný kolobeh dňa. Ďakujem. Marcela

pre Gabču

Gabča, niesi sama beznadejny prípad, ja tiež začínam každy pondelok a v zúfalstve si vravím, že potrebujem psychiatra. Jasné, že keď sa začína stále odznova tak to ide pomalšie. Ja som tiež minulý rok shudla 7kg, ale pribrala som nazad 10kg. Pod ťarchou zdrav. problémov som teraz zase začala a sľubovala, že to neporuším, no stalo sa. Ale zatial som nepribrala nazad, len som sa zabrzdila a celkove som schudla veľmi málo za 23 dni, iba 3kg. Treba len najsť pevnu vůľu, lebo naozaj ta dieta funguje, len treba vydržať. Držme si palce navzájom.

ahojte chudnúce

Dietu som držala presne takto minulý rok. Podarilo sa mi schudnúť 10 kg. No čo čert nechcel mám naspäť 6 kg vďaka vianociam, lyžovačke a mojej lenivosti a zvyklosti večer jedávať najviac za celý deň. Už som ju viackrát nanovo začala ale vždy som skončila pred víkendom. Asi som beznádejný prípad.
Chcem sa spýtať čo ste sa vrátili k tejto diéte chudli ste tak ako v minulosti, alebo to išlo ťažšie? Poprosím Vás o radu.
Ide leto a už sa mi nebudú dať šunky skrývať pod mikinami.
ĎAKUJEM........ a držím všetkým palčeky

ahojte

Awojte všetky babenky ktore ste sa rozhodli chudnut no ja chcem začať tiež odo tohoto týždna tak dufam že sa mi podaríodolať všetkým tým nastrahám ako su nezdrave jedla a sladkosti užs om sa pokušala tuto dietu držať ale potom som povolila ale teraz už musím naostro až ta namaha za niečo stoji inak je ta dieta super človek nie je hladny a citi sa fajn a navyše idu kila dole tak všetkým držkam palčeky a bojujme spolu

Názor čitateľa

Ja som zacala dnes-uz som to predtym skusala a bolo to naozaj dobre.je to tazke,ale ked som ju naozaj drzala,isla som 10 kil dole za mesiac.Dnes som nastartovala a idem na to.Poznam OSOBNE zeny,co schudli 30-a viac kil...Su uplne ine,stastne,sebavedome....Tak sa ozvem o par dni.Dnes mam 115 kil.

286 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle