90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Číst víc

: 4,7 1742 hodnocení

Nakladatel: Trysk, 2008

Počet stran: 92

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Číst víc

Brožovaná vazba
Slovenština

Vyprodané

Další knižní vydání (3)

Brožovaná vazba
Slovenština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Slovenština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Čeština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	1422
	226
	69
	14
	11

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Recenze převážně uvádějí, že 90denní dieta funguje a vede k viditelnému úbytku váhy při dodržování. Lidé chválí, že nehladoví, recepty lze upravovat a mnozí vnímají dietu jako změnu životního stylu. Zároveň se často zmiňuje nedostatek přesných údajů v knize a obavy z vedlejších účinků (vypadávání vlasů, nadýmání).

Čtenáři oceňují

Mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek váhy při dodržování (např. několik kilogramů za týden až desítky kg za měsíce).
Dieta bývá popisována jako zvládnutelná bez silného pocitu hladu.
Recepty jsou většinou použitelné, dají se přizpůsobit a některé lze připravit dopředu.
Mnozí ji vnímají jako trvalou změnu stravovacích návyků a metabolizmu, nikoli jen krátkodobou dietu.

Čtenáři také hodnotí

V knize chybějí přesné gramáže a konkrétní instrukce, což některým komplikuje dodržování.
Některé recepty jsou podle recenzí nepříjemné nebo nelogicky přeložené; sacharidové dny a vodní den jsou pro některé náročné.
Objevují se zdravotní obavy jako vypadávání vlasů a nadýmání po ovocném dni.

Pomohlo vám shrnutí?

skúšam tiež

ahoj chudnúce, ja skúšam túto diétu tiež, zajtra mám 22. deň, zatiaľ to ide celkom hladko, vážiť sa budem až po vodnom dni, chodím aj do fitka, kde ma budú aj vážiť, takže sa zatiaľ nemôžem pochváliť resp. si posťažovať, že koľko kíl išlo dole, ale v pravý čas sa ozvem... držím vám všetkým palce a prajem vám aj sebe, nech nám to teda poriadne ubúda :), ja mám 20 kg nadváhu, čo už je pri mojej výške obezita, takže mám sa prečo snažiť :(

Ema a Zuzana

Ahojte baby píslala som vám mailíky tak sa teším ako to budeme zvládať.Len tá moja pevná vôľa!Ale dúfam že s vami mi to pôjde lepšie :o)

Ema a Veronikak

Ahojte , ja by som sa chcela k vám pridať. Začala som od dnes, tiež potrebujem zhodiť poporodné kilá. B ola by som rada keby som si mala s kým vymienať skúsenosti a tiež sa podporovať. Ozvite sa mi na zbobisova@zoznam.sk.

Skrobovy den

Ahojte, pozicala som niekomu tuto knihu a nevratil mi ju. Postup si pamatam, len som si neni ista gramami.
Kolko gramov mozem zjest ryze?
Viem, ze zemiakov 6-8.
Dajte mi prosim vediet.
Dakujem

Ema

Ahoj Ema ja by som sa k tebe pridala,pretože stále skúšam túto diétu ale sa neviem akosi nakopnúť.Asi aj ja potrebujem nejakú chudnúcu dušu s ktorou by som sa podporovala.Potrebujem zhodiť 10-12 popôrodných kíl.

Ahojte!

Chcela bi som sa pustit do tejto diety...neviete mi niekto poradit ako si zariadit jedalnicek ak som este studentka? bola bi som velmi rada ak bi mi niekto pomohol:) lisa214@azet.sk

KTO SA CHYSTA ZACAT?

Ahojte, tie este vahajuce a pripravujuce? Najde sa tu nejaka spriaznena dusa, ktora by rada zacala od buduceho tyzdna? Rada by som sa pridala, ale sama akosi nemam odvahu, hladam niekoho aby sme sa mohli podporovat. emaromancikova@gmail.com

zaciatok

Ahojte chudnuce, ja som tuto dietu drzala pred rokom a podarilo sa mi schudnut za mesiac 7kg. ale bola velka noc a kila isli naspat. teraz som zacala 21.1. a dufam ze vydrzim do konca.chcela by som schudnut 8 kg.som velmi rada ,ze pisete svoje nazory a navzajom sa povzbudzujeme.tak drzim palce.

Názor čitateľa

A držím všetkým palce. pa

Názor čitateľa

Ahojte, ja som túto dietu držala už pred 2 rokmi (pred tehotentstvom) a schudla som asi cca 15 kg. Teraz sa moja váha rapídne zdvihla a to na 80kg, meriam 162 cm a mám 30 rokov. Chcela by som schudnúť aspoň 20 kg. Nahovorila som aj moju mamu, takže ju držíme spolu. Začala som ju držať 14. 1. Tento týždeň som neodolala a odvážila som sa. Bola som spokojne prekvapená, pretože som schudla 4,6 kg. Pre mňa je najhoršie to, keď som doma a dávam malému obed. Keď som predtým bola v práci takto prešlo nejako skôr. Ale teraz keď som doma na materskej, tak by som len jedla. Som rada, že sa tu stále stretávate a píšete o tomto type stravovania.

286 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle