90-dňová rozlišovacia diéta

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Číst víc

: 4,7 1742 hodnocení

Nakladatel: Trysk, 2008

Počet stran: 92

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Číst víc

Brožovaná vazba
Slovenština

Vyprodané

Další knižní vydání (3)

Brožovaná vazba
Slovenština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Slovenština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Čeština, 2007
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	1422
	226
	69
	14
	11

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Recenze převážně uvádějí, že 90denní dieta funguje a vede k viditelnému úbytku váhy při dodržování. Lidé chválí, že nehladoví, recepty lze upravovat a mnozí vnímají dietu jako změnu životního stylu. Zároveň se často zmiňuje nedostatek přesných údajů v knize a obavy z vedlejších účinků (vypadávání vlasů, nadýmání).

Čtenáři oceňují

Mnoho uživatelů hlásí výrazný úbytek váhy při dodržování (např. několik kilogramů za týden až desítky kg za měsíce).
Dieta bývá popisována jako zvládnutelná bez silného pocitu hladu.
Recepty jsou většinou použitelné, dají se přizpůsobit a některé lze připravit dopředu.
Mnozí ji vnímají jako trvalou změnu stravovacích návyků a metabolizmu, nikoli jen krátkodobou dietu.

Čtenáři také hodnotí

V knize chybějí přesné gramáže a konkrétní instrukce, což některým komplikuje dodržování.
Některé recepty jsou podle recenzí nepříjemné nebo nelogicky přeložené; sacharidové dny a vodní den jsou pro některé náročné.
Objevují se zdravotní obavy jako vypadávání vlasů a nadýmání po ovocném dni.

Pomohlo vám shrnutí?

Andulka

milé babenky, chcem sa aj ja pridať a pomôcť radou, držala som aj ja túto skvelú dietu pred dvomi rokmi, schudla som 7 kg, to som aj chcela, po 2,5 roku som naspäť ale len svojou pažravosťou, takmer celé dva roky som sa po diete ešte celkom držala, ale potom som sa rozožrala a tu je výsledok. Ale začínam znova. Chcem ešte zareagovať a o dpovedať Zuzanke, ktorá mala problémy s jedením ovocia- 4 deň, tak ja som ten štvrtý deň vynechala. Jednoducho som točila iba tri dni a kilá išli dolu, vážne. Držím všetkým palce a som rada, že táto dieta funguje, vyskúšala som tiež všeličo a už som ani neverila, že to dokážem a išlo to, preto s chuťou idem do toho znova. Čaute.

Hľadám spolubojovníčku

Ahojte milé chudnúce. Každý deň chodím na túto stránku a snažím sa sledovať vaše ohlasy na túto diétu. Priznám sa, že knihu mám už doma rok, aj som to skúšala, ale nemám dosť pevnú vôľu na to, aby som ju aj dotiahla do konca, resp. v letných dňoch aj ja si dám rada pivko alebo vínko a hlavne tie opekačky, až sa mi to žiada. Preto by som bola rada, keby som si našla nejakú spriaznenú dušu, čo by išla do toho so mnou. Potrebovala by som dať dolu takých 5-7 kg. Ale aj menší úspech by ma potešil... Vám ostatným držím veľmi palce a dúfam, že budete písať častejšie a budeme si dodávať navzájom odvahu.. Prajem pekný dník..

Názor-rada

Zdravím všetky "kolegyne". Dietu som držala pred rokom, schudla som 7 kg, dnes sú nazad, ale to kôli ľahostajnosti, maškrteniu a pridruženým zdravotným problémom hormonálneho charakteru. Keďže viem, že tento spôsobúbytku váhy skvelo funguje, dnes začínam opäť - naplnená odhodlaním. Pridala som aj in-line korčuľovanie ako pohybovú "aktivitu" - som úplný začiatočník. Chcem poprosiť kočky, ktoré dosiahli pekný úspech o radu čo sa týka pitia vína pri tomto druhu stravovania. Priznám sa, že teraz v lete, v čase grilovačiek a večerného sedenia "pri mesiačku" len ťažko odolávam poháriku kvalitného bieleho suchého vínka. Počula som o teórii, že alkohol brzdí diety. Ale aj to, že pohár vína diete nemôže uškodiť. Ak s tým máte osobnú skúsenosť, napíšte, budem rada. Tak si držme navzájom palce, Lucia.

3 den

Poprosila by som radu, moze sa na treti - sladky den jest cestovina s makom? Tym makom si niesom ista. Dakujem. PS: Dietu som uz drzala pred 2 rokmi, vydrzala som mesiac, schudla som vtedy 10 kg. Teraz po 2 porode som sa odhodlala opat. Zajtra mam 3. den. Drzim nam vsetkym odhodlanym palce.

Názor čitateľa

caute babenky,, tuto dietu som drzala pred dvoma rokmi no drzala som ju len mesiac lebo som schudla tolko kolko som potrebovala... Teraz som ju zacala drzat znova lebo vdaka mojmu obzerstvu som pribrala to co som schudla a este aj navyse. som na 16 dni a mam dolu 4 kilecka co je celkom vpoho, ale neviem preco ale po ovocnom dni som dost nafuknuta.. a pritom ovocie a zeleninu mam velmi rada a predtym mi to nerobilo problemy.. Dufam ze sa vam vsetkym dari a drzim palceky..

zuzka

skušala som ju a vydržala som 2mesiace ale najviac mi vadia ovocné dni.Potrebujem dať dole 8kg idem opäť do toho držte mi palce napišem ak to zvládam.

Ahojte

Ahojte tak ja som práve na 39 dni zatiaľ som schudla 8 kíl, ale musím povedať, že ju nedodržiavam 100%- tne. Sem tam dačo zobnem , pijem sladké malinovky a sladenú kávu a málo cvičím. Veím, že keby som ju dodržiavala presne podľa knihy, tak už teraz by som mala minimálne 10 až 13 kilo dole. Takže odkazujem všetkým babenkám , ktoré stále váhajú, že táto dieta fakt funguje. Tak sa zatiaľ držte. pa pa

Názor čitateľa

Jarka, urcite to nebude vadit...

otazocka

cawte ja som si tuto knihu este nekupila ale mam to v plane co najskor kedze ste pisali ze ste zhodili aj 20 kil tak ma to zaujalo pretoze ja mam 98-99kil pri vyske 167cm je to dost vela vzhladom na to ze mam len 15 rokov chcela by som schudnut tak 30-35 kil ak mate pre mna uzitocne rady ktore nie su v knihe bola by som rada keby ste mi napisali na mail nika4375@centrum.sk dakujem za rady a drzim vam palce aby ste schudli kolko si zelate

som tu nová

Chcela by som sa opýtať že či by vadilo keby som nemavala na obed te vyvari... Vadilo by tooo??

286 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle