Atomic Habits

James Clear

Číst víc

: 4,5 350 hodnocení

Počet stran: 272

Číst víc

Brožovaná vazba
Angličtina

Vyprodané

Další knižní vydání (7)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

538 Kč
Pevná vazba
Angličtina, 1900
Skladem 1 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do pěti dní.

627 Kč
Brožovaná vazba
Čeština, 2020
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

347 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2019
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

414 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Skladem 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

368 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

434 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2020
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Hypnotické románové mycelium. Kniha Ozvěny přízraků, An Jü. NAKLADATEL Paseka, 2026. Chci si pŕečíst.

Více o knize

#cesta ke štěstí #dosahování cílů #ctnosti #úspěch

Naše katalogové číslo: 4096159

Originální název: Atomic Habits

Počet stran: 272

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 142×229 mm

Hmotnost: 255 g

ISBN: 9789391242664

Datum vydání: 1. 5. 2022

Jazyk: angličtina

Původ: Spojené státy, zahraniční

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	246
	66
	21
	10
	7

Recenze od Martinusáků

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je ve většině recenzí hodnocena jako praktický, srozumitelný a motivační průvodce budováním i odstraněním návyků pomocí malých kroků. Autor představuje čtyři zákony změny návyků a dopĺňa je príklady, příběhy a šablonami, které usnadňují aplikaci v praxi. Někteří čtenáři knihu kritizují za opakování a nedostatok nových poznatků pro pokročilejší čtenáře. Celkově je doporučována hlavně těm, kdo s vytvářením návyků začínají a hledají konkrétní postupy.

Čtenáři oceňují

Srozumitelně a přehledně vysvětlené principy formování návyků.
Praktické a použitelné rady, příklady a šablony k okamžité aplikaci.
Motivační a inspirující obsah, který pomáhá začít a udržet návyky.
Dobrá struktura kapitol se shrnutími a poutavými příběhy.

Čtenáři také hodnotí

Mnohá témata se opakují a kniha je místy rozvláčná.
Pro čtenáře se zkušenostmi v oblasti seberozvoje nabízí málo nového.
Podle jedné recenze některá tištěná vydání obsahují zbytečné prázdné stránky a zvětšený rozsah.

Pomohlo vám shrnutí?

Vhodná pre začiatočníkov

Kniha obsahuje presný postup ako si vybudovať nový návyk krok za krokom. Pre niekoho kto s tým nemá skúsenosť a nevie kde a ako začať určite odporúčam. Ak však už nejaké návyky máte a darí sa vám ich vykonávať pravidelne, táto kniha pre vás pravdepodobne bude strata času.

Super

Knihu ešte síce nemám celú prečítanú, ale vtiahla ma do deja od úplného začiatku. Je super napísaná, inšpiratívna, pútavá. Viem si predstaviť, že si ju prečítam viackrát. Super návod ako zlepšiť život pre tých, ktorí majú záujem niečo zmeniť vo svojom živote a posunúť sa vpred.

Odporúčam v tlačenej aj audiopodobe

Kniha dáva praktické návody, aké návyky si vytvoriť, a aj ako si ich vytvoriť. Viem, že pre mnohých ľudí je a aj bude inšpiráciou. Z tohto dôvodu odporúčam knihu každému, kto hľadá možnosti a spôsoby, ako zmeniť svoj život k lepšiemu.

Upozorňujem však, že ak sa už venuješ sebarozvoju, tvorbe návykov alebo si už čítal/a knihu "Sila zvyku", tak "Atómové návyky" nebudú dobrá voľba, pretože sa z tejto knihy nič nové nedozvieš. Avšak, ak s knihou chceš začať na sebe pracovať a chceš knihu, ako odrazový mostík, tak "Atómové návyky" budú správna voľba. Na toto moje odporučenie prihladaj, keď knihu budeš kupovať sebe alebo niekomu blízkemu.

Aj ja som podľahla zvedavosti zistiť, prečo je táto kniha taká populárna. A už tomu rozumiem. Aj ja ju vrelo odporúčam prečítať každému, kto si chce vybudovať v živote nový návyk, napríklad spojený so zdravým životným štýlom.
V knihe sa dozviete, že na to, aby ste si vybudovali nový návyk, nový návyk musí byť:
- očividný
- atraktívny
- ľahký
- uspokojivý
Každej z týchto 4 podmienok sa autor v knihe venuje do hĺbky.
Z knihy si ja odnášam okrem iného aj ďalšiu motiváciu, prečo sa pravidelne hýbať. Už lepšie chápem, že aj tie dni, kedy sa mi nechce cvičiť je lepšie, aby som urobila aspoň 10 drepov, pretože toto sú tie najdôležitejšie dni pri dosahovaní úspechu, vďaka tomu udržiavam nahromadené zisky z predošlých dní.
Super pre mňa bola aj kapitola 18 s názvom Pravda o talente, ktorá začala opisom 2 športovcov, ktorí vo svojej oblasti získali olympijské medaily. Keby si však vymenili miesta, je možné, že by skončili poslední. A tak, keď si uvedomíme na čo máme predpoklady, môžeme sa na to viac sústrediť a zlepšovať sa.

To by bol výkon, keby sa mi chcelo tak, ako sa mi nechce.

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Praktická kniha plná jednoduchých "návodov", ktoré môžu viesť k trvalým zmenám. Autor v knihe jednoducho a stručne na vybraných ľuďoch/problémoch ukazuje, že žiaden návyk nie je tak zlý a zakorenený, aby sa nedal obrátiť na niečo lepšie. Pre nás a pre naše okolie.

Samozrejme, každá zmena musí prísť od človeka, ktorý ju potrebuje. Nestačí len zavrieť oči a vysloviť prianie. Je potrebné pre to aj niečo robiť. A práve keď si človek nevie rady a premýšľa, čo by mal urobiť inak, príde vhod táto kniha.

Nebola to kniha, ktorú by som prečítala na posedenie, no našla som v nej veľa vecí, ktoré som si postupne, dokonca aj podvedome, doplnila do každodenného života, a síce nie som tam, kde by som chcela byť, dávam si načas. Predsa len, ako vraví autor, výsledok je dôležitý, ale nie až tak, ako cesta, ktorou k nemu prídeme.

Atómové návyky

Zatiaľ sa mi páči, sú tam veci, ktoré človek vie, ale si neuvedomuje, určite si drobné návyky zaradím do života.

Wau

Kiniha, ktorá to dokáže naozaj nakopnúť. Myslím, že ak chceš s niečim novým začať, ale nevieš ako, alebo je to pre teba ťažké, táto kniha ti určite pomôže. Ukáže efektívne návody l ako.
Myslím že keď si otrok svojho zvyku a chceš sa ho zbaviť, tiež by si dlho nemal váhať po kúpe tejto knihy.

Celkom dobrá kniha

Túto knihu si čítam pravidelne ráno pri káve a k večeru pred zaspávanim. Je to návod, ako si vytvoriť pozitívne návyky a udržať ich. Je plná motivácie a dobrých insight pohladov.

Chcete si vybudovať nejaký dobrý návyk, napríklad začať cvičiť, ale stále sa neviete k tomu dokopať?
Chcete sa zbaviť nejakého svojho zlozvyku, napríklad prestať fajčiť, ale stále sa vám to nedarí?

Táto kniha vám dá užitočné rady v oboch prípadoch. Kniha sa mi páčila, lebo autorove rady neboli také tie cliché rady typu: "všetko sa dá, keď sa chce". Autor nám v nej dáva skutočné rady vyplývajúce buď z jeho vlastných skúseností, alebo zo skúseností mnohých známych a úspešných ľudí z rôznych odvetví (televízia, šport, podnikanie...). Každá kapitola sa začína príbehom jedného z takýchto ľudí. Ich príbehy nám poskytujú vzory, ako si určitý návyk vybudovať a ako ho následne udržiavať pri živote, ak chceme vytrvať v nejakej činnosti alebo stať sa v niečom úspešnými. Tieto príbehy považujem za veľké pozitívum knihy, pretože sú podložené skutočnými udalosťami a vďaka nim vidíme, že sila atómových návykov naozaj funguje aj v praxi.

Veľmi sa mi páčilo, že pri mnohých návykoch bolo popísané aj to, ako pri nich pracuje naše telo, ako na veľa vecí, podnetov a zmien reaguje náš mozog a pod. Kniha mňa osobne teda obohatila aj z biologického hľadiska a dozvedela som sa mnoho zaujímavostí o tom, ako to v nás vlastne všetko funguje a prečo na určité veci reagujeme tak ako reagujeme.

Chcete sa stať úspešným klaviristom alebo šachistom, ale poviete si, že vy na to určite nemáte talent? Naozaj vám na to stačí "len" talent? Alebo, je talent na to vlastne potrebný? Tak aj na otázky tohto typu sa dozviete odpovede v tejto skvelej knihe, ktorú rozhodne odporúčam všetkými desiatimi (aj keď radím dávkovať si ju postupne, a zamýšľať sa nad jej jednotlivými pasážami, a neprečítať ju len tak na jedno posedenie). Snáď sa aj mne vďaka jej radám podarí vybudovať a udržať si návyky, ktoré by som rada začlenila do svojho života. Držte mi palce.

Atomic Habits

Další knižní vydání (7)

538 Kč

627 Kč

347 Kč

414 Kč

368 Kč

434 Kč