Atomic Habits

An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

James Clear

The #1 New York Times bestseller. Over 10 million copies sold!Tiny Changes, Remarkable ResultsNo matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every... Číst víc

: 4,5 343 hodnocení

Počet stran: 308

Pevná vazba
Angličtina

Cena: 769 Kč

Skladem 1 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (6)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

552 Kč
Brožovaná vazba
Čeština, 2020
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

329 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2019
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

447 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Skladem 4 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 15 dní.

440 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Skladem 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

369 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2020
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Další příběh z městečka Chestnut Springs. Kniha Bezmocně, Elsie Silver. NAKLADATEL Ikar CZ, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

#dosahování cílů #cesta ke štěstí #ctnosti #úspěch

The #1 New York Times bestseller. Over 10 million copies sold!Tiny Changes, Remarkable ResultsNo matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world''s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.If you''re having trouble changing your habits, the problem isn''t you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don''t want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you''ll get a proven system that can take you to new heights.Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.Learn how to:make time for new habits (even when life gets crazy);overcome a lack of motivation and willpower;design your environment to make success easier;get back on track when you fall off course;...and much more.Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

Naše katalogové číslo: 2793045

Originální název: Atomic Habits

Počet stran: 308

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 156×234 mm

Hmotnost: 498 g

ISBN: 9780735211292

Rok vydání: 1900

Jazyk: angličtina

Původ: Spojené státy, zahraniční

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	240
	66
	20
	10
	7

Recenze od Martinusáků

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je obecně oceňována za přehledné a praktické návody, jak si vytvářet nové návyky a zbavovat se těch nežádoucích pomocí čtyř principů. Čtenáři vyzdvihují názorné příklady, kapitoly zakončené shrnutím a použitelné techniky (pravidlo 2 minut, „never miss twice“). Kritika směřuje k opakování a délce textu, přičemž už zkušenějším čtenářům z oblasti návyků může přijít málo nová. Kniha je zvláště vhodná pro začátečníky a pro ty, kdo hledají konkrétní kroky k trvalé změně.

Čtenáři oceňují

Srozumitelně a praktičtě napsané rady pro budování a změnu návyků.
Mnoho konkrétních příkladů z reálného života a přehledná shrnutí kapitol.
Nabízí ucelený model (4 zákony) a konkrétní techniky, které se dají hned vyzkoušet.
Dobré jako vstupní kniha pro ty, kteří na sobě chtějí začít pracovat.

Čtenáři také hodnotí

Text se často opakuje a řadě čtenářů přijde kniha zbytečně natažená.
Pro čtenáře obeznámené s literaturou o návycích nemusí obsah přinášet zásadní novinky.
Efektivita závisí na tom, zda čtenář rady skutečně aplikuje, nejde o zázračné řešení.
Některé příběhy nebo části jsou vnímány jako vycpávka spíše než přínosné informace.

Pomohlo vám shrnutí?

Atómové návyky

Veľmi zaujímavá kniha..treba čítať so zvýrazňovačkou..a občas sa ku knihe vrátiť. A hlavne ..nadobudnuté info zapracovať reálne do života :)

Výborná kniha

Odporúčam hlavne dnešným študentom stredných a vysokých škôl, aby sa dokázali vrátiť k stereotypom spred pandémie a našli motiváciu k napredovaniu a rozvoju svojich schopností.

Applicable to all fields

Despite being 300 pages long, I perused this book in just 3 days, which is unusual for me. The fact is that it's written in a logical and simple manner, directed at both scientific readers and lay public.

I highly appreciated the endnotes section which allows you to further study each and every reference in greater detail (unlike any other reference section with just a list of bibliographical sources).

The author encourages you to follow the four laws of habit formation, offering a wide range of tips from various areas,such as weight loss, learning, trainigs of all kinds and so forth. However, the strategy may be applied to any habit whatsoever as long as you are consistent. The pieces of advice I personally can take to immediately is: 1. The point is to master the habit of showing up and 2. Never miss twice. The author has created cheatsheets to help you follow his suggested steps precisely at the end of each chapter as well as on his website.

As a matter of fact, each chapter begins with an anecdote and contains scientific evidence for the respective ideas. Furthermore, simple graphs help you understand the principles of habit formation faster.

Now all you have to do is test the theory for both sustaining good habits and eliminating, or at least reducing, bad habits.

Slovak edition is 300 pages. The original is only 103 pages long. That´s why :)

Skvelá

Skvelá kniha, vrelo doporučam. Zmenila som svoje návyky v živote a naozaj som produktívnejšia. Je to jedna z kníh, ktorú si určite nechávam vo svojej knižnici a určite sa k nej vrátim, keď si to budem potrebovať pripomenúť. Skvelá ako darček pre niekoho, kto má rád motiváciu, sebazdokonaľovanie, osobný rast.

Povedzme, že priemer

Na moje počudovanie to nebol taký ten bežný motivačný žvást v štýle Mnícha, ktorý predal Ferrari. Hlavná myšlienka je celkom zaujímavá. Na druhej strane strán mohlo byť aj o polovicu menej, veľa omáčky okolo ale to je mám pocit akési nepísané pravidlo motivačnej literatúry. Odporučila by som si knihu radšej požičať, nech nezaberá miesto vo vašej knižnici, lebo úprimne to podľa mňa nie je klenot ku ktorému sa budete vracať.

Nepamatam si, kedy by moje ocakavania od knihy boli tak vziadelene realite. Cakal som nejaky katalog atomovych navykov, alebo apson ovela vacsie mnozstvo prikladov ludi, ktori by taketo navyky praktizovali. Ale toho bolo malo. Kniha by sa skor mala volat ,,Teória atómových návykov".
Prvych 80 stran bolo nudnych, ale cakal som, co z toho bude. Dalsich 100 stran som sa doslova nutil do citania. Potom uz ku koncu tam bolo par dobrych postrehov. Tato kniha aj tak viac ako jednu hviezdicku nezasluzi. Mam pocit, akoby to bolo pisane pre beznych Americanov, ktorí sutazia v hlaskovani slov. Pre cloveka, co uz par knih z motivacnej literatury precital, to bola len nudna teoria.

a čo odporúčate čítať na miesto tohto?

Super

Velmi zaujimavo napisana a velmi inspirativna...
Pomohla mi sa na zivot pozerat inak.
Odporucam kazdemu, kto hlada sam seba a smer v zivote

Už dlhšie rozmýšľam, čo by som mala napísať ku tejto knihe. Je plná myšlienok, ktoré vám autor hodí do tváre a vy potom rozmýšľate ako je možné, že ste si to doteraz neuvedomili. (Nie žeby ste o nich nevedeli, len jednoducho ste ich nechceli vedieť).

Kniha je písaná veľmi jednoduchým a zrozumiteľným štýlom. Za každou kapitolou je zhrnutie, čo vám prinesie ešte väčšiu jasnosť. Veľmi sa mi páči, že autor nám ponúka veľké množstvo aplikácií do bežného života, neskutočne veľa príkladov a skutočných príbehov, ako aj ten jeho.

"Nedostatok sebauvedomenia je jed."

Vždy som rád pracoval na vytváraní návyku a vdaka knihe som pochopil prečo sa to vždy nepodarilo:) ak sa rád zdokonaluješ je to tvoje čítanie

Túto knihu odporúčam každému kto by sa chcel rozhodnúť zmeni svoje, zvyky návyky. Autor dáva rady ako na to, a zároveň to dokladá aj štúdiami. Mne táto kniha veľmi pomhla zmeni pohľad na návyky. Rozhodne odporúčam aj ľudom ktorý nie veľmi radí čitajú pretože spoôsob akým je napísana bude baviť každého. :)

Atomic Habits

An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Další knižní vydání (6)

552 Kč

329 Kč

447 Kč

440 Kč

369 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu