Atomic Habits

An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

James Clear

The #1 New York Times bestseller. Over 10 million copies sold!Tiny Changes, Remarkable ResultsNo matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every... Číst víc

: 4,5 343 hodnocení

Počet stran: 308

Pevná vazba
Angličtina

Cena: 715 Kč

Skladem 1 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (6)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

598 Kč
Brožovaná vazba
Čeština, 2020
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

328 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2019
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

422 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Skladem 4 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 15 dní.

436 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2026
Skladem 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

397 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2020
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více

Více o knize

#dosahování cílů #cesta ke štěstí #ctnosti #úspěch

The #1 New York Times bestseller. Over 10 million copies sold!Tiny Changes, Remarkable ResultsNo matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world''s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.If you''re having trouble changing your habits, the problem isn''t you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don''t want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you''ll get a proven system that can take you to new heights.Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.Learn how to:make time for new habits (even when life gets crazy);overcome a lack of motivation and willpower;design your environment to make success easier;get back on track when you fall off course;...and much more.Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits--whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.

Naše katalogové číslo: 2793045

Originální název: Atomic Habits

Počet stran: 308

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 156×234 mm

Hmotnost: 498 g

ISBN: 9780735211292

Rok vydání: 1900

Jazyk: angličtina

Původ: Spojené státy, zahraniční

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	240
	66
	20
	10
	7

Recenze od Martinusáků

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je obecně oceňována za přehledné a praktické návody, jak si vytvářet nové návyky a zbavovat se těch nežádoucích pomocí čtyř principů. Čtenáři vyzdvihují názorné příklady, kapitoly zakončené shrnutím a použitelné techniky (pravidlo 2 minut, „never miss twice“). Kritika směřuje k opakování a délce textu, přičemž už zkušenějším čtenářům z oblasti návyků může přijít málo nová. Kniha je zvláště vhodná pro začátečníky a pro ty, kdo hledají konkrétní kroky k trvalé změně.

Čtenáři oceňují

Srozumitelně a praktičtě napsané rady pro budování a změnu návyků.
Mnoho konkrétních příkladů z reálného života a přehledná shrnutí kapitol.
Nabízí ucelený model (4 zákony) a konkrétní techniky, které se dají hned vyzkoušet.
Dobré jako vstupní kniha pro ty, kteří na sobě chtějí začít pracovat.

Čtenáři také hodnotí

Text se často opakuje a řadě čtenářů přijde kniha zbytečně natažená.
Pro čtenáře obeznámené s literaturou o návycích nemusí obsah přinášet zásadní novinky.
Efektivita závisí na tom, zda čtenář rady skutečně aplikuje, nejde o zázračné řešení.
Některé příběhy nebo části jsou vnímány jako vycpávka spíše než přínosné informace.

Pomohlo vám shrnutí?

Brutálne návody, ako si jednoduchými každodenným zmenami dokážeme zlepšiť život. Odskúšané na vlastnej koži.
Veľmi sa mi páči, akým štýlom je kniha napísaná. Vždy je návyk predstavený nejakým autentickým príbehom, čím je kniha veľmi ľahko pochopiteľná.
Čítam sa veľmi ľahko a neskutočne rýchlo aj vzhľadom na to, že som uplatnil návyk každodenného čítania.
Neskutočne mi táto kniha pomohla a obohatila môj život.

Kniha, ktorá mení život

Knihu som si kúpila na základe odporúčania, ktoré som videla online. Väčšinou neinklinujem ku knihám danej tematiky ale povedala som si, že za pokus nič nedám. Knihu som prečítala za pár dní a viem Vám povedať, že rozhodne mi zmenila pohľad na každodenný život. Nedá sa opísať ako moc obohacujúca kniha je- musíte si ju prečítať !

Táto kniha ma hneď ako som o nej dopočula oslovila, keď som ju začala čítať bola som z nej nadšená. Všetko v nej je do podrobna vysvetlené na rôznych príbehoch ktoré v knihe slúžia ako príklad. Odporučila by som ju každému kto sa chce zbaviť svojích zozvykov a kto si chce vytvoriť lepšie návyky... Pomohlo mi to ušetriť čas a naozaj sa k niečomu dopracovať.

Nepriame hodnotenie, alebo aj také môže byť ?

Začnem od seba. Mne sa kniha dosť pozdávala, hoci nebola určená pre mňa a do odovzdania v podobe darčeka som ju nestihla prečítať / len námatkovo nazrieť do nej/.
Ináč si myslím, že kladne by bola hodnotená od obdarovaného, lebo ten si svoj obzor rozširuje a buduje na základe kníh takéhoto charakteru a verím, že už stihol nejednu zaujímavú kapitolu tejto knihy prelúskať a možno aj uplatniť v živote. Takže verím, že kúpa knihy nebola zbytočná.

Návyková kniha

O 1% lepší každý deň znamená zlepšenie o 37,78% za rok.

Výskumníci odhadujú, že 40 až 50 percent vecí, ktoré cez deň robíme, sú zo zvyku. A to nás limituje, kam nás vedú naše návyky …

Základnou myšlienkou knihy je, že každý máme zvyky, ktoré nás buď posúvajú vpred k našim cieľom, alebo preč od našich cieľov. Tieto návyky sú často založené na systémoch, ktoré pracujú pre nás alebo proti nám.

Lebo bez dobrých finančných návykov budeme neustále bojovať o každý cent. Bez dobrých zdravotných návykov nám bude stále chýbať energia. Bez dobrých učebných návykov sa vždy budeme cítiť pozadu za ostatnými.

To od čoho všetko začína je, že každá zmena a proces zmeny začína uvedomením. Musíme si zmenu najprv uvedomiť, aby sme ju mohli zmeniť. Kým si začneme vytvárať nové zvyky, musíme zvládnuť tie existujúce. V skratke, ak ich vedome nevnímame, nemôžeme čakať ze ich zlepšíme.

Pomocná ruka v podobe Atómových návykov pretvorí spôsob, akým premýšľate o pokroku a úspechu, a poskytne vám nástroje a stratégie, ktoré potrebujete na transformáciu svojich návykov - či už ste tímom, ktorý sa snaží vyhrať, organizáciou, alebo jednoducho jednotlivcom, ktorý si želá prestať fajčiť, schudnúť, odbúrať stres a dosiahnuť úspech, ktorý bude pretrvávať.

Návyky nám to môžu pomôcť všetko dosiahnúť, ale v podstate na koniec aj tak zistíme, že nejde o to niečo mať. Vlastne celý čas ide o to - niekým sa stať.
Preto nikdy nepodceňujme silu aj malých návykov, lebo tie sa časom nespočítavajú, ale znásobujú. V tom je sila. Malé zmeny, pozoruhodné výsledky.

Ak vás zaujímajú zvyky, tak táto kniha je praktickým sprievodcom pre všetkých, ktorí hľadajú lepšie výsledky v živote. Pravidlá v tejto knihe sú veľmi uplatniteľné, viac ako v iných knihách, ktoré som čítala o zvykoch. Tak nenechajme sa zmiasť blaženou nečinnosťou - zmeny sa nedočkáme iba čítaním knihy

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Môžem len odporúčať

Kniha ktorá ma hlavu a pätu. Autor vie o čom píše. môžem len odporúčať. Na konci každej kapitoly je zhrnutie čo sa mi veľmi páčilo.

Recenzia - Atómové návyky

JEDINÁ nevýhoda - biely obal

ostatné, čo sa mi PÁČILO:
* prehľadný obsah na začiatku knihy
* pútavý Môj príbeh
* predstavenie plánu ako na to :) rozdelené na jednotlivé kroky
* zhrnutia informácií na konci blokov o postupe krokov
* praktické tipy aj odborné informácie

Mňa osobne posunula kniha k aktivite, niečo vo svojom živote zmeniť.

Skvelá kniha pre každého, kto si chce rozšíriť obzory

K motivačným a podobným knihám pristupujem obozretne, ale trocha zhovievavo. Je ťažké napísať naozaj dobrú knihu, ktorá by čitateľovi zmenila život. Na túto knihu som videla pomerne dobré recenzie, preto som sa rozhodla ju skúsiť. Myslím si, že mám pomerne dobré základy vzhľadom k návykom a podobne. Vskutku mi boli mnohé časti knihy známe a aktívne ich aj využívam. Napriek tomu musím uznať, že táto kniha krásne sumarizuje vznik a udržiavanie návykov a zlozvykov. Najzaujímavejšie boli pre mňa psychologické poznatky. Autor vykonal dobrý výskum a využil množstvo inej literatúry, ktorou podkladá svoje vyjadrenia, čo oceňujem.

Nová cesta

Síce som mnoho svojich zlozvykov zmenil a som človek, ktorý volí radšej tú nekomfortnejšiu cestu, tak sú zlozvyky, ktoré sa zmeniť nepodarí. Vďaka tejto knihe som pochopil prečo niektoré išli zmeniť ľahko a niektoré nie. A taktiež mi dala návod ako si zjednodušiť to trápenie, keď sa chcem posunúť zas o krôčik ďalej na ceste za mojím lepším ja.

SKVELA KNIHA

velmi dobra kniha, s radami ako sa zbavit neprospesnych navykov a ako si vybudovat tie ktore su pre nas prospesne.
niektore rady sama aplikujem a je to skvele

Atomic Habits

An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Další knižní vydání (6)

598 Kč

328 Kč

422 Kč

436 Kč

397 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu