Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Sanjay Gupta

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights... Číst víc

: 4,8 26 hodnocení

Nakladatel: Headline Book, 2022

Počet stran: 324

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting edge research ... Číst víc

Brožovaná vazba
Angličtina

Cena: 404 Kč

Skladem 1 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (4)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2021
Do 4 – 5 dnů
Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 4 – 5 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

372 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2022
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

550 Kč
Brožovaná vazba
Čeština, 2022
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

327 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2022
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Daniel Hurst, Každá lež má svou cenu. Kniha Doktorova milenka, Daniel Hurst. Nakladatelství Kalibr, 2026. Chci si přečíst

Více o knize

#dlouhověkost #duševní zdraví #mysl #zdravý rozum #neurověda #životní výzvy #lidská mysl #mozek #zdraví #rozum #věda

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age.

Keep Sharp debunks common myths about ageing and cognitive decline, explores whether there's a 'best' diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it's healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction.

Discover what we can learn from 'super-brained' people who are in their eighties and nineties but showing no signs of slowing down - and whether there are truly any benefits to drugs, supplements and vitamins. Dr Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer's, answers all your questions about signs and symptoms, and shows you both how to ward against it and how to care for a partner in cognitive decline.The book also provides readers with a personalized twelve-week programme featuring practical strategies to strengthen your brain every day.

Keep Sharp is the only owner's manual you'll need to keep your brain young and healthy at any age!

Naše katalogové číslo: 1366347

Počet stran: 324

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 128×196 mm

Hmotnost: 243 g

ISBN: 9781472274236

Rok vydání: 2022

Jazyk: angličtina

Původ: Spojené státy, zahraniční

Nakladatel: Headline Book

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

	21
	4
	1
	0
	0

Čtenářské recenze

Kniha pre každého

Odporúčam túto knihu, nemusí byť len pre starších, ľahko sa číta, obsahuje informácie, ktorú sú využiteľné v bežnom živote

Výborná kniha

Zistenie, že choroby ako Alzheimer vznikajú aj 20 či 30 rokov skôr, ako sa prejavia prvé symptómy ma zasiahlo. Myslím, že mnoho z nás si neuvedomuje, aký dopad má náš životný štýl na to, ako sa budeme mať v starobe. Dávno vieme, že také fajčenie nám škodí. No rovnako nebezpečná je neaktivita (teda málo pohybu, resp. sedavý spôsob života), zároveň nevyvážená strava, ale aj nedostatok socializácie či zlý manažment stresu. Pri čítaní tejto knihy som mala väčšiu motiváciu vytiahnuť jogamatku a zacvičiť si, prípadne ísť na vychádzku. Vrelo odporúčam.

Kniha bola plná informácií, podaných zrozumiteľne aj laikovi. Čítala sa ľahko a dozvedela som sa veľa zaujímavých veci, ktoré plánujem využiť do budúcna. Hoci v rodine nemáme históriu Alzheimerovej choroby, myslím si, že ako autor poznamenal, téma úpadku mozgu by mala zaujímať každého kto má mozog.

Pre každého

Túto audioknihu by som odporučila vypočuť si naozaj každému, aj keď množstvo z toho, čo v nej odzneje, ste už počuli, viete, alebo tak nejak podvedome tušíte. Veď to, že človek potrebuje adekvátne množstvo spánku, pohyb, sociálne vyžitie, zdravú stravu a nejaký ten čas len pre seba resp. tu sa hovorí konkrétne o meditácii, nie je žiadna závratná novinka, z ktorej spadnete na zadok. No aj tak, schválne, koľkí takto aj naozaj žijeme?
.
S vekom narastá riziko vzniku a rozvoja rôznych degeneratívnych porúch mozgu. Alzheimerová choroba nás môže prekvapiť kľudne aj v tridsiatke. Niekedy sa prvé príznaky začnú objavovať hneď, niekedy to môže trvať aj dvadsať, tridsať rokov.
U niekoho má rýchly priebeh, niekto si ju 'užíva' aj desať a viac rokov.
.
V tejto audioknihe vám Dr. Sanjay Gupta predostrie, ako viete svoj mozog posilňovať a robiť ho nepriechodnejším pre vyššie spomenuté ochorenie. Spozornieť by mali určite hlavne tí, u ktorých sa v rodine už vyskytla.
Ten, kto sa stará alebo sa staral o človeka s týmto ochorením vie, aké je to fyzicky a psychicky vyčerpávajúce.
Dr. Gupta sa v tejto audioknihe venuje a dáva tipy aj im. Možno vám vleje nádej príbeh muža, ktorému bola diagnostikovaná táto choroba, no Dr.Gupta zistil, že príznaky Alzheimerovej choroby spôsobuje niečo úplne iné a jedna nie až tak náročná operácia z neho urobila toho istého človeka, ako bol predtým.
Áno, aj Alzheimer nemusí byť nutne Alzheimer.
.
Menej rokov mať nebudem, už len viac, Alzheimera sme v rodine už zažili, nie raz a asi aj preto som si po prečítaní knihu aj vypočula. Neverili by ste možno, čo všetko môže taký človek vymyslieť a urobiť.

Čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog.

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Prekvapujúco dobrá kniha

"Zachovajte si bystrosť" je pre úplne každého, kto chce svoju myseľ zachovať zdravú čo najdlhšie. Nenájdeš v nej motivácie, ale jednoduchým spôsobom podané fakty o mozgu a jeho "záhadách".

Zaujímavé a dôležité čítanie

Doktor Gupta je skutočný odborník. Pri čítaní knihy máte pocit, že s ním vediete dlhý rozhovor a on dokáže odpovedať na všetky vaše otázky. A ako malý bonus na konci vášho spoločného dobrodružstva vytiahne síce dlhý, ale nenáročný (well, pre koho ako) plán, ktorý vám pomôže prebrať vašu myseľ a nastaviť váš mozog tak, aby bol spoľahlivým partnerom ešte aspoň 60 najbližších rokov.
.
Táto kniha vám podá pomocnú ruku. Ak pracujete s človekom, ktorému bolo diagnostikované nejaké ochorenie spojené s mozgom, ak sa staráte o blízkeho a všimli ste si, že má problémy s pamäťou, ak máte v rodine ochorenia ako Alzheimer či demencia alebo si jednoducho chcete zachovať rýchle a pružné myslenie, táto kniha by nemala chýbať na vašej poličke.

Čo z vás robí vás?

„Ľudský mozog je najzložitejší známy objekt vo vesmíre – teda známy sebe samému.“ (E. O. Wilson)
Čo je mozog? Ako funguje? Kde sa nachádza naša osobnosť, duša, vedomie?... Možno čitateľ nedostane všetky odpovede na otázky, ktoré autor nastoľuje, no určite sa utvrdí v pocite krehkosti a nadobudne motiváciu posilňovať najnenápadnejší ale zároveň najplastickejší sval v tele, ktorý má zároveň najväčší a najzásadnejší vplyv na všetko ostatné.

Možno sa mi to iba zdá, možno je to tým, aké knihy čítam a akých ľudí sledujem, ale javí sa mi, že prichádza nový trend zdravého životného štýlu. Či už chcete schudnúť alebo zlepšiť nejakú časť svojho života, stačí dodržiavať pár základných zásad a pokiaľ vás neprejde auto, máte do veľkej miery vyhrané. Takže:

- Dobrý spánok. Pravidelne, dlho a predspánková hygiena! (Čiže nekukať pred spaním do mobilu.)
- Hýbte sa. Čokoľvek vás baví v množstve akomkoľvek vám váš deň umožňuje.
- Nestresujte. Hlavne nie dlhodobo. Naučte sa odpočívať. Meditovať. Mindfulness. Choďte do lesa.
- Utužujte vzťahy s ľuďmi s ktorými je vám dobre. Na láskyplnom partnerstve tiež dosť záleží.
- Normálne jedzte. Bez výčitiek, pestro. Určite chápete, že viac zeleniny a menej sladkosti vám prospeje. Proste to nepreháňajte a back to basic.
- Učte sa. Jazyky, hudobný nástroj, vyšívať, kresliť. Čokoľvek vás zaujme a baví. Rozvíjajte mozog.

Tieto odporúčania sa objavujú aj v knihe Bystrejší mozek. Autor je neurochirurg (môj dreamjob v budúcom živote) a novinár, a zameral sa na Alzheimerovu chorobu. Čo o nej vieme, čo nevieme, kedy sa začne rozvíjať (môže už po tridsiatke!) a kedy zbadáme prvé príznaky (kľudne až o 20-30 rokov neskôr!), ako sa prejavuje, aké možnosti prevencie a liečby existujú (na prevenciou tie body vyššie, s liečbou je to horšie), kde hľadať pomoc, ako sa k diagnóze postaviť a čo robiť v prípade, že ste to vy alebo niekto vám veľmi blízky. Navrhuje 12 týždňový program, kedy do života pridávate malé zmeny a aktivity, ktoré majú v rámci prevencie dlhodobý pozitívny dopad.

Je to napísané laicky a pre širokú verejnosť, dostatočne jasne a zrozumiteľne. Poznať že vychádza z amerického prostredia a pre Američanov, aj sa dosť opakuje, ale poznámky redakcie dopĺňajú informácie na české reálie. Užitočná kniha pre všetkých 30+, ktorí sa chcú staroby dožiť s bystrým mozgom aj pre tých, ktorých sa Alzheimerova choroba a jej prejavy viac či menej dotýkajú.

všetci by si mali prečítať

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

404 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Další knižní vydání (4)

372 Kč

550 Kč

327 Kč

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Další knižní vydání (4)

372 Kč

550 Kč

327 Kč

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu