Více o knize

#dlouhověkost #duševní zdraví #mysl #zdravý rozum #neurověda #životní výzvy #lidská mysl #mozek #zdraví #rozum #věda

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age.

Keep Sharp debunks common myths about ageing and cognitive decline, explores whether there's a 'best' diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it's healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction.

Discover what we can learn from 'super-brained' people who are in their eighties and nineties but showing no signs of slowing down - and whether there are truly any benefits to drugs, supplements and vitamins. Dr Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer's, answers all your questions about signs and symptoms, and shows you both how to ward against it and how to care for a partner in cognitive decline.The book also provides readers with a personalized twelve-week programme featuring practical strategies to strengthen your brain every day.

Keep Sharp is the only owner's manual you'll need to keep your brain young and healthy at any age!

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

	19
	4
	1
	0
	0

Čtenářské recenze

mne nesadla, ale

Táto kniha sa mi vôbec nečítala ľahko a bohužiaľ zďaleka nesplnila očakávania. Kým ja som čakala zaujímavé čítanie o mozgu a o tom ako si zlepšiť bystrosť a pamäť, dostala som príručku, ako sa v budúcnosti vyhnúť kognitívnemu úpadku a najmä demencii a Alzheimerovej chorobe. Hoci autor na začiatku načrtol, že kniha je určená všetkým vekovým kategóriám, z neskoršej rétoriky jednotlivých kapitol som skôr mala pocit, že na čítanie tohto diela som vo svojich 22 rokoch ešte asi príliš mladá.

Taktiež mnohé veci, ktoré som si prečítala, som už dávno poznala z iných kníh (napr. z knihy Prečo spíme a z Kniha, ktorá vám možno zachráni život). Subjektívne je táto kniha pre mňa len veľmi málo zaujímavá a jej čítanie som si moc neužila. Napriek tomu som jej dala 4* z jednoduchého dôvodu - stále verím, že je to odborná a hodnotná publikácia, ktorá len mne osobne nesadla. :)

Knihu odporúčam hlavne
- starším ľuďom, ktorí sa obávajú kognitivneho úpadku
- ľuďom, ktorí majú v rodine niekoho s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou

Zaujímavá a užitočná kniha

Keď prídete na preventívku k lekárovi, baví sa s vami niekedy o tom, ako sa staráte o svoj mozog? Veľa sa v našej spoločnosti hovorí o tom, ako byť fit, ako si udržať zdravé telo. Zaoberáme sa ale dostatočne tým, ako si udržať v dobrej kondícii myseľ?

Vďaka vede dnes už o mozgu toho vieme veľa. Vieme, že sa vyvíja v podstate celý život. Vieme, že genetika nehrá zďaleka takú úlohu, ako sme predpokladali. Vieme, že kognitívny úpadok nie je niečo, na čo sa treba pripraviť a čo nás v určitom veku čaká. Naopak. Mozog môžeme posilňovať, trénovať, a predchádzať tým jeho úpadku. Pretože prevencia je stokrát účinnejšia, ako liečba už vzniknutých problémov. A kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú doslova desaťročia pred prvými príznakmi.

Neurochirurg @drsanjaygupta nazýva mozog našou čiernou skrinkou. V knihe ZACHOVAJTE SI BYSTROSŤ vysvetľuje, čo všetko o mozgu vieme a ako sa oň máme starať, aby sme si ho zachovali fit. Čítať o mozgu ma asi nikdy neprestane baviť, je to fascinujúce.

Prvá časť knihy sa venuje samotnému mozgu, najnovších poznatkoch o ňom. Druhá časť je pomerne praktická, autor dáva konkrétne tipy, ako si udržiavať mozog v dobrej kondícii. V skratke pohyb, učenie, oddych, výživa a socializácia.

Sú to v zásade logické záležitosti. A mnohé informácie, ktoré sa tu dočítate, ste už určite vedeli. Ale kniha ponúka aj mnoho konkrétnych poznatkov a tipov, ktoré boli pre mňa novinkou.

Vedeli ste, že podľa najnovších poznatkov potrebujeme minimálne hodinu pohybu a cvičenia denne? Že nestačia prechádzky, a nemal by chýbať silový tréning na posilňovanie svalov? Vedeli ste, že si pletieme pojmy pamäť a naspamäť, a tréning mozgu rozhodne nespočíva v lúštení križoviek? Počuli ste o tom, že počas spánku sa nám mozog “preplachuje”?

Veľmi užitočná kniha, ak sa zaujímate o well-being. Miestami sa mi čítala pomalšie a potrebovala som ju striedať s beletriou, aj keď autor má snahu vysvetľovať fungovanie mozgu pomerne laicky. Predsa len, je to najkomplexnejší ľudský orgán. Ale celkovo je napísaná dobre. Ocenila som najmä vysvetľovanie a búranie mýtov, a takisto poznámky prekladateľa s užitočnými informáciami o Slovensku.

Všetci by si ju mali prečítať

Úžasná kniha, ktorá poukazuje na prínos zmeny životného štýlu na zdravie mozgu. Kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú desaťročia pred prvými príznakmi a toto sú dokázané spôsoby ako predísť kognitivnemu úpadku alebo ho aspoň oddialit čo najneskôr. Naozaj cenné čítanie, ktoré ukazuje, že životný štýl ma najväčší vplyv na to, či budeme prežívať dôstojnú a zapamätateľnú starobu

Bystrost

Väčšina ani nevie čo nosí v hlave. Informacie, ktoré sa dozviete v knihe Vám mozu toto neznamo odhaliť, a zaroveň zmeniť zivotný postoj a hodnoty.

Sanjay Gupta: Keep Sharp, Build a Better Brain at Any Age

Citujem autora: " It is a must for everybody who has a brain" . Absolútne súhlasím, bolo to pre mňa priam napínavé čítanie, nesmierne zaujímavé a poučné a napísané zrozumiteľne. Autor vysvetľuje fakty a techniky, ktoré sa týkajú každého z nás, ktoré nám môžu pomôcť vyhnúť sa závažným mozgovým ochoreniam, a pomôžu nám zlepšiť si kvalitu svojho života.

442 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Kniha

E-kniha

Audiokniha

442 Kč

Další knižní vydání (2)

319 Kč

337 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Kniha

E-kniha

Audiokniha

442 Kč

Další knižní vydání (2)

319 Kč

337 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu