Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Headline Book, 2022

202 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Headline Book, 2022
Přečtená
Kniha: Keep Sharp (Sanjay Gupta). Headline Book, 2022

Keep Sharp
Přečtená

Build a Better Brain at Any Age

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights... Číst víc

4,8 26 hodnocení
Nakladatel
Headline Book, 2022
Počet stran
324

Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting edge research ... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Angličtina
202 Kč
Cena nové knihy 404 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy (2)
  • Kniha: Zachovajte si bystrosť (Sanjay Gupta). Tatran, 2022
    Pevná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2022
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    195 Kč

  • Kniha: Zachovajte si bystrosť (Sanjay Gupta). Tatran, 2022
    Pevná vazba
    Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2022
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    176 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Ocean Vuong, Poezie plná bolesti i něhy. Kniha Průstřely na nočním nebi, Ocean Vuong. Nakladatelství Vyšehrad, 2026. Chci si přečíst

    Více o knize

    #dlouhověkost#duševní zdraví#mysl#zdravý rozum#neurověda#životní výzvy#lidská mysl#mozek#zdraví#rozum#věda
    Throughout our lives, we are always looking for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. In this book, globetrotting neurosurgeon Dr Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age.

    Keep Sharp debunks common myths about ageing and cognitive decline, explores whether there's a 'best' diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it's healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction.

    Discover what we can learn from 'super-brained' people who are in their eighties and nineties but showing no signs of slowing down - and whether there are truly any benefits to drugs, supplements and vitamins. Dr Gupta also addresses brain disease, particularly Alzheimer's, answers all your questions about signs and symptoms, and shows you both how to ward against it and how to care for a partner in cognitive decline.The book also provides readers with a personalized twelve-week programme featuring practical strategies to strengthen your brain every day.

    Keep Sharp is the only owner's manual you'll need to keep your brain young and healthy at any age!
    Naše katalogové číslo
    1725677
    Počet stran
    324
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    128×196 mm
    Hmotnost
    243 g
    Rok vydání
    2022
    Jazyk
    angličtina
    Původ
    Spojené státy, zahraniční
    Nakladatel
    Headline Book
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,8 / 5
    		21
    		4
    		1
    		0
    		0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Zuzana
    Neověřený nákup
    17.12.2025
    Kniha pre každého
    Odporúčam túto knihu, nemusí byť len pre starších, ľahko sa číta, obsahuje informácie, ktorú sú využiteľné v bežnom živote
    Katarína Vrbičanová
    Ověřený nákup
    21.5.2024
    Výborná kniha
    Zistenie, že choroby ako Alzheimer vznikajú aj 20 či 30 rokov skôr, ako sa prejavia prvé symptómy ma zasiahlo. Myslím, že mnoho z nás si neuvedomuje, aký dopad má náš životný štýl na to, ako sa budeme mať v starobe. Dávno vieme, že také fajčenie nám škodí. No rovnako nebezpečná je neaktivita (teda málo pohybu, resp. sedavý spôsob života), zároveň nevyvážená strava, ale aj nedostatok socializácie či zlý manažment stresu. Pri čítaní tejto knihy som mala väčšiu motiváciu vytiahnuť jogamatku a zacvičiť si, prípadne ísť na vychádzku. Vrelo odporúčam.
    Katarína Slaninová
    Ověřený zákazník
    17.3.2024
    Kniha bola plná informácií, podaných zrozumiteľne aj laikovi. Čítala sa ľahko a dozvedela som sa veľa zaujímavých veci, ktoré plánujem využiť do budúcna. Hoci v rodine nemáme históriu Alzheimerovej choroby, myslím si, že ako autor poznamenal, téma úpadku mozgu by mala zaujímať každého kto má mozog.
    Monika Karolová
    Ověřený zákazník
    31.3.2023
    Pre každého
    Túto audioknihu by som odporučila vypočuť si naozaj každému, aj keď množstvo z toho, čo v nej odzneje, ste už počuli, viete, alebo tak nejak podvedome tušíte. Veď to, že človek potrebuje adekvátne množstvo spánku, pohyb, sociálne vyžitie, zdravú stravu a nejaký ten čas len pre seba resp. tu sa hovorí konkrétne o meditácii, nie je žiadna závratná novinka, z ktorej spadnete na zadok. No aj tak, schválne, koľkí takto aj naozaj žijeme?
    .
    S vekom narastá riziko vzniku a rozvoja rôznych degeneratívnych porúch mozgu. Alzheimerová choroba nás môže prekvapiť kľudne aj v tridsiatke. Niekedy sa prvé príznaky začnú objavovať hneď, niekedy to môže trvať aj dvadsať, tridsať rokov.
    U niekoho má rýchly priebeh, niekto si ju 'užíva' aj desať a viac rokov.
    .
    V tejto audioknihe vám Dr. Sanjay Gupta predostrie, ako viete svoj mozog posilňovať a robiť ho nepriechodnejším pre vyššie spomenuté ochorenie. Spozornieť by mali určite hlavne tí, u ktorých sa v rodine už vyskytla.
    Ten, kto sa stará alebo sa staral o človeka s týmto ochorením vie, aké je to fyzicky a psychicky vyčerpávajúce.
    Dr. Gupta sa v tejto audioknihe venuje a dáva tipy aj im. Možno vám vleje nádej príbeh muža, ktorému bola diagnostikovaná táto choroba, no Dr.Gupta zistil, že príznaky Alzheimerovej choroby spôsobuje niečo úplne iné a jedna nie až tak náročná operácia z neho urobila toho istého človeka, ako bol predtým.
    Áno, aj Alzheimer nemusí byť nutne Alzheimer.
    .
    Menej rokov mať nebudem, už len viac, Alzheimera sme v rodine už zažili, nie raz a asi aj preto som si po prečítaní knihu aj vypočula. Neverili by ste možno, čo všetko môže taký človek vymyslieť a urobiť.
    Tomáš Mičenec
    Ověřený nákup
    24.1.2023
    Čo je dobré pre srdce, je dobré aj pre mozog.
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Mozog je riadiace centrum našej existencie. Dá sa operovať zaživa pri vedomí pacienta, lebo nemá bolestivé receptory. Jediné čo sa musí umŕtviť je koža. Nezdravé jedlá, cigarety, alkohol, drogy ho poškodzujú. Vďaka neuroplasticite sa dokáže obnovovať. Hematoencefalická bariéra mozgu, ktorá oddeľuje krv od mozgu, môže byť dieravá, čo spôsobuje hromadenie látok v mozgu, ktoré ho výrazne poškodzujú.

    Mozog obsahuje 73% vody. Už dvojpercentné zníženie hydratácie v tele ovplyvní vašu pozornosť, pamäť a kognitívne schopnosti. Až 60% suchej hmoty mozgu tvorí tuk. Poškodené mozgové tkanivo môže byť nahradené inými časťami mozgu. Dokonca ani inteligencia nie je nemenná. Sústreďte sa na mozog a všetko ostatné príde potom.
    Pohyb je najdôležitejšou časťou dlhého života, zdravého mozgu a génov. Šport zvyšuje kognitívne funkcie mozgu. Fajčenie, cukrovka a vysoký krvný tlak, zvyšujú riziko demencie. Obezita zvyšuje riziko až dvojnásobne. Čistenie mozgu prebieha počas spánku.

    Znížte príjem cukru, ktorý je pre mozog vo veľkých množstvách toxický, umelých sladidiel, ktoré vedú k inzulínovej rezistencii, mäsových výrobkov, spracovaných potravín, soli, bielej múky, alkoholu a oxidantov ako pražené a cigarety. Pražením vznikajú zápalotvorné zlúčeniny škodiace mozgu. Naopak zvýšte príjem zeleniny, bobuľového ovocia, rýb, vajec, orechov a olivového oleja. Najviac však je potrebný pohyb.

    „Radšej sa napi, ako najedz“. Tuk zvyšuje zápal v tele.
    Denisa Tomíková
    Ověřený zákazník
    31.12.2022
    Prekvapujúco dobrá kniha
    "Zachovajte si bystrosť" je pre úplne každého, kto chce svoju myseľ zachovať zdravú čo najdlhšie. Nenájdeš v nej motivácie, ale jednoduchým spôsobom podané fakty o mozgu a jeho "záhadách".
    Lea Vasková
    Ověřený zákazník
    22.11.2022
    Zaujímavé a dôležité čítanie
    Doktor Gupta je skutočný odborník. Pri čítaní knihy máte pocit, že s ním vediete dlhý rozhovor a on dokáže odpovedať na všetky vaše otázky. A ako malý bonus na konci vášho spoločného dobrodružstva vytiahne síce dlhý, ale nenáročný (well, pre koho ako) plán, ktorý vám pomôže prebrať vašu myseľ a nastaviť váš mozog tak, aby bol spoľahlivým partnerom ešte aspoň 60 najbližších rokov.
    .
    Táto kniha vám podá pomocnú ruku. Ak pracujete s človekom, ktorému bolo diagnostikované nejaké ochorenie spojené s mozgom, ak sa staráte o blízkeho a všimli ste si, že má problémy s pamäťou, ak máte v rodine ochorenia ako Alzheimer či demencia alebo si jednoducho chcete zachovať rýchle a pružné myslenie, táto kniha by nemala chýbať na vašej poličke.
    Anežka Richtariková
    Ověřený nákup
    3.7.2022
    Čo z vás robí vás?
    „Ľudský mozog je najzložitejší známy objekt vo vesmíre – teda známy sebe samému.“ (E. O. Wilson)
    Čo je mozog? Ako funguje? Kde sa nachádza naša osobnosť, duša, vedomie?... Možno čitateľ nedostane všetky odpovede na otázky, ktoré autor nastoľuje, no určite sa utvrdí v pocite krehkosti a nadobudne motiváciu posilňovať najnenápadnejší ale zároveň najplastickejší sval v tele, ktorý má zároveň najväčší a najzásadnejší vplyv na všetko ostatné.
    Barbora Štefkovič
    Ověřený nákup
    19.4.2022
    Možno sa mi to iba zdá, možno je to tým, aké knihy čítam a akých ľudí sledujem, ale javí sa mi, že prichádza nový trend zdravého životného štýlu. Či už chcete schudnúť alebo zlepšiť nejakú časť svojho života, stačí dodržiavať pár základných zásad a pokiaľ vás neprejde auto, máte do veľkej miery vyhrané. Takže:

    - Dobrý spánok. Pravidelne, dlho a predspánková hygiena! (Čiže nekukať pred spaním do mobilu.)
    - Hýbte sa. Čokoľvek vás baví v množstve akomkoľvek vám váš deň umožňuje.
    - Nestresujte. Hlavne nie dlhodobo. Naučte sa odpočívať. Meditovať. Mindfulness. Choďte do lesa.
    - Utužujte vzťahy s ľuďmi s ktorými je vám dobre. Na láskyplnom partnerstve tiež dosť záleží.
    - Normálne jedzte. Bez výčitiek, pestro. Určite chápete, že viac zeleniny a menej sladkosti vám prospeje. Proste to nepreháňajte a back to basic.
    - Učte sa. Jazyky, hudobný nástroj, vyšívať, kresliť. Čokoľvek vás zaujme a baví. Rozvíjajte mozog.

    Tieto odporúčania sa objavujú aj v knihe Bystrejší mozek. Autor je neurochirurg (môj dreamjob v budúcom živote) a novinár, a zameral sa na Alzheimerovu chorobu. Čo o nej vieme, čo nevieme, kedy sa začne rozvíjať (môže už po tridsiatke!) a kedy zbadáme prvé príznaky (kľudne až o 20-30 rokov neskôr!), ako sa prejavuje, aké možnosti prevencie a liečby existujú (na prevenciou tie body vyššie, s liečbou je to horšie), kde hľadať pomoc, ako sa k diagnóze postaviť a čo robiť v prípade, že ste to vy alebo niekto vám veľmi blízky. Navrhuje 12 týždňový program, kedy do života pridávate malé zmeny a aktivity, ktoré majú v rámci prevencie dlhodobý pozitívny dopad.

    Je to napísané laicky a pre širokú verejnosť, dostatočne jasne a zrozumiteľne. Poznať že vychádza z amerického prostredia a pre Američanov, aj sa dosť opakuje, ale poznámky redakcie dopĺňajú informácie na české reálie. Užitočná kniha pre všetkých 30+, ktorí sa chcú staroby dožiť s bystrým mozgom aj pre tých, ktorých sa Alzheimerova choroba a jej prejavy viac či menej dotýkajú.
    Hana Kanikova
    Neověřený nákup
    9.2.2022
    všetci by si mali prečítať
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Skvelá kniha, ktorú by si mal prečítať každý. Autor je neurochirurg a zároveň novinár a preto vie perfektne vysvetliť, prečo konkrétne mozog môže degenerovať a čo konkrétne treba robiť, aby sa tak nedialo a prečo. Úžasná informatívna kniha plná rôznych štúdií a výskumov a príbehov zo života. Veľmi odporúčam všetkým, ktorí si chcú zachovať zdravý mozog čo najdlhšie (najlepšie až do konca života) aj tým, ktorých blízki trpia nejakou formou kognitívnej poruchy.
    Hlavné posolstvo knihy je, že demencia a podobne nie je automatickým príveskom staroby. Ani ľudia, ktorých skríning mozgu môže vykazovať rôzne degeneratívne ochorenia, nemusia prejavovať navonok žiadne symptómy. Keďže zatiaľ neexistuje liek (ale intenzívne sa na tom pracuje), máme zatiaľ empirické dôkazy, že zmenou životného štýlu sa dá úplne vyhnúť kognitívnym poruchám alebo ich aspoň čo najviac oddialiť.
    Hlavné stratégie zdravého ostrého myslenia: 1.Hýb sa 2.Socializuj sa 3.Správne dobre jedz 4.oddychuj (spánok je najlepším liekom zo všetkého a kniha vedecky doloží prečo) 5.objavuj (zaujímať sa o nové veci, mentálne sa stimulovať pomáha v každom veku) A všetko je podložené tisíckou "vedci zistili, že..." Proste, všetci by si to mali prečítať, lebo je to super a má to veľkú hodnotu.

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Bohatství jako by padalo do klína lidem, kteří jsou chudí duchem, chudí zájmy a radostí.
    Kniha: Na východ od ráje (John Steinbeck), 2020
    Na východ od ráje
    • John Steinbeck
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma