Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
E-kniha
Prohlédnout ukázkuUkázka
E-kniha
Prohlédnout ukázkuUkázka

This Book Could Save Your Life
E-kniha

The Science of Living Longer Better

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life... Číst víc

4,3 105 hodnocení
Nakladatel
John Murray, 2020

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.What's the... Číst víc

Prodej skončil
Ach, mrzí nás to, ale platnost licence na prodej tohoto titulu vypršela. Nemůžeme ji už bohužel prodávat :-(
Přidat do seznamu
Další e-knižní vydání

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Giséle Pelicot, Óda na život. Jan Melvil publishing, 2026

    Více o eknize

    Prohlédnout ukázkuUkázka

    Tato e-kniha je zabezpečená přes Adobe DRM

    Aby vydavatel zabránil pirátskému kopírování, chrání tuto e-knihu šifrováním. Přečíst si ji můžete jen na čtečkách a aplikacích, které podporují Adobe DRM.

    Přečtete na:

    Nepřečtete na:

    • Kindle
    Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
    #mýty#stárnutí#spánek#zdraví#stravování#život#věda#výživa
    We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works? From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.What's the best way to lose weight (and keep it off)? How can you ensure a good night's sleep? What are the real superfoods? How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's? And how can you slow the ageing process? Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more. Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.
    Naše katalogové číslo
    1074639
    Datum vydání
    1. 9. 2020
    ISBN EPUB
    9781529311327
    Jazyk
    angličtina
    Původ
    Spojené království, zahraniční
    Nakladatel
    John Murray
    Pro koho
    pro sportovce, pro dospělé
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,3 / 5
    		64
    		22
    		13
    		3
    		3

    Jak se líbila e-kniha vám?

    Recenze od Martinusáků
    Katarína Kucková
    zaměstnanec/zaměstnankyně
    11. prosince 2021

    Kniha, ktorá vám možno zachráni život nie je žiadna príručka v piatich bodoch ako schudnúť za mesiac 30 kíl. Autor vás na základe vedeckých výskumov (veľmi vyzdvihujem) prevedie pravdami o jedle, metabolizme, diétach, či pití rôznych nápojov a ich účinku na náš organizmus. Taktiež píše o cvičení, motivácii, imunitnom systéme, strese, osamelosti a veľmi veľa o spánku. Toto všetko a omnoho viac vplýva na váš zdravý životný štýl. Kniha je napísaná pútavo, dokonca miestami humorne, čo odľahčuje serióznosť poznatkov. Odkedy som ju prečítala, odporúčam ju kade chodím :)

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha nabízí systematický přehled témat zdravého životního stylu podložený vědeckými studiemi a odkazy. Pokrývá jídlo, diety, doplňky, pohyb, spánek, stres a další oblasti a funguje spíše jako praktická příručka a reference pro laiky. Nejde o motivační nebo revoluční návod, některé kapitoly jsou spíše povrchové a čtenáři zmínili i technické či překladové nedostatky u e‑verze.

    Čtenáři oceňují
    • Opírá se o vědecké studie a obsahuje množství odkazů, které si lze ověřit (4-5★).
    • Široké spektrum témat včetně výživy, diet, pohybu, spánku a stresu (4-5★).
    • Srozumitelný a praktický styl s krátkými kapitolami, vhodná jako referenční příručka (4-5★).
    • Pomáhá rozlišit mýty od faktů a varuje před zbytečnými výživovými doplňky (4-5★).
    • Autorův nadhled a občasný humor čtení odlehčují (4-5★).
    Čtenáři také hodnotí
    • Některá témata jsou zpracována povrchně a nevyhoví čtenářům, kteří chtějí hlubší odborný rozbor (1-3★).
    • Pro čtenáře už obeznámené s podobnou literaturou nemusí kniha přinést mnoho nového (1-3★).
    • E‑verze má problémy s odkazy a orientací v kapitolách, což zhoršuje použitelnost (1-3★).
    • Překlad a autorův humor někomu může vadit; byly zmíněny i korektorská pochybení (1-3★).
    Pomohlo vám shrnutí?
    Marek Hudák
    Ověřený zákazník
    1.3.2026
    Plné dôležitých a zaujímavých faktov
    Kniha, ktorú môžete čítať ako príručku či modernú učebnicu o zdraví. Autorovi nechýba nadhľad ani humor, no ide skôr o titul, ku ktorému sa vraciate podľa potreby. Určite neodporúčam čítať kapitolu za kapitolou.

    Motivačná literatúra
    V závere sa autor dištancuje od motivačnej literatúry. Práve to považujem za jej silnú stránku. Nepracuje s dojmami ani osobnými presvedčeniami, ale s vedeckými výskumami. V čase, keď má takmer každý názor na všetko, je osviežujúce čítať niečo, čo stojí na dátach, nie na „mne to fungovalo“.

    Zaujímavý citát:
    ,,Nejestvuje nikto, s kým by cvičenie naozaj nič nerobilo.“
    ...
    Viac knižných recenzií aj s doplňujúcimi info nájdeš na mojom Instagrame @marecek.hudak
    Mária D
    Ověřený zákazník
    6.8.2025
    trochu inak o životnom štýle
    Za mňa to nie je úplne motivačná kniha, ktorá sa snaží presvedčiť, ktorá diéta je najlepšia alebo ako žiť, aby bol život naplnený šťastím a úspechom. Kniha rozoberá jednotlivé typy diét, výživových doplnkov a zľahka sa dotýka životného štýlu. Zaujímavým faktom bolo vysvetlenie ako fungujú niektoré prieskumy ohľadne diét a výživových doplnkov.
    Andrej Baláž
    Ověřený nákup
    6.7.2024
    Nie je oddychové čítanie. Je to kniha, pri ktorej človek pracuje s vedeckými faktami a poznatakami, kde sú zhrnuté výsledky štúdií o zdravej strave a životnom štýle. Autor neponúka zaručenú cestu, že "takto to sprav a budeš žiť večne".
    Prechádza kapitolami a postupne na štúdiách ukazuje, kde sú slabé a silné stránky daného riešenia problému. Vôbec to nie je jednosmerné a jednoznačné ako by čitateľ predpokladal, dielo búra veľa mýtov a zároveň aj mnohé objasňuje. Pre mňa veľmi obohacujúca kniha.
    Lucia Rosaková
    Ověřený nákup
    4.6.2024
    Praktická
    Kniha obsahuje množstvo informácií položených faktami z výskumov. Pôsobí na mňa triezvo. Taká milá praktická príručka pre stratených, ktorí ľahšie uveria trendovým aj tradičným nezmyslom o zdravom spôsobe života. V niektorých kapitolách sa da prejsť na koniec k zhrnutiu a ak chce čitateľ len výsledný rozsudok autora, nájde ho tam. Kapitoly netreba čítať po rade. Je fajn, ze autor sa venuje aj trendom vo výskume, prognozam a upozornuje, že niečo ešte nie je riadne a dostatočne dokazane, ale čiastkové výsledky dostatocne ukazujú smer. Alebo že neukazuju nič :-). Po prečítaní knihy neprepadnete žiadnemu extrému, ale budete mat chuť ísť cestou malých trvalých zmien k zlepšeniu vášho životného stylu a stravovania, či vyhnúť sa aspoň par zásadným chybam.
    Katarína Vrbičanová
    Ověřený nákup
    21.5.2024
    Kniha je rozdelená do 8 okruhov, začína sa témou jedla, kde autor približuje problematiky tukov, cukrov, soli, mliečnych výrobkoch a pod. V podstate, čo téma o zdravom životnom štýle, tak je pravdepodobne v knihe obsiahnutá. Či už ide o detoxy, rôzne formy diét, rátanie kalórií, BMI, vitamínoch, pitnom režime, alkohole, fyzickej aktivite, strese, spánku a podobne.
    Ja som v knihe našla kopec pre mňa nových informácií, napr. ako je to so zemiakmi a akrylamide, či teplote horúcich nápojov, ktorá je pre nás už škodlivá, alebo že existuje aj BAI, teda body adiposity index, ktorý slúži priamo na odhad telesného tuku.
    Anna
    Neověřený nákup
    28.2.2024
    Kniha, ktorá vám zachráni život
    Je to zaujímavo napísaná publikácia tohto druhu, získala ma ľahkým zrozumiteľným aj zábavným stýlom. Vrelo odporúčam.
    Veronika Wencelová
    Ověřený zákazník
    19.9.2023
    Na jednej strane je tato kniha plna zaujimavych a casto prekvapujucich faktov o strave a zivotnom style, ktory dnes vedieme, na druhej strane som mala pocit ze si autor obcas protireci a zbytocne poukazuje na fakty a vyskumy, ktore nic nedokazali. Aj napriek tomu tato kniha stoji za precitanie, no netreba od nej ocakavat ziadny motivacny material. Fakty, fakty, fakty a niekedy az prilis vela faktov, no minimalne vedia priniest novu perspektivu do zivota. Po dlhom zvazovani, predsa len odporucam.
    Veronika Mikulasikova
    Neověřený nákup
    25.3.2024
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Super recenzia a reagujem, pretoze s tymto uplne suhlasim a som rada, ze to tu niekto spomenul. Aj mne sa zdalo, ze autor chce vyvolat pocit senzacie z toho, ze niecoho sa netreba bat, a ze nieco neskodi a potom o par kapitol podskrtava negativa tej istej veci. Napriklad, ked pise o kave. A takisto ked pise napriklad o dehydratacii. Najprv “sa staci riadit len smädom” a o par kapitol dalej zrazu pise, ze “smäd citime az pri 2% dehydratacii, no unava zo smädu nas ovplyvni uz pri 1,5% poklese pod normu”, teda autor odporuca “pit priebezne aj ked nie sme smadni”…
    Inak fajn kniha, stale sa oplati precitat ale tiez som mala pochybnosti o tom, ci ju odporucat alebo nie.
    Martina Marusicova
    Ověřený nákup
    11.1.2023
    Kniha ma neposadila na zadok
    Ocakavala som viac. Viac menej vacsina udajov je svetu znama a jasna, akurat je to napisane v jednej kope. Kto sa doteraz o zivotny styl nezaujimal toho mozno nakopne a prekvapi , ale pokial sa uz v obdobnej literature pohybujete tak vas neprekvapi.. ale je to moj subjektivny, narocny pohlad na knihu a to co som od nej na zaklade recenzii očakávala neprišlo.
    Michala
    Neověřený nákup
    3.1.2023
    Skvelý pomocník do života
    Kniha skvelo a výstižne popisuje všetky teórie a termíny v ktorých by sme sa mali všetci vyznať aby sme si boli vedomí čo konzumejeme. Faktické, jednoducho napísané

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Když člověk ponižuje, pak jen proto, že je sám nízký.
    Kniha: Malý princ (Antoine de Saint-Exupéry), 2022
    Malý princ
    • Antoine de Saint-Exupéry
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma