Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Máslo, Asako Juzuki. NAKLADATEL Host, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Máslo, Asako Juzuki. NAKLADATEL Host, 2026. Zjistit více
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015

449 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015
Kniha: Trénink vězně (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2015

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

4,8 135 hodnocení
Série
Trénink vězně
Nakladatel
Zelený kocúr, 2015
Počet stran
308

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Čeština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Přidat do seznamu
Další knižní vydání
  • Kniha: Tréning väzňa (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Kniha o krizi, o hledání smyslu v nesmyslné době. Kniha Julie Lakatošová, Jana Guljuškina. NAKLADATEL Odeon CZ, 2026. Chci si přečíst.

    Více o knize

    #fitness
    Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti
    Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

    Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.
    Naše katalogové číslo
    200687
    Originální název
    Convict Conditioning
    Počet stran
    308
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    165×235 mm
    Hmotnost
    384 g
    ISBN
    9788089761050
    Datum vydání
    25. 2. 2015
    Jazyk
    čeština
    Překlad
    Série
    Trénink vězně
    Nakladatel
    Zelený kocúr
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,8 / 5
    		110
    		17
    		7
    		1
    		0

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha nabízí systematický přístup ke cvičení s vlastní vahou, který čtenáři hodnotí jako přehledný, srozumitelný a účinný. Mnozí hlásí zvýšení síly, zlepšení kondice a ústup bolestí pri pravidelném cvičení doma s minimálním vybavením. Zároveň jde o dlouhodobý program vyžadující trpělivost; někteří čtenáři zmiňují pomalejší pokrok nebo nejasnosti v postupech.

    Čtenáři oceňují
    • Jasné a srozumitelné popisy techniky vhodné pro začátečníky i pokročilé.
    • Fungující progresivní systém (stupňování cviků), který podle čtenářů skutečně buduje sílu.
    • Možnost trénovat doma s minimálním vybavením (většina cviků pouze s vlastní vahou, doporučená hrazda).
    • Kniha zahrnuje i témata jako anatomie, motivace a dlouhodobé plánování tréninku.
    Čtenáři také hodnotí
    • Program vyžaduje měsíce až roky práce, není to řešení pro rychlé výsledky.
    • Úvodní fáze může být pro lidi s předchozím tréninkem příliš snadná nebo nudná.
    • Někteří čtenáři popisují pomalý nebo stagnující pokrok u určitých cviků (např. shyby).
    • Jeden čtenář nahlásil chybu v počtu sérií u zvedání nohou v českém/slovenském vydání.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Miso
    Neověřený nákup
    14.8.2013
    Názor čitateľa
    Knihu som si kupil vcera rano, dnes je 13:00 a uz som ju "zozral" citat som prestal len preto ze som siel spat... "Fitkujem" nieco vyse 1,5 roka, no neprinasa mi to tak pevne svaly ako som si myslel, aj ked s objemom som siel hore... Po precitani knihy (teda okrem konkretnych cvikov, ktore budem do detailov preberat az pri cviceni) verim ze to co chcem dosiahnem prostrednictvom nej... Je velmi dobre napisana, zrozumitelna a hlavne dodala mi nádej ze aj obycajny chalan ako ja, ktory "nepicha", moze mat dokonalu postavu a niekolko nasobne vacsiu silu... To ci sa mi to podarilo alebo nie vam samozrejme povedat teraz nemozem, ale ja verim ze ano. Ked si spomeniem mozno o pol roka tak tu napisem aj moju skusenost ktora bude vtedy pol rocna :) Resp. poznacim si to do Zazanom o treningu (ked precitas knihu budes vediet o com hovorim) :) Tak chalani, baby, pani a damy drzim palce kazdemu kto sa na tu cestu da...
    ivan
    Neověřený nákup
    11.8.2013
    Názor čitateľa
    kniha mi tiez dala iny pohlad na cvicenie, urcite odporucam precitat kazdemu kto sportuje..........nasiel som si v nej svoje, hned som si upravil treningy a verim tomu, ze teraz to bude este lepsie.......drepi na jednej nohe mi rozbili stehna lepsie ako ked som cvicil s cinkami :D
    ľuboš
    Neověřený nákup
    13.7.2013
    Názor čitateľa
    Lepšiu knihu o cvičení som ešte nečítal, je super, na základe môjho odporúčania si ju kúpil aj môj kamarát. Táto kniha mi zmenila fylozofiu cvičenia, dlhé roky som navštevoval fitnes a považoval som sa za silného, ale táto kniha respektíve jej cviky ma vyviedli z omylu. Teraz pekne cvičim doma podľa tejto knihy a takú chuť som do cvičenia nemal ani keď som začinal cvičiť vo fitku. Čo je ale súper, že začala cvičiť aj moja manžela, ktorá nevedela prísť na chuť cvičeniu vo fitku.
    Milan
    Neověřený nákup
    10.5.2013
    Cvicenie vlastnou vahou
    Vratil som sa trenovat sportove karate a tam vidim na sebe ako sa zlepsujem. Tato kniha nie je len kus papiera je to kniha ktoru potrebuje kazdy ked chce nieco dosiahnut. Ja sa chce stat majstrom sveta sportovom Karate a verte ze raz to pride a dosiahnem tento moj dalsi vytuzeni ciel. Drahy priatelia trenujte a majte vzdy pred sebou svoj.
    Anonymní čtenář
    Neověřený nákup
    31.10.2013
    Názor čitateľa
    Takto to napisem, je to skoro 6 mesiacov co som si kupil tuto knuhu a zacal ju samozrejme aj pouzivat. Vsetkym co zacinaju cvicit podla tejto knihy poviem len tolko. Musite si verit, zamysliet sa kym chcete byt nie cim ale kym. čoskoro dam aj link na moje video ako som dokazal pomocou tejto knihy urobit jeden kluk na jednej ruke
    Jaro
    Neověřený nákup
    17.4.2013
    Názor čitateľa
    Z vlastnou váhou som začal cvičiť už dávnejšie keď som si prezeral túto knihu tu na stránke.
    Nakoniec som sa rozhodol si ju kupiť po prezretí v predajni . Kniha mi doplnila info ktore som potreboval :
    Intenzitu, cviky, treningove plany, filozofiu cvicenia atd.... hlavne mi ušetrí ďalšie investície do závaží a činiek :-)
    Určite odporúčam každému !
    Lucia Kerászková
    Ověřený zákazník
    16.4.2013
    Názor čitateľa
    moj priatel ju má a cvici podla nej, uz aj ja som zacala, predtym som chodila do fitka a takto aspon usetrim. som zatial len pro prvych cvikoch ale dala som uz jeden drep na jednej nohe, hehe
    Marek
    Neověřený nákup
    6.4.2013
    Zmenený pohľad
    Kniha ja skvelá v tom ,že mení pohľad na cvičenie s vlastnou váhou aj u bežného návštevníka posilňovne ako som ja. Ukazuje skvelé možnosti ako svoj tréning obohatiť o cviky rozvíjajúce silu aj tých svalov , ktoré možno v zrkadle nevidieť no sú o to dôležitejšie. Odporúčam nielen tým ,ktorí chcú začať s cvičením no i tým ktorí vykonávajú akýkoľvek iný druh športu :)

    Recenze, kritiky

    V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
    Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

    Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
    Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

    MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
    Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

    Obchodní název
    Vydavatel’stvo Zelený kocúr s. r. o.
    Adresa
    Morušová 1951/5
    931 01 Šamorín
    Slovenská republika
    E-mail
    redakcia@zelenykocur.sk
    Přidat citát
    Správně vidíme jen srdcem. Co je důležité, zůstává očím neviditelné.
    Kniha: Malý princ (Antoine de Saint-Exupéry), 2022
    Malý princ
    • Antoine de Saint-Exupéry
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma