Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Coach Wade

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

: 4,8 135 hodnocení

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr, 2015

Počet stran: 308

Brožovaná vazba
Čeština

449 Kč

Další knižní vydání

Tréning väzňa - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2013

Brožovaná vazba
Slovenština, 2013

Potřebujete poradit dárek?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Magazín Knihy roku ke každému nákupu
Vánoční záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Půl duše - Olivia Atwater, Nakladatelství Fragment, 2025

Více o knize

#fitness

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.

Číst víc

Naše katalogové číslo: 200687

Originální název: Convict Conditioning

Počet stran: 308

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 165×235 mm

Hmotnost: 384 g

ISBN: 9788089761050

Rok vydání: 2015

Jazyk: čeština

Překlad

Alžběta Laurincová

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

135 hodnocení

	110
	17
	7
	1
	0

Čtenářské recenze

Názor čitateľa

Super. Keď začneš čítať, tak už neprestaneš! Číst víc

Názor čitateľa

odporúčam Číst víc

Názor čitateľa

Knihu som si kupil vcera rano, dnes je 13:00 a uz som ju "zozral" citat som prestal len preto ze som siel spat... "Fitkujem" nieco vyse 1,5 roka, no neprinasa mi to tak pevne svaly ako som si myslel, aj ked s objemom som siel hore... Po precitani knihy (teda okrem konkretnych cvikov, ktore budem do detailov preberat az pri cviceni) verim ze to co chcem dosiahnem prostrednictvom nej... Je velmi dobre napisana, zrozumitelna a hlavne dodala mi nádej ze aj obycajny chalan ako ja, ktory "nepicha", moze mat dokonalu postavu a niekolko nasobne vacsiu silu... To ci sa mi to podarilo alebo nie vam samozrejme povedat teraz nemozem, ale ja verim ze ano. Ked si spomeniem mozno o pol roka tak tu napisem aj moju skusenost ktora bude vtedy pol rocna :) Resp. poznacim si to do Zazanom o treningu (ked precitas knihu budes vediet o com hovorim) :) Tak chalani, baby, pani a damy drzim palce kazdemu kto sa na tu cestu da... Číst víc

Názor čitateľa

kniha mi tiez dala iny pohlad na cvicenie, urcite odporucam precitat kazdemu kto sportuje..........nasiel som si v nej svoje, hned som si upravil treningy a verim tomu, ze teraz to bude este lepsie.......drepi na jednej nohe mi rozbili stehna lepsie ako ked som cvicil s cinkami :D Číst víc

Názor čitateľa

Lepšiu knihu o cvičení som ešte nečítal, je super, na základe môjho odporúčania si ju kúpil aj môj kamarát. Táto kniha mi zmenila fylozofiu cvičenia, dlhé roky som navštevoval fitnes a považoval som sa za silného, ale táto kniha respektíve jej cviky ma vyviedli z omylu. Teraz pekne cvičim doma podľa tejto knihy a takú chuť som do cvičenia nemal ani keď som začinal cvičiť vo fitku. Čo je ale súper, že začala cvičiť aj moja manžela, ktorá nevedela prísť na chuť cvičeniu vo fitku. Číst víc

Cvicenie vlastnou vahou

Vratil som sa trenovat sportove karate a tam vidim na sebe ako sa zlepsujem. Tato kniha nie je len kus papiera je to kniha ktoru potrebuje kazdy ked chce nieco dosiahnut. Ja sa chce stat majstrom sveta sportovom Karate a verte ze raz to pride a dosiahnem tento moj dalsi vytuzeni ciel. Drahy priatelia trenujte a majte vzdy pred sebou svoj. Číst víc

Názor čitateľa

Takto to napisem, je to skoro 6 mesiacov co som si kupil tuto knuhu a zacal ju samozrejme aj pouzivat. Vsetkym co zacinaju cvicit podla tejto knihy poviem len tolko. Musite si verit, zamysliet sa kym chcete byt nie cim ale kym. čoskoro dam aj link na moje video ako som dokazal pomocou tejto knihy urobit jeden kluk na jednej ruke Číst víc

Názor čitateľa

Z vlastnou váhou som začal cvičiť už dávnejšie keď som si prezeral túto knihu tu na stránke.
Nakoniec som sa rozhodol si ju kupiť po prezretí v predajni . Kniha mi doplnila info ktore som potreboval :
Intenzitu, cviky, treningove plany, filozofiu cvicenia atd.... hlavne mi ušetrí ďalšie investície do závaží a činiek :-)
Určite odporúčam každému ! Číst víc

Názor čitateľa

moj priatel ju má a cvici podla nej, uz aj ja som zacala, predtym som chodila do fitka a takto aspon usetrim. som zatial len pro prvych cvikoch ale dala som uz jeden drep na jednej nohe, hehe Číst víc

stara klasika

Velmi dobra kniha.... zabudnute cvicenia vlastnou vahov Číst víc

Zmenený pohľad

Kniha ja skvelá v tom ,že mení pohľad na cvičenie s vlastnou váhou aj u bežného návštevníka posilňovne ako som ja. Ukazuje skvelé možnosti ako svoj tréning obohatiť o cviky rozvíjajúce silu aj tých svalov , ktoré možno v zrkadle nevidieť no sú o to dôležitejšie. Odporúčam nielen tým ,ktorí chcú začať s cvičením no i tým ktorí vykonávajú akýkoľvek iný druh športu :) Číst víc

Recenze, kritiky

V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

449 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

449 Kč

Potřebujete poradit dárek?

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

449 Kč

Potřebujete poradit dárek?

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Víte o novém čtenářském profilu?