Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Coach Wade

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

: 4,8 134 hodnocení

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr, 2015

Počet stran: 308

Brožovaná vazba
Čeština

353 Kč

Vytvořte si vánoční seznam
a nasdílejte blízkým

Další knižní vydání

Tréning väzňa - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2013

Brožovaná vazba
Slovenština, 2013

Potřebujete poradit dárek?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Magazín Knihy roku ke každému nákupu
Vánoční záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

#fitness

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.

Číst víc

Naše katalogové číslo: 200687

Originální název: Convict Conditioning

Počet stran: 308

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 165×235 mm

Hmotnost: 384 g

ISBN: 9788089761050

Rok vydání: 2015

Jazyk: čeština

Překlad

Alžběta Laurincová

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

134 hodnocení

	109
	17
	7
	1
	0

Čtenářské recenze

Darček

Kniha je najväčšia topka. Putovala rovno tam kde je ocenená najviac. Do výkonu trestu odňatia slobody mojej láske . Číst víc

Kniha pre začiatočníkov cvičenia 100% povinné čítanie

Odporúčam si túto knihu prečítať každému kto začína na sebe makať, ale i pre tých, ktorí už makajú dlhšie. Táto kniha mi otovrila oči, čo sa týka cvičenia. Autor tam popisuje praktické rady a dáva užitočné informacie, ktoré búrajú fitness mýty, ktoré propagujú moderné fitness priemysle a snažia sa tak vyťahovať z nevedomých ľudí nemalé peniaze. Je to naozaj dobrá kniha a i keď nebudete cvičiť podľa daného programu, tak si z nej môžete zobrať veľa nového a užitočného.

Odporúčam všetky 3 diely + autorov Danny Kavadlo s jeho broatom Alom Kavadlom, spolu s ďalším autorom Pavel Tsatsouline a ešte knihu Secrets of Strength od E. Liedermanna z roku 1920. :) Číst víc

TOP kniha o kalistenike

Mne osobne kniha zmenila uplne system trenignu a momentalne z nej stale cerpam rozumy a inspiraciu ako z nejakej mantry, je to urcite jedna z knih ktora ma formovala ( doslova). Clovek tak dlho hlada dokonalu cestu az zisti ze nase telo je najlepsi nastroj na cvicenie. Clovek sa dokaze doslova umucit a nemusi chodit nikam daleko iba do druhej izby, v knihe su spomenute aj treningove nacinia a celkom dlhy pokec ku kazdemu cviku ( dokopy 6 zakladnych ktore sperkujete do majstrovstva ). Odporucam kazdemu kto chce zosilniet a nema cas, peniaze alebo oboje. Staci vam hodina denne a prasiak pred domom. Číst víc

Adam Rakyta

Ověřený nákup

10.2.2022

Vynikajúca kniha

Podrobne vysvetlené celkove cvičenie čo sa týka cvikov ale aj prečo začať cvičiť s vlastnou váhou. Za mna vynikajúca kniha naučila ma veľmi veľa, vďaka nej som sa dostal za veľmi krátky čas do skvelej formy.
Ani po 3 rokoch cvičenia s činkami som takto nevyzeral ani som sa tak skvele necítil. Po prečítaní tejto knihy na posilňovne a stroje úplne zabudnete. Číst víc

Ahoj

Kniha ma nieco do seba. Je to cesta, alebo moznost ako cvicit pre ludi, ktor neradi chodia do fitka, alebo maju zranenie ktore ich limituje. Číst víc

Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky

Kniha, ktorá pochováva vyhováranie sa na to, že s vlastnou váhou sa začiatočníkovi ťažko cvičí a tým ho takéto cvičenie odrádza, a že cvičenie s vlastnou váhou nie je rovnocenným cvičením. Naopak! Autor tejto knihy začína od najľahších cvikov, ktoré postupne sťažuje a dopĺňa o rôzne nuansy. Okrem toho, cviky s vlastným telom sú tou najprirodzenejšou cestou ako rozvíjať nielen svoje telo, ale aj ducha. Preto túto knihu vrelo odporúčam. Číst víc

Znie to dobre

Nakoľko kniha uvádza cvičebný plán, ktorý trvá aj roky, neviem po prvých pár týždňoch posúdiť jej vierohodnosť. Ale znie to zaujímavo a poznám ľudí, čo sa tomu venujú už dlhšie, takže asi na tom niečo bude :) Číst víc

Kniha je napisana velmi jednoducho a zrozumitelne. Autor opisuje techniku ako spravne cvicit cele telo bez pomoci nastrojov, len vlastnou vahou. Číst víc

27.10.2019

Najlepšia kniha o cvičení

Kniha úplne zmenila môj pohľad na silu a cvičenie, cvičím podľa nej už 4-5 rokov a v klikoch som na úrovni 9. Tréning naozaj funguje! Som oveľa silnejší! Odporúčam Všetkým ktorý chcú získať funkčnú silu. Odporúčam aj tréning väzňa 2 a 3. Číst víc

Michal V

Výborná kniha, hlavným plusom je že kniha je komplexná pre naozaj úplného začiatočníka ktorý naozaj doteraz necvicili až po profesionála. Knihu si treba prečítať určite celu, možno aj viac krát nakoľko autor v nej poukazuje na anatómiu, históriu vlastne životne skúsenosti ľahko sa môže stať že čitateľovi uniknú niektoré podstatne veci ako napríklad kedy a ako zvyšovať počet opakovaní ako sa rozohriať a podobne. Každopádne výborný pomocník ako začať a ešte dôležitejšie ako postupovať a vydržať dlhodobo. Číst víc

Recenze, kritiky

V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

353 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

353 Kč

Potřebujete poradit dárek?

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

353 Kč

Potřebujete poradit dárek?

Proč nakupovat dárky na Martinus.cz?

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Víte o novém čtenářském profilu?