Přečtená

Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020

Prohlédnout ukázkuUkázka

Přečtená

Prohlédnout ukázkuUkázka

Metóda Wima Hofa
Přečtená

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Číst víc

: 4,5 166 hodnocení

Nakladatel: Motýľ, 2020

224 stran: 4 hodiny čtení
Vycházíme z průměrného údaje o rychlosti čtení 230 slov za minutu, od knihy ke knize a od čtenáře ke čtenáři se to však může lišit.

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Číst víc

Pevná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština

Cena: 249 Kč

Cena nové knihy 356 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy (3)

Pevná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

224 Kč
Pevná vazba s přebalem

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

268 Kč
Pevná vazba s přebalem

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

241 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,5 / 5

	117
	25
	14
	4
	5

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha popisuje život Wima Hofa a jeho metodu založenou na dechu, vystavování chladu a mentálním nastavení. Mnoho čtenářů ji hodnotí jako inspirativní a praktickou, s konkrétními dechovými cvičeními a radami pro začátečníky. Autor odkazuje na vědecké studie a experimenty, i když část kritik upozorňuje na převážně autobiografický charakter knihy a opakování. Někteří čtenáři také varují před riziky při nesprávném samostatném praktikování metody.

Čtenáři oceňují

Dechová cvičení jsou podle čtenářů účinná a snadno proveditelná.
Kniha je motivující a povzbuzuje k praktickým změnám životního stylu.
Obsahuje konkrétní tipy a návody pro začátečníky při otužování.
Text je většinou čtivý a přístupný širokému okruhu čtenářů.
Autor zmiňuje vědecké studie a spolupráci s výzkumníky, čímž poskytuje kontext.

Čtenáři také hodnotí

Kniha je místy příliš autobiografická a některé části se opakují.
Někteří čtenáři vnímají tón jako příliš sebevědomý a cítili, že osobní zviditelnění autora přebírá prostor.
Metoda může být při nesprávném použití riziková a čtenáři požadují více konkrétních bezpečnostních pokynů.

Pomohlo vám shrnutí?

Úplne super

Kniha najskôr pár týždňov oddychovala pokým som sa do nej pustil. Fascinovalo ma to, čo som sa dozvedel o Wimovy a jeho výkonoch, tak som si ju chcel aspoň prečítať s tým, že som nedával veľké šance tomu aby som ohrozoval moje telo studenou vodou a nebodaj ľadom :) Dnes môžem povedať, že už druhý týždeň zakončujem sprchu studenou vodou. Prvý týždeň to bolo síce iba na nohy ale už som zvládol 3-krát aj celé telo. A keďže mi je od jesene do jari zima na chodidlá tak som si zaobstaral aj výrobník ľadu a už druhý deň si máčam nohy v ľadovej vode a to som knihu ešte ani nedočítal.
Ale po tých pár dňoch môžem povedať, že sa cítim perfektne, som aktívnejší a pomaly začínam lepšie znášať aj chlad.
Zázračné sú aj jeho dychové cvičenia, človek má oveľa viac energie, dobrú náladu cely deň, lepší výkon vo všetkých aktivitách.
Určite odporúčam

Metóda

Fakt skvelá kniha ,veľa veci aj o osobnom živote. Je to dobré pre začiatočníkov čo nevedia nič o otužovaní a chceli by to skúsiť a zlepšiť si imunitu. Lebo imunita je dôležitá ako sami vieme táto kniha nám k tomu aspoň napomôže.

Velmi inspirativna kniha, ktora sa vyborne cita. Pribeh Wima je naozaj zaujimavy a objavy o ktore sa deli mozu pomoct mnohym ludom. Sam som zacal praktizovat jeho metodu a mozem len potvrdit jej pozitiva.

Skutočný príbeh skutočného človeka.
Kniha zrozumiteľná pre každého. Jednoduchý návod ako zlepšiť svoje fyzické a psychické zdravie. A návod aj funguje. Samozrejme len pre tých, ktorí chcú naozaj urobiť niečo pre seba.
Knihu odporúčam. Sama som už kúpila aj ako darček pre kamarátku.

Metoda Wima Hofa

Od roku 2013 praktikujem 5-6 x týždenne endogenné dýchanie podľa V.F.Frolova z ruskej akademie vied. Má to veľmi dobré výsledky. Občas praktikujem aj Pranajámu (jógové dýchacie cviky) Som veľmi zvedavý na túto metódu a na to do akej miery to bude vzájomne ladiť. Myslím že v tom budú nemalé prieniky.

trenazer mam doma,,ale nepouzivam zatial,,,
,ktore vysledky sa zlepsili?
dik

Inšpiratívne a s láskou napísané, ale musím nabrať guráž to vyskúšať. Myslím, že táto metóda nie je pre každého, ale určite stojí za to aspoň čiastočne niečo z toho aplikovať.

Wim nesklamal

Jedna z najlepších motivačných kníh, aké som čítala. Napriek tomu, že si na nete nájdete všetko o tejto metóde, až prečítaním tejto knihy pochopíte Wima a celé jeho presvedčenie. Všetky postupy, cvičenia .... sú podložené vedeckými dôkazmi, vysvetlené psychologicky, fyzicky, medicínsky. Šikovne napísané, prečítate ju jedným dychom. Záverečné kapitoly je už level pre náročnejších, ale veľmi inšpirujúce. Stala som sa nadšencom tejto metódy a pociťujem aj zdravotné benefity.

metoda wima hofa

kniha ma velmi zaujala, lebo je motivacna...chcem zmenit spôsob svojho zivota a zacat
zdravsie zit.popri tom som sa dozvedela aj zopar zaujimavosti z jeho zivota.
mam rada autobiografie a tato kniha je o tom.
vrelo doporucujem

Návrat a priebojnosť

Otužoval som sa v bazéniku každý týždeň pod vedením svojho otca od detstva. Toto obdobie bolo prerušené od prestavby strediska... Po mnohých rokoch mi strýko odporúčil prečítať si Wim Hofovú metódu. Som v polovici čítania, pričom už skoro každý deň opäť ptebúdzam svoje zmysly a utužujem si zdravie vďaka studeným sprchám a dychovým cvičeniam. Chlad lieči a kompenzuje tepelnú prevahu ,,komfortného" života posledných rokov.

Je zaujímavé čoho všetkého je naše telo schopné ak sa mu venujeme a snažíme sa ho pochopiť. Dýchanie aj otužovanie - chlad sú super. Ešte som sa nedostal k nastaveniu mysle.

Metóda Wima Hofa Přečtená

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Další přečtené knihy (3)

224 Kč

268 Kč

241 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Wim Hof

Nakladatelství Motýľ

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Metóda Wima Hofa
Přečtená