Přečtená

Kniha: Metóda Wima Hofa (Wim Hof). Motýľ, 2020

Přečtená

Metóda Wima Hofa
Přečtená

Name: Metóda Wima Hofa
Brand: Motýľ
SKU: 859323
Price: 249 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.47 (166 reviews)

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Wim Hof

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete,... Číst víc

: 4,5 166 hodnocení

Nakladatel: Motýľ, 2020

224 stran: 4 hodiny čtení
Vycházíme z průměrného údaje o rychlosti čtení 230 slov za minutu, od knihy ke knize a od čtenáře ke čtenáři se to však může lišit.

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov... Číst víc

Pevná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština

Cena: 249 Kč

Cena nové knihy 356 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy (3)

Pevná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

224 Kč
Pevná vazba s přebalem

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

268 Kč
Pevná vazba s přebalem

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

241 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Máslo, Asako Juzuki. NAKLADATEL Host, 2026. Zjistit více

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#led #otužování #sportovci #zdraví

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“

Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.

Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:

dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit

Naše katalogové číslo: 859323

Originální název: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Počet stran: 224

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 130×200 mm

Hmotnost: 350 g

Rok vydání: 2020

Jazyk: slovenština

Překlad

Martina Šturcelová

Původ: Nizozemsko, zahraniční

Nakladatel: Motýľ

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	117
	25
	14
	4
	5

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha popisuje život Wima Hofa a jeho metodu založenou na dechu, vystavování chladu a mentálním nastavení. Mnoho čtenářů ji hodnotí jako inspirativní a praktickou, s konkrétními dechovými cvičeními a radami pro začátečníky. Autor odkazuje na vědecké studie a experimenty, i když část kritik upozorňuje na převážně autobiografický charakter knihy a opakování. Někteří čtenáři také varují před riziky při nesprávném samostatném praktikování metody.

Čtenáři oceňují

Dechová cvičení jsou podle čtenářů účinná a snadno proveditelná.
Kniha je motivující a povzbuzuje k praktickým změnám životního stylu.
Obsahuje konkrétní tipy a návody pro začátečníky při otužování.
Text je většinou čtivý a přístupný širokému okruhu čtenářů.
Autor zmiňuje vědecké studie a spolupráci s výzkumníky, čímž poskytuje kontext.

Čtenáři také hodnotí

Kniha je místy příliš autobiografická a některé části se opakují.
Někteří čtenáři vnímají tón jako příliš sebevědomý a cítili, že osobní zviditelnění autora přebírá prostor.
Metoda může být při nesprávném použití riziková a čtenáři požadují více konkrétních bezpečnostních pokynů.

Pomohlo vám shrnutí?

Wim Hof

Okrem otužovania som podla Wimovej metody začala každé ráno s dychovými cvičeniami a toto chcem odporúčať. Človek sa celý deň lepšie cíti. Celá kniha je výborná pomocka pre lepší život.

Zmena

Otužovaniu sa venujem roky, ale táto kniha je parádna a Wim je borec. Každý pocíti okamžité účinky postupného zvykania si na chlad. Máme to jednoducho v sebe.
Aj dámy čo si v lete čupnú k jazeru a povedia brr aká studená je tá 25 stupňová voda si, ak chcú, zmenia priority v hlave a hravo chlad zvládnu a pocítia benefity.
Som rád, že konečne sa o Wimovi viac píše a hovorí, pretože ide o naše zdravie a pohodu. Odporúčam naozaj všetkým si knihu prečítať.

Koľko otužovať?

Wim Hof za posledné obdobie rozbúril vlny záujmu po celom Slovensku a ludia sa bezhlavo vrhli na otuzovanie, akoby to bola spasa a zachrana pred vsetkym. Tak ako kedysi niektori bezhlavo zacali behat ultramaratony, az kym si neznicili zdravie, tak teraz je tu novy hit. Podme sa vsak na to pozriet trosku blizsie? Kolko "otuzovania" je dost? Momentalne o tom pisem clanok a vyhladal som par ludi, ktori sa tejto metode zacali venovat uz pred par rokmi. Spociatku oslavne ody sa preklopili do konstatovania, ze:
1. maju narusenu termoregulaciu, leta a teploty v nasich zemepisnych sirkach nezvladaju
2. zeny mali fatalne problemy so zenskymi organmi, hlavne s vajecnikmi
3. pri ochoreniach ako je skleroza multiplex sa priebeh zhorsil - neustale vyboje do tela.
A na zaver priznanie... mnohi si tym len nieco dokazuju, hladkaju si ego, potrebuju sa povysit nad ostatnych. Iny chcu byt len trendy (vid zopar celebritiek, ktore uz nevedia, ako by uputali pozornost). Stastny zivot je o rovnovahe, nie o extremoch a bicovani vlastneho ega.

Super

Táto kniha asi bude pre mňa znamenať zmenu životného štýlu. Motivuje ma všetko vyskúšať a nebáť sa otužovať a pomaly si zvykať na chlad. Skúšam každé ráno aj dychové cvičenia. Knihu som mala požičanú a odporúčam prečítať si ju, pretože životný príbeh Wima Hofa je fakt zaujímavý..

Kruto zly preklad

Vydavatel zjavne vobec nezvladol preklad. S ceskym vydanim sa nemoze rovnat. Neodporucam. Ako fanusik Wima som si tam vsimol viacere nezmysli.

nezmysly mojko.

Suhlasim, ceske vydanie je neporovnatelne lepsie, preklad je presnejsi. Predsa len Jota je jedno spickove vydavatelstvo so skvelym menom, ktore si dava zalezat na prvotriednej kvalite.

Pred týždňom som ju dočítal, je výborne spracovaná a preložená. Velmi ma motivovala a podla návodu otužujem, dýcham a meditujem.
Často sa podsúva slovenským čitatelom, že české preklady sú na vyššej úrovni, ale ja s tým určite nesúhlasím, pretože pre naše vydavatelstvá vačšinou prekladajú overení výborní prekladatelia a po nich ešte texty korigujú jazyk vyštudované redaktorky.
Sám som novinár a táto téma mi je blízka.

Výnimočná

Každá stránka tejto knihy je hlboko motivačná a dychové cvičenia sú úžasné napr., keď zistíte že po nich dokážete bez problémov zadržať dych na dve minuty, alebo aj viac.
A po každej studenej sprche cítite euforiu. Proste niečo výnimočné a pre každého prínosné. Ďakujem Wimovi.

chlad, dýchanie, myseľ...

Chlad, dýchanie a myseľ sú hlavné piliere metódy Wima Hofa. Hlavne v dnešnej dobe je metóda tohto misionára revolúčna. Je potrebné je vyskúšať na vlastnej koži. Funguje to. Chce to len odvahu prekonať sa a získať vnútornú silu, ktorá dokáže zmeniť svet.

Viac vedy, menej ezoteriky

Kniha predstavuje život Wim Hoffa -jeho techniky dýchania a otužovania. Známa postavička (hlavne) minulý rok rozdúchala chladné vody nielen na Slovensku a nám pribudlo niekoľko otužovačov a dýchačov - a to je super. Nečakajte ale, že kniha Vám prinesie absolútne poznanie čo sa týka zdravia a života. Obsahuje zaujímavé časti - hlavne prvá polovica, potom to, z môjho pohľadu, naberá trochu abstraktné grády, na ktoré som sa nedokázala napojiť. Stále odkazovanie na vedu a štúdia, (z ktorých väčšina bola realizovaná na samotnom Wimovi, dát je málo, metaanalýzy zatiaľ žiadne takže do not get too excited) popretkávané čakrami, pránou, kozmom hlavne v druhej časti knihy. Za mňa fajn, určite sa metódu budem snažiť určitým spôsobom implementovať do života. Nemyslím si, že spomínané metódy vám môžu, pri rozumnom praktizovaní, nejak zásadne poškodiť, ale trocha skepticizmu neuškodí.

Give it a try

Marta

Kniha ako darček obdarovaného veľmi potešila. Zdravie, imunitu to treba stále strážiť, otužilci sú odvážni muži aj ženy. Kniha pomáha utužovať zdravie, je návodom ako si udržať dlho dobrú kvalitu života.

Skvelá kniha

Táto kniha je úžasná a nemala by chýbať v žiadnej knižnici. Váhala som nad kúpou, lebo nie som milovníčka studenej vody, ale vedela som, že to nebude len o tom. Je to hlavne o sile vôle, o tom, čo všetko ľudské telo dokáže. K tejto knihe sa budem často vracať a budem ju odporúčať známym. Zdravie, šťastie mame vo svojich rukách a zmenil sa aj môj pohľad na chlad.. Idem do toho :)

Wim Hof

Věnuje se extrémním sportům. Je držitelem Guinnesova světového rekordu v nejrychleji zaběhnutém půlmaratonu bos na sněhu/ledu, z roku 2007. Roku 2004 se zapsal do Guinnessovy knihy rekordů v přímém styku celého těla s ledem.

Nakladatelství Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Obchodní název: Vydavateľstvo Motýľ s.r.o.

Adresa: Dunajská 48; 811 08 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@vydavatelstvomotyl.sk

Metóda Wima Hofa Přečtená

Aktivujte svoj fyzický aj mentálny potenciál a prekonávajte vlastné limity

Další přečtené knihy (3)

224 Kč

268 Kč

241 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jediná kniha priamo od Wima Hofa

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Wim Hof

Nakladatelství Motýľ

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Metóda Wima Hofa
Přečtená