Glucose Revolution

The life-changing power of balancing your blood sugar

Jessie Inchauspé

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that... Číst víc

: 4,7 71 hodnocení

Nakladatel: Short Books, 2022

Počet stran: 320

Brožovaná vazba
Angličtina

Cena: 667 Kč

U dodavatele 1 ks
Posíláme do 1 – 5 dnů

Další knižní vydání (4)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2023
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Čeština, 2023
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do šesti dní.

361 Kč
Brožovaná vazba
Slovenština, 2023
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do šesti dní.

309 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2022
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

337 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Těšíme se. Oblíbený Fitness diář od Fitshakeru. Fitness diář 2027, NAKLADATEL Fitshaker, 2026. Zjistit více

Více o knize

#výživa #hubnutí #změna života #dieta #cukr #jídlo #zdraví #krev #cukrovka #zdravé cvičení

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels.

In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.

By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life.

By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.

Naše katalogové číslo: 1850101

Počet stran: 320

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 135×215 mm

Hmotnost: 358 g

ISBN: 9781780725239

Datum vydání: 31. 3. 2022

Jazyk: angličtina

Původ: Francie, zahraniční

Nakladatel: Short Books

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,7 / 5

	57
	9
	4
	1
	0

Recenze od Martinusáků

13. února 2024

Výborne napísaná kniha. Odborne, no zároveň jednoducho pre každého kto sa rozhodne si ju zadovážiť. Vďaka tejto knihe som pochopila, prečo ma moje telo niekedy vyšší glukózový skok a ako sa ho zbaviť alebo zmierniť. Vďaka skvelým 10 trikom, ktoré (samozrejme) niekto musí konzultovsť so svojím lekárom, je možné upraviť si svoju váhu alebo vyriešiť / zmierniť svoje zdravotné problémy. Kupovala som ju na odporučanie a som veľmi rada, že som sa k nej dostala. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, svoje zdravotné problémy alebo len tak pre zaujímavosť o vašom tele.
Príjemné čítanie Vám prajem.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha lidsky a názorně vysvětluje, co je glukóza, jak vznikají glukózové skoky a proč jsou důležité, přičemž text doplňují přehledné grafy. Nabízí deset praktických tipů, které čtenáři snadno aplikují a mnohým přinesly lepší energii, méně chutí na jídlo, zlepšení hmotnosti nebo pleti. Kritiky směřují k překladovým nedostatkům, chybějícím stranám ve slovenském vydání a k tomu, že některé rady mohou působit kontroverzně nebo nie sú pre všetkých nové.

Čtenáři oceňují

Jednoduché a přehledné vysvětlení glukózy a jejích dopadů s názornými grafy.
Deset snadno aplikovatelných tipů, které čtenáři potvrzují jako funkční v praxi.
Kniha je čtivá, přístupná laikům a rýchle se čte.
Text se opírá o studie a konkrétní příklady, což zvyšuje věrohodnost doporučení.

Čtenáři také hodnotí

U slovenského vydání byly hlášeny chybějící stránky a místy nevydařené překlady.
Některé rady (např. odmítání ovoce, pořadí jídel) jsou považovány za přehnané nebo potenciálně problematické pro lidi s poruchami příjmu potravy.
Pro čtenáře, kteří se tématem zabývají dlouhodobě, může kniha nabízet málo nového a chybí jí hlubší vědecké detaily; byla hlášena i konkrétní faktická chyba v tabulce.

Pomohlo vám shrnutí?

Vyborne napisana kniha, lahko citatelnea. Obsahuje funkcne a overene odporucania podlozene faktami a vyskumom.

veľmi dobrá kniha

Veľmi dobrá kniha, výsledky najnovších štúdií opísané vtipne, na základe príkladov tak, že som sa miestami pousmiala. Autorka by bola skvelou učiteľkou ktorú by ste isto vnímali celú hodinu a nechcelo sa vám zaspávať na lavici. :) Tipy na konci knihy sú užitočné, veľmi sa mi páči, že štúdie z ktorých autorka vychádza sa v knihe nachádzajú tiež a viem si ich dohľadať. Autorka má aj svoj youtube, určite odporúčam. Isto si kúpim aj ďalšiu knihu od tejto autorky.

Dobra kupa

Glukozova revolucia mi pomohla pozriet sa na jedenie inym sposob..Precitala som ju za 2 dni...zvedavost ma hnala Su tam jednoduche veci,ktore je jednoduche dodrzat....a funguje..prve kilecko je uz fuc

Zmenila zivot

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Uzasna kniha ktora mi velmi pomohla zmenit svoj zivot . Lahke pochopitelne triky ako sa prenastavit a obmedzit cukor.

Úžasná kniha

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

!!! Chýbajúce strany v slovenskom vydaní !!!

Knižka Jessie a aj jej IG sú skvelé. Knižku som prečítala v angličtine a kúpila som ju tatkovi v slovenčine. Dosť ma zarazilo, že v slovenskej verzii chýba asi 40 strán (väčšinou z konca knihy). Dosť veľké sklamanie.
Ako jazykovej fanatičke mi nedalo neprečítať si aj niekoľko strán zo slovenskej knižky. Na viacerych miestach som si všimla nevhodne zvolené termíny, kde existujú aj lepšie varianty. Potom text neznie prirodzene, ale je jasné, že ide o preklad. Tiež by to chcelo preklad zjednotiť, o čo sa mali postarať pri korektúre.
Obsahovo ku knihe: Rada čítam literatúru z tejto oblasti a kniha je plná nového výskumu vyplývajúceho z meraní glukózy. Nesnaží sa čitateľa donútiť k absolútnej zmene stravovania, skôr ho naučiť jednoduché zásady, aby jedlo nemalo na telo príliš negatívny vplyv. Jessie má dar reči a vie zložité koncepty vysvetliť tak, že ich pochopí aj dieťa. Doma mám aj jej druhú knižku plnú úžasných receptov, a táto žena skutočne vie, ako ulahodiť chuťovým pohárikom :)
Knižke v angličtine dávam 5*, slovenskej (hlavne kvôli chýbajúcim stranám) 3*. Ak hovoríte anglicky, zvoľte radšej anglickú verziu, stojí len o 3 eurá viac.

Len reagujem na komentár od Citadella publishing. Obe knihy som mala v ruke a porovnávala som ich obsah a tie strany na konci aj niekoľko zo stredu tam chýbajú. Tak či tak by som si ako konzument vybrala anglickú kvôli ďalšiemu obsahu. Vydáva sa často viacero verzií, možno mám nejakú “lepšiu”; je to často prispôsobené krajine.

Dobrý deň,
slovenský preklad bol vytvorený z anglického originálu ISBN 978-1-9821-7941-0 z vydavateľstva Simon & Schuster. Kniha je preložená kompletne a nie je pravda, že sme vynechali 40 strán textu.
Pozdravujeme,
Citadella Publishing

Výborne napísaná, ľahko čitatelná kniha, ktorú by som odporúčil každému. Myslím si, že 10 trikov by sa dalo zredukovať na 7 - ale to neuberá na kvalite knihy. Z opačného pohľadu na triky je lepšie si veci viac krát zopakovať, aspoň sa človek viac naučí. Viac mu dotečie to, čo je medzi riadkami.

GLUKOZOVÁ REVOLÚCIA

Fantastická kniha. Dobre čitatelná, uveritelná, overená v praxi, výborne vysvetluje nebezpečenstvo glukózových "skokov" pre organizmus. Doporučujem prečítať a nebáť sa aplikovať jednuduché a účinné "triky". Cukor je jed. Potvrdzujú to výskumy stále častejšie a to je tá najlepšia správa. Pre nás normálnych ľudí určite a pre potravinársku loby nôž do chrbta.

Vďaka tejto knihe som pochopila veľa vecí o zdravej strave a životnom štýle, o ktorých si síce človek myslí, že vie, veď sa to všade hovorí. Pochopila som konečne, prečo sa mi niektoré veci dejú (samozrejme vysvitlo, že súvisia s hladinami glukózy) a hlavne ako to upraviť (človek si myslí, že sa stravuje zdravo, ale niekedy to len až tak nepochopil). Číta sa ľahko a rýchlo, čo ma veľmi potešilo. Naozaj všetkým odporúčam, páči sa mi, že kniha dáva aj konkrétny návod, ale zároveň vysvetľuje a uznáva individuálne rozdiely. A páči sa mi aj to, že sa častejšie spomína, ako kedysi ľudia vlastne sa prirodzene stravovali rozumnejšie, len vtedy nechápali možno prečo. A dnes sa stravujeme možno menej rozumne, lebo na všetko chceme dôkaz, pritom niekedy stačí robiť len to, po čom sa cítime naozaj dobre.

667 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Glucose Revolution

The life-changing power of balancing your blood sugar

Další knižní vydání (4)

361 Kč

309 Kč