Why We Sleep - Matthew Walker
Why We Sleep
309 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Nakladatel
Penguin Books, 2018

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ...

Čti víc

309 Kč

Běžná cena Běžně 325 Kč

Ušetříte 5%

Dodání může trvat více než tři týdny

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive. Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha slovenský jazyk, Citadella
Na skladě
-5%
411 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha český jazyk, Jan Melvil publishing
Na skladě
-10%
359 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha anglický jazyk, Penguin Books
-5%
309 Kč

Dodání může trvat více než tři týdny

E-knihy a audioknihy

Audiokniha (ke stažení) český jazyk, Jan Melvil publishing
Novinka
MP3 ke stažení
399 Kč

Okamžitě ke stažení

Další
Kupte společně
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
639 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
368
Hmotnost
272 g
Rok vydání
2018
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
anglický
Nakladatelství
Penguin Books
Rozměr
130×197 mm
ISBN
9780141983769
Naše katalogové číslo
303056

Som súčasťou všetkého, čo som kedy prečítala. A to všetko je súčasťou mňa. :-)

Sandra Vitkovičová
Kníhkupec
26. června 2020

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Čti víc

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,8 / 5

40 hodnocení

32
5
0
0
1

Martin Marko
7.6.2020
Veľmi dobrá populárno-vedecká kniha. Je napísaná prístupným spôsobom aj pre úplných laikov, no bude to výživné čítanie aj pre študentov a začínajúcich odborníkov naprieč sektormi/disciplínami (napr. lekárov, psychológov). O dôležitosti spánku by sa malo užiť už na ZŠ! :) Čti víc
12
5.6.2020
Skvelá kniha
Táto kniha zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje výhody spánku, ktoré sú podložené viacerými klinickými štúdiami. Autor píše jednoducho, logicky, takže kniha sa dobre číta. Preklad knihy je veľmi dobrý, len v druhej polovici knihy je pár preklepov a gramatických chýb, ale vôbec to neuberá na zážitku z čítania. Čti víc
Bloom
19.5.2020
Prečo spíme ? Je spánok dôležitý ?
Táto kniha je napísaná úžasnou formou, ktorá zaujme nie len ľudí, ktorí sa zaoberajú medicínou, ale aj "lajkov", ktorých zaujímajú odpovede, ktoré si možno často kladú. Prečo musíme spať ? Prečo pociťujem únavu, aj keď som dobre spal v noci ? Aký má spánok vplyv na naše telo ? Súvisí spánok s mojím vekom ? Kniha je presná, ukrýva v sebe mnohom príbehov ľudí, mnoho faktov a takisto aj mnoho odpovedí. "Spánok je života živiteľ " - W. Shakespeare Čti víc
Patrícia
30.4.2020
Vynikajúca kniha
Vynikajúca kniha napísaná tak aby ju pochopil každý. Autor píše jednoducho ale zároveň pútavo a vysvetľuje prečo je pre nás spánok taký dôležitý a čo sa deje s našim telom ak nespíme. Knihu určite odporúčam každému ! :) Čti víc
Lucia G
23.3.2020
povinné čítanie pre každého
Táto kniha mi otvorila oči. Autor veľmi jasne vysvetľuje prečo je spánok taký esenciálny pre ľudské bytosti a na pár príkladoch objasňuje čo sa stane, keď túto telesnú potrebu ignorujeme, nedajbože dlhodobo. Jeho teórie sú podložené rôznorodým výskumom, ale zároveň sa mu darí podať vedecké fakty veľmi jednoduchým spôsobom pre nás ne-vedcov. Kade chodím odporúčm, výborná kniha! Čti víc

Čti víc
Kupte společně
Why We Sleep - Matthew Walker
I Want To Sleep - Harriet Griffey
639 Kč

„Knihy nás mění, polepšují a vylepšují, pokud jsme polepšení schopni a pokud o ně stojíme.“

Miroslav Horníček