Vánoce
Why We Sleep - Matthew Walker
Why We Sleep

295 Kč

Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Why We Sleep - Matthew Walker
Why We Sleep - Matthew Walker

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences:... Číst víc

4,7 194 hodnocení
Nakladatel
Penguin Books, 2018
Počet stran
368

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Angličtina
405 Kč

295 Kč

-27 %
Na skladě, posíláme ihned
Stíháme do Vánoc
Další knižní vydání (3)
Prečo spíme - Matthew Walker
Brožovaná vazba
Slovenština, 2018
Na skladě
-33 %

292 Kč


Proč spíme - Matthew Walker
Brožovaná vazba
Čeština, 2021
Do 14 dní
-27 %

319 Kč


Proč spíme - Matthew Walker
Brožovaná vazba
Čeština, 2018
Vyprodané

399 Kč


Další knižní vydání
Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • Doprava zdarma k nákupu od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Vánoční skřítci doporučují

Více o knize

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive. Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Číst víc
Počet stran
368
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
130×197 mm
Hmotnost
272 g
ISBN
9780141983769
Rok vydání
2018
Naše katalogové číslo
303056
Jazyk
angličtina
Nakladatel
Penguin Books
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,7 / 5

194 hodnocení

152
24
5
2
2

Jak se líbila kniha vám?

Recenze od Martinusáků

Kroniky prachu - Lin Rina
Právě čtu
Kroniky prachu

Som súčasťou všetkého, čo som kedy prečítala. A to všetko je súčasťou mňa. :-)

Sandra Vitkovičová
Kníhkupec
26. června 2020

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Číst víc

Čtenářské recenze

18
Vylúčení - Artur Domosławski
Právě čtu
Vylúčení

Nadšená knihomoľka, ktorá píše o knihách aj na Instagrame → @citam_citas.

Lea Vasková
22.11.2022
Krok k lepšiemu spánku
Problémy so spánkom a následky dlhodobého zanedbávania správneho spánkového režimu sa stali akýmsi nepísaným pravidlom moderného životného štýlu.
Touto tematikou sa zaoberá veľké množstvo vedcov a boli realizované početné výskumy. Avšak, aj po spoznaní následkov, ktoré môžeme pri danom životnom štýle očakávať, sa návyky mnohých z nás nemenia a stále sa točíme v začarovanom kruhu rýchleho života a dospávania premrhaných hodín.

Matthew Walker vám vo svojej knihe priblíži snáď všetko, čo sa týka spánku. Dozviete sa nielen mnoho užitočných informácií a vedeckých faktov, ale aj zaujímavosti o štúdiách a výskumoch, ktoré boli v súvislosti so spánkom a jeho režimom realizované.

Nebudem vám tvrdiť, že táto kniha vám zmení život. Avšak, sama som po jej prečítaní prehodnotila zopár návykov, ktoré postupne vo svojom živote mením - napríklad, že sa snažím spať namiesto 5 hodín denne aspoň tých 7.
Minimálne ju však môžete odporučiť niekomu, kto svoj spánkový režim zanedbáva (ako ja).
Číst víc
David
25.9.2022
Neskutocne zly preklad
Anglicky original si zasluzi 5*. Slovensky bohuzial 1*.

Tuto knihu som najprv cital v anglictine. Nasledne som zakupil knihu v slovencine, pretoze kniha ma pekny dizajn. No ked som ju zacal citat, a kedze som si pamatal detaily z originalnej verzie, tak som videl aky je preklad zly a knihu som jednoducho nebol schopny citat dalej ... Znovu sa mi osvedcilo, ze knihu treba citat v originalnom jazyku ak to je mozne.
Číst víc
Tomas
28.9.2022
Nesuhlasim.
Podla mna je kniha prelozena velmi dobre a potvrdzuje vynimku zleho prekladu odbornej literatury.
Číst víc
Apokalexa
30.8.2022
GENIALNA
Musím povedať, že jedna z najpútavejších a najzaujímavejších kníh, ktoré som čítala.
Zanechala na mňa taký dojem, že ju každému odporúčam :D
Výborné informácie, podložené výskumom, zrozumiteľne napísaná aj pre laika - len ju netreba tak dlho čítať, ako som ju čítala ja, lebo potom som niekedy už nevedela o čo išlo. (ale času je málo)
Vždy som vedela, že spánok je dôležitý, pre mňa extrémne, a len sa mi to potvrdilo.
Odporúčam každému spáčovi i nespáčovi, naozaj neoľutujete.
Číst víc
8

Knihomoľ v pravom slova zmysle :) Knihy mi dávajú motiváciu, oddych a relax, rozprúdenie fantázie a zvedavosť - preto ich milujem.

Eva Baranová
4.6.2022
Povinná literatúra
Tak túto knihu by som odporúčala ako povinnú literatúru pre každého. Je až neuveriteľne dobre napísaná, celkom som ju "zhltla". Autor úžasne opisuje prečo je vlastne spánok pre nás taký dôležitý a aj keď to vlastne všetci vieme mnohí z nás ani netušia PREČO to tak naozaj je. Kniha mi dala veľmi veľa informácií a častokrát ma až šokovala všetkými pozitívnymi účinkami aké má na nás spánok a to ani nehovorím o tých negatívach keď si ho nedoprajeme dostatok - až strašidelné. Nikdy som nepatrila k ľuďom ktorí by málo spali ale po tejto knihe som si nastavila docela presný režim ktorý nechcem porušiť. :) určite odporúčam prečítam všetkým !!!! Číst víc
9

Nikto nedokáže splniť to čo viem ja slúbiť.

Erik Kocúr
4.3.2022
Skvelá kniha o spánku
Kniha plná zaujímavých ale hlavne užitočných informácií o spánku. Autor ľudskou rečou vysvetľuje a postupne odkrýva všetky tajomstvá spánku a dôvody prečo si vlastne každý deň líhame do postelí. Jedna z mála kníh, ktorá ma donútila niečo reálne vo svojom živote zmeniť. Číst víc
9
17.2.2022
Rozšíri obzory
O spánok a sny som sa nikdy nezaujímala, no na základe skvelých recenzii som sa rozhodla, knihu si prečítať. Chyba to určite nebola. V knihe je diskutovaných mnoho tém, od času zaspávania, vnutorne hodiny, kvlitu spánku až po sny. Niektoré kapitoly ma bavili viac, iné menej. Každý si tam nájde niečo svoje :)
Výhrada, ktorú mi ale nedá nespomenúť, je štýl písania. Knihu som čítala v slovenčine, takže nedokážem posúdiť, či je to prekladom alebo či je kniha takto napísana v origináli. Občas som mala pocit, že sa stracam. Že sice rozumiem jednotlivým slovám, ale ako veta, pripadne odstavec, mi to absolútne nedava zmysel a musím sa vratiť a prečítať si celú časť znova a poriadne sa na to sustrediť lebo netuším o čom čítam.
Číst víc
5

Knihy sú mojou záľubou už od detstva, avšak sú obdobia, keď čítam menej, a sú obdobia, keď čítam knihu za knihou. Nemám vyhradený žáner, rada skúšam a čítam nepoznané. Mám obdobie kedy čítam fantasy, inokedy sci-fi, inokedy zas odbornú literatúru. Párkrát siahnem po klasike. Už pár rokov sa vyhýbam detektívkam a motivačnej literatúre (tie ma zatiaľ nepohltili).

Katarína Chalániová
28.1.2022
Zaujímavé fakty o spánku, o jeho vplyve na organizmus. Autor podáva informácie jednoducho a zrozumiteľne, niektoré informácie opakuje, čo umožňuje ľahšie zapamätanie. Interpretuje výsledky rôznych štúdii zameraných na spánok, aj ich priebeh ako boli vykonávané. Je písana pre bežného čitateľa, super ako začiatok do sveta spánku :) Číst víc

„Jestli někdy potkáte někoho, koho budete doopravdy milovat, nikdy ho nenechte odejít.“

Já a Ty, navždy - Jo Watson