Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Matthew Walker

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences:... Číst víc

: 4,7 285 hodnocení

Nakladatel: Penguin Books, 2018

Počet stran: 368

Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world ... Číst víc

Brožovaná vazba
Angličtina

Cena: 398 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (5)

Pevná vazba
Angličtina, 2017
Do 5 – 6 dnů
Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 5 – 6 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

705 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Slovenština, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

314 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2025
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 31 dní.

435 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2018
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

376 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	221
	44
	13
	3
	4

Recenze od Martinusáků

26. června 2020

Prečo spíme

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha Proč spíme je populárně‑vědecké dílo, které objasňuje význam spánku pre zdraví, paměť a výkonnost a opírá se o množství studií. Čtenáři oceňují srozumitelný a poutavý styl autora, množství faktů a praktické rady, které mnohým pomohly změnit spánkové návyky. Někteří však upozorňují na přílišnou detailnost, opakování a problémy s překladem či fyzickým zpracováním vydání.

Čtenáři oceňují

Text je opřený o široké spektrum vědeckých studií, čímž získává kredibilitu.
Autor složité poznatky podává jasně a srozumitelně i běžnému čtenáři.
Kniha obsahuje konkrétní a praktické tipy, ktoré čtenáře motivují upravit spánkové návyky.
Mnozí čtenáři hodnotí dílo jako životně ovlivňující a inspirující ke změně.

Čtenáři také hodnotí

Některé kapitoly jsou velmi podrobné a hutné, což může čtenáře unavit.
U některých vydání čtenáři kritizovali překlad, jazykovou úpravu nebo tiskové/vazební chyby.
Kniha občas opakuje informace a rozvádí témata do dĺžky, kterou někteří považují za zbytočnou.

Pomohlo vám shrnutí?

Skvelá kniha!!!

Spánok je bežnou súčasťou našich životov a tak málo o ňom vieme. Nie je to bežná kniha "o ničom", akých je plný internet. Ak by ste si mali prečítať jednu knihu, prečítajte si túto. Spánok ovplyvňuje našu náladu, výkonnosť, energiu, celý život.

Po precitani tejto knihy som si upravila spankovy rezim.A naozaj to pomaha.Co sa tyka samotnej knihy,obcas sa autor opakoval,myslim,ze kniha sa dala zostrucnit,ale tak to je uz asi styl americkych autorov.

O knihe

Krásna kniha plná faktov a zaujímavosti. Približuje nám spánok a opisuje prečo je potrebný. + mnoho viac

Veľmi prijemne náučné čítanie , niekedy sa človek nudil ale bolo to poučné a hlavne človek sa niečo nové naučí a hlavne zmení svoj pohľad na spanok :)

Benefity kvalitného spánku

V súčasnej spoločnosti je považované za chválihodné ak si ktokoľvek odoprie celonočný spánok na úkor pracovných povinností. Je skutočne tak podstatné pre moderného človeka, ktorý sa vie "nadopovať" liekmi a látkami stimulujúcimi i utlmujúcimi dodržiavať pravidelný výživný spánok? Táto kniha rozoberá spánok zo všetkých možných uhlov pohľadu. Od zmien spánku počas vývinu človeka, cez benefity kvalitného spánku pre psychické a fyzické zdravie až po tragické a ekonomické globálne následky spánkovej deprivácie. Na záver sú uvedené odporúčania pre zlepšenie prirodzeného spánku. Za mňa vynikajúca kniha opierajúca sa o výsledky vedeckých štúdií renomovaných univerzít a špecializovaných pracovísk.

Čo ste o spánku ani len netušili

Veľmi pútavá knižka, ktorá vám odhalí mnoho o spánku, snoch príjemným, ľahko zrozumiteľným spôsobom.

Skvelá faktografická kniha

Skutočne skvela faktograficka kniha. Veľa užitočných informácií, ktoré ma občas poriadne zaskočili. Odporúčam každému si ju prečítať.

Super kniha. Zaklad vsetkeho. Kebyze mam precitat len jednu knihu, tak by to bola prave tato... Kniha obsahuje vela prikladov a porovnani, vedeckych vyskumov, aj s odkazmi.

Kedysi som obluboval vyrok: Spanok je tretim pilierom dobreho zdravia, bok po boku s vyvazenou stravou a fyzickou aktivitou. Zmenil som nazor. Spanok je viac ako len pilier, je zaklad, na ktorom stoja druje dve basty zdravia.

Fenomenálna

Už dávno som nečítal faktografickú knihu, ktorá by ma donútila zamyslieť sa nad vlastným životom. Po publikácií tohto diela niet pochýb o tom, že spánok by mal mať väčšie zastúpenie nielen pri jeho aplikovaní ale aj ako predmet diskusie.
Miestami ma vyčerpávali štatistiky, podrobné opisy pokusov a odborná terminológia. Množstvo údajov je podľa môjho názoru nad rámec toho, čo laický čitateľ potrebuje a chce vedieť. Na strane druhej, autor obhájil svoju suverenitu v tejto oblasti a dokážem mu to v tomto prípade prepáčiť.

Veľmi zaujímvé čítanie o spánku, nezbudnime, že tvorí zhruba 1/3 nášho života tak prečo nevedieť o ňom čo najviac...

Why We Sleep

The New Science of Sleep and Dreams

Další knižní vydání (5)

705 Kč

314 Kč

435 Kč

376 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu