Přečtená

Kniha: Wim Hof. Ledový muž (Wim Hof). Jota, 2020

Přečtená

Wim Hof. Ledový muž
Přečtená

Name: Wim Hof. Ledový muž
Brand: Jota
SKU: 862865
Price: 268 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.47 (166 reviews)

Wim Hof

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje celý svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě hodiny v ledové vodě, běžel... Číst víc

: 4,5 166 hodnocení

Nakladatel: Jota, 2020

240 stran: 4-5 hodin čtení
Vycházíme z průměrného údaje o rychlosti čtení 230 slov za minutu, od knihy ke knize a od čtenáře ke čtenáři se to však může lišit.

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje celý svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě hodiny v ledové vodě, běžel naboso maraton napříč pouští bez kapy vody nebo maraton v kraťasech... Číst víc

Pevná vazba s přebalem
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština

Cena: 268 Kč

Cena nové knihy 383 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy (3)

Pevná vazba s přebalem

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

241 Kč
Pevná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

224 Kč
Pevná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2020
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

249 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtvrtý temný, záhadný případ severské krimisérie. Kniha Noční lovec, Anders de la Motte. NAKLADATEL Kalibr, 2026. Zjistit více

Více o knize

#otužování #sportovci #led #zdraví

Jediná autorizovaná kniha Wima Hofa o převratné metodě, díky které se můžeme naučit využít svůj fyzický i duševní potenciál.

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje celý svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě hodiny v ledové vodě, běžel naboso maraton napříč pouští bez kapy vody nebo maraton v kraťasech za polárním kruhem, v letním oblečení také vylezl na Mount Everest do výšky 7 000 metrů nad mořem, a to bez kyslíkové bomby, a na jeden nádech uplaval více než 60 metrů pod ledem…

To je jen malý výčet jeho rekordů, které jsou pro běžného člověka naprosto nepochopitelné. A co je na tom všem ještě úchvatnější, je fakt, že něčeho takového je schopen každý z nás. Opravdu. Wim na základě vlastních zkušeností vytvořil metodu, která je naprosto přelomová, pokud jde o pohled na lidské možnosti a na náš potenciál. Díky ní můžeme aktivovat schopnosti, které jsou u nás běžně nevyužité, a to bez ohledu na věk a zdravotní stav. O tom se přesvědčily již tisíce lidí po celém světě, kterým Wim Hof změnil život.

O Wimu Hofovi toho bylo napsáno hodně. V této knize ale najdete vše vyprávěné samotným Wimem. Nahlédneme jak do jeho soukromého života, tak do zákulisí jeho převratných rekordů. Vysvětlí nám základní principy své metody, bude mluvit o dechu, chladu, nastavení mysli a také o vědě, zdraví, výkonnosti a spirituální cestě. Ukáže nám, že vše je možné. Limitováni jsme jen hloubkou své představivosti a silou svého přesvědčení.

Pokud jste připraveni objevovat svůj potenciál a překračovat hranice svých fyzických možností, pak je tato kniha přesně pro vás.

„Tato metoda je velmi jednoduchá, přístupná a také podložená vědou. Může ji praktikovat kdokoli, nemá v sobě žádné dogma, jen přijetí. A svobodu.“ Wim Hof

Naše katalogové číslo: 862865

Originální název: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential

Počet stran: 240

Vazba: pevná vazba s přebalem

Rozměr: 171×237 mm

Hmotnost: 605 g

Rok vydání: 2020

Jazyk: čeština

Překlad

Jakub Futera

Původ: zahraniční, Nizozemsko

Nakladatel: Jota

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	117
	25
	14
	4
	5

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha popisuje život Wima Hofa a jeho metodu založenou na dechu, vystavování chladu a mentálním nastavení. Mnoho čtenářů ji hodnotí jako inspirativní a praktickou, s konkrétními dechovými cvičeními a radami pro začátečníky. Autor odkazuje na vědecké studie a experimenty, i když část kritik upozorňuje na převážně autobiografický charakter knihy a opakování. Někteří čtenáři také varují před riziky při nesprávném samostatném praktikování metody.

Čtenáři oceňují

Dechová cvičení jsou podle čtenářů účinná a snadno proveditelná.
Kniha je motivující a povzbuzuje k praktickým změnám životního stylu.
Obsahuje konkrétní tipy a návody pro začátečníky při otužování.
Text je většinou čtivý a přístupný širokému okruhu čtenářů.
Autor zmiňuje vědecké studie a spolupráci s výzkumníky, čímž poskytuje kontext.

Čtenáři také hodnotí

Kniha je místy příliš autobiografická a některé části se opakují.
Někteří čtenáři vnímají tón jako příliš sebevědomý a cítili, že osobní zviditelnění autora přebírá prostor.
Metoda může být při nesprávném použití riziková a čtenáři požadují více konkrétních bezpečnostních pokynů.

Pomohlo vám shrnutí?

Ja osobne som od knihy čakala viac.
Začiatok bol výborný (áno, aj ja som sa začala sprchovať studenou vodou), no neskôr sa autor stále iba opakoval a celá kniha bola vlastne iba omielanie toho istého dokola.
Wimovu metódu mám rada ale žiaľ som si myslela že táto kniha ponúkne toho viac.

Inspirativna kniha

Hned po oprecitani som zacal s metodami, aktualne bez velkeho premahania kazde rano studena sprcha, dychanie a cvicenie. Vdaka tomu je kazde rano uzasne a som plny energie do plnenia svojich povinnosti a radosti. Dakujem Vim ;) odporucam vsetkym co chcu prezit hodnotnejsi a zdravsi zivot ;)

Vynikajúca vec - mala by sa stať učebnicou

Každý, kto hľadá návod ako byť v symbióze s telom a mysľou = teda zdravý.
Kúpila som si ju cielene, a nesklamala ma. Skôr prekvapila, aká jednoduchá tá metóda je.
Kniha sa čítala hladko, avšak išla som pomaličky - aby sa mi informácie uležali, je tu všetko čo potrebujeme vedieť, a to chce čas na uverenie.
Aspoň jeden člen rodiny ju musí prečítať, aby vedel.

Super

Uplne super skvelá kniha. Otužujem, dýcham, chudnem a cítim sa super. Pre mňa je táto kniha ako facka, ktorá ma prebudila a naštartovala na zdravý životný štýl.

Dýcham

Výborná kniha od začiatku do konca. Človeka nakopne na zdravý životný štýl, otužujem a hlavne dýcham podla Wimovho návodu a bez dychu po výdychu vydržím 3 minuty ako nič. Človek sa po dychovom cvičení celý deň výborne cíti.

Nafukana ezo hlupost

Kniha bola pre mna maximalne sklamanie. Velka cast su len nafukane ezo hluposti, nic prakticke. Ked som sa o tuto temu zaujimala hlbsie a konzultovala to so svojim lekarom, prekvapilo ma, kolko uz existuje studii, ktore dokazuju nebezpecenstvo tejto techniky. Odpalene klby, reumatozne stavy, hiperventilacia, poskodenie srdca. Moj lekar (a to je dost pokrokovy a otvoreny alternativnemu lieceniu) mi tieto techniky vyslovene neodporucal. Je to momentalne obrovsky boom. Ale povedala by som, ze boom hluposti. Tolko moj nazor.

Nič praktické? Je tam základný návod, ako dýchať, ako sa otužovať, ako zameriavať pozornosť.
Netuším, ako môže 20 minút sústredeného dýchania a 2 minúty studenej sprchy spôsobiť "odpálené kĺby, reumatózne stavy, hyperventiláciu, poškodenie srdca". (Mimochodom, plný nádych a voľný výdych, ktorý sa v knihe popisuje, nie je hyperventilácia.)

zbytočne nafúknuté.. :/

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.

Techniky a návody sú v knihe jasne napísané. Komu to nestačí, na jeho stránke si môže pozrieť mini kurz zadarmo.

A kto chce platiť, môže si zaplatiť rozvinutejšie kurzy.

Ale k základným (a podstatným) informáciám o metóde sa človek dostane zadarmo (mini kurz), prípadne v cene knihy.

Dýchaj dofrasa

...alebo základné Wimove odporúčanie na množstvo otázok. Jednoducho napísaná knižka vám priblíži životný príbeh ľadového muža a jeho techniku, ktorou pomáha množstvu ľudí z celého sveta. Z každej stránky srší Wimovo nadšenie pre vlastnú metodu a silné sebavedomie, ktoré je však vďaka množstvu rekordov a vedeckých výskumov celkom namieste. Vďaka knižke spoznáte nielen Wimovu metódu ale aj človeka, ktorý si zaumienil, že nájde prirodzenú múdrosť.

Wim Hod metóda

Výborne popísaná účinná metóda + ako bonus Wimov životný príbeh. Odporúčam.
So, start breathing ...

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Wim Hof, je obyčajný chlapík, ktorý objavil neobyčajné veci. Je uznávaný ľadový muž, ktorý vďaka svojej technike otužovania, dýchania a vizualizácie, dokáže odolávať chladu. Zároveň, dokáže ovládať svoje vnútro, vďaka čomu, dostáva pod kontrolu, svoju vlastnú fyziológiu.

Metóda Wima HofaMetóda Wima Hofa
Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Preplával v zamrznutom jazere 50 metrov na jedno nadýchnutie, kde pri prvom pokuse mu zamrzli sietnice. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo viacero univerzitných výskumov.

Wim Hof, sa vďaka tejto knihe, snaží podeliť o skúsenosti z chladom. Kniha je zameraná na jeho život. Začíname od jeho detstva, kde vyrastal. Neskôr sa prepracujeme k prvému stretnutiu z ľadovou vodou a jeho objavom, ktorý po dlhé roky zlepšoval do dokonalosti.

Kniha nás postupne prevádza celým jeho životom. Vykresľuje svoj úspech, objav ale aj nešťastie v podobe samovraždy manželky, ktorá mala duševnú poruchu a ktorej nedokázal pomôcť.

Dozvedáme sa tu ako začať z otužovaním a aké prínosy pre zdravie to má. Je tu kompletne popísaný spôsob dyhových cvičení, ktoré sú jednoduché na aplikovanie do bežného života. Nie sú to zložité techniky. Len hlboký nádych a za tým výdych. Tridsať opakovaní a potom úplne vydýchnutie, až kým sa nepotrebujete nadýchnuť a následne na to nádych s pätnásť sekundovým zadržaným dychu. Toto opakovať tri krát.

Už po krátkej chvíli sa dá naučiť to čo ovláda Wim Hof. To, že je ho technika funguje bola dokázaná aj vedecky a mnoho lekárov, robilo výskum, kde potvrdilo, že dokáže ovládať svoju fyziológiu. Bolo dokázané, že to vie naučiť kohokoľvek. Preto Wim Hof v Poľsku robí camp, kde osoby, ktoré o to majú záujem, učí správnej technike dýchania, vizualizácie a ukončené to je výstupom na horu, kde teplota dosahuje aj -20 stupňov C, len v krátkych nohaviciach a topánkach.

Kniha, je písaná jednoducho ale zároveň veľmi pútavo. Vykresľuje tam celý svoj život. Dozvedáme sa tam, aj o tom, ako funguje náš imunitný systém. Čo sa deje, keď žijeme ako doteraz. A čo sa bude diať, keď začneme aplikovať metódu Wima Hofa. Za veľmi krátku dobu, dokáže telo získavať benefity z otužovania a dýchania. Desať dní ľadovej sprchy a náš imunitný systém, naše cievy sa nám poďakujú.

Výborne na tejto knihe je to, že všetko, čo je tam napísané, už vyskúšalo mnoho ľudí a je preukázané, že to pomáha. Samozrejme, je tam aj varovanie pre ľudí, ktorý majú zdravotné problémy. Niektorý, aj so zdravotným problémom, môže vykonávať metódu Wima Hofa ale sú typy ľudí, ktorý to majú zakázané. Všetko je v knihe jasne a zrozumiteľne napísané.

Je to jednoduché, LEN DÝCHAJTE....

Wim Hof

Věnuje se extrémním sportům. Je držitelem Guinnesova světového rekordu v nejrychleji zaběhnutém půlmaratonu bos na sněhu/ledu, z roku 2007. Roku 2004 se zapsal do Guinnessovy knihy rekordů v přímém styku celého těla s ledem.

Nakladatelství Jota

Nakladatelství JOTA oslavilo 19. 9. 2015 čtvrt století své existence na českém knižním trhu. Za 25 let vydalo 2 000 titulů v celkem téměř 6 milionech výtiscích.

Nakladatelství vydává překlady světových autorů, 15 let vlastní exkluzivní licenci na překlady nejlépe hodnocených turistických průvodců britské řady Rough Guides, edice Literatura faktu a military, v edici Cestopisy mají ty nejlepší české cestovatele, jako jsou legendy Hanzelka–Zikmund, Miloslav Stingl, Steve Lichtag, Vladimír Plešinger, Jirka Kolbaba, Petr Horký nebo Miroslav Náplava. Ze zahraničních autorů mají Beara Gryllse nebo Reinholda Messnera. Slaví dlouhotrvající úspěch s knihami dnes už spisovatelské ikony, Američana C. D. Payna.. Z dětské literatury zmiňme řadu knih o doktoru Proktorovi od světového autora Joa Nesbøho, úspěšné jsou také publikace z edice Populárně naučné.

Obchodní název: Nakladatelství JOTA, s.r.o.

Adresa: Škárova 809/16; 612 00 Brno – Královo Pole; Česká republika

E-mail: jota@jota.cz

268 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Wim Hof. Ledový muž
Přečtená

Další přečtené knihy (3)

241 Kč

224 Kč