Hodnocení

4,5 / 5

	246
	66
	21
	10
	7

Recenze od Martinusáků

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha nabízí praktický, systematický postup pro vytváření nových návyků a odstraňování starých, založený na malých každodenních krocích a čtyřech principech. Čtenáři chválí srozumitelný styl, množství příkladů, vědecké odkazy a shrnutí kapitol, které usnadňují aplikaci do běžného života. Mezi hlavní výtky patří opakování a fakt, že pro čtenáře již obeznámené s tématem kniha nepřináší výrazně nové poznatky. Přesto mnohým posloužila jako užitečná motivace a konkrétní nástroj ke změně návyků v různých oblastech.

Čtenáři oceňují

Praktický a systematický návod na budování a odstraňování návyků, snadno použitelný v běžném životě.
Srozumitelný a čtivý styl s poutavými příběhy a konkrétními příklady.
Kniha obsahuje vědecké podklady, příklady z praxe a shrnutí na konci kapitol, které pomáhají opakování a aplikaci.
Motivuje k malým postupným změnám (např. pravidlo 2 minut, čtyři zákony), použitelné ve sportu, práci či životním stylu.

Čtenáři také hodnotí

Text je pro mnohé opakující se a místy zdlouhavý, což snižuje dynamiku čtení.
Pro čtenáře, kteří již četli podobnou literaturu o návycích, kniha často nepřináší nové poznatky.
Někteří recenzenti ji vnímají jako příliš motivační nebo klišé, pokud čtenář neumí rady převést do praxe.

Pomohlo vám shrnutí?

Ľahké čítanie

Atómové návyky prelomili môj čitateľský blok a knihu som zhltla asi za tri dni. Prvotný strach, že má čaká preceňovaná motivačka, ktorú veľmi nemusím, pominul na prvých stranách.

Knižka kombinuje fakty s pútavými príbehmi a odkazmi na ďalšie zaujímavé materiály. Ja som si ju zaradila do populárno-náučnej literatúry, pretože sa v nej spája psychológia s rôznymi ďalšími oblasťami. Každý, kto chce, si v knihe nájde aspoň jeden aspekt, ktorý dokáže zúžitkovať v svojom živote.

Tichý sprievodca k lepšiemu ja

Kniha Atómové návyky je jednou z tých, ktoré vám zdanlivo nenápadne, ale hlboko zmenia život. Možno si to spočiatku ani neuvedomíte, ale po čase sa pristihnete pri tom, že robíte veci, ktoré ste predtým odkladali alebo ani nerobili ráno si idete zacvičiť, siahnete po knihe namiesto telefónu, lepšie sa stravujete, viac si plánujete deň.

Tieto malé zmeny sa spočiatku javia ako drobnosti, ale práve v tom je sila tejto knihy ukazuje, že malé zlepšenia každý deň vedú k veľkým výsledkom. Zrazu zistíte, že sa cítite lepšie, vyzeráte lepšie, máte viac energie a zvládate toho viac. A to všetko bez toho, aby ste museli prevrátiť svoj život naruby.

Atómové návyky nie sú len teória sú praktickou príručkou k lepšiemu životu. Táto kniha by mala byť základnou výbavou každej domácej knižnice pre každého, kto to so sebazdokonaľovaním myslí vážne.

Nič nové, ale dobre sa to číta

Výborne, pútavo napísané a kto chce, tak si z toho niečo vezme. Kto nie, bude sa mu leniť ďalej :) v podstate všetko dôležité povedal autor hneď na začiatku, ale knihe veľmi osožili príklady z reálneho života.

Predstava o tebe

Kniha sa číta veľmi dobre, veková rozdielnosť medzi hlavnými postavami je veľká, ale je zaujímavé ako sa hlavná hrdinka popasuje s neprajnosťou okolia.

Povinné čítanie

Podľa môjho úsudku knihy ako táto by sa mali dostať do povinného školského vzdelávania(alebo teda aspoň niektoré časti z nej :D).Kniha veľmi jednoducho a prakticky vysvetľuje jednotlivé kapitoly a preto by si ju mal prečítať každý

Sklamanie

Pre mna osibne bola kniha sklamanim, nakolko som sa pri nej nudia. Nic nove, co by som este nevedela, mi totiz nepriniesla. Knihu by som odporucila generacii Y a Z. Predosle generacie toto uz ovladaju.

Kniha obsahuje zaujímavé myšlienky, ktoré sa ale často opakujú. To znamená, že kniha je miestami vláčna, až nudná. 50 strán dole by dynamike čítania len prospelo.

Atómové návyky

Kniha poskytuje pekné návody na začatie a udržanie si nových návykov a takisto odpútanie sa od zlozvykov. Niektorým častiam knihy však chýbali konkrétnejšie príklady, ktoré by sa hodili pre bežný život. Iné časti sa viackrát opakovali, čo nie je na škodu, ale niekedy mi to pripadalo nudné.

Inšpirujúce

Zaujimava kniha ktora mi zmenila život. Nie o 180 stupňou ale aspoň o 20 určite. Dobre vysvetlenie ako sa zbaviť zlozvykov alebo ako si odsvojiť návyk. Veľa ľudi píše že je kniha zdlhavá mne prišla na konci naťahovana inak vpohode. Zaujimavé pribehy ku jednotlivým bodom. Za celkom normálnu cenu. Odporúčam

naozaj trefa do čierneho

Mal som vždy šťastie na dobré motivačné knihy, nie utopistické texty nereálne v živote. Po Atómových návykoch som pokukoval roky, mierne ma odrádzala silná pozícia najpredávanejšej knihy nielen vo svete ale aj doma.
Kniha sa dobre číta a vo výsledku ponúka štyri jednoduché kroky, pravidlá, zákony ako si osvojiť nový návyk a zbaviť sa zlozvykov. Čarovné na tom je to, že tí, ktorí si vybudujú dobré návyky a zmeny idú na to intuitívne sami od seba aj bez prečítaní knihy. Ak vám niečo funguje, nájdete to zdôvodnené prečo je to tak v knihe. Pokým nastavenie a motiváciu nemáte v sebe, môžete sa snažiť koľko chcete. Všetko čo mi zafungovalo pri napr. písaní, chudnutí, hre na nástroj... (pravidelnosť, zapisovanie výkonov, eliminovanie vizuálnych nástrah) som objavil v knihe, že to mám robiť tak ako som to robil doteraz.
Aby to nebolo len o samochvále aký som úžasný aj bez prečítania múdrej knihy Od prečítania som sa nezbavil žiadneho zlozvyku, mám ich neskutočne veľa a skôr človek nevie, čo si vybrať. Aj preto je dobré si po prečítaní knihu odložiť na viditeľné miesto a pre osvieženie pamäti prelistovať, pozrieť závery kapitol...

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Atómové návyky
Audiokniha

Další audioknižní vydání

398 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o audioknize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Recenze od Martinusáků

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Atómové návyky Audiokniha

Další audioknižní vydání

398 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o audioknize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Atómové návyky
Audiokniha