Přečtená

Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013

Přečtená

Tělo jako posilovna
Přečtená

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

: 4,4 122 hodnocení

Série: Tělo jako posilovna

Nakladatel: Timy Partners, 2013

Počet stran: 184

Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli... Číst víc

Brožovaná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština

Cena: 352 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy (4)

Brožovaná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2015
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

249 Kč
Brožovaná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2015
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

103 Kč
Brožovaná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2013
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

152 Kč
Brožovaná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2013
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

169 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,4 / 5

	76
	25
	13
	7
	1

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je vnímána jako praktický a motivační průvodce cvičením s vlastní vahou, který u mnoha čtenářů přinesl viditelné výsledky. Lidé chválí variabilitu cviků, programy pro různé úrovně a možnost cvičit doma bez drahého vybavení. Hlavní výtka směřuje na kvalitu překladu a občas nejasné popisy cviků, kvůli čemuž někteří doporučují doplnit materiál videi nebo originálem.

Čtenáři oceňují

Účinné cviky s vlastní vahou, poctivým tréninkem přinášejí zlepšení kondice a svalstva.
Motivační a praktické návody vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Cvičení lze vykonávat doma bez speciálního vybavení, tréninky jsou krátké a časově nenáročné.
Kniha nabízí širokou škálu cviků, variací a připravené tréninkové plány.

Čtenáři také hodnotí

Mnohé recenze upozorňují na špatný překlad, který zpřehází popisy cviků a programů.
Chybí detailní pokyny k technice a dýchání u některých cviků, proto je potřeba doplnit vizuální materiály.
Struktura a názvosloví programů může být zmatené, což ztěžuje sestavení tréninku bez další pomoci.

Pomohlo vám shrnutí?

Motivujúce :)

Ja som sa síce nič "nové" nedozvedela, GI ani aké také cvičenie mi nie je cudzie...Znova potvrdila, že menej je niekedy viac, v tomto prípade časovo ako i rôznorodosť cvičení, resp jeho nakombinovanie :)

Motivacia.

Dobrá kniha,človek sa ani nemusí presviedčať aby cvičil.
Cviky vyjdu na 10 minút a tie si človek nájde vždy.
Cviky od najjednoduchších čo zvládne každý až po naozaj náročné.
Ďalšie + že človek si nemusí vymýšľať Cvičný program ale už tam má pár predpripravené.

vyhovorky

na uvod kniha krasne vystihuje realitu - preco to mnohi ludia s cvicenim vzdaju a odkryva krasnu skutocnost: na to, aby sme schudli potrebujeme pribrat a jest. Ze vam to nedava zmysel? Mne uz ano :)

Dalej kniha ponuka mnozstvo cvikov, ci uz pre zaciatocnikov ako aj pokracilych a sposoby ako si stazit cvicenie, keby vam bolo este malo.

HUJA! nech mame krasne tela

Sila tela

Do tejto chvíle som sa stretol s rôznymi štýlmi ako cvičiť, kedy cvičiť, koľko cvičiť a neviem ešte čo možné sa mi sypalo na hlavu .... no aj napriek tomu som ako vášnivý návštevník fitnesscentier neprišiel na chuť činkám resp. nedosiahol som dostatočnú satisfakciu z tohto cvičenia. No táto knižka mi ukázala moju zdatnosť a to aký som ešte slabulinký ...dnes som na predposlednom pláne a fakt ma ničí :3 ale to je presne to čo chce každý kto cvičí dosiahnuť. Podľa mňa to je najideálnejšia kniha pre všetkých , pretože ten kto cvičí sa naučí niečo viacej rozšíri si aj pohybovú zdatnosť a celkovú hybnosť a ten kto začína sa neskutočne vyšvihne za pár týždňov..... ostáva už len makať ;)

Názor čtenáře

Pokud nemáte rádi posilovnu jako já a chcete si vystačit doma s obyčejnými pomůckami jako je židle, kniha, dveře a podobné, tato kniha vám ukáže jak. Skvělá pomůcka pro lidi, co chtějí cvičit levně, efektivně a s vlastní vahou.

Názor čitateľa

Kniha od začiatku podáva presné inštrukcie a výsledky uvedených cvičení sú vidieť už po niekoľkych týždňoch. Stačí cvičiť poctivo, pravidelne a so záujmom a činky budú oproti tomuto nanič. Teraz mám za sebou 12 týždňov a môžem iba chváliť.

super

Tuto knihu som kupila priatelovi. Je z nej nadseny, pravidelne poctivo cvici a vysledky su uz dost viditelne.

moze byt

Mam za sebou 4 tyzdne cvicenia a mozem len chvalit

Názor čitateľa

Odporucam precitat

skvelá kniha

knihu som si kúpila a som s ňou spokojná.

Tělo jako posilovna Přečtená

Bible posilovacích cviků vlastní váhou

Další přečtené knihy (4)

249 Kč

103 Kč

152 Kč

169 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Timy Partners

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Tělo jako posilovna
Přečtená