Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015

85 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
Přečtená
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015

Telo ako posilňovňa
Přečtená

Biblia cvičení s hmotnosťou vlastného tela (2. vydanie)

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti... Číst víc

4,4 121 hodnocení
Série
Telo ako posilňovňa
Nakladatel
Timy Partners, 2015
Počet stran
184

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
85 Kč
Cena nové knihy 255 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy (3)
  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2013
    Skladem
    Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

    234 Kč

  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2013
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    260 Kč

  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Čeština, 2013
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    283 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Stephen King, Vstupte do mysli vraha. Kniha Pan Mercedes, Stephen King. Nakladatelstvi Beta-Dobrovsky, 2026. Zjistit více

    Více o knize

    #fitness
    Mili Martinusáci spojte sa s vašimi priateľmi a zakúpte si výhodnejšie balíček 3ks tohto titulu!
    Využite vlastné telo na jeho vytvarovanie podľa svojich predstáv!

    Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma.

    „Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren

    „Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren

    „Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren
    Naše katalogové číslo
    803451
    Originální název
    Fit Ohne Geräte
    Počet stran
    184
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    207×236 mm
    Hmotnost
    473 g
    Rok vydání
    2015
    Jazyk
    slovenština
    Série
    Telo ako posilňovňa
    Nakladatel
    Timy Partners
    Pro koho
    pro sportovce
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,4 / 5
    		75
    		25
    		13
    		7
    		1

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha je vnímána jako praktický a motivační průvodce cvičením s vlastní vahou, který u mnoha čtenářů přinesl viditelné výsledky. Lidé chválí variabilitu cviků, programy pro různé úrovně a možnost cvičit doma bez drahého vybavení. Hlavní výtka směřuje na kvalitu překladu a občas nejasné popisy cviků, kvůli čemuž někteří doporučují doplnit materiál videi nebo originálem.

    Čtenáři oceňují
    • Účinné cviky s vlastní vahou, poctivým tréninkem přinášejí zlepšení kondice a svalstva.
    • Motivační a praktické návody vhodné pro začátečníky i pokročilé.
    • Cvičení lze vykonávat doma bez speciálního vybavení, tréninky jsou krátké a časově nenáročné.
    • Kniha nabízí širokou škálu cviků, variací a připravené tréninkové plány.
    Čtenáři také hodnotí
    • Mnohé recenze upozorňují na špatný překlad, který zpřehází popisy cviků a programů.
    • Chybí detailní pokyny k technice a dýchání u některých cviků, proto je potřeba doplnit vizuální materiály.
    • Struktura a názvosloví programů může být zmatené, což ztěžuje sestavení tréninku bez další pomoci.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Marián Hazucha
    Neověřený nákup
    4
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomas
    Neověřený nákup
    2
    10.10.2014
    Kniha, autor, obsah, myslienka Marka Laurena vsetko super, ale preklad knihy je viac nez zly. Hned ako som sa dostal na cvicebne programy, bola to chyba za chybou. Ak by som si nenasiel original knihy, vynechal by som niektore cvicenia. Hned v zakladnom programe su niektore cviky doslova vynechane a to nehovoriac, kolko z nich je aj zle prelozenych. Pre prekladatela Maria Porubca je asi jedno, ci isty cvik vykonava na vyvysenej podlozke alebo s rovnymi nohami alebo ze superseria pozostava z dvoch cvikov a nie z jedneho. Urcite ak budete cvicit podla programov, pozrite sa do originalu knihy.
    Vanda
    Neověřený nákup
    10.6.2026
    Objednala som čítanú knihu, no bola v dokonalom stave - bez akýchkoľvek známok opotrebovania. Veľmi som bola spokojná s objednávkou. Určite odporúčam objednávať aj knihy z knihovrátku.
    Lukaš
    Neověřený nákup
    29.12.2024
    Je to top
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Vyskúšal som a podarilo sa mi schudnúť 45kg, upravil sa mi tlak tak ze som vysadil všetky lieky a kondícia je fakt dobrá, do posilky nechodím už vôbec a telo je v dobrom stave, treba byť trpezlivý a dôsledný ono to príde. A hlavne sa prekonávať a cvičiť vtedy keď sa vám nechce a nemáte náladu!!!!
    Marián Hazucha
    Ověřený nákup
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomáš Štefanovský
    Ověřený zákazník
    18.1.2020
    Perfektne cvičenie ktoré vás dostane do formy a začnete s ním objavovať možnosti svojho tela. Niekedy je preklad trochu krkolomnejši (Ja mám to staršie vydanie) ale dá sa s tím poradiť a rovnako s improvizáciou pomôcok na cvičenie sa dá vyhrať len človek musí chcieť. Za mna super kniha do reálneho života.
    reagovat
    LK
    Neověřený nákup
    3.10.2019
    Odporúčam
    Kniha veľmi dobre vysvetľuje, prečo je cvičenie s vlastným telom tak veľmi efektívne. Nájdu sa tam cviky asi na každý sval, ktorý by ste chceli precvičovať. Cviky sú výborne vysvetlené. Určite odporúčam.
    reagovat
    Gabo
    Neověřený nákup
    9.3.2019
    Výborná
    ML vie o čom píše .
    Vyskúšal som jeho program pre nováčikov a aj napriek tomu že športujem , mal som čo robiť .
    Samozrejme sa mi toto cvičenie osvedčilo a používam ho , je to naozajvyborny tréning na silu , výbušnosť , vytrvalosť a ohybnosť.
    Som chudší - podkožný tuk , mám viac svalovej hmoty a som aj rýchlejší aj mám lepšiu koordináciu ...
    A už neplatím za fitnes centrum
    reagovat
    Adela
    Neověřený nákup
    2.12.2018
    Dôvody pre lenivých, prečo začať
    Cvičievala som s týmito princípmi už dlho, ale nikdy som nevedela, čo to spôsobuje, na čo to je dobré, ako si telo nepresiliť, ale dať mu aj športom to, čo potrebuje. Za mňa veľmi rozumne napísaná kniha. Častokrát keď nemám inšpiráciu, aký ďalší cvik si "naordinovať", schytím knihu, pozriem náročnosť a ide sa. Minimálne na sebamotiváciu je to kniha ako stvorená :D
    reagovat
    Kubo
    Neověřený nákup
    4.2.2018
    Môj názor
    Táto kniha je skvela kúpa pokiaľ nie ste lenivec ktorý chce rýchle výsledky za nič nerobenie. Cvičenie s vlastnou váhou vyžaduje disciplínu a sebavedomie, v tejto knihe som nadobudol nové poznatky, rady, tipy atď. aj keď sa nestotožňujem so všetkým čo sa v nej spomína napriek tomu je to skvela kniha ktorú sa oplatí prečítať. Nepáči sa mi že je v nej cvičenie s činkami opisuje ako niečo čo je zle alebo neužitočne vo svete fitness taktiež kardio cvičenia . Zmeniť svoj život k lepšiemu ma každý sám vo svojich rukách...
    Miroslav Moncoľ
    Ověřený zákazník
    1.2.2018
    kúpte si až jeho ďalšiu knižku
    Táto knižka bola prvá, ktorú som si od M.Laurena kúpil. Hoci som už predtým chodil do fitka, nebol som schopný zostaviť si podľa nej nejaký tréning, cviky pokiaľ si ich nenájdete na videách na webe, nemáte šancu pochopiť ako sa majú vykonávať. Bol som hrozne sklamaný.
    Asi po roku som však našiel jeho druhú knižku:
    Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov.
    A tá je pre začiatočníkov úplne o niečom inom. Presný tréning, pokyny, deň za dňom. Vysoko motivačná vec. Dnes by som už túto jeho prvú knižku chápal inak, je v nej veľmi veľa kvalitných informácií. Ale ak začínate a myslíte to vážne, kúpte si najprv tú 90-dňovú výzvu.
    reagovat
    maro
    Neověřený nákup
    2.5.2015
    Tip pre majiteľov knihy
    Kniha je fajn a vážnym záujemcom ešte odporúčam ku knihe doplniť android aplikáciu You Are Your Own Gym od rovnakého autora (http://goo.gl/Q4v7gT) + videobalíček YAYOG Video Pack. Získate tým osobného domáceho trénera ;-)

    Nakladatelství Timy Partners
    Obchodní název
    TIMY PARTNERS, s.r.o
    Adresa
    Pražská 5
    811 04 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    timypartners@timypartners.sk

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Nechci na tobě, abys mě měl takhle rád pořád, ale chci, aby sis to pamatoval. Někde ve mně bude vždycky ten člověk, kterým jsem dnes večer.
    Kniha: Něžná je noc (Francis Scott Fitzgerald), 2012
    Něžná je noc
    • Francis Scott Fitzgerald
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma