Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?

Zhubni bez keců
Přečtená

Diety Nefungují, návyky ANO

Praktický průvodce hubnutím, který konečně funguje! Zapomeňte na zázračné diety, extrémy a prázdné sliby. Zhubni bez keců od Bena Carpentera je přímý, srozumitelný a praktický... Číst víc

4,0 2 hodnocení
Nakladatel
NOXI, 2026
Počet stran
256

Praktický průvodce hubnutím, který konečně funguje! Zapomeňte na zázračné diety, extrémy a prázdné sliby. Zhubni bez keců od Bena Carpentera je přímý, srozumitelný a praktický návod, jak zhubnout bez nesmyslů – a hlavně bez jojo efektu... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Čeština
Cena: 292 Kč
Cena nové knihy 365 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy
  • Kniha: Žiadne kecy (Ben Carpenter). NOXI, 2026
    Brožovaná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2026
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    339 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Máslo, Asako Juzuki. NAKLADATEL Host, 2026. Zjistit více
Praktický průvodce hubnutím, který konečně funguje!

Zapomeňte na zázračné diety, extrémy a prázdné sliby. Zhubni bez keců od Bena Carpentera je přímý, srozumitelný a praktický návod, jak zhubnout bez nesmyslů – a hlavně bez jojo efektu.

Ben Carpenter, zkušený fitness trenér a respektovaný hlas ve světě výživy, bere hubnutí „od podlahy“. Opírá se o skutečnou vědu, ne o trendy z Instagramu, a vysvětluje ji tak, aby jí porozuměl každý. Bez moralizování, bez zakazování potravin a bez pocitu viny. Tato kniha vám nenabídne jednu „nejlepší dietu“ – protože taková neexistuje. Místo toho vás naučí, jak si vytvořit jednoduché, udržitelné návyky, které se přizpůsobí vašemu životu, ne naopak. Právě opakované malé kroky jsou tím, co dlouhodobě přináší výsledky.

V knize najdete třífázový plán, který vám pomůže:

  • pochopit základy hubnutí a fungování těla,

  • zorientovat se v možnostech, které dnes existují,

  • vybrat si takové návyky, které vám budou dávat smysl a zvládnete je dodržovat.

Skutečná změna nezačíná další dietou, ale lepšími návyky!
Naše katalogové číslo
3702203
Originální název
Fat Loss Habits
Počet stran
256
Vazba
pevná vazba
Rozměr
135×208 mm
Hmotnost
320 g
Rok vydání
2026
Jazyk
čeština
Nakladatel
NOXI
Pro koho
pro dospělé
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,0 / 5
0
2
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Ověřený zákazník
7.8.2026
Pravdepodobne každý z nás sa už niekedy stretol s množstvom protichodných rád o chudnutí. Jedni odporúčajú vynechať sacharidy, iní počítať kalórie a ďalší prisahajú na najnovšiu diétu, ktorá vraj zaručene funguje. Zhubni bez keců sa na túto tému pozerá úplne inak. Ben Carpenter v nej vysvetľuje, ako naše telo naozaj funguje, vyvracia rozšírené mýty a ukazuje, že cesta k zdravšiemu životnému štýlu nemusí byť postavená na zákazoch ani pocite zlyhania.

Veľmi sa mi páčilo, že Ben Carpenter nikoho nesúdi ani nestraší. Neponúka dokonalý plán, ktorý bude fungovať každému, ale skôr motivuje hľadať riešenia, ktoré sú dlhodobo udržateľné. Práve tento prístup mi bol veľmi sympatický. Počas čítania som sa viackrát pristihla pri tom, že som si uvedomila, koľko vecí berieme ako samozrejmosť len preto, že ich počúvame zo všetkých strán.

Aj keď som viaceré informácie už poznala, kniha mi pomohla poskladať si ich do širších súvislostí. Najviac si z nej odnášam to, že zmena nemusí stáť na prísnych pravidlách ani neustálom začínaní odznova. Oveľa dôležitejšie je nájsť si cestu, ktorá bude fungovať práve mne a pri ktorej dokážem vydržať aj dlhodobo.

Zhubni bez keců je kniha, ktorá podľa mňa dokáže osloviť nielen ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale aj tých, ktorí sa chcú lepšie zorientovať v množstve informácií o zdravom životnom štýle. Neponúka skratky ani nereálne sľuby. Namiesto toho prináša rozumný pohľad podložený faktami a pripomína, že aj malé kroky môžu časom priniesť veľké zmeny.
reagovat
Ověřený zákazník
12.4.2026
Zapomeňte na zázračné diety a pojďte si přečíst rady fitness trenéra, které vám pomůžou zhubnout. Nečekejte tu žádné zákazy a moralizování, ale naopak, najdete tu spoustu užitečných rad, ze kterých si vyberete to, co vám bude vyhovovat.

Kdo jiný by měl číst tuto knihu, než věčná dietářka :-D Ač mám někdy pocit, že o hubnutí už vím vše, teoreticky, tak mě tato kniha natolik zaujala, že jsem se rozhodla ji přečíst. A výsledek? Byla jsem vážně mile překvapena.

Na začátku nám autor připomene, jak v dnešní společnosti figuruje pohyb a nezdravé jídlo a seznámí nás s tím, na čem jsou postavené nejznámější diety. Jsou to fakta, která známe, ale při čtení si to ještě znovu připomeneme a více uvědomíme, co děláme za chyby. Ať už my nebo většina společnosti.

Názory Bena Carpentera mi byly blízké. Ztotožnila jsem se s tím, jaké rady nám předkládá. Souhlasím s jeho tvrzeními a díky tomu si mě knížka vážně získala.

Nečekejte tu žádný zázračný jídelníček, ale najdete tu 13 návyků, ze kterých si vyberete ty, které vám budou vyhovovat a které vás dovedou ke zdravějšímu tělu. Navíc je tu dotazník, díky kterému si toho o sobě dost uvědomíte.

I když spoustu věcí z knihy znám, i tak jsem se dozvěděla ledacos nového a pár návyků začnu rozhodně praktikovat i ve svém životě. Co začnu. Já začala hned po dočtení knihy!
reagovat

Nakladatelství NOXI

Obchodní název
NOXI, s.r.o.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@noxi.sk
Kdosi řekl, že deprese a krize nejsou nic jiného než neschopnost vidět vlastní budoucnost v růžových barvách.
Kniha: Exit West (Mohsin Hamid), 2018
Exit West
  • Mohsin Hamid