Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Žiadne kecy (Ben Carpenter). NOXI, 2026
Přečtená
Kniha: Žiadne kecy (Ben Carpenter). NOXI, 2026

Žiadne kecy
Přečtená

Trojfázový plán k dosiahnutiu skutočného zdravia

Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo... Číst víc

4,0 2 hodnocení
Nakladatel
NOXI, 2026
Počet stran
256

Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
Cena: 223 Kč
Cena nové knihy 446 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Detektivka nominovaná Švédskou kriminální akademií. Kniha Wintermanova mystéria, K. Svensson. NAKLADATEL Host, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Diéty nefungujú, návyky áno. Najlepšia diéta na chudnutie neexistuje.

Zabudnite na zázračné diéty, extrémy a prázdne sľuby. Žiadne kecy od Bena Carpentera je priamy, zrozumiteľný a praktický návod, ako schudnúť bez nezmyslov – a najmä bez jojo efektu.

Ben Carpenter, skúsený fitnes tréner a rešpektovaný hlas vo svete výživy, berie chudnutie „po lopate“. Opiera sa o skutočnú vedu, nie o trendy z Instagramu, a vysvetľuje ju tak, aby jej porozumel každý. Bez moralizovania, bez zakazovania potravín a bez pocitu viny.

Táto kniha vám neponúkne jednu „najlepšiu diétu“ – pretože taká neexistuje. Namiesto toho vás naučí, ako si vytvoriť jednoduché, udržateľné návyky, ktoré sa prispôsobia vášmu životu, nie naopak. Práve opakované malé kroky sú tým, čo dlhodobo prináša výsledky.

V knihe nájdete trojfázový plán, ktorý vám pomôže:
• pochopiť základy chudnutia a fungovanie tela,
• zorientovať sa v možnostiach, ktoré dnes existujú,
• vybrať si také návyky, ktoré vám budú dávať zmysel a zvládnete ich dodržiavať.

Skutočná zmena sa nezačína ďalšou diétou, začína sa lepšími návykmi!
Naše katalogové číslo
3759215
Originální název
Fat Loss Habits
Počet stran
256
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
130×150 mm
Hmotnost
260 g
Rok vydání
2026
Jazyk
slovenština
Nakladatel
NOXI
Pro koho
pro dospělé
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,0 / 5
0
2
0
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Ověřený zákazník
7.8.2026
Pravdepodobne každý z nás sa už niekedy stretol s množstvom protichodných rád o chudnutí. Jedni odporúčajú vynechať sacharidy, iní počítať kalórie a ďalší prisahajú na najnovšiu diétu, ktorá vraj zaručene funguje. Zhubni bez keců sa na túto tému pozerá úplne inak. Ben Carpenter v nej vysvetľuje, ako naše telo naozaj funguje, vyvracia rozšírené mýty a ukazuje, že cesta k zdravšiemu životnému štýlu nemusí byť postavená na zákazoch ani pocite zlyhania.

Veľmi sa mi páčilo, že Ben Carpenter nikoho nesúdi ani nestraší. Neponúka dokonalý plán, ktorý bude fungovať každému, ale skôr motivuje hľadať riešenia, ktoré sú dlhodobo udržateľné. Práve tento prístup mi bol veľmi sympatický. Počas čítania som sa viackrát pristihla pri tom, že som si uvedomila, koľko vecí berieme ako samozrejmosť len preto, že ich počúvame zo všetkých strán.

Aj keď som viaceré informácie už poznala, kniha mi pomohla poskladať si ich do širších súvislostí. Najviac si z nej odnášam to, že zmena nemusí stáť na prísnych pravidlách ani neustálom začínaní odznova. Oveľa dôležitejšie je nájsť si cestu, ktorá bude fungovať práve mne a pri ktorej dokážem vydržať aj dlhodobo.

Zhubni bez keců je kniha, ktorá podľa mňa dokáže osloviť nielen ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale aj tých, ktorí sa chcú lepšie zorientovať v množstve informácií o zdravom životnom štýle. Neponúka skratky ani nereálne sľuby. Namiesto toho prináša rozumný pohľad podložený faktami a pripomína, že aj malé kroky môžu časom priniesť veľké zmeny.
Ověřený zákazník
12.4.2026
Zapomeňte na zázračné diety a pojďte si přečíst rady fitness trenéra, které vám pomůžou zhubnout. Nečekejte tu žádné zákazy a moralizování, ale naopak, najdete tu spoustu užitečných rad, ze kterých si vyberete to, co vám bude vyhovovat.

Kdo jiný by měl číst tuto knihu, než věčná dietářka :-D Ač mám někdy pocit, že o hubnutí už vím vše, teoreticky, tak mě tato kniha natolik zaujala, že jsem se rozhodla ji přečíst. A výsledek? Byla jsem vážně mile překvapena.

Na začátku nám autor připomene, jak v dnešní společnosti figuruje pohyb a nezdravé jídlo a seznámí nás s tím, na čem jsou postavené nejznámější diety. Jsou to fakta, která známe, ale při čtení si to ještě znovu připomeneme a více uvědomíme, co děláme za chyby. Ať už my nebo většina společnosti.

Názory Bena Carpentera mi byly blízké. Ztotožnila jsem se s tím, jaké rady nám předkládá. Souhlasím s jeho tvrzeními a díky tomu si mě knížka vážně získala.

Nečekejte tu žádný zázračný jídelníček, ale najdete tu 13 návyků, ze kterých si vyberete ty, které vám budou vyhovovat a které vás dovedou ke zdravějšímu tělu. Navíc je tu dotazník, díky kterému si toho o sobě dost uvědomíte.

I když spoustu věcí z knihy znám, i tak jsem se dozvěděla ledacos nového a pár návyků začnu rozhodně praktikovat i ve svém životě. Co začnu. Já začala hned po dočtení knihy!

Nakladatelství NOXI

Obchodní název
NOXI, s.r.o.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
info@noxi.sk
Život je jako oceán. Cokoli špatného nebo dobrého do něj vhodíme, se nám vrátí.