Více o knize

‘The high priest of happiness’ SUNDAY TIMES‘A fantastic guide to getting out of our own heads and finding more connection, presence, and joy’ LAURIE SANTOS, host of The Happiness Lab podcast _______________________________________________________________________ We all want to be happier, but our brains often get in the way. When we’re too stuck in our heads we obsess over our inadequacies, compare ourselves with others and fail to see the good in our lives.In The Science of Happiness, world-leading psychologist and happiness expert Bruce Hood demonstrates that the key to happiness is not self-care but connection. He presents seven simple but life-changing lessons to break negative thought patterns and re-connect with the things that really matter. Alter Your Ego Avoid Isolation Reject Negative Comparisons Become More Optimistic Control Your Attention Connect With Others Get Out of Your Own Head Grounded in decades of studies in neuroscience and developmental psychology, this book tells a radical new story about the roots of wellbeing and the obstacles that lie in our path. With clear, practical takeaways throughout, Professor Hood demonstrates how we can all harness the findings of this science to re-wire our thinking and transform our lives. _______________________________________________________________________‘Grounded in the best new science, written with wit and wisdom, and provides clear and valuable lessons for living your best life. Highly recommended!’ DANIEL GILBERT, author of the New York Times bestseller Stumbling on Happiness‘A wonderful guide to what actually makes people happier – full of wisdom backed by a wealth of scientific evidence’ ROBERT WALDINGER, author of The Good Life: Lessons from the World's Longest Study on Happiness‘The most erudite, thoughtful, and original take on this important subject I have ever encountered’ MICHAEL SHERMER, author of Why People Believe Weird Things'A roadmap to better wellbeing' MIRROR

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

	4
	1
	0
	0
	0

Čtenářské recenze

Výnimočne dobre napísaná kniha, zrozumiteľným jazykom približuje aj zložitejšie poznatky a komplexné teórie o šťastí a ľudskej psychike, prehľadne a na jednom mieste, doplnené množstvom výstižných príkladov. Slovenská verzia je navyše dobre preložená a číta sa skoro sama :) Bez váhania môžem odporučiť.

4,5*

Musím priznať, že som do tejto knihy išla trochu opatrne. Predsa len - Stastie je veda znie ako niečo, čo sa ľahko môže zvrhnúť na ďalšiu motivačnú knihu plnú prázdnych viet. Ale toto bol presne opak.

Od začiatku som mala pocit, že so mnou niekto normálne a pokojne rozpráva. Žiadne tlačenie do „buď šťastná za každých okolností“, skôr také jemné vysvetľovanie, prečo sa vlastne cítime tak, ako sa cítime. A postupne mi veľa vecí začalo zapadať.

Boli momenty, keď som si pri čítaní len tak v hlave povedala: „Ahaaa, takže preto…“. Napríklad to, ako veľmi sa prirodzene porovnávame s ostatnými, ako si viac všímame negatívne veci než tie pekné, alebo ako nás vie ovplyvniť to, čo vidíme okolo seba - hlavne dnes na sociálnych sieťach.

Páčilo sa mi, že kniha sa nesnaží len dávať rady typu „rob toto a budeš šťastný“. Skôr vysvetľuje, prečo veci fungujú tak, ako fungujú. A tým pádom si z toho človek vie aj sám prirodzene vyvodiť, čo by mohol v živote zmeniť alebo aspoň skúsiť inak.

Zároveň ale musím povedať, že je to dosť nabité informáciami. Strany ubiehali rýchlo, striedala sa jedna téma za druhou a občas som mala chuť pri niečom zostať dlhšie a len si to tak „nechať doznieť“.

Ale asi najviac mi v hlave zostala jedna myšlienka - že šťastie nie je niečo, čo sa nám buď stane alebo nie. Skôr niečo, čo si postupne tvoríme. Malými rozhodnutiami, tým, kam dávame pozornosť, aj tým, ako vnímame seba a ľudí okolo.

Nie je to kniha, po ktorej sa zrazu všetko zmení. Ale je to taký ten typ čítania, po ktorom si začneš viac všímať vlastnú hlavu… a možno ju aj trochu lepšie chápať.

Konečne kniha o šťastí z pohľadu psychológie

Venujem sa Pozitívnej psychológii niekoľko rokov a na slovenskom knižnom trhu chýba kniha o šťastí z pohľadu psychológie a vedy. A vlastne už nechýba. Postaralo sa o to vydavateľstvo Mamaš.
Vydali knihu Bruce Hooda The Science of Happiness, do ktorej spísal študentami veľmi obľúbené prednášky z Bristolskej univerzity. Veľmi prístupným jazykom v siedmich kapitolách prevedie čitateľa oblasťami ako Zmena ega, Vykročenie z izolácie a ďalších, ktoré nasmerujú čitateľa k témam - čo ohrozuje naše šťastie a čo ho naopak zvyšuje. Vrele odporúčam.

Píšete si denník? Ak áno, super, ste o krôčik bližšie k šťastnejšiemu vnímaniu života :) Písaním si totiž usporiadate myšlienky a keď sa časom vrátite k starším záznamom, pripomenú vám, ako ste nakoniec zvládli väčšinu problémov a vtedajších trápení.

V knihe Šťastie je veda sa autor pokúša na základe vedecky podložených metód vysvetliť, čo máme robiť, aby sme sa cítili šťastní. 7 prednášok a cvičení sľubuje väčšiu psychickú pohodu a pocity štastia, a to sa oplatí :P

Rodíme sa ako silno egocentrické bytosti, no s vývojom si čoraz viac uvedomujeme druhých. Egocentrický pohľad musíme trošku skrotiť, ak sa nechceme utápať v nešťastí a ak naše sociálne vzťahy majú za niečo stáť.

V dosahovaní šťastia nám bráni aj prirodzená predpojatosť pri spracúvaní informácii, negatívne porovnávanie sa s ostatnými a pocity, že nič nemáme pod kontrolou. Prečo máme sklon vždy sa zameriavať na to najhoršie a myseľ sa nám väčšinou zatúla k negatívnym myšlienkam? Vieme s tým niečo urobiť?

Ako je možné, že malé deti sa takmer stále cítia šťastné, radujú sa zo skákania v kalužiach, ale s pribúdajúcim vekom sa z nás stávajú dospelí nespokojní so svojím životom?

Čo môžeme urobiť pre to, aby sme vychovali šťastnejšie dieťa, ktoré si šťastie udrží aj do dospelosti? Ako deti naučíme vytvárať si zdravé vzťahy? Ako prestať byť na seba aj ostatných prísni, sústrediť sa hlavne na silné stránky a to dobré v našich životoch?

Autor pútavo spracoval teoretické poznatky o psycho-neurologickom fungovaní šťastia. Nejaké extra šokujúce fakty síce nečakajte, veľa toho z praxe si určite uvedomujeme aj sami, ale viete, ako to býva... Niekto to musí zhrnúť a podčiarknuť, nech nám občas doťukne ;)

Chcete byť šťastnejší? Prečítajte si ju! :)

525 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

The Science of Happiness

Seven Lessons for Living Well

Další knižní vydání (3)

323 Kč

389 Kč

361 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

The Science of Happiness

Seven Lessons for Living Well

Další knižní vydání (3)

323 Kč

389 Kč

361 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu