Zhubněte jednou provždy

Najezte se do štíhlosti

Antónia Mačingová

Kniha obsahuje unikátní 28 denní detoxikační program, po němž se budete cítit naplněni životní energií, upraví se zdravotní problémy a výrazně poklesne vaše hmotnost, aniž byste... Číst víc

: 4,8 419 hodnocení

Nakladatel: Brána, 2009

Počet stran: 184

Pevná vazba
Čeština

Vyprodané

Další knižní vydání (2)

Pevná vazba
Čeština, 2013
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Čeština, 2006
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,8 / 5

	369
	22
	12
	5
	11

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha popisuje 28denní detoxikační program s praktickým jídelníčkem a množstvím receptů. Mnozí čtenáři hlásí úbytek váhy a centimetrů, více energie a zlepšení zdravotních ukazatelů při přísném dodržování programu. Někteří lidé při začátku detoxu zažili přechodné nepříjemné příznaky nebo pokles energie a upozorňují, že metoda není vhodná pro všechny. Opakovaně se objevují pripomínky, že je potřeba disciplíny a že po návratu ke starým návykům hrozí návrat váhy.

Čtenáři oceňují

Při dodržení plánu mnoho čtenářů pozorovalo úbytek na váze a zmenšení obvodů pasu a boků.
Recenze zmiňují větší energii, lepší spánek, zlepšení pleti a celkový zdravotní stav.
Recepty jsou podle uživatelů chutné, snadné na přípravu a zajišťují pocit sytosti bez hladu.
Kniha nabízí konkrétní program (28 dní) a pomáhá osvojit si pitný režim a zdravější stravovací návyky.

Čtenáři také hodnotí

V začátcích detoxu se u některých objevují vedlejší účinky jako bolesti hlavy, nevolnost nebo slabost.
Po skončení programu může při návratu ke starým návykům nastat jo-jo efekt a ztráta dosažených výsledků.
Někteří čtenáři kritizují nevyváženost stravy a doporučují konzultaci s odborníkem; jedna recenze také poukazuje, že slovenské vydání postrádá praktické informace.

Pomohlo vám shrnutí?

Názor čitateľa

Skusila som detoxikáciu pani Mačingovej.. po 3 dňoch som musela prestať. Mala som veľmi málo energie, nevládala som cviciť, triasli sa mi ruky. Nechcem hovoriť , že je táto kniha zlá , ale myslím, že je to diéta nie ani tak detoxikácia. Može to byť dobré pre ľudí , ktorý majú nadváhu, ale ak máte 54 kg a chcete to skúsiť ako detox, neodporučam :-/ . Chcem tiež povedať , že tento detox znižuje krvný tlak , takže ľudia s nízkym tlakom pozor. Určite to treba skúsiť, ja som rada , že som ju skusila, keď nič, aspoň zistíte , že toto nie je nič pre Vás a nebudete rozmýšlať nad tým aké by to bolo skúsiť ju.A možno Vám bude dobre.

Názor čitateľa

Prvý krát som absolvovala detoxikáciu s knihou pani Mačingovej vo februári. O týždeň ma čaká,po povinných troch mesiacoch druhá. Už sa neviem dočkať! :) Neskutočne som sa zmenila a so mnou aj moje okolie.:) Po presnom dodržiavaní som od úplného začiatku ľahšia o viac než 20 kilov! Je to neuveriteľné,ale funguje to...už sa teším na výsledky druhého detoxu.:)

Názor čitateľa

Ahojte,
absolvovala som detox už dvakrát, v novembri a v marci t. r.. Po prvom detoxe - 6 kg. Dodržiavala som ho do bodky. Po druhom - 2 kg. Trochu som ho porušovala a už nesplnil svoje poslanie. Teraz sa cítim výborne. Všetky lieky som vyradila.
Stravujem sa v pomere 5:2. Nepriberám a stále si udržujem váhu. Vrelo odporúčam hlavne kvoli zdraviu!!!! Perfektná vec.....
Katka zo Žiaru nad Hronom.

Názor čitateľa

Patrím medzi tých,ktorí detoxikáciu pani Mačingovej absolvovali celú. Počas nej som sa necítila dobre a chýbala mi čerstvá zelenina. Odvtedy mám problémy so žlčníkom.Som presvedčená a tom, že pokiaľ chce niekto detoxikovať alebo schudnúť, mal by sa zveriť do rúk odborníka. Jedinou cestou je racionálna strava.

Názor čitateľa

Kniha nemá chybu. Po mesačnom stravovaní podľa pani Mačingovej sa cítim úžasne. Som plná energie, schudla som 4 kg aj keď chudnúť som nepotrebovala. Všetky recepty aj výber potravín je fantastický. Chýbala mi len zelenina ako paprika, paradajky, čínska kapusta... Dnes s odstupom času sa tento spôsob stravovania stal mojím životným štýlom na ktorý prešla aj väčšia časť mojej rodiny. Každé jedlo pripravené podľa receptov je fantastické. Pochopila som nenásilným spôsobom princíp oddelenej stravy. Doporučujem knihu každému kto má nadváhu, vysoký cholesterol alebo bolesti kĺbov. Môjmu priatelovi pomohla zbaviť sa bolestí z dny a dnes už neužíva žiadne lieky. Ďakujeme

Názor čitateľa

suhlasim s Vesnou a Janou. Rada by som vediet nazory citateliek ktore vyskusali detox, ci im nadsenie a znizenie vahy ostalo aj po cca roku. Na zaklade vlastnej skusenosti som odporcom podobnych "bohov",ktori sa nam snazia spropadovat zarucene diety .Ktori nie su odbornici v danej oblasti. Sama som nieco podobne vyskusala pred par rokmi a bola som nadsena, za 6 MESIACOV SOM SCHUDLA 10 kg. Moje nadsenie vydrzalo asi rok alebo dva a potom som sa zacala stravovat normalne,Nie zle,ani prejedat,ale dodrziavanie urcitych zasad podobnych pani Macingovej si vyzaduju cas.V zivote mame obdobie,kedy sa to da lahko zvladnut,ale staci ze pridu necakane povinnosti,deti,praca ,kde sa cestuje .....a uz to neide.To bol aj moj pripad. Po 3 rokoch od super diety a super zdraveho stravovania sa mi pokazil metabolizmus, poskodila sa stitna zlaza aja som v priebehu roka pribrala 30 kg.Podotykam ziadne prezieranie.......Bola osm z toho zufala. Navstivila som SKUTOCNEHO ODBORNIKA,ktory mi vysvetlil ako funguje metabolizmus a ze zeleninkou a ovocim a nevyvazenou stravou som si vyhladovala organizmus a preto doslo k poskodeniu.Zacala som sa stravovat podla odbornika, lekara ,nastavili mi lieky a dnes viem,ze v kazdom jedle rano na obed a vecer musi byt zastupenie bielkovin,sacharidov a zeleniny.kombinacie ako masko a zelenina, alebo ryza azelenina NIE!!! ak telo dostava patricny prisun sacharidov nema chut na sladke.Za mesiac je pre telo zdrave schudnut 2 kg,nie viac!!!! MIle citatelkky a hokus pokusmanky drzim vam palce,ale pozor na zdravie,lebo to peklo,ktorym som si presla nikomu neprajem......a propo....z mojej nadvahy je 7 kg dole.....Katarina

Názor čitateľa

na tuto knihu pise kazdy chvaly,ale ja sa pytam,ci vam tento styl stravovania vydrzi viac ako dva mesiace.je to recept na jojo efekt. a z lekarskeho hladiska strava nie je vyvazena. Zelenina a ovocie nie je strava. Pokladam tuto knihu za dalsiu so zavadzajucich titulov, kde sa clovek lahko nachyta,ale pokial nema pevnu volu a nebude dodrziavat urceny rezim moze si vazne poskodit metabolizmus.

Názor čitateľa

Na túto knihu sa náhodou narazila práve na stránke Martinusu a hneď som si ju aj objednala, 28-dňovku sme držali spolu s manželom , po dlhej dobe som konečne objavila "dietu", ktorá neobmedzuje v množstve jedla čo bolo väčšinou problémom u diet rôzneho typu vždy niečo zakazovali, obmedzovali a človek len čakal, kedy sa vráti k normálnej strave. Ak s týmto stravovaním chce niekto začať, ja by som mu odporúčala v letných mesiacoch. Prvé týždne sú to samá zelenina, ovocie, syr a hlavne pitie vody, čo ľuďom so zlým pitným režimom ide ľahšie ako v zimných mesiacoch, vtedy sa to kôli teplému počasiu priam žiada a zvyknu si na to. A že váha pôjde dole a hlavne oblečiete veci, ktoré ste už dlho nezapli je na 100% a ak si nebudete vedieť poradiť alebo Vám niečo nebude jasné p. Mačingová Vám určite odpovie mailom na Vašu otázku

Názor čitateľa

Ak ste chceli kedykoľvek zmeniť stravovacie návyky alebo zhodiť pár kíl, zabudnite na všetko kto Vám čo radil a objednajte si túto skvelú knihu. Výsledok: zmena stravovania, zvýšenie energie, 12 kg dole bez "jojo" efektu !!!

Naozaj to pomáha!!!!!

Dobrý ďeň kúpila som túto knihu mojej svokre na Vianoce.Dodržiavala dietny plán a schudla nie na váhe ale v páse.Stáre nohavice kt. nemohla zapnúť našla na povale už aj sa do nich vopchala,doteraz je mi za tú knihu veľmi vďačna.

299 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Zhubněte jednou provždy

Najezte se do štíhlosti

Další knižní vydání (2)

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Zhubněte jednou provždy

Najezte se do štíhlosti

Další knižní vydání (2)

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu