Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019

332 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je... Číst víc

4,5 73 hodnocení
Nakladatel
barecz & conrad books, 2019
Počet stran
256

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština

332 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
332 Kč

Více o knize

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! 

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Kniha Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:
  • Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
  • Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
  • Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
  • Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
  • Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.
Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.
Číst víc
Originální název
Edzett agy
Počet stran
256
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
150×210 mm
Hmotnost
309 g
ISBN
9788097345914
Rok vydání
2019
Naše katalogové číslo
676985
Vydání
1
Jazyk
slovenština
Překlad
Nakladatel
barecz & conrad books
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,5 / 5

73 hodnocení

46
19
6
0
2

Jak se líbila kniha vám?

Recenze od Martinusáků

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Číst víc

Čtenářské recenze

Patricia
Neověřený nákup
2.4.2024
Kniha záujme nielen obalom, ale aj obsahom. Na začiatku je hneď veľmi jednoduchý nákres častí mozgu, ktoré budete potrebovať ku čítaniu knihy.
Autor veľmi jednoduchým spôsobom opisuje ako zdravý životný štýl a najmä kardio cvičenia/beh prospievajú mozgu z dlhodobého hľadiska. Úprimne, občas sa autor nenápadne opakuje, čo je možno jeho cieľom, aby čitateľovi naozaj utkveli informácie v pamäti, no mňa to vyrušovalo.
Celkovo mi však kniha príde velmi dobre napísaná, ideálna pre laikov a čitateľov, ktorí by chceli začať čítať podobnú literatúru.
Číst víc
Jana Tomovic Tomovic Čačaná
Ověřený nákup
12.3.2024
Viac behu, viac pohody
Perfektna kniha, prepojenie napätia, úzkosti a fyzickej aktivity. Motivacia k behu, celkovo rozumne popisany ucinok akejkolvek fyzickej aktivity. Vsetci, co maju nervy z prace by mali citat. Mne pomohlo Číst víc
Radovan Florian
Ověřený nákup
3.1.2024
darček
Kúpene ako darček pre manželku, psychologičku. Je veľmi spokojná a knihu si chváli a veľmi ju potešila. Číst víc
Alžbeta Valášková
Ověřený zákazník
29.11.2023
Výborná
Výborná kniha pre ľudí, ktorí radi čítajú motivačné knihy, ale podložené faktami. Autorov štýl písania sa mi veľmi páči, nakoľko vysvetľuje medicínske a iné rôzne výrazy rečou "laika" no taktiež vyjadruje aj svoj necenzurovaný názor. Zhltla som ju za pár dní a skutočne ma motivovala k ešte väčšej pohybovej aktivite. Myslím, že by si ju mal prečítať každý z nás. Číst víc
Daniela
Neověřený nákup
22.11.2023
Pre bežcov, mozgových gymnastov i všetkých, ktorým záleží na ich zdraví
Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach, nabudila ma na tento šport ešte viac, a utvrdila v tom, že si behám pre ten najlepší, zdravý život. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma ešte viac inšpirovala a priviedla k ešte väčšej chuti športovať a potom sa umelecky angažovať. Táto kniha vás utvrdí v tom, že zmeniť svoj život je tak jednoduché, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer – budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neoľutujete to. (Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodu s bežeckými topánkami.) Číst víc
8.8.2023
Skvelý nástroj ako rozhýbať ľudstvo, teda skôr myšlienka. Pretože autor aj na môj vkus je dosť nudný. Jedna myšlienka sa nesie celou knihou, veľa štúdií, ktoré sú laicky vysvetlené, to je všetko fajn, ale ja som sa nikam neposunula. Pretože my vieme, že pohyb je pre zdravie aj mozgu nevyhnutný, ale potrebujeme k tomu poriadny štart, čo žiaľ myslím si, ani táto kniha nespraví. Tí čo sa hýbu, sa budú hýbať viac a ti, ktorí sú z opačného konca, sa z gauča nepostavia ani pre knihu. Číst víc
Al
Neověřený nákup
8.8.2023
Príjemné a poučné čítanie
Zhrnutie poznatkov súčasného výskumu ohľadne duševného zdravia. Príjemné čítanie poznatkov, ktoré odborník načítal, skritizoval a vie posunúť bežným ľuďom v čitateľnej forme. Vrelo odporúčam ... Číst víc
Pavol
Neověřený nákup
14.7.2023
Dobehni svoj mozog
Veľmi zaujímavá kniha. Pútavou formou rieši a popisuje čo sa odohráva v mozgu po fyzickej aktivite. Niekoľko podobných titulov sa mi už dostalo do rúk , no toto je jednoznačne najlepšie/najjednoduchšie napísané všetko podstatné čo by laik očakával.
Sám som aktívny čo sa týka športu a musím povedať že veľmi veľa opisané v hnihe naozaj funguje.
Číst víc
1
Ověřený zákazník
25.6.2023
Športové opojenie
Ak by som si mohla vybrať obsahovo ideálnu knihu, bola by ňou rozhodne táto. Nenechaj sa zmiasť, nenarážam tým na samotný obsah knihy (ktorý je bezpochyby taktiež pútavý), skôr sa opieram o jej štylizáciu. Kniha sa práve vďaka autorovi, ktorý sa modernej neurovede venuje hĺbavo, javí uhladene až perfekcionisticky. Robila mi radosť jej prehľadnosť a rovnaká úroveň odbornosti ako subjektívnosti. Číst víc
9.6.2023
Pre mňa je to super kniha o vysvetlení dôležitosti pohybu. A hoci je v nadpise spomínaný beh, ide všeobecne o kardio pohyb. Určite by som to odporúčala prečítať ľuďom, ktorí sa nevedia dokopať byť aktívnejší a hľadajú ďalšiu motiváciu. Kniha im môže pomôcť pridať argumenty, prípadne objasniť niektoré argumenty, ktoré síce počuli, ale nedávali im takú váhu, lebo neboli rozobraté tak podrobne ako tu. Číst víc

„Nejen, že neexistuje žádný Bůh, ale zkuste sehnat o víkendu instalatéra.“

Vyřídit si účty - Woody Allen, 2003
Vyřídit si účty
Woody Allen