Píseň L. - Veronika Opatřilová, Prostor, 2024
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019

325 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je... Číst víc

4,5 74 hodnocení
Nakladatel
barecz & conrad books, 2019
Počet stran
256

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština

325 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Murtagh (česky) - Christopher Paolini, Nakladatelství Fragment, 2024
Dobehni svoj mozog - Anders Hansen, barecz & conrad books, 2019
325 Kč

Více o knize

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! 

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Kniha Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:
  • Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
  • Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
  • Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
  • Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
  • Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.
Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.
Číst víc
Originální název
Edzett agy
Počet stran
256
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
150×210 mm
Hmotnost
309 g
ISBN
9788097345914
Rok vydání
2019
Naše katalogové číslo
676985
Vydání
1
Jazyk
slovenština
Překlad
Nakladatel
barecz & conrad books
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,5 / 5

74 hodnocení

47
19
6
0
2

Jak se líbila kniha vám?

Recenze od Martinusáků

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Číst víc

Čtenářské recenze

3
Autohypnóza - Valerie Austinová, 2020
Právě čtu
Autohypnóza

Rada obmieňam voľnočasové aktivity a skúšam niečo nové. Som športovo aktívna, príležitostne umelecká, cestovateľsky nadšená a občas až príliš lenivo naladená a vo všetkom nerozhodná duša. ..a ešte niečo. Nikdy ma neomrzia knihy o psychológii a neurológii :)

Terézia Lališová
Ověřený zákazník
31.5.2023
Čo sa skrýva za pohybom z pohľadu neurológie
Kniha na základe najnovších poznatkov z neurológie laicky vysvetľuje, aký dôležitý význam má pre nás pohyb a ako ním môžeme predísť ochoreniam, ktoré sa v neskoršom veku spájajú aj s nedostatkom pohybu. Číst víc
Jana Bugajová
Ověřený nákup
18.4.2023
Inširatívna kniha
Informácie sú podané výstižne a veľmi pútavo. Autor zrozumiteľným jazykom vysvetľuje, ako funguje mozog. Je vhodná aj pre laikov, ale poskytne zaujímavé informácie aj pre tých, ktorí sa zaujímajú o evolúciu, zdravie, starostlivosť o seba, či anatómiu.

Naozaj zaujímava kniha, odporúčam.
Číst víc
2.3.2023
Andres Hansen je TOP
Ja som prečítal naozaj dosť kníh od svojich 15 rokov a to mám 43 a v poradí druhá kniha od tohto autora je super. Prvá Dobrá správa o úzkosti je tiež super. Je dôležité pri kúpe knihy vedieť, že čo chcete, čo hľadáte a ak vás zaujíma téma šťastia, ako predchádzať depresiám, máte deti a chcete vedieť, čo je pre nich dobré a čo nie, tiež čo je dobré v seniorskom veku, pri chudnutí, tak tento autor je perfektný. Ak hľadáte nejaké spirituálne myšlienky, tak toto nie je pre vás. Autor spomína vedecké štúdie a ich výsledky, ktoré nám môžu pomôcť v živote a pochopiť samých seba, prečo sa cítime tak, ako sa cítime. Nie je to len kniha o tom, že pohyb je všeliek. Treba čítať pozorne a kniha vám dá oveľa viac. Dôležité je tiež pochváliť prekladateľku, lebo preklad je úžasný a aj osobu, ktorá upravovala texty, aby tie myšlienky dávali zmysel. Kniha sa veľmi dobre číta, žiadne omáčky. Pre mňa, super. Hneď som začal čítať ďalšiu knihu od autora a to Zachovaj si zdravý rozum. Číst víc
Martin Poldauf
Ověřený nákup
27.2.2023
Aktívny pohyb
Pútavé čítanie plné zaujímavostí podložených štúdiami. Určite sa oplatí prečítať. Určitých ľudí motivuje ku aktívnemu pohybu a podá nový uhol prečo je aktívny pohyb dôležitý pre náš život.

Kniha sa príjemne čítala.
Číst víc
9

Som otec troch deti, ktorý miluje Boha, svoju manželku, naše deti, čítanie, fotenie a beh.

Tomáš Golha
Ověřený zákazník
25.10.2022
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Ok, knihu som prečítal celú, čo znamená, že nie je zlá, aj keď sa tam niektoré vety opakovali stále dokola. Vlastne by sa kniha dala zhrnúť veľmi krátko: Ak chcete bať múdrejší, behajte, ak chcete mať lepšiu pamäť, behajte, ak nechcete mať depresie, behajte, ak chcete........ Behajte. Ale aspoň 3 krát do týždňa po 4O minút a aspoň 6 mesiacov :) Vo veľkej miere sa autor v knihe opiera o vedu a výskumy a nakoniec to celé zabil tým, že náš mozog sa vlastne vyvinul náhodne, respektíve chybným skopírovaním jedného génu. Ak sa celý čas opiera o evolučnú teóriu, tak mi to nie celkom sedí. Ale tak asi mu to sadlo do konceptu knihy. Číst víc
7.7.2022
Dobehni svoj mozog
" Keď máš zlú náladu, zájdu si na prechádzku. Keď máš ešte stále zlú náladu, výber sa na prechádzku ešte raz. " Hipokrates. Kniha ktora vas nákupné, povzbudí a motivuje viac behať. Psychiater ktorý v nej opisuje mozog, beh a cvičenie ju napísal skvele. Chválim a odporúčam prečítať. Číst víc
8

Zaujíma ma skor odborná literatúra, kazuistiky a najmä knihy, ktoré napísal sám život :)

Ján Teplický
Ověřený zákazník
19.5.2022
Mas to v nadpise, (ne)citaj ale behaj...
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Dost nudna kniha, v ktorej autor (psychiater) sa Vas snazi presvedcit, ze ak sa budete "hybat" budete ..., lebo vestke tie vyskumi. Ale to ako prekonat akykolvek distres, zabrany, bolest, ktora vekom a pohybom pride sa nedocitate. Cela kniha ide: "Mas zlu naladu - behaj."; "Si malo kreativny - bez."; "Nevies zaspat - zabehaj si."; "Depresia - lebo nebezis." Číst víc
9
Ověřený zákazník
22.2.2022
Pohyb ako potrava pre mozog
Mimoriadne inšpiratívne čítanie, ktoré prináša nádej: "Všetko nasvedčuje tomu, že vďaka fyzickej aktivite sme múdrejší" (str. 195) Množstvo najnovších objavov, argumentov, presvedčivých faktov, príkladov, vedeckých experimentov i štatistík vytvára komplexný obraz autora - švédskeho psychiatra Andersa Hansena o fungovaní najdôležitejšieho ľudského orgánu, ktorý zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Hlavne v dnešnej roztržitej, konzumnej, apatickej a zlenivenej digitálnej kultúre je takmer nevyhnutné vrátiť sa k prirodzenému a zdravému spôsobu života, ktorý spočíva v pohybe: "Sila mysle spočíva v pohybe, nie v pokoji." Alexander Pope (str. 73) Číst víc
Daniela
Neověřený nákup
8.2.2022
Wow!
Dobehni svoj mozog je naozaj zaujímavá kniha, ktorá otvára brány do sveta mozgu aj laickej verejnosti. Vrelo odporúčam.
Na 1.x som ju odsúdila, pretože som si myslela, že bude až príliš zaujatá behom, a to ma až tak neláka(lo?), no predsa som jej šancu dala a som z nej unesená!
Číst víc
3

Mrzí ma, že čaro a krásu kníh stále neobjavil každý z nás

Viktória Martincová
Ověřený zákazník
17.1.2022
Plná poznámok
Kniha ponúka užitočné informácie, a taktiež mnohé odpovede. Po prečítaní má čitateľ lepší prehľad o tom, čo sa odohráva v hlave, v mozgu pri strese, ako mu predchádzať alebo sa s ním naučiť lepšie pracovať. Tá moja je plná papierikov s poznámkami, ktoré som si v priebehu čítania robila. Pre každého, kto sa nebojí odbornej, no prijateľnej literatúry a toho, kto sa chce niečo dozvedieť. Číst víc

„Jestli něco dělá ze světa peklo, tak naše očekávání, že by to měl být ráj.“

Prokletí - Chuck Palahniuk, 2012
Prokletí
Chuck Palahniuk