Atomic Habits - James Clear
Atomic Habits
444 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
444 Kč

Běžná cena Běžně 467 Kč

Ušetříte 5 %

Na skladě, posíláme ihned

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

A revolutionary system to get 1 per cent better every day. People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions - doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call. He calls them atomic habits. In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy. These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.
Čti víc

Všechny formáty tohoto titulu

Knihy

Kniha pevná vazba, slovenský jazyk, Tatran, 2019
Na skladě
-5 %
383 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha brožovaná vazba, český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
Na skladě
-7 %
325 Kč

Na skladě, posíláme ihned

Kniha brožovaná vazba, anglický jazyk, Cornerstone, 2018
Na skladě
-5 %
444 Kč

Na skladě, posíláme ihned

E-knihy a audioknihy

E-kniha slovenský jazyk, Tatran, 2019
PDF
EPUB
MOBI
259 Kč

Okamžitě ke stažení
Jak číst e-knihy?

E-kniha český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
EPUB
MOBI
229 Kč

Okamžitě ke stažení
Jak číst e-knihy?

Audiokniha (ke stažení) český jazyk, Jan Melvil publishing, 2020
Novinka
MP3 ke stažení
349 Kč

Okamžitě ke stažení

Další
Kupte společně
910 Kč
Ušetříte 47 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Počet stran
320
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
153×233 mm
Hmotnost
400 g
ISBN
9781847941831
Rok vydání
2018
Naše katalogové číslo
604229
Jazyk
anglický
Nakladatel
Cornerstone
Manažér vývoja
4. srpna 2020

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čti víc

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,4 / 5

40 hodnocení

24
11
4
1
0

Soňa Knošková
28.4.2021
Nepriame hodnotenie, alebo aj také môže byť ?
Začnem od seba. Mne sa kniha dosť pozdávala, hoci nebola určená pre mňa a do odovzdania v podobe darčeka som ju nestihla prečítať / len námatkovo nazrieť do nej/.
Ináč si myslím, že kladne by bola hodnotená od obdarovaného, lebo ten si svoj obzor rozširuje a buduje na základe kníh takéhoto charakteru a verím, že už stihol nejednu zaujímavú kapitolu tejto knihy prelúskať a možno aj uplatniť v živote. Takže verím, že kúpa knihy nebola zbytočná.
Čti víc
4
12.4.2021
Návyková kniha
O 1% lepší každý deň znamená zlepšenie o 37,78% za rok.

Výskumníci odhadujú, že 40 až 50 percent vecí, ktoré cez deň robíme, sú zo zvyku. A to nás limituje, kam nás vedú naše návyky …

Základnou myšlienkou knihy je, že každý máme zvyky, ktoré nás buď posúvajú vpred k našim cieľom, alebo preč od našich cieľov. Tieto návyky sú často založené na systémoch, ktoré pracujú pre nás alebo proti nám.

Lebo bez dobrých finančných návykov budeme neustále bojovať o každý cent. Bez dobrých zdravotných návykov nám bude stále chýbať energia. Bez dobrých učebných návykov sa vždy budeme cítiť pozadu za ostatnými.

To od čoho všetko začína je, že každá zmena a proces zmeny začína uvedomením. Musíme si zmenu najprv uvedomiť, aby sme ju mohli zmeniť. Kým si začneme vytvárať nové zvyky, musíme zvládnuť tie existujúce. V skratke, ak ich vedome nevnímame, nemôžeme čakať ze ich zlepšíme.

Pomocná ruka v podobe Atómových návykov pretvorí spôsob, akým premýšľate o pokroku a úspechu, a poskytne vám nástroje a stratégie, ktoré potrebujete na transformáciu svojich návykov - či už ste tímom, ktorý sa snaží vyhrať, organizáciou, alebo jednoducho jednotlivcom, ktorý si želá prestať fajčiť, schudnúť, odbúrať stres a dosiahnuť úspech, ktorý bude pretrvávať.

Návyky nám to môžu pomôcť všetko dosiahnúť, ale v podstate na koniec aj tak zistíme, že nejde o to niečo mať. Vlastne celý čas ide o to - niekým sa stať.
Preto nikdy nepodceňujme silu aj malých návykov, lebo tie sa časom nespočítavajú, ale znásobujú. V tom je sila. Malé zmeny, pozoruhodné výsledky.

Ak vás zaujímajú zvyky, tak táto kniha je praktickým sprievodcom pre všetkých, ktorí hľadajú lepšie výsledky v živote. Pravidlá v tejto knihe sú veľmi uplatniteľné, viac ako v iných knihách, ktoré som čítala o zvykoch. Tak nenechajme sa zmiasť blaženou nečinnosťou - zmeny sa nedočkáme iba čítaním knihy
Čti víc
Zuzana M.
31.3.2021
Recenzia - Atómové návyky
JEDINÁ nevýhoda - biely obal

ostatné, čo sa mi PÁČILO:
* prehľadný obsah na začiatku knihy
* pútavý Môj príbeh
* predstavenie plánu ako na to :) rozdelené na jednotlivé kroky
* zhrnutia informácií na konci blokov o postupe krokov
* praktické tipy aj odborné informácie

Mňa osobne posunula kniha k aktivite, niečo vo svojom živote zmeniť.
Čti víc
9
Kroniky prachu - Lin Rina
Právě čtu
Kroniky prachu

Som knihomoľka už od dôb, čo viem čítať. :) Počas detstva som prečítala najmä mnoho klasiky, ktorá ostala v mojom srdci až doteraz. V tínedžerskom veku som začala čítať aj ďalšie žánre: fantasy, sci-fi, ženské romány, životopisy, detektívky...

Mária Sadecká
11.2.2021
Skvelá kniha pre každého, kto si chce rozšíriť obzory
K motivačným a podobným knihám pristupujem obozretne, ale trocha zhovievavo. Je ťažké napísať naozaj dobrú knihu, ktorá by čitateľovi zmenila život. Na túto knihu som videla pomerne dobré recenzie, preto som sa rozhodla ju skúsiť. Myslím si, že mám pomerne dobré základy vzhľadom k návykom a podobne. Vskutku mi boli mnohé časti knihy známe a aktívne ich aj využívam. Napriek tomu musím uznať, že táto kniha krásne sumarizuje vznik a udržiavanie návykov a zlozvykov. Najzaujímavejšie boli pre mňa psychologické poznatky. Autor vykonal dobrý výskum a využil množstvo inej literatúry, ktorou podkladá svoje vyjadrenia, čo oceňujem. Čti víc
1

Študentka techniky, ktorá si snaží nájsť čas na čítanie dobrých kníh, pretože ju čítanie baví :)

Miriama Barančíková
6.12.2020
Návod
Je to návod na vytvorenie nových zvykov, ale aj odstránenie zlozvykov. Krok po kroku, s príkladmi zo života a odvoláva sa aj na vedecké štúdie, ktoré sa dajú aj dohľadať. Na webe spisovateľa sú k daným kapitolám aj "templates", ktoré sú podľa mňa tiež veľmi užitočné. Čti víc
14
Život Mony Lisy - Pierre La Mure
Právě čtu
Život Mony Lisy

Knihy, knihy, knihy - čítam ich, kupujem, kochám sa nimi :-)

Martina Baťková
23.7.2020
Motivačná kniha, ktorá má zmysel
Motivačné knihy sa zaraďujú do literatúry, po ktorej siaham len sporadicky, nie sú to tituly, ktoré potrebujem alebo chcem čítať každý deň. Preto je vždy príjemné, keď motivačná kniha má hlavu a pätu, a ponúka viac, ako len neustále sa opakujúce frázy v synonymnej podobe, ktoré majú na čitateľa pôsobiť ako to správne nakopnutie na zmenu. Atómové návyky od amerického spisovateľa Jamesa Cleara sa našťastie zaradili do skupiny, ktorá "má zmysel". Autor k tematike od samého začiatku pristuje systematicky, vďaka čomu má čitateľ možnosť lepšie porozumieť celému procesu, dôvodu, prečo koná tak, ako koná (resp. nekoná tak, ako by chcel) a nemá pocit, že text naňho len prosto kričí a dožaduje sa, aby so sebou niečo urobil. Clear najskôr poriadne vysvetlí, čo návyky vlastne sú, ako vznikajú a fungujú, pričom dôraz kladie na psychologické (a neurologické) pozadie celého procesu, a následne prostredníctvom 4 pravidiel poukazuje na všetky pre a proti, ktoré ovplyvňujú zmenu našich návykov. Polopatisticky približuje jednotlivé kroky, ktorých funkčnosť zrkadlí na skutočných príbehoch, a rozširuje o poznatky neurológov, psychológov či iných vedcov. Osobne sa mi spôsob, akým sa autor rozhodol pristupovať k písaniu a vysvetľovaniu, zdal sympatický a podnetný, zaujali ma mnohé veci (občas úplne drobnosti), ktoré ľudia bežne praktikujú bez toho, aby si to uvedomovali, a ktoré často vedú k neúspechu v snahe stať sa "novým človekom". Buďme však k sebe úprimní - každá motivačná kniha je len taká dobrá, aký je dobrý jej čitateľ. Nezáleží ma tom, koľko motivačných textov prečítame, koľko inšpiratívnych kníh si zaobstaráme, ak si z nich niečo reálne neodnesieme a informácie z tej-ktorej knihy nezačneme aplikovať v každodennom živote. Myslím však, že Atómové návyky by mohli byť tou správnou voľbou, tou vhodnou knihou, od ktorej sa môžete odraziť. Čti víc

Čti víc
Kupte společně
910 Kč
Ušetříte 47 Kč

„Známkou dobré knihy je, že se tím více líbí, čím starší se člověk stává.“

Georg Christoph Lichtenberg