Více o knize

Jez dobře, ciť se dobře, vypadej dobře!

Druhé pokračování úspěšné kuchařky Fit Recepty se 155 novými, originálními recepty.
Zjistěte jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, výživná, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů a naopak s vyšším obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a být fit – bez diet!

Posilte si své zdraví a imunitu dobrým jídlem. Najdete zde i hříšně dobré dietní recepty a zdravé sladkosti.
Fit Recepty hravě zvládne každý začátečník v kuchyni, ale jistě potěší i ty zkušenější.
Všechny recepty v knize obsahují i nutriční hodnoty, proto je snadné zařadit jídla i do speciálně upravených jídelníčků či pro ty, kteří by chtěli zhubnout a vyformovat si postavu.

Chcete-li svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň lahodná jídla, tato kniha Vám jistě padne vhod. Najdete zde nové, zajímavé recepty, ale také tradiční jídla upravena do zdravější a lehčí podoby. Kniha obsahuje zejména recepty na každý den, ale také pár svátečních receptů.
Recepty v knize jsou pestré a nevážou se na žádnou konkrétní dietu – jsou to prostě FIT RECEPTY.

V knize najdete recepty na:

1. 31 snídaní
2. 32 jídel s masem a rybami
3. 26 bezmasých jídel
4. 10 sladkých jídel
5. 51 zdravých dezertů
6. 5 ostatních receptů (nápoje, snack, domácí výroba)

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

1. 155 receptů s nutričními hodnotami a fotografiemi
2. 100% receptů bez rafinovaného cukru
3. 93% receptů bez mouky
4. recepty s vyšším obsahem bílkovin
5. recepty s nižším obsahem sacharidů
6. několik receptů s proteinovým práškem (který se případně dá nahradit jinými surovinami)
7. velký přehled mouk a jejich použití
8. zajímavé informace o vybraných surovinách použitých v receptech

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,8 / 5

	35
	1
	1
	1
	0

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha nabízí mnoho jednoduchých, rychlých a chutných zdravých receptů doplněných barevnými fotografiemi a přehledným zpracováním. Recepty využívají dostupné suroviny, jsou vhodné i pro začátečníky a někteří recenzenti oceňují uvedené nutriční hodnoty a velký počet receptů (zmíněno 155). Knihu čtenáři používají pravidelně jako inspiraci pro každodenní vaření. Některé recepty jsou zároveň dostupné na internetu a při vaření pro větší rodinu je občas nutné upravit množství surovin.

Čtenáři oceňují

Jednoduché a rychlé recepty vhodné do hektického životního stylu.
Recepty jsou zdravé a chutné, často bez rafinovaného cukru.
Poutavé barevné fotografie a podrobné, přehledné návody.
Používají běžně dostupné suroviny a obsahují nutriční hodnoty.

Čtenáři také hodnotí

Někdy je třeba upravit množství receptů při vaření pro celou rodinu.
Část receptů je dostupná i na autorčině webu, takže pro některé nejsou úplně nové.

Pomohlo vám shrnutí?

Názor čitateľa

osobne som týmto titulom nebola nadšená, autorke musím vytknúť, že mnohé recepty podľa postupu aký bol v knihe opísaný absolútne nevyšli a celá snaha končila v koši :( veľa krát mi pripadalo, že recepty neboli reálne vyskúšané pred tým ako šli do knihy, tiež by som rada upozornila na to, že v mnohých receptoch sa nachádzajú ingrediencie ktoré sú veľmi ťažko k dostaniu

Názor čitateľa

Ďakujem za skvelé inšpirácie na zdravé jedlá a pochúťky! Nie som veľkou fanúšičkou prehliadania receptov na internete, rada si ku knihe sadnem a prelistujem si ju, preto som sa aj rozhodla pre kúpu tejto knihy. Na internete ma zaujala a chcela som ju mať po ruke. Myslím si, že je úžasná. Pomáha mi s prípravou jedál dosť často a najlepšie je, že deti ani nepoznajú rozdiel ak urobím zdravý alebo nezdravý koláč = veľká výhoda pre mňa a ich zdravie. Osobne si strážim aj prísun energie, takže nutričné hodnoty k receptom padnú vhod, najmä po Vianociach :)

Perfektní

Konečně mám v ruce tu fantastickou knížku. Skvělé je, že je v češtině, ale první díl mám ve slovenštině a je také super fantastický. Po pouhém prolistování druhého dílu je jasné, že mě zase nezklamal. Recepty jsou různorodé a dávají mi bezva inspiraci a chut k tomu pokračovat v přechodu na zdravější a fit způsob stravování. Nevím, kde začít, ale v každé kapitole je něco a něco a něco, čemu se nedá odolat. Hurá! Nemám totiž fantazii a proto mi kniha moc pomůže. Děkuji autorce. Nakonec si neodpustím poznámku, že hned zítra zkusím upéct proteinové perníky bez mouky! A můžu překonat Vánoce!

Fit recepty 2

Som spokojnou majiteľkou prvého dielu tejto knihy. Druhý diel som si dnes zakúpila v Popradskej pobočke Martinusu. Musím povedať, že som veľmi milo prekvapená spracovaním druhého dielu. Fotografie sú ešte lákavejšie a veľké, výber receptov skvelý, jedlá tohoto štýlu mi navyše stále veľmi chutia. Myslím si, že tento štýl stravovania je jednoduchý, nie je časovo ani finančne náročný a navyše je dlhodobo udržateľný. Navyše je cena za túto knihu so 155 receptami podľa môjho názoru veľmi priaznivá. Určite ju odporúčam všetkým ktorí by sa chceli začať stravovať zdravo, prípadne presvedčiť svojich blízkych že zdravo a chutne ide dokopy.

385 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Fit Recepty 2
Přečtená

České vydání - Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty

Další přečtené knihy

235 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

V knize najdete recepty na:

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Fit Recepty 2 Přečtená

České vydání - Jednoduché, zdravé, chutné fitness recepty

Další přečtené knihy

235 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

V knize najdete recepty na:

Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Fit Recepty 2
Přečtená