Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Sanjay Gupta

Keep your brain young, healthy, and sharp with this science-driven guide to protecting your mind from decline by neurosurgeon and CNN chief medical correspondent Dr. Sanjay... Číst víc

: 4,8 26 hodnocení

Nakladatel: Simon & Schuster, 2022

Počet stran: 336

Keep your brain young, healthy, and sharp with this science-driven guide to protecting your mind from decline by neurosurgeon and CNN chief medical correspondent Dr. Sanjay Gupta.Throughout our life, we look for ways to keep our minds sharp and... Číst víc

Brožovaná vazba
Angličtina

Cena: 550 Kč

Na objednávku
Dodání může trvat více než 30 dní

Další knižní vydání (4)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2022
Skladem 1 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 31 dní.

404 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2021
Do 4 – 5 dnů
Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 4 – 5 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

372 Kč
Brožovaná vazba
Čeština, 2022
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

327 Kč
Pevná vazba
Slovenština, 2022
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,8 / 5

	21
	4
	1
	0
	0

Čtenářské recenze

Dr. Gupta vám vo svojej knihe Zachovajte si bystrosť povie, ako dokážete vy sami minimalizovať možnosť, že v budúcnosti budete trpieť chorobou spätou s mozgom a predstaví vám svoj koncept piatich pilierov, vďaka ktorým pochopíte, čo vášmu mozgu či mysli prospieva a čo je škodlivé, ba priam životu nebezpečné.
Mám dobrú správu aj pre typy "hannibalovského čitateľa" - bude aj skalpel a "ochutnávka" mozgu ako ľudského orgánu, kde sa cez mozgovú kôru dostanete až ku mozgovým bunkám, neurónom a nervovým vláknam. No nebojte sa, nebudete mať pocit, že čítate učebnicu plnú odborných termínov, tých je tam minimum. Navyše, v knihe je všetko podstatné veľmi pekne vysvetlené. Sama som bola dokonca prekvapená, ako dobre sa kniha čítala. Dr. Gupta píše pútavo, no zároveň veľmi zrozumiteľne aj pre laika, pričom sa opiera o rôzne výskumy, svoje skúsenosti, skúsenosti ďalších odborníkov, či o svoju prax.
.
Myslím, že kniha vám prinesie veľa nových poznatkov, no mnoho v tejto knihe je aj o záležitostiach či princípoch, o ktorých ste už počuli, viete o nich, možno sa nimi poctivo riadite, no možno ich odkladáte na neskôr, pretože im neprikladáte taký význam, aký by si v skutočnosti zaslúžili ... Uvidíte, že niektorými štatistikami a výsledkami výskumov budete veľmi nemilo prekvapení, až zaskočení a možno ešte v ten deň otvoríte dvierka na vašom dobre zamknutom a ukrytom trezore s názvom "začnem neskôr".
.
Autor sa v tejto knihe samozrejme nezabudol venovať ani tým, ktorí už s nejakou chorobou pamäte bojujú, či už sú to priamo pacienti, alebo tí, ktorí stoja po ich boku a dávajú im svoju starostlivosť. Dostanú cenné rady, povzbudenie, nádej ...
.
Táto kniha vám dá možno len ubezpečenie, že ste na dobrej ceste, no možno bude budíčkom v hodine dvanástej.
.
Ja sa k nej určite ešte neraz vrátim

mne nesadla, ale

Táto kniha sa mi vôbec nečítala ľahko a bohužiaľ zďaleka nesplnila očakávania. Kým ja som čakala zaujímavé čítanie o mozgu a o tom ako si zlepšiť bystrosť a pamäť, dostala som príručku, ako sa v budúcnosti vyhnúť kognitívnemu úpadku a najmä demencii a Alzheimerovej chorobe. Hoci autor na začiatku načrtol, že kniha je určená všetkým vekovým kategóriám, z neskoršej rétoriky jednotlivých kapitol som skôr mala pocit, že na čítanie tohto diela som vo svojich 22 rokoch ešte asi príliš mladá.

Taktiež mnohé veci, ktoré som si prečítala, som už dávno poznala z iných kníh (napr. z knihy Prečo spíme a z Kniha, ktorá vám možno zachráni život). Subjektívne je táto kniha pre mňa len veľmi málo zaujímavá a jej čítanie som si moc neužila. Napriek tomu som jej dala 4* z jednoduchého dôvodu - stále verím, že je to odborná a hodnotná publikácia, ktorá len mne osobne nesadla. :)

Knihu odporúčam hlavne
- starším ľuďom, ktorí sa obávajú kognitivneho úpadku
- ľuďom, ktorí majú v rodine niekoho s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou

Zaujímavá a užitočná kniha

Keď prídete na preventívku k lekárovi, baví sa s vami niekedy o tom, ako sa staráte o svoj mozog? Veľa sa v našej spoločnosti hovorí o tom, ako byť fit, ako si udržať zdravé telo. Zaoberáme sa ale dostatočne tým, ako si udržať v dobrej kondícii myseľ?

Vďaka vede dnes už o mozgu toho vieme veľa. Vieme, že sa vyvíja v podstate celý život. Vieme, že genetika nehrá zďaleka takú úlohu, ako sme predpokladali. Vieme, že kognitívny úpadok nie je niečo, na čo sa treba pripraviť a čo nás v určitom veku čaká. Naopak. Mozog môžeme posilňovať, trénovať, a predchádzať tým jeho úpadku. Pretože prevencia je stokrát účinnejšia, ako liečba už vzniknutých problémov. A kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú doslova desaťročia pred prvými príznakmi.

Neurochirurg @drsanjaygupta nazýva mozog našou čiernou skrinkou. V knihe ZACHOVAJTE SI BYSTROSŤ vysvetľuje, čo všetko o mozgu vieme a ako sa oň máme starať, aby sme si ho zachovali fit. Čítať o mozgu ma asi nikdy neprestane baviť, je to fascinujúce.

Prvá časť knihy sa venuje samotnému mozgu, najnovších poznatkoch o ňom. Druhá časť je pomerne praktická, autor dáva konkrétne tipy, ako si udržiavať mozog v dobrej kondícii. V skratke pohyb, učenie, oddych, výživa a socializácia.

Sú to v zásade logické záležitosti. A mnohé informácie, ktoré sa tu dočítate, ste už určite vedeli. Ale kniha ponúka aj mnoho konkrétnych poznatkov a tipov, ktoré boli pre mňa novinkou.

Vedeli ste, že podľa najnovších poznatkov potrebujeme minimálne hodinu pohybu a cvičenia denne? Že nestačia prechádzky, a nemal by chýbať silový tréning na posilňovanie svalov? Vedeli ste, že si pletieme pojmy pamäť a naspamäť, a tréning mozgu rozhodne nespočíva v lúštení križoviek? Počuli ste o tom, že počas spánku sa nám mozog “preplachuje”?

Veľmi užitočná kniha, ak sa zaujímate o well-being. Miestami sa mi čítala pomalšie a potrebovala som ju striedať s beletriou, aj keď autor má snahu vysvetľovať fungovanie mozgu pomerne laicky. Predsa len, je to najkomplexnejší ľudský orgán. Ale celkovo je napísaná dobre. Ocenila som najmä vysvetľovanie a búranie mýtov, a takisto poznámky prekladateľa s užitočnými informáciami o Slovensku.

Všetci by si ju mali prečítať

Úžasná kniha, ktorá poukazuje na prínos zmeny životného štýlu na zdravie mozgu. Kognitívne choroby sa v skutočnosti začínajú desaťročia pred prvými príznakmi a toto sú dokázané spôsoby ako predísť kognitivnemu úpadku alebo ho aspoň oddialit čo najneskôr. Naozaj cenné čítanie, ktoré ukazuje, že životný štýl ma najväčší vplyv na to, či budeme prežívať dôstojnú a zapamätateľnú starobu

Bystrost

Väčšina ani nevie čo nosí v hlave. Informacie, ktoré sa dozviete v knihe Vám mozu toto neznamo odhaliť, a zaroveň zmeniť zivotný postoj a hodnoty.

Sanjay Gupta: Keep Sharp, Build a Better Brain at Any Age

Citujem autora: " It is a must for everybody who has a brain" . Absolútne súhlasím, bolo to pre mňa priam napínavé čítanie, nesmierne zaujímavé a poučné a napísané zrozumiteľne. Autor vysvetľuje fakty a techniky, ktoré sa týkajú každého z nás, ktoré nám môžu pomôcť vyhnúť sa závažným mozgovým ochoreniam, a pomôžu nám zlepšiť si kvalitu svojho života.

550 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Další knižní vydání (4)

404 Kč

372 Kč

327 Kč

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Keep Sharp

Build a Better Brain at Any Age

Další knižní vydání (4)

404 Kč

372 Kč

327 Kč

328 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu