Dych

Name: Dych
Brand: Tatran
SKU: 844967
Price: 456 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.55 (128 reviews)
ISBN: 9788022211499

Nová veda o stratenom umení

James Nestor

Za jediný deň sa dvadsaťpäťtisíckrát nadýchneme a vydýchneme. No dýchame správne? Najnovšie štúdie ukazujú, že nie. Za tisíce rokov existencie ľudstvo prestalo správne dýchať, a... Číst víc

: 4,6 128 hodnocení

Nakladatel: Tatran, 2021

Počet stran: 316

Pevná vazba s přebalem
Slovenština

Cena: 456 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání (4)

Brožovaná vazba
Čeština, 2021
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do šesti dní.

415 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2021
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 33 dní.

363 Kč
Pevná vazba
Angličtina, 2020
Do 4 – 5 dnů
Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 4 – 5 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

-25 %
696 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2020
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Večírek s kasuárem. Leonardo Pietro San. NAKLADATEL Argo, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#dechová cvičení #motivace #zdraví

Ako sa stravujete, koľko cvičíte, akí štíhli, mladí alebo silní ste - na ničom z toho nezáleží, ak nedýchate správne. Pre naše zdravie a celkovú pohodu nie je nič dôležitejšie než dýchanie – nádych, výdych, zopakovať dvadsaťpäťtisíckrát denne. Ľudia však prišli o schopnosť správne dýchať a má to vážne následky.

Novinár James Nestor cestuje po svete a pátra po tom, kde sa stala chyba a ako to napraviť. Vyhľadáva ľudí skúmajúcich vedu ukrytú za starovekými dýchacími technikami, ako pránájáma, sudaršana-krijá či tummo, a spolupracuje s nadšencami dýchania, ktorých nazýva pneumonauti, aby vedecky preveril dávno existujúce teórie dýchania. Moderný výskum ukazuje, že už malé úpravy nádychu a výdychu dokážu naštartovať športový výkon, omladiť vnútorné orgány, pomôcť pri chrápaní, astme a autoimunitných ochoreniach, dokonca aj narovnať chrbticu postihnutú skoliózou. Nič z toho by nemalo byť možné, ale je.
Dych čerpá z tisícročných medicínskych textov a z najnovších prelomových štúdií v odbore pneumológie, psychológie, biochémie a fyziológie a kompletne prevracia naše poznatky o tejto základnej biologickej funkcii. Keď si prečítate túto knihu, už nikdy nebudete dýchať tak ako predtým.

Naše katalogové číslo: 844967

Originální název: Breath

Počet stran: 316

Vazba: pevná vazba s přebalem

Rozměr: 140×210 mm

Hmotnost: 476 g

ISBN: 9788022211499

Datum vydání: 26. 2. 2021

Jazyk: slovenština

Překlad

Zuzana Angelovičová

Původ: Spojené státy, zahraniční

Nakladatel: Tatran

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,6 / 5

	96
	16
	10
	3
	3

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha nabízí přehled výzkumů, příběhů a dýchacích technik napsaný poutavě a s osobním přístupem autora, což mnohým čtenářům posloužilo jako motivace ke změně návyků. James Nestor kombinuje vlastní experimenty s odkazy na studie a v příloze uvádí praktická cvičení a zdroje. Není to však hluboký odborný manuál — někteří čtenáři by ocenili podrobnější instrukce a kritizovali místy nadsazené tvrzení.

Čtenáři oceňují

Spojuje výzkum, příběhy a osobní zkušenosti do zrozumitelného celku.
Motivuje čtenáře věnovat pozornost a změnit způsob dýchání; mnozí hlásí praktické zlepšení.
Obsahuje souhrn dýchacích technik a praktické pokyny v závěru knihy spolu se zdroji.
Poutavý, čtivý styl vhodný pro širokou veřejnost; audiokniha a narátor sú oceňovány.

Čtenáři také hodnotí

Některým čtenářům chybí podrobné, krok‑za‑krok instrukce k cvičením.
Místy se objevují nadsazená nebo bombastická tvrzení o účincích dýchání.
Kniha není vědeckou učebnicí ani úplně komplexním odborným přehledem; autor je novinář.

Pomohlo vám shrnutí?

Obohacujúce čítanie

Kniha je veľmi dobrá, zrozumiteľná a páči sa mi, ako si po jej prečítaní všímam svoje dýchanie. Skvelá pomôcka je aj koniec knihy, kde autor zhrnul praktické "cvičenia" pre dýchanie.

Skvelá

Výborná kniha, dobre sa číta a je tam veľa zaujímavých informácií. Myslím, že mi zmenila život. Na svoj dych sa pozerám úplne inak.

Super kniha

Už po prečítaní prvých strán, som si začala inak všímať, ako dýcham. Veľmi dobrá kniha, plná užitočných informácii

Skvelá

Kniha sa veľmi dobre číta, každý večer som sa tešila, že si ku nej sadnem. Zaujmavé informácie v jednej knihe. Pre ľudí, ktorí si chcú zlepšiť zdravie je výborná.

Kniha poskytuje veľmi veľa zaujímavých informácií ohľadom dýchania, ako správne dýchať, čo nám škodí atď.
Kniha mi dala veľa a preto ju vrelo odporúčam!

Fascinujuca kniha...

Kniha ma pohltila natolko, ze mi ju bolo luto docitat. Autor hovori o pozitivnych prinosoch dychania nosom a naopak negativnych pri dychani ustami. Opisuje viacere dychacie techniky s ktorymi sa stretol pri svojej ceste skumania sily dychania.

Nie je dýchanie ako dýchanie

Kniha je veľmi ľahko, čitateľne napísaná. Autor vie krásne pretaviť medicínsko-vedecké informácie do ľahkého deja, ktorá je charakterizovaná každodennou rečou/životom. Odporúčam každému, lebo podľa mňa by si túto knihu mal prečítať každý. Sú tam cenné informácie, ktoré môžu pomôcť aj keď ste nevedeli, že potrebujete pomôcť.

Všeobecný prehľad o dýchaní a pár praktických cvičení

„Moderná medicína úžasne efektívne vyrezáva alebo zašíva poškodené časti tela, keď nastane urgentný problém. Na druhej strane je však, žiaľ, neskutočne neefektívna pri liečbe miernejších chronických systémových ochorení, ako astma, bolesť hlavy, stres či autoimunitné ochorenia. Práve tieto problémy dnes trápia väčšinu modernej populácie.“

Priznám sa, že knihu Dych od Jamesa Nestora som si chcela prečítať z veľmi jednoduchého dôvodu, a tým sú moje chronické problémy s dýchaním. Už od útleho veku ma trápia angíny, zápaly priedušiek či dutín. Za posledné roky sa našťastie všetky moje akútne ochorenia zmiernili, no na ich miesto nastúpili tie chronické, a to najmä chronický zápal krčných mandlí a alergie rôzneho druhu. Dúfala som teda, že kniha prinesie odpovede na moje otázky, alebo ma aspoň nasmeruje za zlepšením bez toho, aby som musela podstúpiť bolestivé operácie či pchať do seba lieky na zmiernenie príznakov. A to sa jej čiastočne podarilo.

Kniha je rozdelená na tri časti, pričom prvé dve hovoria o experimentoch s dýchaním, ktoré podstúpil sám autor knihy a taktiež o mnohých zaujímavostiach a faktoch o dýchaní ako takom. Obrazne by som povedala, že tieto dve časti knihy som čítala so zatajeným dychom, no presný opak je pravdou. Počas celého čítania som si svoj dych naplno uvedomovala a bola to naozaj zaujímavá skúsenosť. Tiež som na základe knihy pochopila, že aj čítanie samotné je istá forma dýchacieho cvičenia, a teda aj keď čítate napríklad len pol hodiny denne, mohlo by to mať teoreticky prospešné účinky pre vaše zdravie.

V tretej časti knihy sa autor venuje extrémnym technikám dýchania, ako je napríklad metóda Wima Hofa a mnohým ďalším, čo ja osobne už nepovažujem za informácie relevantné pre bežného čitateľa. Túto poslednú časť som teda prečítala s veľkým nadhľadom.

Či by si mal knihu Dych prečítať každý, kto dýcha? To vám neviem povedať, nakoľko je to dosť silné tvrdenie, ale ak vás táto téma zaujíma, určite po knihe siahnite. Nenašla som v nej zázračné riešenie na svoje chronické ochorenia, no odniesla som si z nej pár cenných poznatkov o vlastnom tele a taktiež som ostala po jej prečítaní namotivovaná venovať pár minút z dňa aj úplnej samozrejmosti, akou je dýchanie. V prílohe na konci knihy nájdete aj pár konkrétnych dýchacích cvičení, ktoré môžete vyskúšať v rôznom kontexte, či už ide o pokojnejší spánok alebo lepší športový výkon.

Ak bežne nečítate odbornú literatúru, nemusíte sa báť tejto, pretože sa číta naozaj jednoducho. James Nestor je novinár, ktorý vás napohľad zložitou témou prevedie s ľahkosťou jemu vlastnou, až budete mať občas pocit, že čítate beletriu.

Výborné voľačo

Po prečítaní tejto knižky "držím hubu". Neviem ako vám ale mne ten vzduch cez nos chutí lepšie ako cez ústa. Naozaj.

Neprehliadnite !

Výnimočne napísaná kniha, ktorá prezentuje symbiózu beletrie s učebnicou, tak potrebnou pre mňa, nakoľko trpím chronickou obštrukciou pľúc a dozvedel som sa cenné informácie,ktoré mi ošetrujúci lekár asi pre nedostatok času neprezradil. Mám ju prečítanú na nočnom stoliku, a je mi dobrým spoločníkom, s ktorým sa často kontaktujem. Vrelo odporúčam aj pre zdravých čitateľov, je to nevšedne pútavo napísaná kniha,

Recenze, kritiky

„Nehovorím to často, ale keď už také niečo poviem, myslím to vážne: táto kniha mi zmenila život. Dych je vedeckou výpravou, historickým diskurzom, cestou hrdinu, ale aj knihou plnou prelomových nápadov a zároveň nesmierne nákazlivým čítaním. Netušila som, že jednoduchý a intuitívny úkon nadychovania a vydychovania evolučne takto utrpel. Konečne som prišla na to, prečo tak zle spím a prečo mám často pocit, že dýcham mimo rytmu. Vďaka niekoľkým jednoduchým úpravám som zmenila dýchanie aj samu seba. Transformačná kniha!“ CAROLINE PAULOVÁ, autorka bestselleru The Gutsy Girl

„Ak dýchate, túto knihu potrebujete. Keď niečo podceňujeme – aj niečo také základné, ako je dýchanie – výsledok je vždy zlý. Nestor jasne hovorí, až aký zlý, ale okrem toho tiež ukazuje cestu k náprave, k lepšiemu, hlbšiemu a silnejšiemu dychu.“ WALLACE J. NICHOLS, PhD., autor bestselleru New York Times Blue Mind

„Dych nám ukazuje, aký je akt dýchania výnimočný, a vysvetľuje, prečo tak veľa závisí od spôsobu dýchania. Strhujúce, prekvapivé a často aj zábavné dobrodružstvo, ktoré vás zavedie do hlbín najviac prehliadanej a podceňovanej biologickej funkcie.“ BONNIE TSUIOVÁ, autorka kníh Why We Swim a American Chinatown

„Táto kniha je úžasná. Väčšina ľudí vôbec netuší, ako robiť dychové cvičenia a aké sú pre nich prospešné. Posledných niekoľko týždňov používam metódy, ktoré som sa naučil z tejto knihy, a priznávam, že sú neuveriteľné...“ JOE ROGAN, komik, televízny moderátor a herec

„Epické podanie úpadku ľudskej rasy, ktoré vysvetľuje, prečo sú mnohí ľudia takí chorí a unavení. Túto knihu si treba prečítať, lebo ukazuje to, čo nevidí ani naše zdravotníctvo.“ DR. STEVEN Y. PARK, Albert Einstein College of Medicine, autor knihy Sleep, Interrupted

„Dych prináša nový pohľad na moderné technológie a na to, ako sme nevedomky upustili od poznatkov, ktoré sme vždy rešpektovali. James Nestor kombinuje techniky predkov a technológie new age v jednej elegantnej knihe a umne tak pripomína, od čoho sa moderná
spoločnosť vzdialila.“ SCIENTIFIC INQUIRER

Nakladatelství Tatran

Vydavateľstvo TATRAN patrí dnes medzi menšie vydavateľstvá, nakoľko sa stalo rodinnou firmou. Svoju stratégiu zameriava na tie najzaujímavejšie tituly zo zahraničnej beletrie, ale aj na vyhľadávanie nových slovenských autorov. Nosným prvkom je beletria pre dospelých, ale v posledných rokoch sa orientuje aj na motivačné knihy a skutočné príbehy, ktoré si získavajú stále viac a viac čitateľov. Pre nás je dôležitá každá kniha nielen pred, ale aj po vydaní, keď si vyžaduje ďalšiu osobitú starostlivosť, aby ju ocenil čo najširší okruh čitateľov.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

V septembri oslávi vydavateľstvo Tatran 70 rokov od svojho vzniku. Za ten čas prešlo rôznymi právnymi formami, ktoré kopírovali historické udalosti nášho národa. Menilo sa aj zloženie vydávaných titulov, každá doba si žiadala niečo iné. Čo sa však za celé desaťročia nezmenilo, sú obľúbené beletristické edície, do ktorých zaraďujeme tie najzaujímavejšie tituly, ako edícia bestsellerov LUK, Svetová tvorba a Slovenská tvorba.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Každý titul starostlivo vyberáme so zreteľom na čitateľa, či už náročného, alebo takého, ktorý si chce pri čítaní oddýchnuť a uletieť do iného sveta. Okrem toho je pre nás veľmi dôležité myšlienkové posolstvo každej jednej knihy a z toho prameniaca inšpirácia. Pri spracovaní všetkých publikácií dbáme však na kvalitnú textovú úpravu a technické spracovanie knižky, aby kniha bola umeleckým artefaktom a spĺňala kritérium nášho hesla – knihy pre hodnotnejší život.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vždy na tú poslednú vydanú! Pretože to je chvíľa, kedy žijeme konkrétny príbeh tej -ktorej knihy, až kým ju nenahradí nová. Ak by sme vyzdvihli jednu knihu, bolo by to nefér voči ostatným. Dokonca náš vkus vo vydavateľstve sa natoľko líši, že vyberáme len tie knihy, na ktorých sa spoločne zhodneme. Ak by kritériom úspechu bola predajnosť, tak jednoznačným šampiónom je Chatrč od W. P. Younga. Veľmi si však vážime knihy z edície Svetová tvorba a autorov ako Toni Morrisonová, Julian Barnes, Woody Allen, ktorí obohatia čitateľa nielen myšlienkovo, ale sú aj prekladateľským prínosom.

Obchodní název: Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.

Adresa: Klariská 16; 815 82 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@slovtatran.sk

Dych

Nová veda o stratenom umení

Další knižní vydání (4)

415 Kč

363 Kč

696 Kč