Přečtená

Kniha: Atómové návyky (James Clear). Tatran, 2019

Přečtená

Atómové návyky
Přečtená

Name: Atómové návyky
Brand: Tatran
SKU: 784999
Price: 577 CZK
Availability: SoldOut
Rating: 4.52 (343 reviews)

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

James Clear

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje... Číst víc

: 4,5 343 hodnocení

Nakladatel: Tatran, 2019

Počet stran: 296

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie... Číst víc

Pevná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština

Vyprodané

Další přečtené knihy

Brožovaná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Čeština, 2020
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

349 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Zpověď o hledání síly odejít z toxického vztahu. Kniha Už se tě nebojím, Michaela Nosková. NAKLADATEL 103 media, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Prohlédnout ukázkuUkázka

#cesta ke štěstí #ctnosti #úspěch #dosahování cílů

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.

James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.

Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.

Naše katalogové číslo: 784999

Originální název: Atomic Habits

Počet stran: 296

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 147×229 mm

Hmotnost: 520 g

Rok vydání: 2019

Jazyk: slovenština

Překlad

Veronika Maťúšová

Původ: Spojené státy, zahraniční

Nakladatel: Tatran

Pro koho: pro dospělé

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

	240
	66
	20
	10
	7

Recenze od Martinusáků

Dobré zhrnutie ak ste nečítali nič o návykoch

Veľmi pekne a logicky spísaný návod ako aplikovať poznatky o návykoch v bežnom živote - platí ak ste nečítali slávnejšieho predchodcu tejto knihy Sila zvyku (Power of habit). V opačnom prípade sa asi nedozviete nič nové (zároveň Power of habit ocenia viac vedecky orientovaní ľudia). V každom prípade odporúčam, veľa sklamaní by sme si ušetrili, ak by sme všetci dobre chápali mantru tejto a ďalších kníh o zmenách - 1. chceme ich veľké a hneď 2. v skutočnosti ich neustojíme 3. neprávom vnútorne podceňujeme silu malých a dlhodobých zmien, ktoré práve naopak fungujú ďaleko spoľahlivejšie.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je obecně oceňována za přehledné a praktické návody, jak si vytvářet nové návyky a zbavovat se těch nežádoucích pomocí čtyř principů. Čtenáři vyzdvihují názorné příklady, kapitoly zakončené shrnutím a použitelné techniky (pravidlo 2 minut, „never miss twice“). Kritika směřuje k opakování a délce textu, přičemž už zkušenějším čtenářům z oblasti návyků může přijít málo nová. Kniha je zvláště vhodná pro začátečníky a pro ty, kdo hledají konkrétní kroky k trvalé změně.

Čtenáři oceňují

Srozumitelně a praktičtě napsané rady pro budování a změnu návyků.
Mnoho konkrétních příkladů z reálného života a přehledná shrnutí kapitol.
Nabízí ucelený model (4 zákony) a konkrétní techniky, které se dají hned vyzkoušet.
Dobré jako vstupní kniha pro ty, kteří na sobě chtějí začít pracovat.

Čtenáři také hodnotí

Text se často opakuje a řadě čtenářů přijde kniha zbytečně natažená.
Pro čtenáře obeznámené s literaturou o návycích nemusí obsah přinášet zásadní novinky.
Efektivita závisí na tom, zda čtenář rady skutečně aplikuje, nejde o zázračné řešení.
Některé příběhy nebo části jsou vnímány jako vycpávka spíše než přínosné informace.

Pomohlo vám shrnutí?

nie výbuch, ale malé častice...

... áno, kniha o tých drobných návykoch, ktoré máme a o tom, koľko práce to môže dať ich zmeniť či sa ich zbaviť. Ale dá sa to. Kniha srší príkladmi a informáciami, každý sa v nich môže nájsť a pokúsiť sa vziať život do svojich rúk a prebudovať, čo sa dá. Pomaličky, postupne. Veľa odvahy k vykročeniu a vytrvaniu.

Skvelá

Blíži sa opäť obdobie, ktoré zvykne byť pre mnohých prísľubom nového začiatku, pretože s novým rokom prichádzajú často nové výzvy a predsavzatia. Možno ste si už aj vy niekedy takto zaumienili, že prestanete fajčiť, začnete cvičiť, budete zdravšie jesť, či menej sedieť pri telke. A ako? Boli ste úspešní? Či ste už piateho januára zhodnotili, že to nie je nič pre vás, resp. že to radšej skúsite opäť niekedy inokedy?
Ľudia často vravia, že zlyhali, pretože to či ono predsavzatie bolo pre nich veľkým sústom, no možno mali len "veľké oči" a odradil ich prvý neúspech, zakopnutie, či to, že vytúžený cieľ je po "dvoch dňoch" ešte stále v nedohľadne.
A aj o tom je audiokniha Atómové návyky.
.
James Clear na základe vlastných skúseností, no tiež na zaujímavých príkladoch z rôznych sfér, z ďalekej, ale aj z blízkej minulosti vysvetľuje, ako si vybudovať dobré návyky a ako naopak zatočiť so zlozvykmi. Poukazuje na chyby, ktoré často robíme a tiež vymenúva konkrétne príklady a riešenia, ako začať a neprestať, aj keď príde k prvej kríze a máme chuť hodiť všetko za hlavu ...
.
Přemyslovi Boublíkovi veľmi svedčí interpretácia k kategórie motivačnej literatúry. Opäť raz bol výborný.
.
Vždy je veľmi povzbudzujúce si vypočuť, že aj malými skutkami, či krôčikmi, ktoré budeme pravidelne opakovať, vieme dosiahnuť veľké ciele, aj keď nie vždy je cesta za nimi výhradne prechádzka ružovou záhradou. Ak chcete začať s budovaním nového návyku, či sa chcete zbaviť otravného zlozvyku, alebo potrebujete (opäť) nakopnúť, James Clear a jeho Atómové návyky sú vám okamžite k službám.

Veľmi náučná kniha

Knihu vrelo odporúčam každému, kto si chce zlepšiť každodenný život, budovať si dobré návyky a zbavovať sa zlozvykov. Čítal som ju už vyše pred rokom a ovplynila moje správanie doteraz.

Veľmi zaujimavé čítanie. Pekne napísané, jednoducho, pochopiteľne aj s obrázkami či grafmi. Odporúčam každému koho zaujíma ako fungujú návyky a zlozvyky a ako ich zmeniť či úplne sa ich zbaviť.

Super kniha, dobre sa číta, ak má človek záujem o svoje návyky tak si nájde veľa užitočných informácií

Neuvěřitelná kniha! Četla jsem ji už podruhé a zaručeně si ji přečtu ještě několikrát. Jestli vás zajímají návyky a chcete vědět, jak žít lepší život bez obrovských změn, tato kniha vám zaručeně pomůže. Navíc je napsaná velmi jednoduše a čtivě, takže ji snadno pochopíte a rychle ji přečtete.

Atomove navyky

Kniha poskytuje jednoduchy navod ako sa zbavit starych navykov. Pre mna velmi motivacne a putave citanie uz od prvej stranky… a uz len podla toho zit.

Fantastická kniha

Táto skvelá kniha o sebadisciplíne a odstránení svojich zlozvykov, a, naopak, o zaradení tých správnych návykov do nášho života ma hneď po prečítaní viedla k ráznym krokom vo svojom živote. Nabudí vás a prinesie rady do života, ako ho zmeniť k lepšiemu. Je napísaná k veci, bez zbytočných odbočení, prijateľne aj pre laika (hoci niekedy zachádza do rôznych vedných oblastí), prináša tiež informácie o reálnych udalostiach, vedecké zistenia a štatistiky, ktoré vás len utvrdia v tom, že stačia skutočne malé zmeny v živote, ktoré postupom času vedú k niečomu veľkému. A vy to budete chcieť zažiť tiež. Knižka si zaslúži 5 hviezdičiek a mnoho odporúčaní ďalším čitateľom.

James Clear sa pri písaní knihy inšpiroval biológiou, psychológiou a neurovedami. Na úvod predstavuje základy, t.j., ktoré návyky formujú našu osobnosť a predstaví 4 zákony, ktoré pomáhajú meniť naše návyky. Ďalej ich kapitolu po kapitole predstaví. Tie 4 zákony hlásajú, že aby sme zmenili naše zvyky, musia byť 1) nápadné, 2) príťažlivé, 3) ľahké a 4) uspokojivé. Zdôrazňuje, že často nás ovplyvňuje genetika, prostredie, v ktorom žijeme a trávime čas. Zmena musí vychádzať z našej identity, nemôžeme sa upnúť len na cieľ, ale na proces, aby nám aj ten robil radosť. Aby sme zmenili niečo v našom živote, musíme sa tomu venovať po kúskoch každý deň. Aj jedna prečítaná stránka z knihy za deň, nám pomôže prečítať celú knihu. Nemusíme sa vzdávať, že to nemá zmysel, keď som neprečítala 50 denne. Odporúča, aby sme si robili plány, aby sme si ciele zapisovali alebo ich vyslovili nahlas. To všetko nám môže pomôcť pri dodržiavaní zvykov.

Kniha bola pre mňa zaujímavá, no pri niektorých častiach/radách som mala pocit, že to už vo svojom živote robievam alebo to vyplýva z mojej povahy. Ale určite odporúčam.

Naozaj výborne napísaná kniha o tom, že ak sa chceme zmeniť, stačí aby sme robili malé zmeny, ale pravidelne. My si často dávame pekné ciele a chceme robiť hneď veľké veci, ale tak to nefunguje. Cesta sú malé kroky. Kniha Atómové návyky nám v tomto môže pomôcť. Len opäť to nie je len o tom, prečítať si knihu. So zmenami treba začať.

Nakladatelství Tatran

Vydavateľstvo TATRAN patrí dnes medzi menšie vydavateľstvá, nakoľko sa stalo rodinnou firmou. Svoju stratégiu zameriava na tie najzaujímavejšie tituly zo zahraničnej beletrie, ale aj na vyhľadávanie nových slovenských autorov. Nosným prvkom je beletria pre dospelých, ale v posledných rokoch sa orientuje aj na motivačné knihy a skutočné príbehy, ktoré si získavajú stále viac a viac čitateľov. Pre nás je dôležitá každá kniha nielen pred, ale aj po vydaní, keď si vyžaduje ďalšiu osobitú starostlivosť, aby ju ocenil čo najširší okruh čitateľov.

Ako vzniklo vaše vydavateľstvo?

V septembri oslávi vydavateľstvo Tatran 70 rokov od svojho vzniku. Za ten čas prešlo rôznymi právnymi formami, ktoré kopírovali historické udalosti nášho národa. Menilo sa aj zloženie vydávaných titulov, každá doba si žiadala niečo iné. Čo sa však za celé desaťročia nezmenilo, sú obľúbené beletristické edície, do ktorých zaraďujeme tie najzaujímavejšie tituly, ako edícia bestsellerov LUK, Svetová tvorba a Slovenská tvorba.

Podľa čoho si vyberáte tituly, ktoré vydáte?

Každý titul starostlivo vyberáme so zreteľom na čitateľa, či už náročného, alebo takého, ktorý si chce pri čítaní oddýchnuť a uletieť do iného sveta. Okrem toho je pre nás veľmi dôležité myšlienkové posolstvo každej jednej knihy a z toho prameniaca inšpirácia. Pri spracovaní všetkých publikácií dbáme však na kvalitnú textovú úpravu a technické spracovanie knižky, aby kniha bola umeleckým artefaktom a spĺňala kritérium nášho hesla – knihy pre hodnotnejší život.

Na ktorú knihu ste najviac hrdí?

Vždy na tú poslednú vydanú! Pretože to je chvíľa, kedy žijeme konkrétny príbeh tej -ktorej knihy, až kým ju nenahradí nová. Ak by sme vyzdvihli jednu knihu, bolo by to nefér voči ostatným. Dokonca náš vkus vo vydavateľstve sa natoľko líši, že vyberáme len tie knihy, na ktorých sa spoločne zhodneme. Ak by kritériom úspechu bola predajnosť, tak jednoznačným šampiónom je Chatrč od W. P. Younga. Veľmi si však vážime knihy z edície Svetová tvorba a autorov ako Toni Morrisonová, Julian Barnes, Woody Allen, ktorí obohatia čitateľa nielen myšlienkovo, ale sú aj prekladateľským prínosom.

Obchodní název: Vydavateľstvo TATRAN, spol. s r.o.

Adresa: Klariská 16; 815 82 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@slovtatran.sk

577 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Atómové návyky
Přečtená

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Další přečtené knihy

349 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Recenze od Martinusáků

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Tatran

Atómové návyky Přečtená

Malé zmeny, pozoruhodné výsledky

Další přečtené knihy

349 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Tatran

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Atómové návyky
Přečtená