Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?

Moderné paleo

Zdravý, štíhly a plný energie - raz a navždy vďaka strave

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo... Číst víc

4,2 28 hodnocení
Nakladatel
Ikar, 2014
Počet stran
192

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo... Číst víc

  • Flexi vazba
  • Slovenština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Městečko Bootleg Springs je zpátky. Kniha Sklenky a doteky, Lucy Score, Claire Kingsley. NAKLADATEL Ikar CZ, 2026. Chci si přečíst.
Je známe a dnes už o tom málokto polemizuje, že náš život, naše zdravie, ovplyvňuje skladba potravím, ktoré jeme. V súčasnosti sa čoraz viac aj u nás stretávame v súvislosti so stravovaním s pojmom paleo. O stravovaní podľa princípov paleo, ktoré kladie dôraz práve na zloženie konzumovaných potravín, je aj prvá slovenská kniha - Moderné paleo.
Veľmi vítaným vedľajším efektom pri stravovaní sa podľa paleo princípov je aj zníženie hmotnosti.

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo. Zbavte sa nadváhy, civilizačných ochorení a chronickej únavy jednoduchou, prirodzenou a logickou zmenou v stravovaní. V tejto knihe sa dozviete, ako v priebehu niekoľkých týždňov dosiahnete podstatný nárast životnej energie, fyzickej a psychickej výkonnosti, ako si trvalo znížite hmotnosť, zvýšite odolnosť proti bežným vírusovým ochoreniam, získate kvalitnú pleť aj kontrolu nad pocitmi hladu. To všetko dosiahnete vhodnou úpravou stravy.

Podľa nášho návodu si v stravovaní urobíte jasno a zároveň si ho individuálne nastavíte tak, aby ste už nad ním nemuseli premýšľať, obmedzovať sa a stále niečo počítať. Lebo určite platí, že jedlo má byť aj zdrojom prirodzenej radosti.
Naše katalogové číslo
163028
Počet stran
192
Vazba
flexi
Rozměr
150×214 mm
Hmotnost
250 g
ISBN
9788055137735
Datum vydání
9. 1. 2014
Styl
zdravé
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Ikar
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,2 / 5
16
8
0
3
1

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha je většinou hodnocena jako přehledně a srozumitelně napsaná, praktická a motivující k vyzkoušení moderního paleo. Mnozí čtenáři uvádějí zlepšení zdraví, úbytek váhy a zvýšenou energii díky doporučením. Kritika směřuje především na opakující se části a skutečnost, že jde často o kompilaci informací z jiných zdrojů. Některým čtenářům paleo přijde finančně či prakticky náročné a obsahuje kontroverzní tvrzení vůči zavedeným doporučením.

Čtenáři oceňují
  • Text je považován za jasný, stručný a snadno pochopitelný.
  • Praktické rady, přehledy potravin, recepty a tabulky usnadňují aplikaci v praxi.
  • Čtenáři hlásí zlepšení zdravotního stavu, úbytek hmotnosti a více energie.
  • Kniha mnohé motivuje ke změně stravovacích návyků a vnímání životního stylu.
Čtenáři také hodnotí
  • Několik recenzí upozorňuje na opakování stejných informací a nadbytečné pasáže.
  • Pro některé čtenáře kniha nic nového nepřináší a je spíše kompilací zahraničních autorů.
  • Obsahuje kontroverzní tvrzení, která zpochybňují běžná doporučení a mohou budit nejistotu.
  • Paleo může být finančně a prakticky náročné a nemusí vyhovovat všem.
Pomohlo vám shrnutí?
Mimi
Neověřený nákup
18.9.2014
Treba len chcieť...
Ja som sa "paleo" stravovala už pred pár rokmi, vtedy som ani netušila, že to má nejaký názov a systém. Schudla som 14 kíl a vynikajúco sa cítila. Pod tlakom okolia som sa postupne vrátila k bežnej strave, kilá išli hore a aj zhoršenie zdravia.
Dnes som na paleo strave zas už vyše pol roka a viem, že to tak už zostane. Nič nie je lepším príkladom pre okolie, ako človek sám. Mám ideálnu postavu, výborný zdravotný stav, kondičku ako nikdy.
Áno - toto stravovanie je " na hlavu postavené" - ak porovnávame s odporúčaniami klasickej dietológie a medicíny, je pomerne finančne náročné, nie je jednoduché - z pohľadu každodenného pripravovania si stravy..... ale stojí za to. Je veľmi prirodzené, výživné, energeticky bohaté a pritom nezaťažuje trávenie.
Nie je to "mäsová diéta" - ako je to zaužívané v povedomí verejnosti. Je to životný štýl, ktorý stojí za to vyskúšať - ak na to máte financie, odvahu a pevnú vôľu (zo začiatku)
Dnes mi príde absurdné, aby som sa tlačila chlebom, rožkami, koláčmi... a neviem akým balastom ešte, keď si môžem dať "málo" - ale kvalitnej, nutrične bohatej a pestrej stravy :-)
reagovat
Kavka
Neověřený nákup
8.8.2014
Moderné paleo
Niektoré názory z tejto knihy sú zaujímavé, ale celkovo ma veľmi sklamala. Najmä spôsob, akým je napísaná: našla som niekoľko odstavcov, často až polovice strán, ktoré sa v knihe doslovne opakovali dvakrát a niekedy až trikrát! Knoha mohla byť o polovicu kratšia, keby sa vypustili všetky opakujúce sa časti. Nechápem, ako sa niečo také môže na knižnom trhu vôbec predávať, podľa mňa je to podceňovanie čitateľa. Nedozviete sa z nej nič viac, ako z niekoľkostranového článku o tejto knihe v jednom z jarných čísel časopisu Zdravie.
reagovat
th
Neověřený nákup
19.7.2014
moderne paleo
odporucam kupit, je uzasne napisana a treba vyskusat, ja som velmi spokojna a citim sa po 6. tyzdnoch paleo stravy fantasticky...
reagovat
Formax
Neověřený nákup
3.4.2014
Moderné paleo
Doporučujem prečítať a vyskúšať.Pokiaľ to človek nevyskúša na vlastnej koži tak nevie o čom tá kniha je.Mne knižka zmenila život. O100 percent k lepšiemu.
reagovat
Citatelka
Neověřený nákup
30.3.2014
moderne paleo
Dobrá kniha, odporucam pre vsetkych, ktori sa zaujimaju o zdravu vyzivu.
Pre mna negativum spociva v tom, ze si osobne neviem predstavit dlhodobo zit bez obilnin, strukovin a s minimom ovocia. Takisto neznasam mastne veci, takze pre mna osobne tato dieta nie je velmi vhodna. No snazim sa aspon trocha obmedzit prijem cukrov a odrazilo sa to v mensich navaloch hladu.
Dalsie negativum pre mna je to, ze kniha obsahuje velke mnozstvo kontroverznych informacii, na ktore si nemozem vytvorit vlastny nazor, nakolko sa az tak nevyznam v medicine. V kombinacii s tym, ze kniha spochybnuje odporucania WHO a stavoia ich priam na hlavu, sa aj trocha bojim ist do tejto diety.
Styl pisania, format, prehladnost a zrozumitelnost su velmi dobre.
reagovat
lubica
Neověřený nákup
29.3.2014
Názor čitateľa
vrelo odporúčam
reagovat
Dana kopálová
Neověřený nákup
2.3.2014
moderné paleo
Musím sa priznať,že som bola veľmi prekvapená.Toľko kníh som už prečítala o zdravom stravovaní, aj som sa ich celé roky držala a tu zrazu príde kniha,ktorá všetko vyvráti....človek dnes naozaj nevie,podľa čoho sa držať?! Ovsené vločky, ražná múka, tofu, žiadne mäso...zrazu toto všetko zahodiť a to mäso jesť...nejesť ovocie a môcť vajíčka,klobásku a kopec,kopec zeleniny...Paleo diéta je prevratná a chutí mi, odľahčuje telo.
reagovat
Anna
Neověřený nákup
24.2.2014
Názor čitateľa
Vrelo doporučujem.
reagovat
Marta
Neověřený nákup
18.2.2014
moderné paleo po slovensky
na vydanie knihy som čakala už po tom, ako som mala prečítané aj iné veci o stravovaní paleo, bola som veľmi zvedavá, ako sa to podarilo našim autorom, zvládli to vynikajúco, je to veľmi vydarená kniha, nielen o jedle, ale aj o spôsobe života, zodpovednosti za seba a svoje zdravie, veľmi zrozumiteľne napísaná, odporúčam všetkým, ktorí nie sú povrchní a leniví zamyslieť sa a začať žiť trochu inak..ja to takto zvládam už dva mesiace, kilá idú pomaly dolu, ale podstatné je, že už po 48 hodinách mi moje telo ukázalo, že toto je správna cesta...konečne, po mnohých neúspešných krokoch a rokoch. Pre niektorých to môže byť príliš jednoduché, aby to mohla byť pravda. Prvýkrát mám však ale silný pocit, že na mne nechce niekto zarobiť. Ďakujem.
reagovat
kenan
Neověřený nákup
18.2.2014
Otvorenie očí..
nikdy som nedržal diétu, hladovku, ani nič podobné.. nikdy som nemal nadváhu (aktívne športujem, teda aspoň sa snažím), ani neviem prečo ma táto kniha oslovila a kúpil som ju, aj napriek tomu, že som o modernom paleu nikdy nepočul.. hneď počas čítania som sa ňou začal riadiť, prechod bol veľmi pokojný bez akýchkoľvek “vedľajších“ príznakov..  cítim sa skvele.. jediný mínus ktorý som preonačil na plus boli zásoby jedla, ktorých som sa zbavil v miestnom centre pre bezdomovcov.. myslím že im to nevadilo že to nebolo podľa “palea“ hlavne že potešilo.. 
Príjemne a hlavne logicky vysvetlenie stravovania mi otvorilo oči.. vrelo odporúčam všetkým..
reagovat

Nakladatelství Ikar

Obchodní název
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Výzvy byly těžké jen tehdy, když jste předem čekali, že neuspějete.
Kniha: S láskou, Lukov (Mariana Zapata), 2021
S láskou, Lukov
  • Mariana Zapata