Přečtená

Kniha: Dukanova diéta (Pierre Dukan). NOXI, 2012

Přečtená

Dukanova diéta
Přečtená

Name: Dukanova diéta
Brand: NOXI
SKU: 864041
Price: 87 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.24 (42 reviews)

Ako rýchlo a pritom trvalo schudnúť

Pierre Dukan

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?... Číst víc

: 4,2 42 hodnocení

Nakladatel: NOXI, 2012

Počet stran: 297

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?... Číst víc

Pevná vazba
Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština

Cena: 87 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy

Pevná vazba

Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2012
Skladem
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

96 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Román o zatopené vesnici, kterou dějiny vymazaly z mapy. Kniha Tam, kde býval Mušov, Anna Strnadová. NAKLADATEL Jota, 2026. Chci si přečíst.

Více o knize

Pokúšali ste sa už mnoho ráz schudnúť, ale bez úspechu?

Francúzsky odborník na výživu vypracoval jednu z najúčinnejších diét, overenú dlhoročnou praxou, ktorá vás konečne uspokojí!
Je založená na bielkovinách, prírodných proteínoch, a predpokladom jej úspešnosti je dodržanie štyroch po sebe nasledujúcich fáz:

- útočnej fázy – čisté proteíny, ktoré vedú k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti
- alternatívnej fázy – striedanie dní čistých proteínov s dňami, keď sa bielkoviny kombinujú so zeleninou
- konsolidačnej fázy – povolené sú aj ďalšie potraviny
- fázy definitívnej stabilizácie – proteínový štvrtok + zrieknutie sa výťahu + tri polievkové lyžice ovsených otrúb

Vo svojej knihe ponúka aj zaujímavé rady, recepty a jedálne lístky, v ktorých nezabúda ani na chuťové bunky, a vyzdvihuje dôležitosť takej bežnej telesnej aktivity, akou je chôdza.

Naše katalogové číslo: 864041

Počet stran: 297

Vazba: pevná vazba

Rozměr: 133×208 mm

Hmotnost: 362 g

Rok vydání: 2012

Jazyk: slovenština

Nakladatel: NOXI

Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,2 / 5

	25
	6
	8
	2
	1

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

V recenzích je kniha často hodnocena jako efektivní při hubnutí — řada čtenářů uvádí výrazné úbytky váhy (např. 5–13 kg) a někteří zmiňují i zlepšení zdravotního stavu. Text je psán čtivě a vysvětluje princip proteinové diety, která nepožaduje počítání kalorií. Kritiky směřují na nedostatek receptů, opakování obsahu a možné zdravotní riziko u některých lidí; úspěch závisí na pevné vůli a individuální snášenlivosti.

Čtenáři oceňují

Mnoho recenzí popisuje rychlý a výrazný úbytek váhy (čtenáři uvádějí např. 5–13 kg).
Kniha je napsaná srozumitelně a poutavě, někteří ji přečetli rychle a byli motivováni diétu vyzkoušet.
Princip diety je založen na bílkovinách; nevyžaduje vážení potravin ani počítání kalorií a dovoluje konzumovat větší množství povolených jídel.
Několik čtenářů hlásí zlepšení zdravotních ukazatelů, například trávení, krevního tlaku nebo stavu pokožky.

Čtenáři také hodnotí

Kniha obsahuje jen málo konkrétních receptů, což některé čtenáře zklamalo.
Někteří poukazují na rozvleklý obsah a opakující se pasáže; podle nich je podstatná jen část knihy.
Dieta vylučuje běžné potraviny (ovoce, chléb, některé sýry), což ztěžuje dlouhodobé dodržování a vyžaduje pevnou vůli.
Objevují se také obavy o zdraví — někteří lékaři dietu nedoporučují a u některých osob se objevily problémy (např. pokles cukru).

Pomohlo vám shrnutí?

Názor čitateľa

Este len vcera som ju bola prevziat v Martinuse. Cize precitanu ju este nemam, ale vidno, ze to je cele akoby ucenie sa o tejto diete, tomto zivotnom style, vysvetlenie preco su take fazy, preco to a tamto, nejake cvicenia. Trosku ma sklamalo, ze je tam len par stran receptov. Kedze mam uz z netu nastudovane, co za dietu to je, rizika a pozitiva, pravidla a recenzie privitala by som teraz skor Dukanovu knihu receptov. Zatial to teda ostava na hladani a inspiraciach z netu. Ja sice nie som ziadny striktny dietak, ale toto ma zaujalo a skusam. Zatial (viac ako tyzden) funguje. A to napr. odmietam vynechat uplne ovocie, aj mala coko padla a vaha ide aj tak dole. Skor ma to ucia jest pravidelne, menej pchat moj oblubeny chlebik a tie dva proteinove dni do tyzdna striedane s inymi robia zazraky na vahe. A to som odporca diet, ale nemam ani pocit ze by som dietovala, ked zbastim litrove vanilkove acidko (co by sa tiez malo len to biele) :-). Takze tak moj pohlad trosku. A citim sa skvelo, ze sice som mlada, ale ani kilo sa mi pri mojom sedavom zamestnani a cviceni nedalo zhodit. Teraz to ide lepsie, ako ked sa sama snazim strazit stravu, cvicim pravidelne tak ci tak. :-) cize moj postreh: spokojna.

Názor čitateľa

Uz sa teším na tuto knihu..pocula som o tom uz vela od tych co to vyskusali, z internetu a jednoznacne to chcem vyskusat aj ja :) Verím tomu ze ma tato kniha a sposob tejto diety nesklame :)

Názor čitateľa

diéty a hlúposti.. kedy sa ludia naucia nehladat tu najlahsiu cestu ako schudnut a zacnu sa zdravo stravovat a sportovat???

Názor

ahojte.... chcem sa podeliť s úspechom Dukanovej diéty. Hoc túto knihu som nečítala, dukanovku som držala podľa internetu. Kde som našla rady, recenzie, jedálne lístky. Držala som ju dva mesiace, za mesiac som schudla 12 kg...povedala som si waw.. ako je to možné, jedlá boli chutné /a teda sú/, nijako som neregistrovala zmenu jedálneho lístka, jedlo mi chutilo a cítila som sa výborne. Nebola som unavená, do môjho tela pribúdalo viac vitamínov a energie. Samozrejme mala som denne pohyb /behanie, brušáky,aerobik, zumba a pod. / Až v jeden deň sme mali akciu, kde som si chcela obliecť šaty, no bola som prekvapená boli mi totalne veľké a vtedy mi vyhŕkli slzy že v čom pôjdem, ale utekala som na váhu a z 95 kg bolo 83 kg. Za prvý mesiac 12 kg dole a ten druhý mesiac som stála s váhou na jednom čísle a to 83... :-( Prestala som s dukanovkou a váha sa mi drží. Dnes ju opäť držím, a chcem váhu sťiahnuť na 70 kg... váhu ktorú som volakedy mala chcem mať aj teraz a dukanovka mi pomáha.
Niekto si povie, že načo diétu, stačí iba pohyb. V niečom má pravdu, pretože pri každej diéte je najdôležitejší pohyb. Vidíte, ten druhý mesiac som prestala cvičiť a váha zostala na tom istom čísle. Ale zastávam dukanovkul pretože to je zdroj vitamínov, energie a radosti.
Knihu si kúpim a aj napriek tomu že mám v dukanovke prehľad si ju rada preštudujem...
Takže držím všetkym šťastné čítanie a spaľovanie nadbytočných kíl...

Názor čitateľa

Výborná kniha ,chutné recepty,za dva mesiace som schudla 7 kg a nemám žiadne zdravotné problémy.Práve naopak,upravil sa mi tlak .Každý si to však musí vyskúšať sám.

Názor čitateľa

Osobne som tento spôsob diéty nemala možnosť vyskúšať, ale tí ktorých poznám a vyskúšali to na sebe, tak si pochvaľujú a odporúčajú.

Názor čitateľa

diétu som neskúšala, ale prečítala som si články od odborníkov na túto diétu a jednoznačne o nej hovoria tak, že je to hazard so zdravím...dala by som tu aj link, ale bohužiaľ to nejde :-)

Názor čitateľa

zdravím, tiež patrím k diétničkam :-) nie je to so mnou také hrozné dokonca BMI mám v norme, ale necítim sa dobre a cítim že mi kde tu tá "muffin-ka" :-) vadí. Dukanku som prvý krát skúsila minulý rok v lete pred dovolenkou za mesiac som mala dole 5kg celá happy s výsledkom a zdravým stravovaním ( nevidím nič nezdravé na každodennom príjme zeleniny a zdravého mäsa a mliečnych výrobkoch...) prišli vianoce a zima takže povrchnosťou, prejedaním a čokoládkami teda mojím zavinením sa muffinky objavili. Musím však konštatovať, že tento štýl diety mi vyhovuje hlavne aj na prípravu, lebo diety čo som skúšala doteraz boli aj náročné na prípravu i finančne alebo zaväzovali nákup len vyhradených potravín vo vyhradených obchodoch. Teším sa na knihu, každý nech si urobí vlastný názor ja som bola spokojná a preto sa teším keď mi príde khina so slovenským titulom, nech nemusím stále striehnuť na internete :-)

Naozaj funguje

Neuznávam diéty a každú diétu vopred odsúdim, no táto ma niečím zaujala. Kto by nechcel zdravo žiť? Myslím si, že každý si uvedomuje následky zdravého životného štýlu: vyššia kondícia, menej váhy,.... Nakonec som aj ja podľahla a vyskúšala som. Pre mňa táto diéta nebol žiadny "terror" kedy som organizmu nedovolila okúsiť nič na dotyk sladké ani na dotyk kyslé, no predovšetkým som mohla jesť koľko som len chcela. Táto diéta sa zakladá na bielkovinovej strave, čo prospieva organizmu a už po týždni som sa cítila, akoby som chodila po obláčikoch. Cítila som sa zdravá, svieža, šťastná no najpodstatnejšie bolo to, že som mala dobrý pocit zo seba, čo sa mi zriedka kedy stáva. I keď mi váha klesla len o 5kg, je to pre mňa veľký skok, pretože cvičím pravidelne 3krát do týždňa a vôbec nič som neschudla. Teraz som schudla 5kg, no o pár číseliek mi veci išli rapídne dole. Navyše, táto diéta nie len že dokázala z môjho tela urobiť niečo krásne, dokázala mi urobiť aj moje vytúžené boky a ženské krivky bez toho, aby som cvičila. Musím ju vrele odporúčiť každému, kto má záujem schudnúť ale je príliš pohodlný na to, aby sa donútil pravidelne cvičiť

Názor čitateľa

narážka na príspevok podomnou :).. skúšal/a si túto diétu, keď tak presvečeno píšeš?.. dnešná spoločnosť zo slova diéta urobila niečo, čo je drastické a banalitné, pretože sa ti kilá vrátia naspať.. slovo diéta znamená niečo úplne iné..

Sama som túto ,,diétu" s kamarátkou držala.. za 2 mesiace som schudla 13kg (zo 66 na 53 kg) a kamarátka 14 (65-51) už je to skoro rok a jojo efekt nikde.. zatial som pribrala len 1 kilo.. čo sa mi za rok zdá dokonca i málo :D
táto diéta nieje ani zďaleka taká drastická ako sa zdá.. neobmedzuje vás, nieje o ,,vynechávaní dôležitých zložiek výživy" ako píše ten človek podomnou. V podstate môžete jesť skoro všetko, na čo máte chuť, len si to upravíte (a stále vám to bude chutiť). ja môžem len vrelo odporúčiť :) ak máte pevnú vôlu, tak sa vám to podarí

Nakladatelství NOXI

NOXI – vydavateľstvo kníh pre zdravý životný štýl a chvíle pohody Vydavateľstvo NOXI sa od svojho vzniku v roku 2004 zaoberá vydávaním kvalitnej populárno-náučnej literatúry a beletrie zahraničných aj domácich autorov. Pôsobí na českom a slovenskom trhu.

Edičný program vydavateľstva reaguje na aktuálne trendy, ale ponúka aj čitateľsky dlhodobo zaujímavé témy v týchto oblastiach:

Ezoterika a spiritualita. Knihy o duchovne dlhodobo oslovujú čitateľov, ktorí sa zaujímajú o svet za hranicami bežného vnímania. NOXI ponúka širokú škálu titulov pre záujemcov o východné náboženstvá, kresťanstvo, ale aj knihy o ezoterických učeniach. Nevyhýba sa pritom ani kontroverzným témam.
Zdravie a životný štýl. Knihy o zdraví boli od začiatku pilierom vydavateľstva NOXI. Aj v súčasnosti ponúka tituly, vďaka ktorým si čitatelia nájdu cestu k zdravšiemu životu – či už cestou prípravy zdravých pokrmov, alebo vďaka programom na udržanie zdravého životného štýlu.
Self-help a motivácia. Vydavateľstvo NOXI sa venuje aj čoraz populárnejším knihám v oblasti motivácie v pracovnom aj súkromnom živote. Ponúkame knihy, ktoré priamo povzbudzujú k lepšej produktivite, plnohodnotnému životu, ale aj životné príbehy, ktoré neraz oslovujú viac ako poučky odborníkov. Nechýbajú tu ani poradcovia pre rodičov.
Romány a knihy pre deti. V neposlednom rade sa NOXI venuje aj vydávaniu románov, či už historických, alebo súčasných. Taktiež vydáva knihy pre najmenších čitateľov.

Obchodní název: NOXI, s.r.o.

Adresa: Miletičova 23; 821 09 Bratislava; Slovenská republika

E-mail: info@noxi.sk

87 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Dukanova diéta
Přečtená

Ako rýchlo a pritom trvalo schudnúť

Další přečtené knihy

96 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství NOXI

Dukanova diéta Přečtená

Ako rýchlo a pritom trvalo schudnúť

Další přečtené knihy

96 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství NOXI

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Dukanova diéta
Přečtená