Glukózová revolúcia

Udržte hladinu cukru v krvi v rovnováhe a váš život sa zmení

Jessie Inchauspé

Zlepšite si zdravie - váš spánok, náladu, pokožku, zbavte sa maškrtenia a nadváhy – a dokonca spomaľte starnutie s jednoduchými trikmi podloženými vedeckými poznatkami, ktorými... Číst víc

: 4,7 71 hodnocení

1. díl série: Glukózová revolúcia

Nakladatel: Citadella, 2023

Počet stran: 366

Brožovaná vazba
Slovenština

Cena: 309 Kč

U dodavatele > 5 ks
Posíláme do 1 – 6 dnů

Další knižní vydání (4)

Brožovaná vazba
Čeština, 2023
Skladem 3 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do šesti dní.

361 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2022
Do 1 – 5 dnů
Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 1 – 5 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

667 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2022
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

337 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2023
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	57
	9
	4
	1
	0

Recenze od Martinusáků

13. února 2024

Výborne napísaná kniha. Odborne, no zároveň jednoducho pre každého kto sa rozhodne si ju zadovážiť. Vďaka tejto knihe som pochopila, prečo ma moje telo niekedy vyšší glukózový skok a ako sa ho zbaviť alebo zmierniť. Vďaka skvelým 10 trikom, ktoré (samozrejme) niekto musí konzultovsť so svojím lekárom, je možné upraviť si svoju váhu alebo vyriešiť / zmierniť svoje zdravotné problémy. Kupovala som ju na odporučanie a som veľmi rada, že som sa k nej dostala. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, svoje zdravotné problémy alebo len tak pre zaujímavosť o vašom tele.
Príjemné čítanie Vám prajem.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha lidsky a názorně vysvětluje, co je glukóza, jak vznikají glukózové skoky a proč jsou důležité, přičemž text doplňují přehledné grafy. Nabízí deset praktických tipů, které čtenáři snadno aplikují a mnohým přinesly lepší energii, méně chutí na jídlo, zlepšení hmotnosti nebo pleti. Kritiky směřují k překladovým nedostatkům, chybějícím stranám ve slovenském vydání a k tomu, že některé rady mohou působit kontroverzně nebo nie sú pre všetkých nové.

Čtenáři oceňují

Jednoduché a přehledné vysvětlení glukózy a jejích dopadů s názornými grafy.
Deset snadno aplikovatelných tipů, které čtenáři potvrzují jako funkční v praxi.
Kniha je čtivá, přístupná laikům a rýchle se čte.
Text se opírá o studie a konkrétní příklady, což zvyšuje věrohodnost doporučení.

Čtenáři také hodnotí

U slovenského vydání byly hlášeny chybějící stránky a místy nevydařené překlady.
Některé rady (např. odmítání ovoce, pořadí jídel) jsou považovány za přehnané nebo potenciálně problematické pro lidi s poruchami příjmu potravy.
Pro čtenáře, kteří se tématem zabývají dlouhodobě, může kniha nabízet málo nového a chybí jí hlubší vědecké detaily; byla hlášena i konkrétní faktická chyba v tabulce.

Pomohlo vám shrnutí?

Glukózová revolúcia

Kniha je písaná prijateľne v zmysle odborných informácií - nie príliš medicínsky, no zároveň odborne a ľahko stráviteľne. Uvedené tipy sú prístupné bez špeciálnych fin.výdajov (vaša špajza nemusí prejsť radikálnou zmenou), časovo prístupné, bez potreby meniť jedálniček absolútne od základov, zahŕňajú prirodzený pohyb.
Určite odporúčam, pre mňa nabralo stravovanie iný rozmer - jem s chuťou, zdravo, príprava jedál mi trvá oveľa menej času ako podľa akejkoľvek diéty, kt. som doposiaľ držala... a to najlepšie, nie je to žiadna diéta, je to stravovanie udržateľné kdekoľvek a kedykoľvek aj finančne dostupné (nie je nutné kupovať drahé potraviny, doplnky a pod.)
- je to pre mňa ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL :)

Veľmi užitočné informácie

Toto by malo byť povinné čítanie. Škoda, že nie je. Boli by sme ako ľudstvo oveľa zdravší. Knižku dám kolovať všetkým blízkym.

Kniha ponúka užitočne typy ako sa malými zmenami v stravovaní dá lepšie regulovať vstrebávanie cukru z jedla. Viaceré z nich aplikujem už mesiac.

Prínosné

Informácie sú písané tak aby tomu porozumel aj laik. Už len aplikovať získané informácie do praxe :)

Dôležité informácie na jednom mieste

Táto kniha sa priateľským spôsobom a výbornými názornými ukážkami zaoberá glukózovým metbolizmom. Rozdelená na 3 časti, v prvej sa dozvieme, čo je glukóza a inzulín, v druhej časti, čo sú to glukózové špičky a tretia časť navrhuje, ako môže každý z nás ovplyvniť rýchlosť vstrebávania glukózy a takisto množstvo.
Kniha sa dobre číta, slovenský preklad na recyklovanom papieri so sympatickými predeĺmi, veľkým písmom a zrozumiteľnými grafmi, palec hore za ružovú.
Osobne doporučujem všetkým pacientom, ktorý nerozumejú, prečo sa cítia zle, nevedia schudnúť či majú ataky hladu alebo brainfogu a iných ťažkostí. Napriek výhradám, ktoré majú neprajníci voči vystupovaniu autorky na sociálných sietiach, je to výborná štartovacia kniha, ktorá prekladá zložitý jazyk ľudskej biochémie do zrozumiteľných pojmov a poskytuje množstvo dôležitých informácii. Nevnucuje žiadne konkrétne zmeny, zmena má nastať na základe pochopenia, ako to v tele funguje a porovnania rôznych prístupov.

Ľahký žalúdok bez gastrodemencie

Táto kníha je skvelá svojim obsahom, lebo prestanete rátať kalórie, pochopíte podstatu únavy po jedle a odbúrate gastrodemenciu jednoduchými krokmi v zmene stravovania.

veľmi fajn

príjemná, jednoducho napísaná kniha plná vedeckých faktov aj pre laikov a ľudí ktorí literatúru faktu úplne nemusia. odporúčam každému, kto sa zaujíma o zdravý životný štýl, hoci nemusia rady autorky sedieť každému, čo-to sa z knižky dá odniesť si :)

Cukor a my

O knihe hovoril v talkshow známy český herec,téma ma zaujala.Kniha je veľmi rozsiahla-chápem,že autorka chcela podložiť svoje argumenty serióznym výskumom a skúsenosťami
respondentov.Sama som pred pár dňami začala skúšať niektoré nápady z knihy,mám pocit,že dávajú zmysel.Kniha je určitým návodom,ako bez toho,aby si človek zakázal všetko,čo mu chutí,použitím nejakých prijateľných zmien pomohol svojmu tráveniu a teda aj svojmu zdraviu .

Dobrá kniha

Nehovorím, že to čo je tam písané je zlé, ale ak by človek chcel tak podrobne sledovať spojitosti pri jedení, musel by mať problém ako ho mala autorka a vtedy by to malo význam, inak nemám čo vytknúť

TOP!

Táto kniha mi zmenila život aj životosprávu. Konečne chápem, čo to ten cukor v tele stvára. Páči sa mi vedecký prístup aj jeho zrozumiteľné vysvetlenie. Žiadne príkazy! Kniha inšpiruje k zmene návykov. Tie zmeny sú však tak jednoduché, že je radosť ich aplikovať do života. Prečo som o tom nevedela skôr???

Glukózová revolúcia

Udržte hladinu cukru v krvi v rovnováhe a váš život sa zmení

Další knižní vydání (4)

361 Kč

667 Kč

337 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Schudnite, utíšte svoje chúťky na sladké, naberte energiu a pritom stále jedzte, čo milujete.

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Nakladatelství Citadella

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu