Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?

Moderná sebaobrana
Přečtená

Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali... Číst víc

4,8 52 hodnocení
Nakladatel
Ikar, 2023
264 stran
5-6 hodin čtení
Vycházíme z průměrného údaje o rychlosti čtení 230 slov za minutu, od knihy ke knize a od čtenáře ke čtenáři se to však může lišit.

Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť? Číst víc

  • Pevná vazba
  • Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
Cena: 366 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy
  • Kniha: Moderná sebaobrana (Jasmína Houdek a Pavel Houdek). Ikar, 2023
    Pevná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2023
    Skladem
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

    407 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

Čtvrtý temný, záhadný případ severské krimisérie. Kniha Noční lovec, Anders de la Motte. NAKLADATEL Kalibr, 2026. Zjistit více
Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť?
Zrejme každý z vás sa už stretol s určitou formou násilia alebo obťažovania. Možno ste zamrzli, stratili reč, prípadne ste sa len donútili k úškrnu. Práve preto čoraz viac ľudí, mužov i žien, navštevuje kurzy sebaobrany – aby v takýchto situáciách vedeli reagovať. Fyzicky. Ale nácvik kopancov do citlivých miest je len veľmi malá časť skutočnej sebaobrany. Tá sa začína oveľa skôr, než na vás niekto zaútočí – v ideálnom prípade útočník skončí skôr, než vôbec začne. Dobrá sebaobrana vás teda v prvom rade naučí, ako sa do takejto situácie vôbec nedostať.

Manželia Jasmína a Pavel Houdek sumarizujú vo svojej knihe najbežnejšie situácie, s ktorými sa stretli jednak osobne a jednak prostredníctvom širokého spektra svojich známych a študentov. Popritom poradia, ako „čítať“ nebezpečné prostredie, ako sa nepoddať vlastnému strachu a v pokoji konať ešte predtým, než vôbec k agresii dôjde. Nečakajte, kým konflikt zaklope na vaše dvere. Je načase povedať si „Dosť!“

Pro zobrazení tohoto obsahu potřebujeme sušenky.
Povolit cookies a zobrazit
Naše katalogové číslo
1906905
Originální název
Moderní sebeobrana
Počet stran
264
Vazba
pevná vazba
Rozměr
125×200 mm
Hmotnost
390 g
Rok vydání
2023
Jazyk
slovenština
Překlad
Původ
Česko
Nakladatel
Ikar
Pro koho
pro ženy
Kategorizace

Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,8 / 5
45
5
2
0
0

Jak se líbila kniha vám?

Recenze od Martinusáků

zaměstnanec/zaměstnankyně
15. dubna 2023

Každá tretia slovenská žena zažila násilie zo strany muža počas svojho života. Cítim hnev a strach, ja som tiež mala obdobia, kedy som sa obzerala poza plece, či ma niekto nesleduje, zamrzla v tom najhoršom momente. Titul Moderná sebaobrana nie je feministickým výmyslom, ale spôsobom ako povedať „NIE“ v situáciách keď sa deje neprávosť. A to aj v prípadoch, kedy ste len svedkom. Sexuálne obťažovanie nie je len znásilnenie, ale i „nevinný“ catcalling na ulici, či sexuálne vydieranie na pracovisku. To najväčšie násilie začína zväčša slovom, pohľadom, nie je to priamo fyzický útok. A často býva násilníkom niekto známy, žiaden náhodný človek z ulice, a to uberá na vôli obetí vypovedať a vinníka potrestať. Táto kniha síce problém sexuálneho obťažovania a násilia nevyrieši, je však základom slušnej a tolerantnej spoločnosti. Je tým najlepším tipom na povinné čítanie na školách, vhodným aj pre dospelých oboch pohlaví, ktoré vychovala doba iných móresov. Autori knihu naplnili veľkým množstvom príkladov, situácií, neraz založených na vlastných skúsenostiach. Dúfam, že s postupom času nebude kníh o tejto problematike ako šafranu. Jasmína a Pavel napísali skvelú knihu, vedú rôzne workshopy a teším sa, že rozbiehajú aktivity aj na Slovensku.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha se zaměřuje na prevenci, verbální i fyzickou sebeobranu a nabízí řadu praktických rad a příkladů z reálného života. Je psaná přístupně, obsahuje ilustrace, krátké kapitoly, cvičení a vysvětlení právních aspektů včetně postupu po útoku. Mnoho čtenářů ji doporučuje jako užitečnou příručku pro ženy i muže a jako vhodný dárek.

Čtenáři oceňují
  • Nabízí praktické rady na prevenci a verbální sebeobranu, nejen bojové techniky.
  • Text je přístupný, s množstvím příkladů, ilustrací a krátkými kapitolami.
  • Obsahuje konkrétní cvičení, fyzické techniky a doporučení, jak vybrat kurz sebeobrany.
  • Zahrnuje právní informace a doporučení, co dělat po fyzickém útoku.
  • Čtenáři ji často považují za vhodnou pro široké publikum a doporučují ji jako dárek.
Čtenáři také hodnotí
  • Fyzické techniky vyžadují trénink; sama kniha nestačí k osvojení dovedností bez praxe.
  • Někteří čtenáři nesouhlasí s tím, jak kniha naráží na rozdíly mezi muži a ženami.
  • Obsah může být mrazivý a nepříjemný, u audioknihy někteří nechtěli poslouchat venku po setmění.
  • Název knihy u některých původně nevzbuzoval zájem nebo působil méně atraktivně.
Pomohlo vám shrnutí?
Dana M.
Neověřený nákup
24.3.2023
Skvela prakticka prirucka pre kazdu modernu zenu, alebo pre kohokolvek, kto sa c
Almanach pre kazdu zenu (a mozno aj muza). Tato kniha sa cita skoro sama. Je pisana putavo, prehladne, zaujimavo - nebola tam ani jedna pasaz, ktora by ma nudila. Je zamerana na prakticke rady, tipy, vysvetlenia. Aj tie casti, o ktorych som si myslela, ze sa ma vobec netykaju, mi poskytli novy uhol pohladu na danu temu. Je neuveritelne, ze aj o neprijemnych situaciach autori pisu velmi jednoducho a prakticky - s urcitou lahkostou a porozumenim. Pozeram sa teraz na vela veci uplne inak. Lutujem len to, ze tato kniha nevysla ovela skor. Jednoznacne odporucam.
reagovat
Ověřený zákazník
16.3.2023
Táto skvele napísaná knižka vám ukáže, že fyzické násilie tvorí len zlomok toho, proti čomu by ste sa mali naučiť brániť. Predstaví vám rôzne typy obťažovania, ktorým musí v modernom svete čeliť každá žena (alebo muž). Naučí vás, aké dôležité je ohradiť sa voči takýmto veciam, nastaviť si svoje hranice a povedať rázne „Nie!“. Ale zistíte aj to, ako včas odhaliť, keď si vás agresor vyberie ako svoju obeť. Ako ho odradiť od jeho zámeru a nespanikáriť. A povie vám toho omnoho viac...

Podľa mňa by sa Moderná sebaobrana by sa mala stať povinnou výbavou každej ženy. Prečítať si ju však môžu aj muži. A keď si ju prečítate, odporučte ju svojim blízkym a známym. Pretože sa môže zísť každému, aj keď by bol lepší opak.
reagovat
Ověřený zákazník
2.3.2023
Vďaka za takú knihu a je úžasné, že existuje!
Vynikajúca kniha naozaj pre každého – ženu, muža, mladšie i staršie ročníky. Kniha, ktorá sa dá využiť na ulici, doma, v práci, v reštaurácii...kdekoľvek. prináša totiž množstvo praktických rád a metód, ako sa brániť násiliu, obťažovaniu, psychickému a fyzickému útoku. Vychádza z praktických kurzov dvoch českých autorov, čiže nejde len o teóriu, ale skutočné príbehy, príklady, techniky a taktiky.
Catcalling. Onanisti. Obťažovanie na ulici, v taxíku, u lekára, v škole, či v autoškole. Slovné obťažovanie. Nevhodné vtipy....
To je len pár situácií, ktoré autori rozoberajú a naozaj prehľadne, podrobne a pragmaticky.

Na jednej strane sa venujú teoretickým otázkam – ako rozpoznať násilnícke správanie a obťažovanie? Musíme sa vždy ohradiť? Nie je lepší ústup? Ako spoznať svoje hranice a určiť si ich? Nie je predsa len občas vinná aj obeť?
Naozaj funguje victim blaming? Zvyšuje typ oblečenia pravdepodobnosť znásilnenia? Ako vyzerá mýtus ideálnej obete a čo je to rape culture, kultúra znásilnenia?
Na strane druhej rozoberajú konkrétne taktiky, ako sa brániť proti sledovaniu, ako dostať strach pod kontrolu a nezamrznúť.

Výborne krok za krokom ukazujú, ako prebieha výber obete (kto sú najohrozenejšie skupiny), ako dochádza k samotnému priblíženiu útočníka, aké sú signály, a ako to rozpoznať. Dávajú návody, ako postupovať v krízovej situácii, čo sa asi odohráva v hlave násilníka.

Veľa časť knihy sa snaží riešiť okamihy pred samotným útokom, Čiže ako ho minimalizovať, ako sa mu vyhnúť, ako ho odraziť bez fyzického kontaktu. Lebo ten sa môže skončiť všelijako, takže ideálne je, aby k nemu ani nedošlo.
No niekedy sa mu nemožno vyhnúť a tak sa autori v pár kapitolách venujú aj fyzickej obrane – je najlepšie kopnúť do rozkroku? Alebo je na tele ešte lepší terč (prezradím, že je a veľmi účinný:-)). Vymenúvajú aj zbrane na obranu ako je osobný alarm, boxer, korenistý sprej ap.

---- Najčastejším spôsobom prepadnutia, ak je útočníkov viac, sú tzv. kliešte. Jeden z násilníkov, „volavka“, zvyčajne upúta pozornosť obete tým, že ju osloví (možno sa opýta, koľko je hodín), a druhý medzitým zaútočí zozadu. Je to bežná taktika kriminálnikov aj pouličných bitkárov.----

Z knihy vidno, že autori majú veľa praktických skúseností – veď Pavel je hlavným inštruktorom Modernej sebaobrany, Jasmína zasa dlhoročná inštruktorka. Špecializujú sa na sebaobranu, Pavel aj na kriminológiu, nahrali aj sériu online kurzov, takže si ich môžete pozrieť na ich instagrame.

Skvelá kniha, ktorá vám pomôže pochopiť samotné násilie, agresora, tých pár minút a sekúnd, ktoré môžu viesť k útoku (a ako sa tomu vyhnúť). Vyvracajú rôzne mýty, búrajú stereotypy a najmä ponúkajú využiteľné stratégie, ak by ste sa dostali do ťažkostí. Prirodzene, že po prečítaní tejto knihy nebudete v absolútnom bezpečí pred prípadným útokom. No určite budete chápať mnohé veci, všímať si to, čo ste dovtedy možno prehliadali a ak by k obťažovaniu nebodaj došlo, možno by ste vedeli skôr reagovať.
Každopádne vďaka za takú knihu a je úžasné, že existuje!
reagovat
Malalenica
Neověřený nákup
28.2.2023
Najlepšia kniha roka
Táto kniha ponúka množstvo praktických rád pre lepší život bez násilia či prekračovania hraníc. Pomáha chápať dynamiku násilia, búra zaužívané sterotypy. Je jednoducho skvelá rovnako ako samotné kurzy modernej sebaobrany.
reagovat
Natálie
Neověřený nákup
26.1.2023
Naprostá nutnost! Půjčuji mamce, ségře, kamarádce, kolegyni. Je smutné, že musí taková kniha existovat, ale jsem za ni moc ráda.

Nakladatelství Ikar

Obchodní název
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Nad kravincem se muškátu nedočucháš.
Kniha: Cirkus Humberto (Eduard Bass), 2017
Cirkus Humberto
  • Eduard Bass