Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Matthew Walker

';Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for... Číst víc

: 4,7 314 hodnocení

Nakladatel: Scribner, 2017

Počet stran: 368

';Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.' Bill Gates A New York Times bestseller and international sensation, this... Číst víc

Pevná vazba
Angličtina

Cena: 699 Kč

U dodavatele
Posíláme do 13 – 18 dnů

Další knižní vydání (5)

Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

401 Kč
Brožovaná vazba
Angličtina, 2018
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Brožovaná vazba
Slovenština, 2018
Skladem > 5 ks
Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

355 Kč
Pevná vazba
Ukrajinština, 2025
Skladem 2 ks
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do 31 dní.

439 Kč
Brožovaná vazba
Němčina, 2018
Více než 30 dní
Tento produkt je na objednávku a jeho dodání může trvat i více než 30 dnů. Uděláme ale všechno pro to, abychom vaši objednávku odeslali co nejdříve a o její cestě vás budeme včas informovat.

373 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,7 / 5

	221
	43
	13
	3
	4

Recenze od Martinusáků

26. června 2020

Prečo spíme

Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Kniha Proč spíme je populárně‑vědecké dílo, které objasňuje význam spánku pre zdraví, paměť a výkonnost a opírá se o množství studií. Čtenáři oceňují srozumitelný a poutavý styl autora, množství faktů a praktické rady, které mnohým pomohly změnit spánkové návyky. Někteří však upozorňují na přílišnou detailnost, opakování a problémy s překladem či fyzickým zpracováním vydání.

Čtenáři oceňují

Text je opřený o široké spektrum vědeckých studií, čímž získává kredibilitu.
Autor složité poznatky podává jasně a srozumitelně i běžnému čtenáři.
Kniha obsahuje konkrétní a praktické tipy, ktoré čtenáře motivují upravit spánkové návyky.
Mnozí čtenáři hodnotí dílo jako životně ovlivňující a inspirující ke změně.

Čtenáři také hodnotí

Některé kapitoly jsou velmi podrobné a hutné, což může čtenáře unavit.
U některých vydání čtenáři kritizovali překlad, jazykovou úpravu nebo tiskové/vazební chyby.
Kniha občas opakuje informace a rozvádí témata do dĺžky, kterou někteří považují za zbytočnou.

Pomohlo vám shrnutí?

Odporúčam prečítať všetkým. Žijeme v uponáhľanej dobe a myslíme si, že nám stačí trocha spánku cez týždeň, veď cez víkend to dospíme. Nedospíme to nikdy. Kniha ponúka odpovede aj na otázky, ktoré máte pocit, že so spánkom nemôžu mať nič spoločné. Opak je pravdou všetko je spojené s kvalitným spánkom.

Ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction

Zaujímavé čítanie o tom prečo spíme, nespíme, prečo 6 hodín spánku je málo, prečo modré LED svetlo škodí. O tom, že nedostatok spánku môže zabíjať a že skorý začiatok školského vyučovania môže negatívne ovplyvniť IQ a akademické výsledky vašich detí. O spánkovej deprivácii v zdravotníctve a prečo sa pýtať lekárov koľko spali. Ako spánok pomáha učeniu sa, kreativite a ako si Keith Richards vysníval úvod Satisfaction.
Dajte si ako povinné čítanie a začnite spávať 8 hodín.

skvela kniha

tato publikacia by mala byt jednoznacne zaradena do povinneho citania stredoskolakov,
lutujem, ze som na nu nenatrafila ovela skor.
Kniha je pisana velmi porozumitelne aj ked ide o publikaciu z prostredia vedeckych vyskumov. Velka vdaka autorovi, ze prostrednictvom tejto knihy posunul ludstvu mnozstvo skutocne uzitocnych a dobre mienenych rad, ako si zlepsit kvalitu zivota tym, ze zacneme spanok vnimat ako jednu z prioritnych potrieb a nebudeme ho posuvat na druhu kolaj, pretoze 'nemame cas'

Uz ako dieťa, keď som bola chorá, som počúvala, ze mam veľa spat, lebo spánok lieči. Uz roky sa snažím spávať pravidelne každý deň. Kniha Preco spime mi odhalila ďalšie cenne poznatky o tom, ako to so zdravým spánkom je a čomu všetkému kvalitný spánok môže pomôcť. Veľmi sa mi páčili časti, v ktorých sú vysvetlene jednotlivé fázy spánku a ich úloha. Tiez ma zaujali časti, v ktorých sa píše o negatívnych vplyvoch, na nas spánok, ktorym sa denne vystavujeme. Super kniha nielen pre tých, ktorí majú so spankom problémy.

Kniha je veľmi zaujímavá … páčil sa mi aj štýl akým bola písaná ..
jediný problém bol , že asi na 50 strane sa mi rozpadla a bolo to hotové salatove vydanie .. :-(

Veľmi nás mrzí, že Vám bol dodaný nevyhovujúci titul Prečo spíme. Ohľadne reklamácie nás môžete kontaktovať na e-mail reklamacie@martinus.sk a infolinku 043 / 4550 331.

Najlepšia kniha

Keď som si kupovala knihu PREČO SPÍME mala som veľké očakávania a veru nesklamala. Autor jednoducho a nenásilne opisuje dôležitosť spánku a jeho vplyv na náš každodenný život. Po prečítaní som prehodnotila svoj postoj k spánku a snažím sa riadiť odprúčaniami uvedenými v knihe. Knihu odporúčam prečítať každému.

Skvelá kniha

Veľmi ma zaujímalo prečo spíme a chcel som sa dozvedieť viac. Za mňa skvelá kniha, veľmi užitočné informácie. Odporúčam.

Must read pre každého

Všetci vieme, že spánok je dôležitý, ale až po prečítaní tejto knihy som pochopila, ako veľmi. Dozviete sa v nej veľa zaujímavého a dostanete aj veľa tipov, ako svoj spánok zlepšiť

Už dávno som tušila, aký je spánok dôležitý, no až vďaka tejto knihe som prišla na to, ako veľmi. Rozhodne odporúčam prečítať si ju aj napriek tomu, že mne osobne prečítanie tejto knihy trvalo trošku dlhšie ako zvyčajne.

Uz budem spat viac...

... povedal si asi kazdy. Po precitani knihy vsak cloveku pribudne podstatna motivacia posunut odchod do postele na skorsiu hodinu. Autor na zaklade studii (faktov) popisuje nasledky a rizika nedostatocneho spanku celkom jednoduchym sposobom. Kniha sa mi velmi dobre citala. Odporucam pre kazdeho kto sa co len trochu zaujima o fungovanie ludskeho tela a ulohu spanku v nasich zivotoch.

Why We Sleep

Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Další knižní vydání (5)

401 Kč

355 Kč

439 Kč

373 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Víte o novém čtenářském profilu?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu