Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
E-kniha
Prohlédnout ukázkuUkázka
E-kniha
Prohlédnout ukázkuUkázka

Proč spíme
E-kniha

Odhalte sílu spánku a snění (2.vyd.)

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek... Číst víc

4,7 314 hodnocení
Nakladatel
Jan Melvil publishing
Počet stran
408

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, ... Číst víc

  • EPUB

    Přečtete na zařízeních:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
    • Počítač s příslušnou aplikací

    Více informací v našich návodech

    MOBI

    Přečtete na zařízeních:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
    • Počítač s příslušnou aplikací

    Více informací v našich návodech

  • Čeština
286 Kč
Ihned ke stažení
Máte čtečku, tablet nebo mobil? Stáhněte si do nich e-knihu! Budete ji mít hned a ještě ušetříte život stromů. Více informací o e-knihách najdete zde.
Jak číst e-knihy?
Přidat do seznamu
Další e-knižní vydání (3)

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Jennifer L. Armentrout, Bohyně krve a kostí. Nakladatelství Fragment, 2026

    Více o eknize

    Prohlédnout ukázkuUkázka
    #zdraví#sny#nemoci
    Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

    Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

    Z knihy se mimo jiné dozvíte

    - jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
    - že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
    - co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
    - jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
    - kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
    - jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
    - a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
    Naše katalogové číslo
    871371
    Originální název
    Why We Sleep
    Počet stran
    408
    Datum vydání
    17. 3. 2021
    ISBN EPUB
    978-80-7555-123-8
    Edice
    Pod povrchem
    Jazyk
    čeština
    Překlad
    Nakladatel
    Jan Melvil publishing
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,7 / 5
    		245
    		49
    		13
    		3
    		4

    Jak se líbila e-kniha vám?

    Recenze od Martinusáků
    Sandra Vitkovičová
    zaměstnanec/zaměstnankyně
    26. června 2020
    Prečo spíme

    Výborná faktografická kniha o sile a moci spánku. Dozviete sa v nej prakticky všetko, čo vás zaujíma, i to, čo vám v súvislosti so spánkom možno nikdy nenapadlo. Od základných zákonitostí spánkových periód, cez sny, mechanizmus povzbudzujúcich nápojov, až po zdravotný aspekt, i to všetko, čo sa v našom mozgu deje, keď spíme, bdieme alebo nás postihne mikrospánok. Prevedie vás tipmi a trikmi, ako zlepšiť vašu výkonnosť, pamäť, manuálne zručnosti, ale i ako dostať pod kontrolu výkyvy nálad. A to všetko jednoducho, vecne a zrozumiteľne, na základe dlhoročných výskumov, ktoré sú tu dopodrobna opísané.
    Po tejto knihe sa váš pohľad na spánok zmení, no určite to neoľutujete.

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha Proč spíme je populárně‑vědecké dílo, které objasňuje význam spánku pre zdraví, paměť a výkonnost a opírá se o množství studií. Čtenáři oceňují srozumitelný a poutavý styl autora, množství faktů a praktické rady, které mnohým pomohly změnit spánkové návyky. Někteří však upozorňují na přílišnou detailnost, opakování a problémy s překladem či fyzickým zpracováním vydání.

    Čtenáři oceňují
    • Text je opřený o široké spektrum vědeckých studií, čímž získává kredibilitu.
    • Autor složité poznatky podává jasně a srozumitelně i běžnému čtenáři.
    • Kniha obsahuje konkrétní a praktické tipy, ktoré čtenáře motivují upravit spánkové návyky.
    • Mnozí čtenáři hodnotí dílo jako životně ovlivňující a inspirující ke změně.
    Čtenáři také hodnotí
    • Některé kapitoly jsou velmi podrobné a hutné, což může čtenáře unavit.
    • U některých vydání čtenáři kritizovali překlad, jazykovou úpravu nebo tiskové/vazební chyby.
    • Kniha občas opakuje informace a rozvádí témata do dĺžky, kterou někteří považují za zbytočnou.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Daniela Reichstädterová
    Ověřený nákup
    3.1.2019
    Možno si myslíte, že o spánku toho viete dostatočne veľa, resp. že viac vedieť nepotrebujete - ale to je omyl. Autor v tejto knihe pútavo približuje nielen samotný priebeh spánku u človeka či iných živočíšnych druhov, ale aj jeho význam pre naše každodenné (zdravé) fungovanie. Vďaka tejto knihe napríklad zistíte, že rozhodne nestačí "dospať sa" cez víkend a že rôzne chronické problémy či ochorenia môžu mať pôvod práve v nedostatočne dlhom či nekvalitnom spánku. Určite odporúčam prečítať!
    Igor Blanárik
    Ověřený nákup
    22.8.2018
    Dôležité vedieť
    Veľmi zaujímavé informácie o význame spánku pre zdravie. Autor čerpá z najnovších výskumov o vplyve nedostatku, alebo nekvalitného spánku na celkovú výkonnosť organizmu a psychiky a porovnáva s účinkom alkoholu a drog. Navrhuje úpravu denných režimov v školách a na pracoviskách s prihliadnutím na individuálne cirkadiálne rytmy. Autor je neurovedec a má vlastné skúsenosti s pacientami v spankovom laboratóriu.

    Nakladatelství Jan Melvil publishing
    Obchodní název
    Jan Melvil Publishing, s.r.o.
    Adresa
    Roubalova 383/13
    602 00 Brno
    Česká republika
    E-mail
    eshop@melvil.cz

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Život je jako oceán. Cokoli špatného nebo dobrého do něj vhodíme, se nám vrátí.
    Kniha: Prsatý muž a zloděj příběhů (Josef Formánek), 2007
    Prsatý muž a zloděj příběhů
    • Josef Formánek
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma