Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Lazár, Nelio Biedermann. NAKLADATEL Prostor, 2026. Zjistit více
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009

230 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
Prohlédnout ukázkuUkázka
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
Prohlédnout ukázkuUkázka

Redukčná diéta

Schudnete za 28 dní

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo... Číst víc

4,9 177 hodnocení
1. díl série
Redukčná diéta
Nakladatel
Metro Media, 2009
Počet stran
127

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov?... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština
Vyprodané
Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
Přidat do seznamu
Další knižní vydání (4)
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2019
    Flexi vazba
    Slovenština, 2019
    Do 2 – 7 dnů
    Tuto knihu momentálně nemáme na skladě, ale většinou vám ji dokážeme sehnat a odeslat do 2 – 7 dnů. A pokusíme se to zvládnout i o něco rychleji!

    208 Kč

  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2016
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2016
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2013
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2012
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2012
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Další příběh z městečka Chestnut Springs. Kniha Bezmocně, Elsie Silver. NAKLADATEL Ikar CZ, 2026. Chci si přečíst.

    Více o knize

    Prohlédnout ukázkuUkázka
    Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? Aj keď je to iba malá útecha, mali by ste vedieť, že pri boji s nadváhou nie ste osamotení. Na Slovensku je viac ako 55 percent ľudí, ktorí majú nadváhu a takmer viac ako polovica z nich sa pokúsila aspoň jedenkrát v živote schudnúť. Telesná hmotnosť súvisí s energetickou bilanciou organizmu a so životným štýlom každého človeka. Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy a obezity je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie a preto až 95 percent ľudí s nadváhou môže schudnúť a dosiahnuť ideálnu hmotnosť! Na to, aby telo začalo reagovať tak, ako je to preň prirodzené a ako si to pri chudnutí aj želáme, je potrebné zmeniť návyky, ktoré súvisia s príjmom a výdajom energie. Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Redukčná DIÉTA je komplexný stravovací program, ktorý má ambíciu stať sa sprievodcom na ceste k vašej ideálnej hmotnosti a zlepšeniu body image.

    Naše katalogové číslo
    60744
    Počet stran
    127
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    135×190 mm
    Hmotnost
    214 g
    ISBN
    9788089327102
    Datum vydání
    13. 3. 2009
    Edice
    Zdravý životný štýl
    Jazyk
    slovenština
    1. díl série
    Redukčná diéta
    Nakladatel
    Metro Media
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,9 / 5
    		162
    		12
    		1
    		0
    		1

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Anonymní čtenář
    Neověřený nákup
    22.6.2012
    skvelá kniha
    Táto kniha je naozaj výborná. Podarilo sa mi podľa nej chudnúť 0,5 -1 kg za týždeň (v prípade, že som nepridala nejaké tie sladkosti:)). Cítim sa zdravšie a jedlá z nej uvarené mi chutia. Je pre mňa inšpiráciou po celý rok, i keď je jednoduchšie z nej variť v letnom období, keď je zelenina dostupnejšia a chutnejšia . Odporúčam ...
    Nevýhodou je lepená väzba, časom sa mi celá rozpadla.
    reagovat
    Miska
    Neověřený nákup
    17.5.2012
    Názor čitateľa
    zahodit vsetky knihy typu: diety,schudnete sice ale ako nahle sa vratite spat k normalnej strave opat priberete!!!
    julia
    Neověřený nákup
    7.5.2010
    parada
    Ja som si túto knihu kúpila a neskôr som ju ešte aj dostala v centre. Musím povedať, že mi veľmi pomohla. Neznášam "diéty", ktoré strikne prikazujú, čo jesť, o koľkej. Na tejto knihe je super to, že ktorékoľvek dni kombinujete, príjem je cca rovnaký. Recepty sú jednoduché, prehľadné a veľmi rýchlo zhotoviteľné. Cvičila som 2x týždne, schudla som neuveriteľných 11 kg za 10 týždňov, nemala som chuť ani na sladké ani na maškrtenie. A musím povedať, že nepatrím ku štíhlym ženám, ale dnes mám už normálnu váhu, ktorú si udržiavam. Sem-tam si doprajem maškrtu a jem všetko a pravidelne, žiadne obmedzenia, 2 x do týždňa cvičím. Odporúčam dámam, ale aj pánom, ktorí chcú schudnúť a zdravo stravovať!
    reagovat
    Viveka
    Neověřený nákup
    17.3.2010
    kniha fajn, centrum fajn
    Knihu som dostala v rámci redukčného programu, ktorý som absolvovala v spomínanom centre pani Skybovej.
    Skutočne som poctivo cvičila, zvykala si na nové stravovacie zásady.
    A tak som zhodila za tri mesiace tých 10 kíl, ktorých som sa potrebovala zbaviť.
    Udržať hmotnosť sa mi nepodarilo - prestala som dodržiavať tvrdé zásady, "trošku" viac chleba, len trošku keksíkov ... a kilá sa vrátili.
    Možno práve toto v knihe chýba - ako tieto nové zásady uplatňovať aj po ukončení programu.
    reagovat
    Laco
    Neověřený nákup
    12.11.2009
    Názor čitateľa
    V zásade som prestal kupovať knihy, časpisy, noviny.
    Dôvod že sú predražené / balast, balast, balast ..... /
    Túto som kupil svojej mame, potrebuje schudnuť. Uvidíme, či sa toho chytí, a splní zámer účel.

    Chcem povedať niečo iné na margo Slovenska, autorov, vydavateľov na príklade tejto knihy.

    Táto kniha má 128 strán formát A5, kriedový papier / zbytočný luxus !!!!, naviac je ťažká /, na 20 stranách sú praobyčajne reklamy, v rátane autorkynej firmy Komliment., / kopu zbytočných ilistračných fotografií / kto nepozná V SR rozrezané ovocie, zeleninu, naservírované jedlo atd. ?, čo tvorí z jedálnička t,j, z 55 strán 1/3 ? cca 18 strán. Väzba je chatrná - lepená, ak l sa kniha bude používať, k čomu je určená dlhú životnosť vo zvolenej väzbe mať nebude.

    Pri troche skromnosti kniha mohla výsť na 70 stranách v bežnom . ekologickom prevedení papiera / les netreba šetriť však ? / minimálne za polovičnú cenu, a tedsa teda by bola asi prístupnejšia verejnosti, mohla výsť vo vyšom náklade, atď....
    reagovat
    Danusa
    Neověřený nákup
    26.9.2009
    veľmi spokojná
    Táto kniha je naozaj niečo super, je to pravda, že podľa týchto receptov ak sa stravujete, tak schudnete. A dokonca začnete týmto štýlom jesť. Naozaj tejto knihe patrí najvyššie hodnotenie. Schudla som síce za mesiac len 4-5 kg ale neobmedzila som všetko, hlavne nie kávu, moje kapucino a sem tam sladku čokoládu a aj tak je výsledok na jedničku.
    reagovat
    Danusa
    Neověřený nákup
    3.8.2009
    knižka je super
    už dlho som hľadala takúto knihu, kde nájdem recept presne na každý po dobu diéty, je super.
    reagovat
    Ivana
    Neověřený nákup
    28.7.2009
    super
    Knihu som dostala v centre kam chodim cvicit a ktoreho majitelkou je autorka tejto knihy. Stravujem sa podla pokynov pracovnicok tohto centra,cvicim. Uz som skusila vela receptov z tejto knihy a musim povedat ze je ozaj skvela. Precitala som uz x publikacii o chudnuti, dietach, zdravej vyzive-bud boli moc dlhe,alebo sa pouzivali suroviny,ktore boli na Slovensku nedostupne alebo drahe. Kniha je napisana jednoducho, prehladne, recepty su z bezne dostupnych suroviny-co ja osobne ocenujem najviac :)
    reagovat
    Katka
    Neověřený nákup
    17.4.2009
    sikovna mila knizocka
    Pekne spracovana a na tuto dietu sme nabehli cela rodina i ked to ani velmi nepotrebujeme ... jedalnicek je velmi zdravy a myslim ze autorka by sa mala zamysliet nad pokracovanim – racionalna strava alebo take nieco podobne - alebo nieco na temu co po diete by mohlo byt zaujimave! Myslim ze je to najlepsia kniha o diete za minimalne poslednych 5-7 rokov a to sme to nikdy nejako nesledovali!
    Vrele odporucam kazdemu kto chce zdravsie zit a stravovat sa!
    Cela rodna sa citime lepsie. Vyborne su aj potravinove tabulky ktore som v takomto spracovani este nevidela.
    Este raz velka vdaka za celu rodinu pani autorke!!!
    reagovat
    Jozef
    Neověřený nákup
    8.4.2009
    aj pre chlapov?
    skúsil som už niekoľko diét, tak som sa pustil aj do tejto Redukčnej diéty. Je to prehľadná, dobre napísaná kniha, zvládnem uvariť doporučené jedlá aj ja a to nie som bohvie aký kuchár. A nehladujem!
    reagovat

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Člověk nemůže správně myslet, správně milovat ani správně spát, pokud se správně nenajedl!
    Kniha: Tři guineje / Vlastní pokoj (Virginia Woolfová), 2020
    Tři guineje / Vlastní pokoj
    • Virginia Woolfová
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma