Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2020

225 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Přečtená
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2020
Přečtená
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2020

Z fitka do kuchyne 2
Přečtená

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Číst víc

4,6 53 hodnocení
2. díl série
Z fitka do kuchyne
Nakladatel
Fitshaker, 2020
Počet stran
192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Číst víc

  • Pevná vazba
  • Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
  • Slovenština
225 Kč
Cena nové knihy 500 Kč
Skladem
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!
Další přečtené knihy (3)
  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2020
    Pevná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, 2020
    Skladem
    Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

    250 Kč

  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2014
    Pevná vazba
    Výborný stav
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, čeština, 2014
    Skladem
    Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

    284 Kč

  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektiv). Fitshaker, 2014
    Pevná vazba
    Mírně opotřebovaná
    Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
    Slovenština, čeština, 2014
    Skladem
    Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

    256 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Městečko Bootleg Springs je zpátky. Kniha Sklenky a doteky, Lucy Score, Claire Kingsley. NAKLADATEL Ikar CZ, 2026. Chci si přečíst.

    Více o knize

    #hubnutí
    Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

    Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

    V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

    V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:
    • 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
    • nutričné hodnoty ku každému receptu;
    • rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
    • prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
    • spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
    • odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
    • ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
    • odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
    • rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
    • plnofarebné fotografie ku každému receptu;
    • návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
    • malé rady pre veľký kulinársky zážitok.
    Naše katalogové číslo
    902143
    Originální název
    Z fitka do kuchyne 2
    Počet stran
    192
    Vazba
    pevná vazba
    Rozměr
    157×240 mm
    Hmotnost
    811 g
    Rok vydání
    2020
    Styl
    zdravé
    Jazyk
    slovenština
    2. díl série
    Z fitka do kuchyne
    Nakladatel
    Fitshaker
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,6 / 5
    		42
    		6
    		2
    		1
    		2

    Jak se líbila kniha vám?

    Recenze od Martinusáků
    Michal Benc
    zaměstnanec/zaměstnankyně
    10. února 2015
    Názor čitateľa

    Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
    Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha má převážně kladné ohlasy jako zdroj chutných, zdravých a často jednoduchých receptů, které čtenáře motivují ke změně životního stylu. Čtenářky/čtenáři oceňují rady a zkušenosti od trenérek i inspirativní fotografie. Kritika se týká rozsahu rozhovorů, potřeby některých speciálních či dražších surovin a potíží s bonusem/e-knihami a reklamami.

    Čtenáři oceňují
    • Velké množství chutných a zdravých receptů, které čtenáři rádi vaří.
    • Recepty jsou často jednoduché a nenáročné na čas.
    • Kniha motivuje ke změně životního stylu a inspiruje fotografiemi fitness trenérek.
    • Obsahuje praktické rady a tipy od zkušených trenérek.
    Čtenáři také hodnotí
    • Příliš mnoho rozhovorů s fitnesskami, které někteří čtenáři považují za zbytečné v kuchařce.
    • Některé recepty vyžadují speciální nebo dražší suroviny, které nejsou běžně dostupné.
    • Uváděny jsou potíže s uplatněním bonusů/e-knih a vnímaná přítomnost reklam na související produkty.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Monika
    Neověřený nákup
    27.1.2026
    Super kniha
    veľmi zaujímavá kniha, nápomocná, vhodná pre každého, kto chce zmeniť -odľahčiť stravovanie, recepty aj príprava jednoduchá, nezaberie veľa času, kniha je super ilustrovaná
    reagovat
    Lukas
    Neověřený nákup
    11.2.2025
    Neopodstatneny text
    Uplne sklamanie. Koho zaujima niekoho zivotopis? 1 strana o janke potom 3 recepty o nicom a dalsie 2 strany o janke... asi janka nema komu o sebe pisat/hovorit
    Mariana
    Neověřený nákup
    17.3.2017
    Z fitka do kuchyne 2
    Perfektna kniha,super recepty,som rada,ze som ju kupila,uz som vyskusala niekolko receptov,knizku by som urcite odporucala aj dalsim kockam.Nevies co jest otvor knihu najdes tam skvele recepty ako ja
    Erika
    Neověřený nákup
    5.3.2016
    Výborná
    Kniha obsahuje množstvo zdravých a pomerne nenáročných receptov, ktoré sú navyše veľmi chutné. Našla som si medzi nimi pár obľúbených, ktoré by som mohla jesť stále :) Taktiež sa mi páčia odporúčania inštruktoriek a rozhovory s nimi. Odporúčam ju všetkým, ktorý chcú zmeniť spôsob svojho stravovania a niečo sa o ňom naučiť.
    Katarina
    Neověřený nákup
    21.2.2016
    Názor čitateľa
    privela rozhovorov s fitnesskami, ktore cloveka co si kupoje receptar nezaujimaju - stacilo by v skratke
    Niektore recepty su fajn, ale podla nazvu "z fitka do kuchyne" som cakala recepty ktore sa daju rychlo pripravit. Kadejake kolaciky sa na ranajky nedaju rychlo pripravit a ani ich nepovazujem za najlepsiu volbu pre cloveka, ktory by chcel zdravu stravu. Navyse mnohe ingredience sa v beznych obchodoch nedaju zohnat, iba v predrazenych bio-obchodoch.
    Dalej mi vadilo mnoho reklam, na to domace fitko.
    Proste, celkovo kniha posobi amatersky a obsahovo je to aj na receptar slabe.
    Na druhej strane musim autorov pochvalit pre ich pozitivny pristup, ktory z tej knihy vyzaruje (asi to bude tymi usmievavymi fotkami :-D), ale moje ocakavania to bohuzial nenaplnilo.
    Lucia
    Neověřený nákup
    15.1.2016
    Výborná kniha
    Kniha Z fitka do kuchyne 2 ma velmi príjemne potesila. Okrem výborných a zdravých receptov v nej nájdete dobré rady skúsených tréneriek. Kniha ma insprirovala k velkým zmenám.

    Danica
    Neověřený nákup
    17.12.2015
    Názor čitateľa
    Knihu som si kupila len pred par dnami velmi ma zaujala ale chcela by som si uplatnit aj bonusy v podobe e-knih neviem kde sa mam obratit ked som klikla na tranku ktora je na strane 173 stale ma to odporuca na objednanie tejto istej knihy.Poradite mi?
    Vydavateľ
    Neověřený nákup
    20.12.2015
    Názor čitateľa
    Ahoj Danica, nevieme kde nastal problém, lebo nám to funguje. Napíšte nám prosím na info@fitshaker.sk a bonusové e-knihy Vám obratom pošleme na e-mail :-)
    Richard
    Neověřený nákup
    21.8.2015
    Lepší priemer
    Kniha je pre ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, veľmi vhodná. Osobne by som sa zaobišiel bez popisov o fitneskách, ktoré tam dali recepty. Viacmenej sú v kuchárke veľmi dobré recepty, avšak na väčšinu z nich potrebujete viac ingrediencií a niektoré potraviny v normálnych potravinách nenájdete. Ak chcete sa zdravo stravovať, o to hlbšie musíte siahnuť do svojej peňaženky, bohužiaľ.
    Anonymní čtenář
    Neověřený nákup
    2.7.2015
    bonusy
    Dobrý deň, na zadnej strane knihy je uvedené, že sú k nej 2 bonusy zadarmo: E-knihy zdravé a tak dobré a Česko-slovenské národné špeciality na zdravý spôsob. Ale neviem ako sa k nim dostať. Vedel by mi niekto poradiť? Ďakujem
    Kristína Stankovianska
    Martinusák
    2.7.2015
    Názor čitateľa
    Dobrý deň, priamo v knižke, na strane 173, nájdete link na webovú stránku, kde (zadaním Vašej e-mailovej adresy) spomínané dve bonusové e-knihy získate ;)
    Marcela Kráľová
    Ověřený zákazník
    27.5.2015
    Bez debaty - skvelá kniha, odporúčam
    Všetci, ktorí sa na knihe podieľali si dali veľmi záležať a preto im patrí jedno veľké Ďakujem za to, že sa podelili o svoje skúsenosti, poskytli cenné rady a recepty. Skvelá práca. O zdravú výživu som sa veľmi nezaujímala, ale myslím že to bola práve táto kniha, ktorá ma nakopla a aj vďaka tejto knihe som spoznala "čaro" kokosového oleja :) . Knihu si všimla aj moja 16-ročná dcéra a rýchlosťou blesku začali do knižky pribúdať lepky, čo všetko ešte musíme vyskúšať :).
    Určite odporúčam.

    Nakladatelství Fitshaker
    Obchodní název
    Fitshaker, s.r.o.
    Adresa
    Hurbanova 542/11
    010 01 Žilina
    Slovensko
    E-mail
    info@fitshaker.sk

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Ať člověk utíká, jak chce, sobě samému neunikne. Je to jako se stínem. Pořád se vás to drží.
    Kniha: Po otřesech (Haruki Murakami), 2010
    Po otřesech
    • Haruki Murakami
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma