Přečtená

Kniha: Dobehni svoj mozog (Anders Hansen). barecz & conrad books, 2019

Přečtená

Dobehni svoj mozog
Přečtená

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Anders Hansen

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je... Číst víc

: 4,5 87 hodnocení

Nakladatel: barecz & conrad books, 2019

Počet stran: 256

Brožovaná vazba
Výborný stav
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je ve výborném stavu.Rozdíl mezi touto knihou a novou byste asi ani nepoznali. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština

Cena: 265 Kč

Cena nové knihy 331 Kč

Skladem
Posíláme ihned

Další přečtené knihy

Brožovaná vazba

Mírně opotřebovaná
Tuto knihu jsme vykoupili přes Knihovrátek a je mírně opotřebovaná.Na této knize už je sice znát, že ji někdo četl, může jí chybět přebal, ale není poškozená tolik, aby to jakkoliv snižovalo zážitek z jejího obsahu. Knihu jsme označili nálepkou, která může na některých obalech zanechat stopy.
Slovenština, 2019
Skladem
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si!

238 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Pošlete nám svoje přečtené knihy a získejte poukázku na nákup.

Vyzkoušet Knihovrátek

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Tituly skladem doručujeme do druhého dne
Knihomolská záložka ke každému nákupu
Více než 9 000 výdejních míst

Hodnocení

4,5 / 5

	55
	21
	9
	0
	2

Recenze od Martinusáků

26. května 2023

Rozbehom k lepšiemu životu

Anders Hensen v knihe 'Dobehni svoj mozog' podáva populárno-náučným štýlom obraz o vplyvoch pohybu na mozog, pričom svoje poznatky voľne preplieta s rôznymi hodnovernými štúdiami, čo má za následok, že text vyznieva naozaj odborne a laikovi (akým som nepochybne i ja) nemožno odobrať chuť poriadne sa "zažrať" do textu. Je úžasné a prinajmenšom obdivuhodné, akým jednoduchým spôsobom a jazykom autor zachytil dôsledky pohybu na mozog. Z vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že som po prečítaní textu mal chuť sa hýbať a hlavne s tým neprestať. Je priam neuveriteľné, ako málo stačí, aby sme bleskvúcim tempom vylepšili kvalitu našich životov—nech ide o duševnú, psychickú, kognitívnu či fyzickú stránku veci.

Hvezdičky však odoberám, a to za formálnu úpravu. Autor neustále opakuje tie isté poznatky, točí sa v rovnakých kruhoch a zrieďuje pocit nadšenia z čítania tým, že jedným krokom vpred spraví dva vzad. Zároveň ma text v niektorých sekciách skôr konštatujúcu povahu, ktorá nie je podložená ničím okrem autorovho vlastného presvedčenia.

Každopádne, poučenie z knihy je beztak očividné: Nech je vesmír akokoľvek rozsiahly, neexistuje v ňom miesto, kde je pohyb spájaný s niečím zlým. O tom svedčí aj táto kniha, ktorá šikovným spôsobom poodhaľuje, ako môžeme jednoduchým a smelým rozbehom exponenciálne vylepšiť náš život, a to po všetkých jeho rozmanitých stránkach.

Dobehania, priatelia!

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

Autor (Anders Hansen) na základě moderních studií vysvětluje, jaký vliv má pohyb (zejména kardio, běh nebo procházky) na mozek a duševní zdraví. Kniha je psaná přístupně pro laiky, obsahuje mnoho vědecky podložených poznatků a mnohé čtenáře motivovala více se hýbat. Někteří recenzenti upozornili na opakování témat a místy rozvláčnější styl, který nemusí přesvědčit zcela sedavé čtenáře.

Čtenáři oceňují

Silná motivace k pohybu — řada čtenářů byla inspirována začít běhat nebo chodit více.
Text je podložený výzkumy a fakty, studie jsou laicky vysvětleny.
Přístupný jazyk vhodný i pro neodborné publikum.
Dobrý přehled o vztahu mezi fyzickou aktivitou, kognicí a duševním zdravím.
Pro mnoho čtenářů poutavé a inspirativní čtení.

Čtenáři také hodnotí

Opakující se myšlenky a časté opakování stejných závěrů.
Někteří čtenáři považují části knihy za nudnější nebo příliš formální.
Kniha nemusí být dostatečným impulzem pro velmi sedavé lidi.
Obsah by podle některých šel zhuštěněji; některé pasáže působí rozvláčně.

Pomohlo vám shrnutí?

Kniha ne reklamou na pohyb

Táto kniha je skvelou reklamou na pohyb! Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma utvrdila v tom, že vďaka športu sa človek dokáže (okrem iného) aj viac umelecky angažovať. Knihomoľom nesmie chýbať v knižnici táto skvelá kniha o lieku na všetky problémy - o pohybe! Krkolomné polohy pri čítaní musí niekedy vystriedať prechádzka, beh či bicyklovanie. Ja často ani nestihnem prísť domov z behu a v hlave mi už behá tisícpäťsto veršov a milión zápletiek príbehov. Táto kniha vás utvrdí v tom, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neľutujete to. Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodov s bežeckými topánkami. Nemusíte behať, stačí prechádzka. Je to tak jednoduché. Tak na čo ešte čakáte? Rozbehnite sa do kníhkupectva po túto knihu!

Knihu by som zaradila medzi povinne citanie. Preco o tychto veciach nie je vseobecne povedomie? Urcite odporucam vsetkym, ktorym cvicia a este viac tym, ktori necvicia.

Splnené očakávania

I keď mám z knižky prečítaných len zopár prvých stránok, je presne taká perfektná ako som očakávala, že bude. A viem, že bude taká až do konca. Už som od tohto autora jednu knižku prečítala a je presne pre mňa, nakoľko veľmi rada čítam o psychológických a psychiatrických témach, výskumoch a štúdiách. K tomu je veľmi dobrým štýlom písaná, nie je vôbec nudná.

Kniha záujme nielen obalom, ale aj obsahom. Na začiatku je hneď veľmi jednoduchý nákres častí mozgu, ktoré budete potrebovať ku čítaniu knihy.
Autor veľmi jednoduchým spôsobom opisuje ako zdravý životný štýl a najmä kardio cvičenia/beh prospievajú mozgu z dlhodobého hľadiska. Úprimne, občas sa autor nenápadne opakuje, čo je možno jeho cieľom, aby čitateľovi naozaj utkveli informácie v pamäti, no mňa to vyrušovalo.
Celkovo mi však kniha príde velmi dobre napísaná, ideálna pre laikov a čitateľov, ktorí by chceli začať čítať podobnú literatúru.

Viac behu, viac pohody

Perfektna kniha, prepojenie napätia, úzkosti a fyzickej aktivity. Motivacia k behu, celkovo rozumne popisany ucinok akejkolvek fyzickej aktivity. Vsetci, co maju nervy z prace by mali citat. Mne pomohlo

darček

Kúpene ako darček pre manželku, psychologičku. Je veľmi spokojná a knihu si chváli a veľmi ju potešila.

Výborná

Výborná kniha pre ľudí, ktorí radi čítajú motivačné knihy, ale podložené faktami. Autorov štýl písania sa mi veľmi páči, nakoľko vysvetľuje medicínske a iné rôzne výrazy rečou "laika" no taktiež vyjadruje aj svoj necenzurovaný názor. Zhltla som ju za pár dní a skutočne ma motivovala k ešte väčšej pohybovej aktivite. Myslím, že by si ju mal prečítať každý z nás.

Pre bežcov, mozgových gymnastov i všetkých, ktorým záleží na ich zdraví

Som bežkyňa, preto mi čítajúc túto knihu tiekli slinky po bežeckých topánkach, nabudila ma na tento šport ešte viac, a utvrdila v tom, že si behám pre ten najlepší, zdravý život. Ako milovníčku mozgovej gymnastiky (rada premýšľam a tvorím) ma ešte viac inšpirovala a priviedla k ešte väčšej chuti športovať a potom sa umelecky angažovať. Táto kniha vás utvrdí v tom, že zmeniť svoj život je tak jednoduché, že stačia bežecké topánky a váš život môže nabrať úplne iný smer – budete zdravší, kreatívnejší a budete sa cítiť úžasne. Nech siahnete po akejkoľvek knižke od tohto autora, neoľutujete to. (Som si istá, že si to prinajmenšom zamierite hneď do obchodu s bežeckými topánkami.)

Skvelý nástroj ako rozhýbať ľudstvo, teda skôr myšlienka. Pretože autor aj na môj vkus je dosť nudný. Jedna myšlienka sa nesie celou knihou, veľa štúdií, ktoré sú laicky vysvetlené, to je všetko fajn, ale ja som sa nikam neposunula. Pretože my vieme, že pohyb je pre zdravie aj mozgu nevyhnutný, ale potrebujeme k tomu poriadny štart, čo žiaľ myslím si, ani táto kniha nespraví. Tí čo sa hýbu, sa budú hýbať viac a ti, ktorí sú z opačného konca, sa z gauča nepostavia ani pre knihu.

Príjemné a poučné čítanie

Zhrnutie poznatkov súčasného výskumu ohľadne duševného zdravia. Príjemné čítanie poznatkov, ktoré odborník načítal, skritizoval a vie posunúť bežným ľuďom v čitateľnej forme. Vrelo odporúčam ...

265 Kč

Beletrie

Naučná a odborná

Pro děti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchařky

Učebnice a slovníky

Náboženství a ezoterika

Mapy a cestování

Cizojazyčná literatura

Top autoři

Top série

Dárkové poukázky

Věcičky od Martinusu

Káva, čaj a dobroty

Hrnečky a lahve

Papírnictví

Zápisníky a kalendáře

Hudba

LP desky

Filmy

Puzzle

Dobehni svoj mozog
Přečtená

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Další přečtené knihy

238 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Recenze od Martinusáků

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Dobehni svoj mozog Přečtená

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Další přečtené knihy

238 Kč

Přečtené knihy nám můžete poslat i vy!

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

Hodnocení

Čtenářské recenze

Shrnutí recenzí

Čtenáři oceňují

Čtenáři také hodnotí

Pomohlo vám shrnutí?

Sledovat titul

Zajímá mě

Ve formátu

Dobehni svoj mozog
Přečtená