Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Čtenářský klub. Naše kniha měsíce. Kniha Sybil header, Virginia Evans. NAKLADATEL Jota, 2026. Zjistit více
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019

317 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
E-knihy
Audioknihy
Přečtené
Hry

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Nelze měnit velikost písma, formát je proto vhodný spíše pro větší obrazovky.

Více informací v našich návodech

Přečtete na zařízeních:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartphone nebo tablet s příslušnou aplikací
  • Počítač s příslušnou aplikací

Více informací v našich návodech

Přečtete na:

Nepřečtete na:

Jak číst e-knihy zabezpečené přes Adobe DRM?
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
Prohlédnout ukázkuUkázka
Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
Prohlédnout ukázkuUkázka

Telo ako posilňovňa

Biblia posilňovacích cvikov

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Číst víc

4,4 121 hodnocení
Série
Telo ako posilňovňa
Nakladatel
Timy Partners, 2019
Počet stran
272

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština
317 Kč
Skladem 4 ks
Posíláme ihned
Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do týdne.
Přidat do seznamu
Další knižní vydání (8)
  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2015
    Skladem 4 ks
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do týdne.

    255 Kč

  • Kniha: Telo ako posilňovňa (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2019
    Brožovaná vazba
    Čeština, 2019
    Skladem > 5 ks
    Tato kniha se k vám může vydat prakticky okamžitě! Pokud si ji objednáte do 13:00 v pracovní den, odešleme ji ještě tentýž den. Jinak ji odešleme nejpozději následující pracovní den.

    278 Kč

  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná vazba
    Čeština, 2015
    Skladem 1 ks
    Tuto knihu máme sice aktuálně na skladě, zbývají ale už jen poslední kusy. Pokud ji chcete rychle, pospěšte si! Dodání dalších může trvat déle, obvykle do pěti dní.

    261 Kč

  • Kniha: Tělo jako posilovna pro ženy (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2015
    Brožovaná vazba
    Čeština, 2015
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna pro ženy (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2014
    Brožovaná vazba
    Čeština, 2014
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: Tělo jako posilovna (Joshua Clark a Mark Lauren). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Čeština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.
  • Kniha: 3 x Telo ako posilňovňa (Mark Lauren a Joshua Clark). Timy Partners, 2013
    Brožovaná vazba
    Slovenština, 2013
    Vyprodané
    Mrzí nás to, všechny kusy tohoto titulu se už bohužel prodaly a nemáme ho na skladě my ani distributor :( Teoreticky ale můžete mít štěstí v některých jiných obchodech, které ještě neprodaly poslední kusy.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Knihomolský pomocník

Proč nakupovat knihy na Martinus.cz?

  • Tituly skladem doručujeme do druhého dne
  • Knihomolská záložka ke každému nákupu
  • Více než 9 000 výdejních míst

Naši skřítci doporučují

    Druhý díl dračí fantasy senzace. Kniha Válka saní, S.F. Williamson. NAKLADATEL Host, 2026. Zjistit více

    Více o knize

    Prohlédnout ukázkuUkázka
    #fitness
    Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe

    V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej verejnosti, čím spustil trend šíriaci sa po celom svete.

    Cvičenia možno vykonávať aj v malom priestore a vyžadujú iba minimum času: postačí vysoko intenzívny tréning v rozsahu štyrikrát týždenne po 30 minút, pričom v tomto rekordnom čase možno získať štíhlosť, silu a vrcholnú kondíciu. Cvičiť sa dá všade – či už v hotelovej izbe alebo na pracovisku. Bez posilňovacích zariadení. Bez členstva v niektorom fitnescentre. Bez dlhých príprav a bez ohľadu na úroveň vlastnej kondície.

    V tomto dokonale prepracovanom a rozšírenom vydaní predkladá Mark Lauren svoju veľmi uznávanú tréningovú koncepciu s dvoma stovkami čiastočne celkom nových cvikov a ich variantov – vo farbe a s novými fotografiami.
    Naše katalogové číslo
    677853
    Originální název
    Fit Ohne Geräte
    Počet stran
    272
    Vazba
    brožovaná vazba
    Rozměr
    190×240 mm
    Hmotnost
    836 g
    ISBN
    9788081990144
    Rok vydání
    2019
    Jazyk
    slovenština
    Série
    Telo ako posilňovňa
    Nakladatel
    Timy Partners
    Pro koho
    pro sportovce
    Kategorizace

    Našli jste chybu nebo škodlivý obsah? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu nebo škodlivý obsah

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,4 / 5
    		75
    		25
    		13
    		7
    		1

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Shrnutí recenzí

    Shrnuto pomocí AI, která může dělat chyby.

    Kniha je vnímána jako praktický a motivační průvodce cvičením s vlastní vahou, který u mnoha čtenářů přinesl viditelné výsledky. Lidé chválí variabilitu cviků, programy pro různé úrovně a možnost cvičit doma bez drahého vybavení. Hlavní výtka směřuje na kvalitu překladu a občas nejasné popisy cviků, kvůli čemuž někteří doporučují doplnit materiál videi nebo originálem.

    Čtenáři oceňují
    • Účinné cviky s vlastní vahou, poctivým tréninkem přinášejí zlepšení kondice a svalstva.
    • Motivační a praktické návody vhodné pro začátečníky i pokročilé.
    • Cvičení lze vykonávat doma bez speciálního vybavení, tréninky jsou krátké a časově nenáročné.
    • Kniha nabízí širokou škálu cviků, variací a připravené tréninkové plány.
    Čtenáři také hodnotí
    • Mnohé recenze upozorňují na špatný překlad, který zpřehází popisy cviků a programů.
    • Chybí detailní pokyny k technice a dýchání u některých cviků, proto je potřeba doplnit vizuální materiály.
    • Struktura a názvosloví programů může být zmatené, což ztěžuje sestavení tréninku bez další pomoci.
    Pomohlo vám shrnutí?
    Marián Hazucha
    Neověřený nákup
    4
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomas
    Neověřený nákup
    2
    10.10.2014
    Kniha, autor, obsah, myslienka Marka Laurena vsetko super, ale preklad knihy je viac nez zly. Hned ako som sa dostal na cvicebne programy, bola to chyba za chybou. Ak by som si nenasiel original knihy, vynechal by som niektore cvicenia. Hned v zakladnom programe su niektore cviky doslova vynechane a to nehovoriac, kolko z nich je aj zle prelozenych. Pre prekladatela Maria Porubca je asi jedno, ci isty cvik vykonava na vyvysenej podlozke alebo s rovnymi nohami alebo ze superseria pozostava z dvoch cvikov a nie z jedneho. Urcite ak budete cvicit podla programov, pozrite sa do originalu knihy.
    Vanda
    Neověřený nákup
    10.6.2026
    Objednala som čítanú knihu, no bola v dokonalom stave - bez akýchkoľvek známok opotrebovania. Veľmi som bola spokojná s objednávkou. Určite odporúčam objednávať aj knihy z knihovrátku.
    Lukaš
    Neověřený nákup
    29.12.2024
    Je to top
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Vyskúšal som a podarilo sa mi schudnúť 45kg, upravil sa mi tlak tak ze som vysadil všetky lieky a kondícia je fakt dobrá, do posilky nechodím už vôbec a telo je v dobrom stave, treba byť trpezlivý a dôsledný ono to príde. A hlavne sa prekonávať a cvičiť vtedy keď sa vám nechce a nemáte náladu!!!!
    reagovat
    Marián Hazucha
    Ověřený nákup
    19.3.2020
    Nemáte čas, neznášate posilňovňu a nechcete kupovať drahé náradie na cvičenie? Táto kniha Vám to všetko zneguje. Do posilky chodiť nemusíte, precvičíte aj doma. Náradie prakticky nepotrebujete žiadne. A to najdôležitejšie, čas? 20 - 30 minút si nájde určite každý. Praktická príručka na domáce cvičenie a solídne formovanie postavy. Kto nechce ísť na Mr. Olympia, môže kľudne aplikovať.
    Tomáš Štefanovský
    Ověřený zákazník
    18.1.2020
    Perfektne cvičenie ktoré vás dostane do formy a začnete s ním objavovať možnosti svojho tela. Niekedy je preklad trochu krkolomnejši (Ja mám to staršie vydanie) ale dá sa s tím poradiť a rovnako s improvizáciou pomôcok na cvičenie sa dá vyhrať len človek musí chcieť. Za mna super kniha do reálneho života.
    LK
    Neověřený nákup
    3.10.2019
    Odporúčam
    Kniha veľmi dobre vysvetľuje, prečo je cvičenie s vlastným telom tak veľmi efektívne. Nájdu sa tam cviky asi na každý sval, ktorý by ste chceli precvičovať. Cviky sú výborne vysvetlené. Určite odporúčam.
    Gabo
    Neověřený nákup
    9.3.2019
    Výborná
    ML vie o čom píše .
    Vyskúšal som jeho program pre nováčikov a aj napriek tomu že športujem , mal som čo robiť .
    Samozrejme sa mi toto cvičenie osvedčilo a používam ho , je to naozajvyborny tréning na silu , výbušnosť , vytrvalosť a ohybnosť.
    Som chudší - podkožný tuk , mám viac svalovej hmoty a som aj rýchlejší aj mám lepšiu koordináciu ...
    A už neplatím za fitnes centrum
    Adela
    Neověřený nákup
    2.12.2018
    Dôvody pre lenivých, prečo začať
    Cvičievala som s týmito princípmi už dlho, ale nikdy som nevedela, čo to spôsobuje, na čo to je dobré, ako si telo nepresiliť, ale dať mu aj športom to, čo potrebuje. Za mňa veľmi rozumne napísaná kniha. Častokrát keď nemám inšpiráciu, aký ďalší cvik si "naordinovať", schytím knihu, pozriem náročnosť a ide sa. Minimálne na sebamotiváciu je to kniha ako stvorená :D
    Kubo
    Neověřený nákup
    4.2.2018
    Môj názor
    Táto kniha je skvela kúpa pokiaľ nie ste lenivec ktorý chce rýchle výsledky za nič nerobenie. Cvičenie s vlastnou váhou vyžaduje disciplínu a sebavedomie, v tejto knihe som nadobudol nové poznatky, rady, tipy atď. aj keď sa nestotožňujem so všetkým čo sa v nej spomína napriek tomu je to skvela kniha ktorú sa oplatí prečítať. Nepáči sa mi že je v nej cvičenie s činkami opisuje ako niečo čo je zle alebo neužitočne vo svete fitness taktiež kardio cvičenia . Zmeniť svoj život k lepšiemu ma každý sám vo svojich rukách...
    Miroslav Moncoľ
    Ověřený zákazník
    1.2.2018
    kúpte si až jeho ďalšiu knižku
    Táto knižka bola prvá, ktorú som si od M.Laurena kúpil. Hoci som už predtým chodil do fitka, nebol som schopný zostaviť si podľa nej nejaký tréning, cviky pokiaľ si ich nenájdete na videách na webe, nemáte šancu pochopiť ako sa majú vykonávať. Bol som hrozne sklamaný.
    Asi po roku som však našiel jeho druhú knižku:
    Telo ako posilňovňa - 90-dňová výzva pre mužov.
    A tá je pre začiatočníkov úplne o niečom inom. Presný tréning, pokyny, deň za dňom. Vysoko motivačná vec. Dnes by som už túto jeho prvú knižku chápal inak, je v nej veľmi veľa kvalitných informácií. Ale ak začínate a myslíte to vážne, kúpte si najprv tú 90-dňovú výzvu.
    maro
    Neověřený nákup
    2.5.2015
    Tip pre majiteľov knihy
    Kniha je fajn a vážnym záujemcom ešte odporúčam ku knihe doplniť android aplikáciu You Are Your Own Gym od rovnakého autora (http://goo.gl/Q4v7gT) + videobalíček YAYOG Video Pack. Získate tým osobného domáceho trénera ;-)

    Nakladatelství Timy Partners
    Obchodní název
    TIMY PARTNERS, s.r.o
    Adresa
    Pražská 5
    811 04 Bratislava
    Slovenská republika
    E-mail
    timypartners@timypartners.sk

    Víte o novém čtenářském profilu?

    Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete zvyšovat svou knihomolskou úroveň.

    Aktivovat čtenářský profil
    Přidat citát
    Zhluboka jsem se nadechla a naslouchala známému, chlubivému hlasu svého srdce. Já jsem, já jsem, já jsem.
    Kniha: Pod skleněným zvonem (Sylvia Plath), 2018
    Pod skleněným zvonem
    • Sylvia Plath
    Doprava od 29 Kč
    97 % spokojených zákazníků
    Až 324 891 titulů v nabídce
    Přečtené knihy za nižší cenu
    E-knihy & audioknihy ihned ke stažení
    Přes 9 700 výdejních míst po celé ČR
    Nejhezčí knihkavárna v Brně
    Až 250 000 knih skladem
    ISIC sleva 3 % na webu, 10 % v knihkupectví
    Každoroční knihomolská hra
    Čtenářský klub s dopravou zdarma