Knihy
E-knihy

Nepriestrelná diéta

Zhoďte až pol kilogramu denne, získajte energiu, vyšší výkon a pevné zdravie.

Na skladě
Nakladatel
Eastone Books, 2015

Dave Asprey, autor bestsellera Nepriestrelná diéta, sa už pred tridsiatkou stal úspešným multimilionárom a jeho život by mohol byť úžasný, až na jeden problém – bol obézny, vážil takmer 150 kilogramov! Na rok a pol drasticky obmedzil jedlo a každý...

Čti víc

358 Kč

Běžná cena Běžně 377 Kč

Ušetříte 5%
Stíháme do Vánoc

Na skladě, objednávejte ale rychle

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Dave Asprey, autor bestsellera Nepriestrelná diéta, sa už pred tridsiatkou stal úspešným multimilionárom a jeho život by mohol byť úžasný, až na jeden problém – bol obézny, vážil takmer 150 kilogramov! Na rok a pol drasticky obmedzil jedlo a každý deň cvičil. Aj keď si zlepšil fyzickú kondíciu, nedokázal sa zbaviť nadbytočného tuku a ešte pred tridsiatkou mu diagnostikovali vážne ochorenia. Vtedy sa Asprey rozhodol, že začne konať na vlastnú päsť a na svoje telo uplatní rovnakú metódu, akú poznal z oblasti svojho podnikania - hackerstvo; presnejšie povedané „hackol“ svoje telo.
Po 15 rokoch aktívneho „biohackingu“ a investovaní státisícov dolárov do získavania najnovších vedeckých poznatkov o tom, ako fungujú chemické procesy ľudského tela, vypracoval nepriestrelnú diétu. Ide o protizápalový program stravovania, pri ktorom človek nie je hladný, nepočíta kalórie ani prehnane necvičí... a napriek tomu chudne a cíti prílev energie. Stravovaním sa podľa týchto zásad sa Asprey zbavil 45 kg a svoju hmotnosť si bez námahy udržiava už niekoľko rokov.


Čti víc
Kupte společně
Nepriestrelná diéta - Dave Asprey
Kanibal z Nine Elms - Robert Bryndza
717 Kč
Ušetříte 59 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Originální název
The Bulletproof Diet
Rozměr
145×207 mm
ISBN
9788081092688
Naše katalogové číslo
210464
Počet stran
320
Hmotnost
360 g
Rok vydání
2015
Vazba
brožovaná vazba
Jazyk
slovenský
Nakladatelství
Eastone Books

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,3 / 5

6 hodnocení

3
2
1
0
0

Sany
24.1.2018
Nepriestrelný návod
Autor knihy bol obézny milionár, ktorý sa rozhodol zmysluplne investovať zarobené peniaze - do svojho zdravia a výskumu. Vtedy isto ani netušil, koľko životov tým môže zmeniť. Pojem nepriestrelná diéta nie je ani zďaleka vystihujúci, keďže v knihe sa nejedná o žiadnu diétu, ale o revolučný plán zdravia a stravovania na základe nových výskumov realizovaných špeciálne pre autora a na autorovi. Táto kniha nie je žiadnou kuchárkou či receptárom, ale objasnením reality. Vďaka nej som nielenže trvalo schudla a zlepšila si kondíciu, ale hlavne som sa zbavila kožných a hormonálnych problémov, migrén, nevoľností a únavy! (a tým pádom aj množstva tabletiek a návštev u lekára) Vďaka nepriestrelným potravinám dokážem viesť 18-hodinový deň bez pocitu únavy, a to dokonca aj bez kávy, čierneho čaju či nadmerného množstva cukru. Môj mozog dosahuje lepšie výkony v škole i v práci. A hlavne viem a rozumiem prečo - lebo kniha jasne, vecne a stručne popisuje deje v ľudskom organizme, rieši ako veľmi jednotlivé makromolekuly (proteíny, sacharidy, lipidy) vplývajú nielen na našu váhu či energiu, ale aj celkové zdravie, hormonálne neduhy či skryté zápaly (hlavne mozgu). V knihe nájdete veľký prehľad nepriestrelných potravín (tých najlepších) až po kryptonity (tie, ktoré naše telo brzdia) s podrobným vysvetlením prečo áno/prečo nie/kedy áno/kedy nie + pár kvalitných receptov. Popisuje revolučný tréningový plán, pri ktorom stačí cvičiť menej a efektívnejšie, jeden z dôvodov, prečo som si tak zamilovala beh.
Ale predovšetkým, výsledky sa dostavili do pár dní aj bez toho, aby som dodržiavala striktne všetky pravidlá v knihe - zobrala som si to, čo mi vyhovovalo a čo nie, to som napasovala tak, aby mi to vyhovovalo. A vyšlo.
Čti víc
Erik Hauser
21.12.2016
"NEPRIESTRELNÉ FAKTY"
Slovo "diéta" nevystihuje v knihe uvedené informácie (kvalitné a empirické), pretože si väčšina z nás spája tento pojem s chudnutím ktorý má často "strašivý charakter". V knihe sa uvádza - keď aj niekomu ido o chudnutie - ako to prežívať s radosťou a hlavne s dlhodobým/dlhotrvajúcim úžitkom. Tým pádom zistíme, že ak dodržíme dnes už objasnené objasnené metódy "nepriestrelnosti" prírodzené, uvedomelé a kontrolované stravovanie, pojem "diéta" stráca zmysel. Už pred prečítaním tejto "povinnej" knihy som dodržiaval mnoho z uvedených metód a potvrdzujem že to funguje okrem mňa aj všeobecne. Nie je to už o tom či tomu veríme, ale či sme schopní prijať fakty, ktoré tieto pozitívne zmeny potvrdzujú.
Okrem objasnenia "retardérov" ktoré nás brzdia v plnohodnotnom prežívaní Autor uvádza rozdelenie potravín od "nepriestrelných" po "kryptonity" čo je "rýchla pomôcka" už napr. pri nakupovaní. Ďalej rôzne recepty a NÁVOD NA NEPRIESTRELNÚ KÁVU (BULLETPROOF COFFEE) - ktorú si mnohí z Vás obľúbia pretože dokáže "zázraky".
Čti víc

Čti víc
Čti víc
Kupte společně
Nepriestrelná diéta - Dave Asprey
Kanibal z Nine Elms - Robert Bryndza
717 Kč
Ušetříte 59 Kč

„Knihy jsou nahromaděným pokladem světa, vhodným dědictvím pokolení a národů. “

Henry David Thoreau