Knihy
E-knihy

Proč tloustneme

A co s tím dělat

Blue Vision, 2015
Nakladatel
Blue Vision, 2015

Skutečně je při hubnutí nejdůležitější počítat kalorie a dbát na to, aby výdej energie byl vyšší než příjem? Gary Taubes, autor řady průlomových publikací o výživě, říká, že nikoli, a zve čtenáře na fascinující výpravu do světa, kde víc než na počítání...

Čti víc

313 Kč

Běžná cena Běžně 329 Kč

Ušetříte 5%

Posíláme do týdne

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 1500 výdejních míst
  • dárek ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Skutečně je při hubnutí nejdůležitější počítat kalorie a dbát na to, aby výdej energie byl vyšší než příjem? Gary Taubes, autor řady průlomových publikací o výživě, říká, že nikoli, a zve čtenáře na fascinující výpravu do světa, kde víc než na počítání kalorií záleží na tom, co jíte. A kde jsou tuky ve stravě vítanější než sacharidy.

Zákon zachování energie platí i ve stravování. Bez výjimky. Pro každého stejně. Co přijmeš a nespálíš, to se uloží do tukových polštářů na břiše a bocích. Zbavit se jich? Jez méně a hýbej se! Teprve v okamžiku, kdy víc kalorií spálíš, než přijmeš, začneš hubnout.

Kolikrát a z kolika úst renomovaných odborníků na snižování váhy už jste tuto větu slyšeli? Jistě přinejmenším tolikrát, kolikrát jste se pokoušeli zhubnout, abyste po návratu ke svým stravovacím návykům opět přibrali.

Gary Taubes, autor úspěšných publikací o zdravé stravě, před čtenáře předkládá mimořádně čtivou knihu, která desetiletí přijímaná výživová dogmata staví na hlavu. Netloustneme proto, že příliš jíme a málo se hýbeme. Tloustneme proto, že jíme špatně. Jídelníček stavíme na „zdravých“ celozrnných obilovinách, přijímáme nadměrné množství rychlých cukrů z přešlechtěného ovoce a bojíme se živočišných tuků.

Cesta z bludného kruhu je přitom přímočařejší, než by se zdálo. Gary Taubes vás po ní na stránkách své knihy provede.
Čti víc
Kupte společně
Proč tloustneme - Gary Taubes
52 změn - Leo Babauta
569 Kč
Ušetříte 29 Kč
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,5 / 5

2 hodnocení

1
1
0
0
0

Deda
24.9.2017
zmení vám život... - 40 kg bez hľadovania a bez cvičenia...
celý život som sa snažila nájsť tú diétu,kt by mi konečne pomohla schudnúť. Vysoký krvný tlak, metabolický syndróm, diabetes za dverami.....Jediné, čo som počas tých rokov zistila je to, že jedna vec je schudnúť a druhá, úplne odlišná, je tú nižšiu váhu si aj udržať...kým som si nepoložila tú najdôležitejšiu otázku - prečo vlastne priberám? Táto kniha mi konečne otvorila oči a myslím si, že môže pomôcť väčšine obéznym ľuďom. K tomu ako schudnúť, ale aj k tomu, ako si tú váhu dlhodobo udržať.
Čti víc

Čti víc
Kupte společně
Proč tloustneme - Gary Taubes
52 změn - Leo Babauta
569 Kč
Ušetříte 29 Kč

„Knihy jsou mrtvým materiálem, dokud v nás neožijí.“

Jiří Mahen