Po prvom vydaní úspešnej knihy
Zdravé fitness recepty vám prinášame jej druhé pokračovanie.
Tentoraz vám osvedčené recepty a tipy, ako si udržať nielen skvelú postavu, ale aj zdravý jedálny lístok plný výživných potravín, prináša belgicko-slovenská trénerská dvojica.
Autorom je
belgický fitness tréner a nutričný špecialista Alexander Pauwels, ktorý chudnutie, výživu a budovanie svalovej hmoty zakladá na vlastných skúsenostiach, dosiahnutých výsledkoch a vedeckých poznatkoch, a
slovenský fitness tréner Matej Saktor, ktorý v roku 2007 získal titul druhého vicemajstra v kulturistike.
V knihe nájdete
viac než 150 originálnych receptov, ktoré si našli už viac ako 600 000 priaznivcov po celom svete. Recepty si môžete jednoducho pripraviť u vás doma, sú zostavené z dostupných surovín, takže
ak sa chcete zdravo stravovať, nemusíte hneď prestať jesť vaše obľúbené jedlá. My vám ukážeme, ako si pripraviť ich
zdravšie varianty či vyskúšať úplne nové prekvapivé kombinácie chutí.
Nechudnite podľa „osvedčených“ diét, v knihe nájdete
kompletne vypracované stravovacie plány, ktoré pre vás pripravil fitness tréner Matej Saktor. Stravovacie plány sú rozdelené do skupín a
určené osobitne mužom a ženám, ktorí potrebujú schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Preto neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už dnes!
Z tejto knihy si vyberú to svoje všetci, ktorí v zdravom stravovaní a pravidelnom cvičení našli svoj životný štýl, ale aj tí, ktorí si chcú navariť zdravé a výživné jedlo.
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a
dosiahnite svoj cieľ vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.
Zdravé fitness recepty 2 vám prinášajú:
- viac než 150 jednoduchých a originálnych receptov
- výpočet výživových hodnôt uvedený pri každom recepte
- veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
- 5 stravovacích plánov vypracovaných fitness trénerom samostatne pre mužov a ženy, zameraných na chudnutie i priberanie
Kniha je rozdelená do prehľadných kategórií:
- Snacks
- Ľahké bezmäzité jedlá
- Ryby
- Mäso
- Šaláty
- Domáca výroba
- Dezerty nepečené
- Dezerty pečené
- Proteínové recepty
- Stravovacie plány – muži
- Stravovacie plány - ženy
