Zdravé fitness recepty - Dominika Strašiftáková, Miroslav Kelij
Zdravé fitness recepty
374 Kč
Při nákupu nad 999 Kč máte poštovné zdarma
Knihy
E-knihy

Zdravé fitness recepty

Nie je to kniha o diéte, ale o životnom štýle

Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ My veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu,...

Čti víc

374 Kč

Vyprodané, je dostupné jiné vydání.

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Proč nakupovat na Martinus.cz?
  • poštovné zdarma k objednávkám od 999 Kč
  • více než 2500 výdejních míst
  • záložky ke každému nákupu

Doporučené tituly a kolekce

Více o knize

Mili Martinusáci spojte sa s vašimi priateľmi a zakúpte si výhodnejšie balíček 3ks tohto titulu!
Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ My veríme, že zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu, dokonca nemusí byť ani náročné na prípravu. V tejto knihe vám ukážeme, ako používať a navzájom kombinovať plnohodnotné potraviny, z ktorých sa dajú pripraviť chutné recepty.

Naším cieľom je priblížiť vám jednoduchosť zdravej stravy, ktorá môže s trochou fantázie chutiť skvelo. Nebudeme vám však radiť, ako pripraviť diétny šalát či mrkvu, ale pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy jedál a predvedieme vám, ako si uvariť niečo nové, chutné a nápadité.

Zdravý životný štýl nie je nič dočasné, zdravý životný štýl je na celý život, preto kniha, ktorú držíte v rukách, nie je o diéte a chudnutí, je o inšpirácii k životu plnému energie, spokojnosti a lepšieho zdravia.

Kniha obsahuje aj veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne. Všetky recepty v knihe sú zoradené do prehľadných kategórií:
  • raňajky slané/sladké
  • jedlá z mäsa a rýb
  • bezmäsité jedlá
  • hlavné sladké jedlá
  • dezerty bez múky
  • dezerty s múkou
  • dezerty nepečené
  • domáce pečivo
  • domáca výroba
  • proteínové recepty
Titul je dostupný aj v českom jazyku.
Čti víc
Našli jste v našem obsahu nějaké nepřesnosti?
Dejte nám o tom vědět.

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Recenze

Jak se vám kniha líbila?

4,3 / 5

25 hodnocení

16
4
3
1
1

Martina
23.3.2017
Nudné a nenápadité
Kúpila som si všetky knihy a je to absolútny prepadák. Knihy možno poslúžia niekomu, kto sa chce pohnúť zdravším smerom na začiatok, ale pre mňa a moju rodinu, ktorí sa stravujeme zdravoa je to náš životný štýl, to je krok späť. Je nenápaditá, nudná, stále sa v nej opakujú tie isté ingrediencie - tvaroh, grécky jogurt, ovsené vločky...Čakala som nápadité recepty, ktoré nasýtia aj chlapa, ale nestalo sa. Koho zaujíma 10 receptov na ovsenú kašu s tým, že prvý je, že do nej pridáte čučoriedky, druhý mrkvu, tretí arašidové maslo, štvrtý broskyne, piaty zapekané ovsené vločky s čučoriedkami, atď...potom je tam x receptov na obdobné kaše, ale z pohánky, amarantu, pšena...a dookola to isté, len sa mení základná surovina...pizza cesto z karfiolu, z cukety...atď. Proste za toľké peniaze tenké brožúry malého formátu s receptami, aké si vymyslíte aj sami bez kuchárky. Škoda, pre mňa veľké sklamanie a zbytočne vyhodených kopu peňazí Čti víc
FitnessGuru.sk
28.3.2017
Názor čitateľa
Ďakujeme za recenziu, pani Martina. Nakoľko tu na Martinuse nie ste ako overený zákazník a neuviedli ste ani svoje meno, mohli by ste nás prosím kontaktovať do mailu s informáciou, kde ste knihy kúpili? Ak Vás máme v databáze objednávok, radi Vám vrátime plnú sumu za všetky knihy. Ste vôbec prvá negatívna reakcia odkedy sme začali variť (cez 4 roky).

Ďakujeme a prajem pekný deň.
Mgr. Miroslav Kelij
konateľ FitnessGuru.sk
Čti víc
Martin
17.9.2014
Skvele
Vyborne a chutne recepty, tesim sa na druhy diel OD VAS. Kniha ma inspirovala zhodit niekolko kil aj napriek tomu, ze som si myslel, ze to nikdy nebude mozne! Čti víc
kukucka
6.5.2014
super :)
Kniha je super, nenarocne a velmi chutne recepty :) Tesim sa na dalsiu... Čti víc
vrak
30.4.2014
Názor čitateľa
Jednoduché, zdravé a rýchle recepty... Veľká inšpirácia... Čti víc
Darinka
11.4.2014
Neskutočné
Prestala som s kupovaním kuchárok, lebo už žiadne iné okrem tejto nepotrebujem. Čti víc
4.4.2014
Názor čitateľa
Výborná knižka, recepty veľmi chutné. Autorovi by som vytkla "hrnčekové mierky". Pre mňa ako začínajúcu kuchárku by boli lepšie presnejšie dávkovania. 3/8 hrnčeka syru je pre mňa veľmi mätúce :D Čti víc
Marcela
3.4.2014
Názor čitateľky/majiteľky knižky
Už dlho som hľadala knižku, ktorá by ma inšpirovala k zdravému stravovaniu. Konečne som ju našla.. V knižke sú výborné recepty. Sú chutné a rýchle. Páči sa mi že obsahuje veľa receptov na zdravé sladké raňajky ale aj iné maškrty, ktorými si môžem nahradiť chuť na sladké. Dokonca aj môjmu mužovi chutia..a to už je čo povedať :) Knižka je super aj keď by som ešte prijala nejaké recepty na večeru. Veľmi sa teším že bude aj druhé vydanie s novými inšpiráciami. Dúfam že bude čím skôr. Čti víc
Alexandra
22.3.2014
Otázka
Prosím vás, sú tam aj iné recepty ako na stránke? :) či sa mi oplatí kupivať túto knihu alebo až počkať na druhú? :) Čti víc
Michaela
11.3.2014
Názor čitateľa
Recepty úžasné, chutné, hlavne sladké, jednoduché na prípravu (za čo som vďačná). Som naozaj spokojná s kúpou. Neviem sa dočkať ďalších receptov. Prosím poponáhľajte sa ;-) Ďakujem Čti víc
Dominika Strašiftáková
15.3.2014
Názor čitateľa
Tešíme sa! :) Už sa na nej pracuje, čoskoro tu bude .. :) Čti víc

O autorech/autorkách

Čti víc

„Slova knih nás vždy vzruší, důležité však je, aby nás změnila. “

Konfucius