Využijte poštovné zdarma od 300 Kč s PPL právě teď!
Vybrat knihy
Babylon - R.F. Kuang, Host, 2024
Zdravie bez liekov - Ladislav Kužela, Zuzana Čižmáriková, Príroda, 2022

427 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Zdravie bez liekov

Návod na to, ako si správnym výberom stravy môžeme zachrániť život

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy... Číst víc

4,8 49 hodnocení
Nakladatel
Príroda, 2022
Počet stran
144

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština

427 Kč

Skladem > 5 ks
Posíláme ihned
Další knižní vydání
Zdravie bez liekov - Ladislav Kužela, Zuzana Čižmáriková, Príroda, 2021
Pevná vazba
Slovenština, 2021
Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Lovec čertů - Juraj Červenák, Argo, 2024

Více o knize

Zdravie bez liekov máte na dosah s pomocou črevných mikróbov

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.

A keďže náš autor a uznávaný gastroenterológ aj na vlastnej koži vyskúšal, akú zázračnú moc má nad človekom strava, oprávnene môže konštatovať, že k zdraviu sa dokážeme doslova dobre a chutne prejesť.

Mikroorganizmy v našom čreve ovplyvňujú nielen zdravie našej tráviacej sústavy, ale aj našu imunitu, metabolizmus, výkonnosť, či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu záleží, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou. Mali by sme jesť tak, akoby od toho závisel náš život. Pretože závisí.
Číst víc
Počet stran
144
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
170×233 mm
Hmotnost
452 g
ISBN
9788055185774
Rok vydání
2022
Edice
Zdravie v črevách
Naše katalogové číslo
1683185
Vydání
2
Jazyk
slovenština
Původ
Slovensko
Nakladatel
Príroda
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

4,8 / 5

49 hodnocení

43
2
1
1
1

Jak se líbila kniha vám?

Čtenářské recenze

Igor M.
Neověřený nákup
31.12.2023
knihozdrav
Kúpa sa podarila, obdarovaná osoba sa potešila a okamžite začítala.
Kniha teda zaujala a o to bol účel.
Číst víc
Julia
Neověřený nákup
28.12.2023
Darček veľmi potešil
Kniha bola darovaná mojej mame, ktorá sa už dlhšiu dobu zaujíma o fungovanie našeho trávenia. O autorovi síce počula, ale na kúpu knihy si čas nenašla. Kniha ju teda na Vianoce veľmi potesila. Sice zatial precitala len prve dve kapitoly, nemoze si ju vynachvalit. Autor sa snazi pojmy vysvetlit jednoducho, ludskou recou, a nechybaju tam rozne odporucania bez ktorych by to nebolo ono. Sice to uz je druha kniha od Kuzelu, nie je nutne mat aj prvu na pochopenie knihy. Vsetko je pekne vysvetlene aj v nej:) Číst víc
30.9.2023
Recenzia
Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Zhrnutie knihy v krátkosti + subjektivný názor.

1.Hlavna pointa mikroobi(bakterie) v našom čreve
ako sa o nich starať, ako ich pestovať, čo ich ovplivnujú atd
Kniha opisuje zopár výskum ako ľudia mali lepšie zdravotné
výsledky ked prešli na rastlinú stravu.
črevo ovplivnuje veľa veci v tvojom tele.

celá pointa je rastlinná vláknina,ovocie zelenina,strukoviny,
chceš byť zdravši jednoduché rady

Minimalný príjem vlákniny žena 20-25g , muž 30-38 gramov
Zelenina a rastlina strava je pre tvoje črevo dôležitá
Pridaj strukoviny , hrach , šošovica, fazula, zelenina, ovocie atd.
Môj subjektivný názor pridaj ešte živočišne bielkoviny
a zdravé tuky.
obmedziť prípadne vylúčiť mäso, cigarety , alkohol, drogy, mcdonald, kfc, polotovary a dalšie "sračky"

Pri domácom varení
žiť zdravo podľa mňa nie je také drahé , už za 70 až 90 centov na den môžem mať dobrý obsah vlákniny (chia semiačka, tekvicové semiačka, mandle, jablko atd).

Dalších 40-80 centov mám na den strukoviny alebo nejakú inu prílohu ako je ryža,pšeno,kus kus,tarhoňa, zemiaky (opäť vlakniná)

Dalších 70 centov na zeleninu(450 gramov mrazenej zeleniny)
Dalšie 2-4 eura dám na jogurt,mäso,vajíčka,syr,horku čokoladu, nejaké doplnky a koreniny (kurkuma,škorica..atd),vývar s kosti, a to je za mňa fajn. za 6-7 eura mám dobrú stravu na 1 deň.

Osobné som pridal do svojho jedálnička viac vlákniny
lebo som jej málo, môžem zatial povedať že som viac nasýteny a nie som dlhšie hladný , a večer zase nepotrebujem zjesť toľko ako kedysi.
Číst víc
Zdenko Baranec
Ověřený nákup
11.7.2023
Podcast a potom kniha (nielen) na letné čítanie
O knihách docenta Kuželu som začul v podcastoch. Akonáhle som kúpil prvé dve, vďaka Martinusu som sa dozvedel že existuje aj tretia o jedlách, ktoré pripravoval spolu s manželkou a so spoluautorkou. Tieto knihy sa stanú pre mňa a možno aj pre moju rodinu sprievodcom pri výbere surovín, potravín a ich spracovávaní. Ďakujem a už teraz sa teším na ďalšiu, o ktorej som začul len orientačné informácie. Prajem veľa úspechov nielen predajcom kníh, ale aj ich tvorcom. Číst víc
10.2.2023
Pre mňa jedna výborná kniha, zrozumiteľne popísaná, inšpirujúca...tlieskam. Určite ju budem odporúčať a posúvať ďalej aj mojej rodine, známym, kamarátom,... Oplatí sa prečítať všetkým bez ohľadu na to, či majú nejaký problém s črevami, prípadne či už o výžive a zdravom životnom štýle čosi čítali. Číst víc
Katarína
Neověřený nákup
18.1.2023
Výborne napísaná odborná literatúra , zrozumiteľná pre laikov , mala by byť používaná na základných školách pri výučbe. Číst víc
Martin Žák
Ověřený nákup
15.1.2023
Výborná kniha!
Veľmi výborná kniha. Veľmi veľa zaujímavých a veľmi veľa praktických vecí som sa dozvedel a určite bude všetky poznatky praktizovať v mojom osobnom živote! Tiež spracovanie je vynikajúce! Ďakujem za super knihu! Číst víc
Dominika
Neověřený nákup
11.1.2023
Zaujimava knižka, prinasa mnozstvo poznatkov ohladne vhodnej a zdravej výživy. Taktiez ponuka informacie ako predchádzať zdravotným komplikáciám. Číst víc
Denisa
Neověřený nákup
10.1.2023
Výborná kniha
Od pána Kuželu mám 3 knižky, dve prečítané a môžem povedať, že som veľmi spokojná. Knihy sú zrozumiteľne napísané a sú v nich cenné informácie. Určite odporúčam. Číst víc
Maria Kuciaková
Neověřený nákup
29.12.2022
Zdravie bez liekov
Knihu som darovala a jednu som už prečítala. Je to veľmi zaujímavá a poučná kniha. I keď pomerne dosť ovládam, ako sa stravovať, vďaka veku, je veľa vecí v knihe, ktoré som nevedela, preto si myslím, že by sa hodilo vzdelávať už v školách. Doporučujem knihu všetkým generáciám. Číst víc

Nakladatelství Príroda

Číst víc

„Dětství je továrna na lži, které mají neukončené trvání.“

Tíživá láska - Elena Ferrante, 2018
Tíživá láska
Elena Ferrante